阿胶有活血的作用，孕妇可以吃阿胶糕吗？？
阿胶有活血的作用，孕妇可以吃阿胶糕吗？孕妇是否需要吃阿胶，要根据自己的实际情况而定，如果孕妇身体状况很好，建议不要随便吃阿胶，药补不如食补，不需要吃阿胶 。
女性怀孕以后 ， 尽量不要随便的吃阿胶糕，阿胶糕可以具有补气养血的作用，但它也是有一定的活血实际效果 。怀孕期间是不是可以吃阿胶糕，还要融合孕妇的详细情况 。一般在怀孕早期时，不必吃阿胶糕，由于孕初期胚胎还不稳定，假如吃具备活血实际效果的药品或是是食材，很有可能会刺激性宫缩，发生先兆性流产等出现意外 。
孕中期，假如孕妇有气血不足的状况，可以在医师引导下，适度的吃阿胶糕，可以补气养血 ， 有益于孕妇的身心健康 。因此怀孕期间吃阿胶糕，要挑选好适合的时间，在怀孕初期的情况下，要防止服用 。
阿胶糕也就是小动物驴的皮，通过煎制、提液做成的固体胶 。阿胶糕特性平静，安全性无毒性，主要成分是各种各样蛋白、碳水化合物和钙 。阿胶糕能促使血细胞和血红蛋白浓度的产生，可以改进骨髓细胞的造血机能，避免创伤性休克的产生 。阿胶糕还具备补血、止血方法、滋阴润燥等作用，长期服用可以具有补血益气养血、美白皮肤美容养颜、延缓衰老、缓解疲劳、增强免疫力的功效 。
阿胶糕具备调理月经安胎、增强抵抗力、补脑益智类等作用，因此孕妇是可以吃阿胶糕的 ， 可是吃的时间是有说道的 ， 体性偏寒的孕妇在怀孕中期可以适度吃一点 ， 具备补血养胎的实际效果 。假如孕妇缺铁性贫血吃阿胶糕是可以的，可是一定要留意服食的时间 ， 由于阿胶糕具备活血的功效，因此在怀孕初期 ， 不是可以吃阿胶糕的在怀孕后期也不是可以吃的，由于吃阿胶糕会造成子宫收缩 。
怀孕期间贫血，吃什么食物可以补血？
1.红枣，红枣所含的成分能调节人体新陈代谢，促进细胞生长，增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞的含量 。多吃红枣不仅能补血，还能使皮肤光滑细腻有弹性 。
2.黑米，黑米具有明目、活血、暖胃、清肝润肠、润骨益精等功效 。可入药为善，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣等疗效最佳 。长期服用可以延年益寿 ， 国际上称之为“长寿饭”，但对孕妇来说却是“补血饭” 。
3.动物肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 。这些食物富含铁和维生素 。建议孕妇每周吃一次 。动物血富含血红素铁，易被人体消化吸收，对防治缺铁性贫血有很好的效果 。这种食物是用动物血做成的汤 。吃有助于铁吸收的食物 。孕妇食用含铁食物后，仍需被人体吸收 。如果吸收能力差，即使他们吃再多含铁的食物也无济于事 。有利于人体吸收铁的物质是维生素C ， 维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，但维生素C不耐热 。蔬菜煮太久会造成这种物质的流失 。
4.牛肉，很多孕妈妈都知道贫血要多吃富含蛋白质的瘦肉，但是每一种肉的补血效果都不一样 。在所有肉类中，牛肉的补血效果最好 。牛肉含有大量的铁和锌，营养价值高，补血能力强，对肉类中富含的铁的吸收率高达20% 。所以孕期贫血的孕妇可以多吃牛肉！
5.蔬菜和水果中所含的营养成分早就有目共睹，它们的维生素C是人体吸收铁的最佳助手，所以不用担心，吃一些花纹不同的水果也没什么不好 。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、橙子等紫红色水果效果会更好 。不过蔬菜的选择要稍微考虑一下 。除深色蔬菜外，菠菜、油菜等含铁量丰富的蔬菜，草酸等酸的含量相对较高 。因此，在烹饪时 ， 它们必须彻底煮熟 ， 以确保草酸的结构被完全破坏 。在烹饪过程中，如果能使用铁锹和一些含铁量高的酱油、油，真的会事半功倍 。
###其它资料参考###孕妇可以吃山楂吗
爱吃山楂的孕妈妈好担心：孕妇能吃山楂吗？专家告诉你孕妇能吃山楂！怀孕后食欲不振、恶心、呕吐，吃山楂了最好不过了！在大多数人看来孕妇喜欢吃山楂等酸性零食是正常的，可是，孕妇慎吃山楂！多吃山楂的孕妇 ， 容易危害胎儿健康 。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩 ， 甚至导致流产 。
孕妇可以吃山楂吗
有些人可以吃山楂，有些人又说不可以吃，孕妈光听意见就已经凌乱了，那么 ， 孕妇可以吃山楂吗？一起跟着妈网百科来看看吧！
由于身体的变化，大部分妇妈怀孕后都有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物 。但是，注意啦，专家提醒 ， 山楂及其各种果制品 ， 虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜哦 。
