经常吸烟的人，平时可以多喝哪几种茶水呢？？
生活中 ， 许多男性都有抽烟的习惯，甚至有严重的烟瘾，半天不抽烟就浑身难受 。平时工作压力过大时，还会通过吸烟来缓解压力 。但是 ， 长期吸烟容易导致肺部健康受到影响，还会在肺部残留许多垃圾废物，例如焦油 。因此，需要通过有效的方式来清除肺部的垃圾毒素，减少对肺部的伤害 。
经常抽烟的人适合喝什么茶？
1、经常抽烟的人适合饮用菊花陈皮茶 。菊花和陈皮都是常见的食物，饮用之后可以帮助保养胃部，改善长期吸烟引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等症状 。吸烟容易刺激胃部，导致胃酸分泌，还可能诱发胃炎或者胃溃疡，因此适合多饮用菊花陈皮茶来改善 。
2、经常抽烟的人适合饮用罗汉果茶 。通过研究发现，一百克的罗汉果含有五百毫克维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素 。用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，适合吸烟的人多饮用 。经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒 ， 润肤润喉的效果，里面含有甘露醇 ， 也适合高血压、青光眼等患者饮用 。
吃哪些食物可以养肺？
1、生活中有许多食物可以养肺，例如蜂蜜 。蜂蜜是许多人喜爱的食物，不仅富含营养物质 ， 而且可以改善肺部环境 。除了滋润呼吸道之外，还可以改善肺部功能，起到良好的养生保健效果 。平时多吃蜂蜜还可以滋阴降噪，美容养颜，润肠通便 。
2、雪梨适合经常吸烟的人进食，因为雪梨具有生津解渴 ， 润喉降火的功效，进食之后还可以保护心血管，多吃一些苹果还能够改善呼吸系统以及肺部功能 。秋季是雪梨上市的季节，因此不妨在秋季多进食雪梨，帮助改善肺部功能，保护呼吸系统 。
【经常吃烟喝什么茶最好】吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺 。
1、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用 。用柚子加蜂蜜制成饮品 ， 更是很好的保健品 。
2、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸 ， 果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用 ， 能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症 。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒 。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用 ， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
5、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质 ， 维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间 ， 从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响 。
###其它资料参考###1、绿茶，烟草的燃烧会产生一些化合物质，这些化合物质会导致动脉内壁增厚，血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题 。此时喝绿茶，儿茶素可以预防胆固醇，在血管壁上的沉积，同时有降血糖的作用 。2、蜂蜜柚子茶，对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止咳的功效，可以改善呼吸道以及咽喉食道的损害 。同时吸烟还会影响到口腔健康，蜂蜜和柚子都起到抑菌作用，有利于维持口腔健康 。3、菊花茶，菊花甘苦微寒 ， 有清肝明目，祛除上火、解毒消炎等作用 ， 其中所含的类固酮物质，已经被证明对自由基有很强的清除作用 。4、罗汉果茶，罗汉果具有润肺、清热、生津、止渴的功效 。
抽烟会带来很多危害，包括呼吸道疾病、肿瘤和心脑血管疾病等 。吸烟时，烟草含有多种有害物质，可吸入呼吸道，对呼吸道造成局部损害，导致慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎或与吸烟有关的间质性肺病 。烟草中的有害物质可以通过气管黏膜被吸收到血液中，导致与吸烟有关的肿瘤的发生，如与吸烟密切相关的肺癌中的鳞状细胞癌 。吸烟是心脑血管疾病的高危因素，如冠心病、脑梗死和脑血管疾病 ， 而吸烟和血管相关疾病包括血管炎 。适当喝茶可以减轻吸烟的危害，但解决不了吸烟给身体带来的影响 ， 建议尽早戒烟 。
###其它资料参考### 吸烟的人肺部会囤积很多毒素 ， 因为要注重清肺 ， 下面我为大家介绍吸烟人士必喝的清肺茶 ， 欢迎大家阅读 。
吸烟人士喝什么茶清肺1、西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题 。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵 。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效 。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用 。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢 。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效 。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。同时，吸烟还会影响口腔健康 ， 柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康 。
另外 ， 吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压 ， 改善吸烟引起的血管老化问题 。
3、罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果 。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质 。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效 。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况 。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉 ， 能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象 。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象 。将吸烟的危害降到最低 。
4、桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说 ， 吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象 。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火 ， 反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用 。而且，桂花茶带着浓郁的'香气 ， 饮用之后具有和胃理肠的作用 。所以非常适合烟民饮用 。
5、菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病 。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题 。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃 ， 还能调理烟草燃烧引起的咳嗽 。
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者 。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用 。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂 ， 对气管有微弱的扩张作用 。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用 。
