慢性肝炎吃什么食物最好？
多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能 。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者合并有肝炎后脂肪肝 。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白 。高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配 。摄入蛋白质在消化后被分解为氨基酸才能吸收，然后在肝脏制造成人类最重要的肌肉和血液成分的蛋白质 。人体有8种氨基酸自身不能制造 ， 一定要由外源供给 。当动植物蛋白质每天各半搭配、均衡提供时 ， 可弥补各自的不足 ， 明显增加蛋白质的利用率 。适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低对动脉硬化的影响，保证必需氨基酸的充分吸收利用 。挑食对肝病康复是不利的 。食量要恰当，肝病时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良 ， 也加重肝脏负担 。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利 。饮食清淡 ， 炒菜应清淡 ， 少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒 。
乙肝患者的病程是非常长，需要长时间坚持使用抗病毒的药物，同时要好好地进行调养，才能够提高抵抗力，食物不仅仅能够为身体提供营养，同时也具有辅助治疗疾病的功效 ， 养肝要注意哪些事项呢 。
乙肝是比较常见的传染性的疾?。嗜蛐缘牧餍蟹植迹?对于乙肝要保持乐观积极的心态，定期的复查，出现病情活动的时候，及时的给予相应的治疗 。
乙肝是可防、可治的疾病，乙肝病人的日常生活饮食，也是要给予足够的重视的，由于肝脏的功能比较复杂，参与一些营养的加工、合成、代谢等 ， 所以科学合理的膳食习惯 ， 有利于乙肝病情的稳定和恢复 。
首先乙肝病人禁忌饮酒 ， 乙肝病毒感染的基础上 ， 肝脏对酒精的承受能力非常的弱 ， 长期大量酗酒 ， 容易造成肝脏的累积性的损伤 。
另外 ， 乙肝病人要注意低盐低脂饮食，减少脂肪的摄入，尤其是动物内脏、胆固醇的摄入，应该适当限制一下；同时可以多摄入一些优质蛋白，比如海鱼，鸡蛋，牛奶等，对于乙肝病人是非常有好处的，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果当中含有大量的维生素 ， 可以起到非特异性的保肝作用 。
这种疾病是一种常见的慢性疾病 。这种疾病不及时地进行治疗 ， 就会长期威胁着患者的日常生活和工作 。乙肝这种疾病的对食物也是很忌讳的 ， 那么就让专业人士北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任来给患者介绍一下 。
乙肝患者吃什么养肝?
1.菌类食物：菌类食物又被称为素食里面的肉类，比如香菇里面含有大量的蛋白质，能够提高肝脏的功能，帮助了肝细胞的再生以及修复 。香菇也具有软肝的功效，特别适合于肝纤维化以及早期肝炎患者，对于慢性肝炎患者来说，每一个星期至少要喝一次香菇汤 ， 只要坚持下去就能够明显的改善肝病 。
2.豆制品：豆制品含有丰富的蛋白质，各种维生素和少量碳水化合物对肝细胞的修复和再生有很大帮助 。
3.冬瓜：冬瓜具有消肿以及利尿的功效适合于肝硬化伴随着肝腹水的患者和泌尿系统疾病的患者 。另外肥胖以及三高的人群也可以食用冬瓜来进行辅助治疗疾病 ， 但是并不适合于脾胃虚寒的人群 ， 对于手脚冰凉、总是拉肚子以及胃寒胃痛的人群尽量少吃一些冬瓜 。
4.菠菜：其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜 ， 对大三阳病情是有帮助的 。
5.白菜：白菜是生活中常见的一种蔬菜而且物美价廉，别看白菜那么廉价，但是营养成分很高 ， 能够缓解胃肠道消化不良以及便秘的情况，同时也可以增强肝脏的免疫系统，几乎每个人都适合于吃白菜 。
6.枸杞：枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的 。枸杞的叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱，这种有效成分对治疗肝脏疾病有效，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生 。