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸 。同时，山楂对子宫具有兴奋作用，孕妈在食用山楂后，会促进子宫的收缩，严重的话，可能会导致流产 ， 所以孕妇最好少吃山楂，以免出现流产的情况 。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妈就需要更加注意了，最好不要食用山楂及其制品 。如果孕妇想吃酸性的水果，可以吃青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等，这些水果同样具有酸味，而且营养丰富，不比山楂差，但是比山楂更适合你吃哦！
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孕妇吃山楂的危害
一般孕妈都比较喜欢酸味食物，因为这是她们的生理和营养需要 。可孕妈要想吃酸的食物也要有所选择哦，不要吃腌制的酸菜或者醋制品；另外，也不能吃山楂哦，因为孕妈吃山楂是没有什么好处，而且还会带来一些严重性的伤害哦！
山楂有刺激胃酸分泌的作用 。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部 ， 孕妇胃酸烧心的情况会更加严重 。此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡 。另外，含有大量果酸的山楂，有收敛和刺激胃粘膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃多了容易降低消化能力，引起消化不良 。鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石哦 。
吃山楂的危害不仅仅是体现在对孕妈的身体伤害，另外，对胎宝宝也是有伤害的哦！联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的酸度低 ， 母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育，并且，提高流产的风险 。山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险 。
妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些 。因此，孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等，所以山楂也是最好不吃的 ， 以免对身体造成一些伤害 。
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孕妇吃了山楂怎么办
我们都知道孕妈为了自己的身体健康 ， 胎宝宝的发育，最好是不吃山楂的 ， 可是有些时候没有及时避免，不小心吃了山楂，该怎么办？会不会有很大的影响？
如果怀孕期间不小心吃了山楂的话，按照吃到的量要及时作出正确的措施 。首先，如果是少量食用，则不必太在意，可继续妊娠 ， 不会对胎儿健康造成很大的影响 ， 后续注意不要再食用就可以了 。
如果过多食用山楂片有导致流产的可能，妇不要有心理负担 ， 只要注意观察，看身体有没有出现不适的情况，如有异常情况出现，需立即到医院检查 。所以，好好对待自己 ， 好好对待宝宝，不要轻易做出一些伤害自己，伤害宝宝的事 。
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孕妇可以吃山楂制品吗
山楂有着独特的口感和味道，而且也正符合孕妈的口味需求，那么 ， 既然不能吃山楂，那么吃点山楂制品，比如山楂片、山楂果脯、山楂卷、山楂颗粒、山楂茶等总可以吧？这些食物是经过加工的 ， 山楂所占的比例不会很高，应该没什么大问题吧？真的如此吗？
1、孕妇能吃山楂片吗
山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，也叫山楂饼，有健脾开胃的效果 。山楂片为圆形薄片，色泽鲜艳、厚薄均匀、口味酸甜 ， 食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效 。但因为山楂片里面含有山楂果成分，孕妇还是需要慎食 。一般情况下，孕早期还有有先兆流产征象的孕妇，建议最好不要吃山楂或山楂片 。
2、孕妇能吃山楂果脯吗
山楂果脯是利用山楂果肉加糖浆、盐等调味剂熬煮后烘干制成的，本质与山楂无异，建议孕妇慎食 。此外，建议孕妇孕早期少食果脯类食物 ， 因为果脯的含糖量高，且外售的果脯可能添加了一些化学防腐成分，不利于人体健康 。
