坏肚子能吃什么食物好

拉肚子吃什么好?

坏肚子能吃什么食物好

孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖,还需从饮食方面进行调理 。拉肚子吃什么好?可食吃一些较易消化的食物,避免吃寒凉食物 。
拉肚子吃什么好
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意,可多吃一些易消化的食物,禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块 , 放在水中煮3-5分钟,待温后食用 。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 , 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后 , 疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是,面条不要过于油腻,不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的,刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃 , 否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物 :辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物 :过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻 , 也就是典型的脂肪泻,所以拉肚子的人不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物 :凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道 , 使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物 :如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情 。
5、鸡蛋 :鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情 。
6、大蒜 :大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的,但并不是任何水果都适宜吃,有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃,可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质 , 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩、含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富,并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果,所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药,特别是孕妇这一特殊人群,最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等 , 日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g) , 每日2-3次 。因久用可成瘾 , 故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症 , 它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说,拉肚子不能随便用药,应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净,削去皮,切成小块 , 山楂糕切成菱形小片,备用 。
2、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时,放入冰糖,煮至山药糯软,糖汁浓稠,撒入山楂糕片拌匀,即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净,切块 。将栗子去皮取肉,洗净 。
2、锅内加适量水,放入羊肉块,旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞 , 继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
【坏肚子能吃什么食物好】 1、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油,烧至7成热时放入山药 , 炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内 , 再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内 , 撒上糖,上屉蒸熟取出 , 山药扣在盘里,备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖 , 用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上 , 将菠萝、桃肉等水果围在盘边,即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片;莲子加水适量蒸酥 。
2、猪肚放入锅内,加入清水、姜片、绍酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫 。
3、转用文火煮酥后 , 放入莲子(莲汁),加入精盐、味精、绍酒调味,撒上葱花即可 。
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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥
坏肚子能吃什么食物好

拉肚子之后能吃:
1、粥:人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食,因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助,而粥就是其中一种比较合适的食物 。小米粥和白粥就是其中比较好的选择,因为不仅能够滋养身体 , 而且还会使肠胃得到一定的休息 。
2、红豆:红豆对于止泻有非常好的帮助,尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻 。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝,都是很好的选择 。
3、面条:面条也非常适合腹泻的人来吃 , 但是需要注意的是并不是油腻的干拌面,也不是有肉的臊子面,而是一些清汤挂水的挂面 , 放一些青菜和鸡蛋即可 。
经常拉肚子一定要搞清楚原因,只有这样才能够对症治疗 , 使病情更加快速的恢复 。经常拉肚子也有很多食材可以选择,不仅能够缓解症状,营养也很丰富 。
扩展资料:
拉肚子不能吃:
1、拉肚子不能吃粗粮:红薯 , 玉米,高粱 , 小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物:油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤,麻辣锅等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
参考资料来源:
人民网-经常拉肚子是怎么回事?拉肚子后能吃什么东西?
人民网-拉肚子不能吃什么?几种食物搭配需注意

###其它资料参考### 随着生活节奏的加快,已经很少有人能够好好的在家里自己做一顿饭了 。而因为食物不干净或者其他原因,腹泻经常发生 。那么除了吃药,腹泻吃什么食物好呢?下面推荐几种保护肠胃的食物 , 从日常饮食上面进行简单的调理,缓解难受的症状 。
腹泻吃什么食物好
1.面食
发生腹泻的状况,那种感觉,就像身体被掏空 。这时候最好吃一些比较容易消化的食物,比如说面食 。面条容易消化吸收,营养也很丰富 。需要注意的是,不要往面条中放太多油腻的肉类,因为过于油腻的话会加重肠胃的负担 。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以 , 清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃 。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分,就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样 。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物,益气和胃,清热解毒 。当然不能吃油炸豆腐,会 *** 到肠胃 。而黑豆也可以滋养肠胃,磨成豆浆或者煮熟吃都可以 。
白米粥
4.山药
山药具有补脾健胃的功效,尤其适合脾胃虚弱的人吃 。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状,如果是小儿腹泻,可以给小孩吃一些淮山粉,缓解症状 。
5.苹果
苹果富含多种营养元素,营养价值很高 。适当吃些苹果,不仅有助于缓解腹泻症状,还可以补充因为拉肚子而缺失的营养 。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处 , 米汤有益于治疗腹泻 。而除了清淡的粥类、汤类,香甜软糯的米饭也可以适当吃点,有注意粪便成型 。
山药

###其它资料参考###1、荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用 。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转 。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些 。
2、石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了 。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象 。
3、苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况 。
4、白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉 。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食 。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃 。
5、面食:拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以 。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收 。不过 , 需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化 。
###其它资料参考###1、喝粥,拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜,建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐,调理好肠胃在进食肉制品 。
2、吃水果,水果可以缓解辅助治疗,但不是所有水果都能吃的 。可以吃苹果、石榴等,但不能吃西瓜、香蕉、梨子等,这三种是凉性水果,吃了会加剧腹泻程度 。
3、吃面食,拉肚子需要吃一些容易消化的食物,面食就是最佳的选择 。面条营养丰富 , 易容易消化吸收 , 所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择 , 但是对于拉肚子的人来说 , 面条不能过于油腻,不然会加重肠胃负担 。
4、多喝水,腹泻的病人因大量的排便,导致身体严重缺水,这是必须补充大量的水分了 。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛,鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分,而且可以补充维生素,以便调节腹泻引起的内分泌混乱 。
5、糯米 , 糯米补中、益气、止泻,如果你是脾虚泄泻者,不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药,加在一起煮粥,止泻效果是非常好的 。

坏肚子能吃什么食物好

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