温馨提示：北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说在日常生活中要保证充足的睡眠 ， 这样才能够彻底地养肝和护肝，对于睡眠障碍的患者来说要做到早睡早起，睡觉前不妨喝一杯酸牛奶或者泡泡热水澡来，让全身的肌肉得到放松 。每天适当的进行运动 ， 这样能够帮助肝脏的预防，同时也具有疏通肝经的功效 。
###其它资料参考###1.乙肝病毒携带者应该多吃一些大豆以及豆制品 。大豆以及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷维生素b、中等脂肪以及碳水化合物，对于修复肝脏具有非常有益的作用 。
2.乙肝病毒携带者应该多吃一些海鲜 。可以多吃一些鱼类比如白带鱼、黄鱼、银鱼等 ， 也可以吃一些甲壳类比如牡蛎、螃蟹等 。这些食物能够增强机体免疫力，修复受到破坏的组织细胞不受病毒的侵犯，但是选择烹调方式的时候一定要注意，蒸煮一定要在100度之上加热半个小时以上，如果对海鲜过敏就不要食用，可以多吃一些香菇、银耳、海带以及紫菜等 。
3.乙肝病毒携带者可以多吃一些西瓜 。西瓜能够利尿降压、除烦止渴、清热解毒等作用，并且富含维生素、糖以及蛋白酶等 ， 蛋白酶可以将体内的不可溶的蛋白质转化为可以溶解的蛋白质 。
4.乙肝病毒携带者可以多吃一些钾含量比较丰富的食物 。比如海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等 。
5.乙肝病毒携带者可以多吃一些动物的肝、蛋类、鸡鸭、鱼肉、瘦肉等高蛋白、适量脂肪的饮食 。
6.乙肝病毒携带者可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及金针菇、山楂、芝麻、大枣等，绿茶对于肝脏非常有好处，并且具有抗凝、防止血小板粘附聚集的作用 ， 具有减轻白细胞下降和活血化瘀的功效 ， 饮茶应该适量，不是越多越好，清晨可以泡一杯不是很浓的绿茶，每天茶水饮用量不要超过1500毫升 ， 在饭前一个小时应该避免喝茶，防止茶水冲淡胃酸，妨碍到对食物的消化吸收 。
###其它资料参考### 7种常见食物最养肝护肝
7种常见食物最养肝护肝 。肝脏是我们人体非常重要的一个器官，它能有效的帮助我们排毒 ， 所以平常我们就应该多吃一些食物养肝护肝 。接下来就由我带大家了解7种常见食物最养肝护肝的相关内容 。
7种常见食物最养肝护肝1
1、蘑菇
蘑菇是菌类的一种 ， 营养价值十分丰富，还被人们称作是“素中之肉 。”肝脏不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助我们修复已经受损的肝细胞 。
对于经常喝酒不限量的人群，在平时的饮食当中 ， 可以添加一些蘑菇，新鲜的蘑菇炒着吃鲜味十足 。如果是食用不了的话，还可以晒成蘑菇干，拿它煲汤喝是很好的鲜味剂，不仅口感上美味 ， 营养上也都吸收了 。每天饮用的健康范围在100g左右即可 。
2、包菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物 。除了包菜，还有甜菜、萝卜、紫甘蓝等等都属于十字花科蔬菜，它们都可以增强身体的排毒功能 ， 每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能 。
3、胡萝卜
胡萝卜味道好，在价格上也十分的.低廉 。但这都不是重点，重点是胡萝卜中含有的大量维生素A以及胡萝卜素，这两种营养物质都对肝脏的修复有很好的帮助，同时 ， 让肝脏可以更好的工作 ， 来帮助肝脏分解胆汁、分解毒素 。
4、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用 。
5、红枣
很多的女性养生都喜欢吃红枣 ， 如果肝脏不好的人平时也可以多吃一些红枣，有助于身体健康 。吃红枣是比吃维生素要好的很多的，很多人也都把红枣称为天然的维生素丸 。
在冲泡红枣的过程当中，定要记住把红枣掰开来之后再冲泡 ， 因为红枣的皮非常的难以溶解，所以掰开了之后冲泡会更有营养 。
6、小白菜