3、孕妇能喝山楂茶吗
山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成 。孕妇不宜多喝山楂茶，因为山楂对怀孕不利，而茶叶多属凉性 ， 还含有一定量的咖啡因，不利于孕妇和胎儿的健康 。
4、孕妇能吃山楂糕吗
山楂糕是以山楂果汁、白糖和琼脂等为主要原料制成的一道甜品，但因为山楂糕的主要材料是山楂，多食易提高流产风险，且山楂糕制作时会加入白糖，含糖量较高，市面上卖的山楂糕还可能会添加防腐剂、香味剂等，这些化学物质添加剂对孕妇和胎儿健康都是不利的 。
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孕妇吃酸吃什么食物好
在妊娠的时候，吃起来酸酸的，类似山楂这样的口味的食物正是孕妈的最爱哦，那么，上述说孕妇不能吃山楂了，那么可以吃点什么酸的食物呢？
孕妈要吃酸味的食物也是要遵循科学合理的原则哦，如下：
1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味 ， 但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益 。
2、选择合适的酸味食物 。
从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益 。
3、适当利用调味品处理食材 。
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释 ， 加些蜂蜜或冰糖喝 。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味 。
4、进食要有度 。
孕妇吃酸味食物的时候，要掌握适度的原则，不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃，这样是会严重伤害自己的身体的哦，所以，应该合理搭配食材，保证营养均衡 。
###其它资料参考###孕妇不能吃山楂片，山楂片不仅有丰富的营养价值，还有很多药用价值 。实验证明 ， 山楂片有活血化瘀的作用，它能收缩子宫平滑?。杏辗⒘鞑目赡? ，尤其是怀孕早期，会阻碍受精卵着床 。此外，山楂片可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用 。山楂片中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙 。
易导致流产
山楂片对子宫具有兴奋作用 ， 孕妇在食用山楂片后，可刺激子宫平滑肌收缩，有诱发流产的风险 。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇，最好不要食用山楂片及其它制品 。一般情况下，孕初期和孕晚期需慎食山楂 。但是在孕中期 ， 胎儿相对稳定的时候，可以稍微吃一点，但也不能过多 。
胃酸过多
山楂有刺激胃酸分泌的作用 。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高 ， 加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重 。此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡 。
慎吃人群
脾胃虚弱患者
中医上有种说法：“山楂只消不补”，山楂助消化只是促进消化液分泌 ， 并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用 。其次儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用 。
胃酸分泌过多人群
山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用 ， 本身胃酸分泌过多者更不能多吃 。并且鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸会与人体内的矿物质结合形成胃结石 。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙 ， 正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意 。
注意事项
忌与猪肝同食
山楂不宜与猪肝同食 ， 因为山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素 ， 二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值 ， 故山楂与猪肝不宜同食 。
山楂与海鲜不宜同食
海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸 ， 若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白 ， 这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食 。
营养价值
山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、 糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
###其它资料参考###当然可以 。
立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之说，莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用 。
莲藕营养丰富： 推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱：1.排骨莲藕汤
原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐 。
做法：
1.把新鲜的排骨放入砂锅中 ， 加入适量的清水烧开后，撇去血沫；
2.放入生姜片和葱段，加入几滴醋，可以让排骨中的钙元素析出；
3.小火慢炖1小时后，加入莲藕块、胡萝卜块、胡椒粉继续炖40分钟，出锅前加入食盐调味即可 。
2.冰糖桂花糯米藕
原料：糯米、冰糖、莲藕、红糖桂花酱 。
做法：
1.糯米淘洗干净后浸泡2小时；莲藕洗干净去皮，把其中一头切盖，把糯米装入莲藕孔中，糯米不必装太满太紧，糯米煮后会膨胀；
2.装满糯米后盖上莲藕盖，并且用牙签固定好，放入高压锅内；
3.锅内加入适量的水，同时加入红糖、冰糖、大枣后，盖好高压锅锅盖煮40分钟；
【怀孕吃什么活血】 3.煮好后可以浸泡一会儿 ， 吃的时候淋入加入桂花酱的汤汁即可（汤汁就是煮糯米藕汤汁） 。
3.糖醋莲藕
原料：莲藕、料酒、白糖、盐、醋、香油、葱花各适量 。
做法：
1.将莲藕去节，削皮、切成薄片 ， 用清水清洗干净；
2.锅内放入适量的植物油 ， 下葱花煸炒出香味后 ， 倒入藕片翻炒，加入料酒、盐、白糖、醋继续翻炒，待藕片熟透，淋入香油即可 。
怀孕3个月的时候胎宝宝体积尚?。璧挠刂什恢亓?。这个时期是胎儿脑细胞发育非常活跃的时期，应该大量摄取有益于大脑发育的含维生素E的食物 。
那么，怀孕3个月的孕妇饮食上有哪些禁忌呢？
1.避免食用辛辣、生冷食物 。为了顾及准妈妈口味的改变和爱好，各种酸甜苦辣的食物孕期是可以酌量食用的 ， 但应该注意不要过量过重，以免肠胃无法负荷而引起各种不适 。
2.喜欢外出就餐的准妈妈要尽量减少吃外面的饭菜了，因为那些都是高温爆炒或者油炸出来的食品，吃多容易上火而且营养价值不高 。
3.一些容易滑胎的食材准妈妈一定要避免食用 ， 比如马齿笕、杏仁、薏苡仁、螃蟹、鳖等 。不要觉得别人吃了没事 ， 你也去吃，每个人体质不一样 ， 不要拿自己身体做实验 。
那么 ， 怀孕3个月可以吃莲藕吗？
怀孕3个月可以吃莲藕的，甚至整个孕期都是可以吃的 。莲藕的营养价值高，烹饪的方式也多，很多准妈妈都喜欢吃 。
可以吧，没听说过孕妇不能吃莲藕的 。我之前就吃过很多次了 。
不是说孕3个月孕妇饮食有禁忌，是整个孕期孕妇饮食都应该有禁忌的，不是说完全不可以吃，是有些东西你得少吃适量吃，每个人的体质不一样，耐受力也就不一样 。
1、酒精制品 。都知道备孕、怀孕应该避免食用酒精制品 。之前看过一篇文章，讲的就是酒制品对胎儿的危害，酒精制品对生殖细胞有损害，好像是不会随着身体的代谢物排除体外 。这会直接影响胎儿的正常发育 。
2、寒凉食品 。孕妇体温要比普通人高一些，所以就特别想吃一些寒凉的东西降温，雪糕啊、水果啊 ， 这些东西是可以吃的，但是你得少吃 。寒凉的食物容易引起宫缩，别为了一时的口腹之欲害了宝宝 。
3、易流产的食物 。好多食物都有活血化瘀的作用，这对胎宝宝来说绝对是致命的 。各位宝妈在吃一些自己不常吃的食物前，最好先百度一下看这些食物适不适合孕妇吃（我目前怀孕8个半月了，每次吃不熟悉的东西前都会查一下孕妇能不能吃，这个真浪费不了多少时间，主要要的就是一个安心 。）
4、冰箱里直接拿出来的食物 。前段时间新闻总是爆出李斯特菌，看完心里真的是很害怕很害怕 。孕妇胎宝宝杀手啊 。现在只要是冰箱里拿出来的东西我都会充分加热后再食用，水果蔬菜现吃现买，为的还是一个安心 。