小白在我们日常的生活当中是非常常见的，很多人可能都不知道，它是能够起到养肝排毒的作用，还可以清火 。因为小白菜当中含有非常丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这种粗纤维进入人身体当中以后，就会与身体内的脂肪结合，可以防止血浆胆固醇的形成，能够尽快的使胆固醇代谢物胆酸排出体外，也防止了动脉粥硬化的形成 ， 保持血管的弹性 。
7、酸奶
酸奶，鲜奶经过发酵制成的奶类食品，富含优质蛋白质的同时，含有丰富的钙质 ， 另外还含有较为丰富的益生菌物质 ， 对于身体的代谢与肠道健康有着不错的作用；增强免疫 ， 帮助代谢，对于肝脏健康有着很积极的作用 。
7种常见食物最养肝护肝2春季养肝护肝食谱
1、八宝粥
原料：糯米500克 。薏苡仁 。白扁豆 。莲子 。核桃仁 。桂圆肉各50克 。大枣20枚 。白糖60克
做法：将薏苡仁 。白扁豆 。莲子用温水泡发4小时，洗干净，放进砂锅里煮熟备用；将大枣洗净泡发；将核桃仁炒熟；将桂圆肉装入盆内备用 。将糯米洗净后放入砂锅里，加水蒸熟备用 。取大碗用猪油涂碗内 ， 碗底摆好桂圆肉 。大枣 。核桃仁 。莲子 。白扁豆 。薏苡仁最后放熟糯米饭，在上锅蒸15分钟左右 ， 把八宝饭扣在大圆盘里，再用白糖加水熬汁，浇在饭上几可 。
功效：做主食用 。此粥具有健脾养胃 。益阴滋肾的功效，适于肝郁脾虚之慢性肝炎患者 。
2、枸杞糯米粥
原料：糯米250克 。枸杞子100克 。新鲜枇杷叶子或竹叶若干张
做法：将糯米先用清水浸泡一宿，捞出后与枸杞子混匀，用干净的新鲜枇杷叶子或竹叶包粽子，煮熟或蒸熟后服用 。
功效：每天吃一次，连服用7天 。次粥具有健脾和胃 。补益肝肾的功效，适用于肝肾阴虚之慢性肝炎患者 。
3、龟肉粥
原料：乌龟500克 。精盐2克 。葱15克 。生姜10克 。味精2克 。黄酒25克 。胡椒粉2克 。鲜汤1000克 。糯米150克
做法：将乌龟放入冷水锅里盖好锅盖，上大火烧开捞起去龟甲 ， 除去内脏，斩头脚剥皮去尾，下开水锅里重煮一下，再放入冷水中，剥去乌龟山根上的皮膜，切成小块洗净，放入平底锅里，加入黄酒 。葱 。生姜 。精盐，上笼用大火蒸烂，捡去葱 。生姜及龟骨，留下肉及汤汁 。将糯米淘洗干净，下锅加鲜汤置大火上烧开，熬煮成粥，再倒入平底锅内的龟肉及汤汁，调入味精和胡椒粉，稍煮即成 。
功效：早晚分吃 。次粥具有滋补肝肾的功效，适用与肝肾阴虚型慢性肝炎患者 。
4、猪肝枸杞粥
原料：猪肝100克 。枸杞子15克 。梗米100克 。葱 。姜 。精盐 。麻油 。酱油各适量
做法：将猪肝洗净切细；将葱洗净切花；将姜切末，再把猪肝 。生姜末同放一碗内，加酱油拌匀，备用 。将淘净的梗米 。枸杞子按常发煮粥 ， 粥将熟时放入猪肝末 ， 再稍煮片刻 ， 放入麻油 。葱花 。精盐几可 。
功效：早晚分食 。次粥具有补肝明目 。清热养血的功效，适于肝肾阴虚之慢性肝炎患者 。
5、菊花枸杞粥
原料：菊花10克 。鲜枸杞子200克 。梗米100克 。猪肉末50克 。豆鼓汁 。精盐 。味精 。麻油各适量
做法：将枸杞子洗净备用 。把梗米淘净，放入砂锅里，加适量清水，用小火煮至米粒开花 ， 加入猪肉末 。豆鼓汁 。枸杞子 。菊花 。精盐 。味精 。麻油 ， 稍煮后便可食用，还可以加点红糖吃 。
功效：早晚温热服用 。此粥具有益肾养肝明目的功效 ， 适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人 。
6、枸杞子粥
原料：枸杞子60克 。更米120克 。
做法：将枸杞洗净，除去杂质，与淘净的更米一同放入砂锅中，加适量的清水，大火煮沸，之转小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟 。
功效：每日1-2次 ， 温热后服用 。此粥具有养肝益肾的功效，适用与肝呻阴虚之慢性肝炎病人 。
7、白茯苓粥
原料：白茯苓15克 。更米50克 。精盐
做法：将白茯苓洗净磨成粉备用 。将淘净的更米放进砂锅里 ， 加适量的清水煮粥，见粥将好时，加入白茯苓粉和盐稍煮 ， 拌匀后即可食用 。
功效：每日两次 ， 分早晚温热服用 。此粥具有健脾除湿的功效，适用与肝郁脾虚型慢性肝炎患者 。
8、黑木耳菜肉粥
原料：水发黑木耳 。更米各100克 。猪肉末 。白菜心各50克 。精盐1克 。虾米25克 。味精2克 麻油20克 。
做法：将黑木耳 。白菜心洗净切成细丝；将虾米洗净放入碗中 。炒锅上火下麻油 ， 入白菜心 。猪肉末 。黑木耳煸炒，调入精盐和味精盛入碗中 。将更米淘净入锅加水煮粥 ， 粥成后加入碗中的备料拌匀即成 。
功效：早晚分吃 。本膳具有护肝养胃 。祛脂减肥的功效，适用与慢性肝炎患者 。