其实说这么多，孕妈真的不用太担心，你只要做到吃进嘴的东西干净卫生就行 。宝宝也是很坚强的哦 。
怀孕3个月还在孕早期，这个阶段比较担心的问题是流产和发育畸形 ， 所以除了远离辐射源之外，还需要饮食上注意一些禁忌：
? 含咖啡因的食物要少吃 ：孕期妈妈每天如果摄入200mg的咖啡因流产风险会增加2倍 。含咖啡因的食物包括：咖啡、巧克力、可可豆、茶叶、可乐（每罐含45mg）、功能性饮料比如红牛（每罐含50mg）等 。
? 高脂肪、高糖、高盐分的食物要少吃 ：比如炸鸡、炸薯条、汉堡、油条等油炸食品要少吃；像奶油蛋糕、奶油冰淇淋、含糖饮料都要少吃；像酸菜泡菜、臭豆腐、腊肠腌火腿、罐头食品这些也要少吃一些！
? 容易导致早产或滑胎的食物少吃： 人参、鹿茸、动物的鞭类、甲鱼、马齿笕、茴香、桂圆、芦荟、山楂尽量少吃一点 。
莲藕可以吃！莲藕的营养成分很高像：每100克莲藕含维生素C35mg，蛋白质2.4克，含脂肪0.2克，碳水化合物15.2克，膳食纤维1.2克，钙含量39mg，含铁量1.4mg，而且还是根茎类食物当中莲藕的含铁量最高的 。
不过，传统中医认为莲藕偏凉性 ， 所以孕妇可以吃莲藕，但不宜吃得过多 。另外，莲藕不要与大豆、猪肝这些含铁量较高的食物同吃 ， 因为莲藕的膳食纤维会影响人体对铁的吸收 。
祝你好孕！
孕三个月，准妈妈仍有早孕反应，情绪仍会波动，还容易发生便秘 。饮食大致和第一个月相似，但必须增加含纤维素较多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、豆角、豆芽等 。
孕三个月饮食原则*准妈妈应保证水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪酸和维生素、矿物质的摄入 ， 增加机体免疫力，预防感染 。
*准妈妈应多吃富含纤维素的食物 ， 以防便秘 。
*三月是胎儿大脑和骨骼发育初期，准妈妈要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、磷等营养素的摄入 。
孕三个月饮食禁忌*准妈妈不宜食用油炸食品及香辣调料 。油炸食品含有较多的铝及苯，不仅催人衰老，还会影响胎儿发育 。
*准妈妈不宜食用生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品 。未熟食品不仅营养不易吸收，而且病菌未被杀死，对母子 健康 都不利 。
*高糖、高热量食品以及过咸、过辣的食品 ， 孕妈妈都不宜食用，如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等，因为这些食物含较多热量，孕妈妈如果多吃，就会导致脂肪积蓄，引起高血压病、糖尿病、肥胖症等合并症 。
*不新鲜的食物，不能确认的野生蘑菇以及变质或久放的水果、蔬菜等，孕妈妈都不宜食用 。
*孕妈妈不宜吃腌制食品，如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等，因其含有可致胎儿畸形的亚硝胺 。
*准妈妈不宜多吃桂圆 。虽然说桂圆养血安神 ， 生津润肺，但孕妇阴血偏虚，食桂圆会增加内热，易发生动血动胎、漏红腹痛、腹胀等先兆流产症状，严重的可导致流产 。
孕三个月可以吃莲藕莲藕营养价值高，有滋阴补肾、健脾开胃的功效 ， 是一种很好的食补佳品 。另外莲藕中所含的铁元素、蛋白质对缺铁性贫血有一定的食疗作用，整个孕期都可以吃的 。
只是准妈妈不论怎样吃 ， 都要做到均衡饮食营养，不要偏食，才能既母体 健康 又利于胎儿发育 。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌 ， 可以吃莲藕吗？怀孕3个月的孕妈咪，饮食上仍以清淡易消化为主 。
怀孕3个月仍属于孕早期，孕妈咪要避免吃容易引发宫缩或者是有滑胎作用的食物，如山楂、薏米、甲鱼、马齿苋、桃仁之类的食物 。
辛辣的食物孕妈咪也要少吃，因为怀孕后的孕妈咪多为容易上火的阴虚血旺体质 ， 吃多了辛辣食物和热性佐料，很容易引发上火，出现流鼻血、便秘等症状 。同理，大补之物，如人参、鹿茸、蜂皇浆等，因其温补作用，容易导致胎宝宝流产 。
可乐、咖啡、浓茶中含有咖啡因，咖啡因会兴奋胎宝宝的神经，引起胎动不安等问题，所以整个孕期最好避免喝这类饮品 。
腌制类食物虽然开胃，但是里面却含有丰富的亚硝酸盐，亚硝酸盐会在进入人体后转变为致癌物亚硝胺，孕妈咪摄入太多不但会增加宝宝以后患肿瘤的几率，还有可能引发畸形等问题 。
而莲藕是秋季常见的一种很有营养的蔬菜，它含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、铁以及膳食纤维，有很好的健脾开胃、滋阴补血、通便润肠的作用，孕妈咪们当然是可以食用的喔!