9、九仙糕
原料：莲子5克 。山药5克 。白茯苓5克 。薏苡仁5克 。炒麦芽3克 。炒白扁豆3克 。芡实5克 。陈皮6克 。白糖150克 。糯米粉1000克
做法：将莲子用温水泡后去批 。芯，然后将山药 。茯苓 。薏苡仁 。麦芽 。白扁豆 。芡实 。陈皮放入砂锅内，加适量清水，大火烧沸后转用小火煮30分钟，去渣留汁 。把糯米粉 。白糖放入盆内 ， 加药汁揉成面团，做成糕，上笼用大火蒸30分钟即成 。
功效：做早餐用 。此糕具有补虚损 。健脾胃的功效，适用与脾肾阳虚型慢性肝炎患者 。
10、茯苓赤豆苡仁粥
原料：白茯苓粉20克 。赤小豆50克 。薏苡仁100克
做法：将赤小豆浸泡2小时后，与薏苡仁共煮，赤小豆煮烂后，加入白茯苓粉再煮成粥 ， 加少量白糖即成 。
功效：做早晚餐吃 。此粥具有健脾祛湿 。清热解毒的功效 ， 适用于急性病毒性肝炎患者 。
春季养肝喝什么茶
1、杞菊养肝乌龙茶：
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素 ， VB、VC、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效 ， 亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
2、白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。
3、枸杞茶：
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶 。
4、金银花茶：
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
###其它资料参考### 护肝吃什么蔬菜好
护肝吃什么蔬菜好，如果一个人的肝脏不好 ， 会引起厌食 ， 消化功能，以及皮肤变得暗沉 ， 所以保护肝脏很重要 ， 平时生活中要注意饮食均衡 ， 下面聊聊护肝吃什么蔬菜好 。
护肝吃什么蔬菜好1生菜
生菜清热安神、清肝利胆、养胃解毒 。具有降低胆固醇、有利于利尿和促进血液循坏的作用 。
注意：尿频和胃寒的人少吃 。
黄花菜
黄花菜养血平肝、利尿消肿 。具有抑制癌细胞，降血压，治头晕、耳鸣、腰痛等作用 。
注意：患肠胃病的人要慎食 ， 必需蒸煮晒干后存放食用 。
白萝卜
白萝卜清肺热、利肝脏 。具有防癌抗癌 ， 治肝气郁结、胸闷，解毒生津，利尿通便，增强免疫力等作用 。
注意：脾虚泄泻的人不宜吃或少吃为好 。
金针菇
金针菇抗癌护肝、降低胆固醇 。具有预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 ， 可以促进儿童生长发育和智力发育的作用 。
注意：脾胃虚寒的人少吃或不吃 。
蒜苔
蒜苔护肝防癌、消脂杀菌 。具有保护肝脏，预防流感，防止伤口感染，预防冠心病等作用 。
注意：消化不好、有肝病的人不宜多吃 。
西红柿
西红柿健胃消食、凉血平肝 。具有清热解毒，补血养血，生津止渴，对于胃疼、高血压也有好的疗效 。
注意：脾胃虚寒、月经期间的妇女不宜多吃，空腹不宜食用 。
护肝吃什么蔬菜好2大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣 。肝病病人宜熟用 ， 含维生素A、维生素B1、维生素C等 ， 其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用 。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐 。动物实验表明 ， 可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症 。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效 。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类 。性平、味甘 ， 含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等 。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之 。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等 。具有化痰散结之功效 。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡 。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱 。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神 。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化 。
胡萝卜：性微温，味甘、辛 ， 富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油 。本品富有营养，健胃消食 ， 生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用 。
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘 ， 富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素 。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可 。
黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质 。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪 ， 尤其适合脂肪肝的防治 。
以上的九种蔬菜都是我们日常生活中比较常见的蔬菜 ， 那么，它们富含的营养物质也是非常丰富的 ， 对我们的身体有着很大的好处，希望您在平时的.生活中能够多多的食用以上的几种菜，让您的身体越吃越健康哦！
那么 ， 除了蔬菜之外，水果也是对我们的身体有好处的，不少的水果都有养肝护肝的功效 ， 并且还能够排除肝脏的毒素，如果您在平时的生活中喜欢吃水果的话，不妨跟着我一起来看看，养肝护肝吃什么水果？
护肝养肝吃什么水果
1、草莓
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘 。
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏 。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
2、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化 。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍 。
专家认为 ， 这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低 ， 而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益 。
3、梨
梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些梨汁大有益处 。取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎 。每天喝汤食梨1次，有保肝用处 。取生梨两个 ， 去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能 。
4、乌梅
以“酸入肝”着称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶 。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果 。
养肝注意什么
1、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒 。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒” 。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素 ， 做到膳食均衡 。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素 ， 适当增加蛋白质和维生素 ， 才能为健康的肝脏打下坚实的基础 。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物 。