怀孕是一件很高兴的事情，但是，孕妈妈也要注意平时饮食是否达到了营养均衡，是否有哪些食物是不能吃的，准妈妈一定要注意饮食 健康 和一些禁忌 。
怀孕期间可以吃莲藕吗？ 答案是可以的！但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用 。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤 。
莲藕里面有着丰富的维生素K，因此具有收缩血管和止血的功效 。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合 。莲藕可以生吃 ， 也可以熟吃，都有非常好的药用价值 。莲藕生吃的时候可以消瘀凉血、清热解烦渴，对于喝醉酒、咳血、吐血等症状有着良好的功效 。
要注意的是 ， 怀孕的女性在选择吃藕的时候，一定要挑选好的藕，市面上那种白净的藕反而不好，是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物，不建议选择 。选择有点儿发暗的藕，其实是合理的 。因为这种藕才是天然的，没有经过加工过的 。
孕妇可以吃莲藕 ， 但在选择吃藕的时候，最好不要吃藕合，这种经过加肉炸过的藕，已经失去了原有的营养价值 。藕还是做熟了的好，这样，可以达到消毒的作用 。
怀孕3个月需要注意哪些事情怀孕期间孕妈妈要补充叶酸，不能乱用药，避免性生活，远离宠物 。
怀孕期间，饮食对孕妈妈来说极为重要，什么食物不能吃什么食物要少吃，孕妈妈一定要清楚的知道，尤其是在前期胎儿还没有稳定，饮食上更要把控好！
怀孕期间需要注意的是不要吃不新鲜的食物、含添加剂、色素、含防腐剂的食物、含酒精、咖啡等 ， 怀孕期间少吃辣或者是不吃辣，这些东西都不要去碰 。
下面这些食物孕妈妈是不要食用的：1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长 。
2、山楂：易引起子宫收缩 ， 导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用 。
3、杏、杏仁：有滑胎作用，为孕期之大忌 。
4、薏米：对子宫肌肉有兴奋作用，易导致子宫收缩，从而诱发孕初期流产 。
5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃会造成出血、流产的危险 。
6、桂圆：性温大热，孕初期食用后容易动血动胎，对保胎不利，反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状 。
7、马齿苋：马齿苋是寒性的食物 ， 可以促进子宫平滑肌收缩，容易引起流产，习惯性流产的孕妇更不能吃 。
除了以上这些问题，孕妈妈也要保证自己每天有一个好心情 。祝孕妈妈生一个 健康 漂亮（帅气）的宝宝 。
怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？
怀孕期间如果有饮食禁忌，那也是整个孕期的，所以就来说说孕期的饮食禁忌吧：
经常听长辈、邻居、朋友等等耳提面命地交代：这也不能吃，那也不能用 ， 孕妇吓得战战兢兢，生怕一不小心吃坏了，对宝宝不好 。那么，孕期到底什么不该吃？
1、孕期不建议吃的食物（并不是不能吃 ， 只是不建议）：
①、油炸烧烤食物；
②、加工食品；
③、熏制和腌制食品；
④、含咖啡因的饮料（茶、咖啡等饮料） 。
其实这些大部分都是不 健康 食品，平时也是不建议吃的 。
2、孕期不能吃的食物（不要吃?。?
①、不吃生食或半生不熟的食物，如生鱼片、寿司、生蚝等；
②、酒类；
③、大补的食品（如鹿茸、人参等） 。
这些吃了容易出问题 ， 所以坚决不要吃！
我们来看莲藕 ， 好好的出淤泥而不染的莲藕为啥不能吃？做熟了就能吃！
总之， 孕期禁忌饮食其实并没有那么多，只要坚决不吃不能吃的那几类，其他的影响都不大，没必要限制的那么死 。
16周以前，孕妈的饮食需要特别的小心 ， 虽然孕妈满3个月（12周），胎盘已形成，无需过多担心吃错食物会流产 ， 但是也要知道 ， 孕妈吃东西不仅仅是为了“安胎”，保障胎儿和母体的 健康 ， 吃错东西也有可能会导致胎儿“智商低下” 。
孕3个月，有哪些食物尽量少吃或者不吃的呢？酒精和香烟是影响女性生育和 健康 的有害食物 ， 同时对于胎儿也能产生不良的影响，具体尼古丁和焦油的危害，相信不用我过多强调大家都知道，除此之外，还有汽油、挥发油等化学药品、觉醒剂、幻觉剂、麻药等，都会给胚胎或者胎儿带来很多负面影响 。
我们熟知的食物有咖啡和茶叶，其次还有巧克力、苏打水以及一些非处方止痛药等等，其实孕妈可以适量的使用一些含咖啡因的食物，但是不可过量 。
薏米、马齿苋、螃蟹、甲鱼、茄子等，这些都是我们所知的孕妇禁忌食物 ，它们的共同特点就是属于寒性食物，除此之外，这几种食物还有活血、滑胎的作用，孕妇实用 ， 容易流产 。是否所有寒性食物都不能吃呢？也并不是，有些食物，比如说 海带、西红柿、紫菜、莲藕等是可以吃的 。
比如烧烤、烟熏过的腊味、烟熏海鲜等等，因为烟熏食物中含有李斯特菌，对孕妇和胎儿的发育不利，所以，尽量减少食用这类食物 。
怀孕期间，无论是重要还是西医都属于禁忌品 ， 但是有些孕妈却希望通过药物安胎、保持身材等等，会选择一些药草茶、花茶类食物，强调安全的中药配方，但是实际上盲目使用 ， 极易导致胎儿发育不正常或者流产等症状 。
许多地方污染严重，或者一些食物盲目添加化学物质，导致重金属含量偏高，尤其是一些海鲜类食物，长期生活在污染海域或者河流 ， 所以一般是不建议食用的，常见的食物有：鲑鱼、条纹鲈鱼、鳟鱼等 。
以上就是一些孕妇的禁忌饮食，希望宝妈们在怀孕期间，尽量克服个人的口腹之欲，避免食用一些不适合的食物，怀胎十月不易，等经过了这段时间，你会发现，你将获得一个更加幸福美满的小家庭，有一个聪明可爱的宝宝 。
莲藕可以吃 ， 怀孕3个月孕妇饮食有以下注意事项：
1、膳食以清淡、易消化的食物为主 。高糖、高盐、高脂肪的要少吃，忌油炸、烧烤、烟熏类食物 。
2、少量多餐 ， 三顿正餐外根据情况加餐 。
3、选择优质蛋白食物如乳、蛋、鱼、禽、牛羊肉、豆类等 。
4、增加绿叶蔬菜、水果等含维生素的食物摄人 。
5、孕吐严重不能进食者，可以随时进食，随时补充 。此期烹调要适合孕妇的口味 。
同时也附上孕中期和孕晚期的饮食选择 ， 准妈妈可以参考：
孕中期
早孕反应停止 ， 食欲大增，注意均衡膳食 ， 避免过量进食 。可选择：
1. 谷类包括米、面、各种杂粮如小米、玉米、麦片等 。
2. 牛奶或羊奶 。不能服奶者可试服酸奶或豆浆 。
3. 蛋类每天可服1个，不宜超过2个 ， 避免增加肾脏负担 。
4. 肉类、禽类、鱼类 ， 交替选用。
5. 豆类及豆制品。
6. 新鲜蔬菜 ， 其中一半应为绿色或黄绿色蔬菜 。
7. 新鲜水果 。
8. 烹调用油。
孕后期
由于胎儿快速生长，子宫增大，膈肌上抬，影响食欲，常感饱胀感，可少吃多餐 。后期常有水肿，应减少盐摄入量 。
妊娠期间消化功能下降，抵抗力减弱，易发生腹泻或便秘 。应当进食容易消化及富含纤维素的食物 。为了补充钙，应当多食用虾皮 ， 紫菜 ， 海带等含钙量高的食物 。
最后祝你生一个 健康 的宝宝！
###其它资料参考### 百香果的功效与作用孕妇可以吃吗
百香果的功效与作用孕妇可以吃吗，百香果是一种热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，芳香怡人 。目前西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质，那么百香果的功效与作用孕妇可以吃吗？
百香果的功效与作用孕妇可以吃吗1一、深度清理肠胃
1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内中有害物质将其彻底的排出，并可以改善肠道中的菌群构成，起到保护肠胃且不吸收有害物质的屏壁作用 。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长 。
3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对于结肠炎、肠胃炎和痔疮有着特殊消除作用 。
二、排毒养颜
百香果中富含着维生素C，可以有效的净化机体，避免有害物质在体中沉积，从而达到改善肌肤和排毒养颜的功效 。而且百香果中含有着的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用 。
三、缓解疲劳