3、适度运动
为了你的肝脏健康，再怎么忙你都必须做到正常作息 ， 保证睡眠，适度运动 。
4、保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏 ， 保持好心情是拥有健康肝 。
总结：肝脏健康是我们每个人都非常关注的，那么 ， 上文的内容为您介绍了吃什么养肝，已经养肝的水果有哪些，还有养肝需要注意什么，如果您在平时的生活中饮食不正确，或者是没有注意到上文讲述的事项，那么，就希望您在平时继续改进，多加注意哦！
###其它资料参考###引言：身体健康是人们最大的愿望，所以当身体出现一些小毛病会让人心情不好，但是只要积极治疗一定会痊愈的 。在日常生活中，肝炎患者怎样食补是比较有效的呢？而且在平时需要注意哪些习惯呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、肝炎怎样食补是比较有效的首先我们一定要有正确的饮食习惯，这样才能够让身体变得更加健康，特别是有一些肝炎的患者，在饮食方面就更得注意了 。所以当饮食的时候要满足肝脏的生理需求，这个时候要缓解肝炎就要预防一些并发症，所以就可以通过食疗饮食方法去缓解 。首先肝炎患者可以吃一些茵陈粥，也可以吃一些鸡骨草蜜枣烧猪肉 。首先我们需要准备一些鸡骨草，还有蜜枣以及瘦猪肉，这个时候在锅里加适量的水以及佐料，将它煮半个小时，当他熟了之后再煮半个小时，这样比较好咬 。所以在一天吃1~2次是可以缓解一些效果的，而且可以让你的肤色看起来比较好 。
二、吃一些健康的养生食物也可以喝一些薏仁绿豆粥，首先我们需要准备薏仁米，这个时候还要准备一些绿豆以及大米，将它们洗干净加水用小火煮一个小时之后熟了就可以食用了 。因为这有着健脾益气的功效，还可以帮助患者清热化湿，所以帮助一些慢性肝炎或者是急性肝炎的人是非常好的 。其中也可以喝罐中五美汤，这个时候我们需要准备灌中乌梅，这个时候一定要将乌梅打碎，把他们两个一起放在锅中加水，然后用小火熬制半个小时，等里面的冰糖化了之后就可以喝了 。也可以喝芝麻母鸡，这个时候需要用老母鸡还有黑芝麻准备一些陈皮，将它们都处理干净之后，用锅把它炖制一小时就可以吃了 。
###其它资料参考###【肝炎能什么菜】肝不好，平时就要多吃养肝的食物，生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多，一是富含维生素C的食物 ， 如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等 。
二是青色食物 ， 如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等
三是酸味食物 ， 如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等 。
###其它资料参考###肝炎的危害性是非常大的，除了积极配合医生治疗之外，在饮食上也要多多注意，对于肝炎患者来说是不能够贪吃的 ， 要控制好饮食，像动物肝脏类食物最好不要吃，因为这些食物对于身体当中的伤害是非常大的，而且肝脏患者吃的话是非常容易造成肝脏贫血的 。还有生姜类食物最好也不要吃，因为身上当中有一种成分，可能会让肝细胞发生坏死的情况，还可能会引发一些炎症，可能会引发病情恶化 。最好也不要吃一些甜品，因为甜品当中还有过量的脂肪和糖分，会让肝脏当中的脂肪增多，从而形成脂肪肝 。
对于肝炎患者来说可以多吃一些绿蔬菜，因为绿叶蔬菜当中的热量和脂肪是非常低的，不仅能够促进肝脏的正常代谢 ， 还能够保护肠胃，还可以多喝一些热牛奶，是能够帮助身体当中补充高蛋白质，对于肝炎患者来说也是非常好的一种美食，除此之外，还有豆腐，豆腐是能够帮助清洁肠胃补中益气，对于肝脏也有一定的恢复作用 ， 还有蘑菇 ， 枸杞子等 。
肝炎患者一定要遵循医生的指导建议来进行服药 ， 不然很容易造成病情反复发作 ， 而且也要做好定期的检查治疗，医生会根据患者的实际情况来做出相应的判断，或者确定是否需要去调整治疗方案也要严格戒酒，酒精对于肝脏的伤害是极为大的，会加重病情 。同时也要劳逸结合 ， 避免熬夜，在适当的时候一定要注意休息，同时平时也可以适当的进行运动来提高身体抵抗力 。要保持一个良好的心情，如果有一个好的心情的话 ， 是能够减轻运动 ， 促进身体当中免疫系统机能的恢复 。
最后对于肝炎的治疗一定要重视起来，要控制好乙肝，同时做好抗病毒的治疗，不然很容易发展成为肝癌 。