百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程 ， 起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果 。
四、可以减肥
食用百香果可以很好的增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。长期的'食用百香果有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内的脂肪，可以达到减肥的目的 ， 从而塑造健康优美体态 。
孕妇能吃百香果的好处：
1、缓解便秘：孕妇吃百香果有缓解便秘的好处，便秘是孕妇常有便秘现象 。而百香果中的超纤维能够促进排泄 ， 缓解便秘的症状 。
2、美容养颜：孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果 。百香果有净化机体，避免有害物质在身体中的沉积，进而可以达到改善皮肤和美化容颜的作用 。
3、缓解呕吐：孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常会有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是很不错的选择 。因为百香果的酸味有着很好的缓解呕吐的效果 。我相信你在之前的“孕妇能吃百香果吗”的疑问，早已烟消云散了，但是不能太贪吃哦！
4、其他作用：孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果 。
百香果的功效与作用孕妇可以吃吗2孕妇吃百香果的好处
我们常常鼓励孕妇多吃新鲜水果蔬菜，这样做对胎儿和自身都有很多好处，而孕妇吃百香果其实也有利无害 。百香果食物纤维丰富，食用可以排毒，从而起到美容养颜的效果 ， 所以对孕妇来说，百香果是很好的水果 。
百香果有净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积，进而达到改善、美化容颜的作用孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果 。
孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果 。
百香果要怎么吃
百香果酸甜适口，用来做果汁、果酱都是不二之选 。居然还可以配芝士，这样另类的组合会擦出什么意想不到的火花呢？
材料：百香果2个，消化饼干60g ， 黑巧克力20g，黄油15g，奶油奶酪150g，砂糖10g ， 动物鲜奶油80g
配料：鱼胶粉5g，清水2大勺
做法：
1、将消化饼干掰小块，用搅拌机搅成粉状 。
2、黄油和黑巧克力隔水化成液态 。
3、拌入饼干屑中，拌匀 。
4、倒入模具，用勺子压平，移入冰箱冷冻 。
5、挖出两颗百香果果酱，备用 。
6、奶油奶酪和80克糖放入大点碗中 。
7、锅中烧热水，把碗放水里，隔水软化 ， 搅拌至浆状，取出放凉至30度 。
8、动物鲜奶油加10克细砂糖打至六分发 。
9、将鲜奶油加入奶油奶酪糊中 。
10、搅拌均匀后加入百香果酱拌匀 。
11、鱼胶粉加清水泡5分钟，隔水溶化成液态加入蛋糕糊内，迅速搅拌均匀 。
12、最后将做好的芝士糊倒入慕斯圈内，移入冰箱冷藏4小时以上即可 。
百香果的功效与作用孕妇可以吃吗3百香果的营养价值
一提起百香果 ， 相信不少人想起它那股浓郁的果香味，夹杂着多种水果的香气，因此也被称之为“百香果”，它外表圆溜溜萌萌哒，让人不忍心下口 ， 但其实它本身的营养价值也是不容小觑的！
百香果中的丰富维生素及蛋白质能够提高免疫力，增强人体的抵抗力，尤其适合小孩与孕妇食用 。百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等 。
百香果中的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位 ， 进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效 。同时增强消化吸收功能 ， 对于缓解便秘症状也非常有好处 。
百香果的功效与作用
百香果的功效与作用很多，天然的百香果香气包含了香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的香气 。这种香气，对中枢神经系统具有全面安定的作用 。
百香果能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛 。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能 。
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质 ， 其中含有超过132种以上的芳香物质 ， 更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有水果VC之王的美誉！
吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效 。
