茯苓怎么吃祛湿最好 茯苓如何吃祛湿最好？
1、茯苓红豆薏米粥.茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥 ， 茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果 。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康 。同时如果体内没有湿气 ， 茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃 。将薏米和红豆洗净煮烂，然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了，为了口感更好 ， 可以加入一点白糖 。
2、茯苓茅根煲猪瘦肉 。茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒 ， 健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果，茅根有很好的解毒的效果 。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果，同时还有清热解毒的结果，这对身体是很好的，尤其是对脾胃不好的人，吃一点对身体是很好的 。制作需要准备原材料包括猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣，充分洗净 ， 先把肉过一下热水，放在锅里煮，大伙煮沸，小火慢炖约两个小时，加上食盐之后就可以食用了 。
3、荷叶茯苓粥 。荷叶茯苓粥对身体的保养效果也是很好的，荷叶对身体出现上火的现象有很好的改善的作用，比如说：肝火、脾火等，这些身体器官出现上火的现象，多喝点荷叶茯苓粥 ， 对身体是很好的 。同时茯苓有祛湿健脾的效果 ， 多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的 。先将荷叶煎汤，去掉里面的荷叶渣之后 ， 加入茯苓和粳米一起煮成粥，煮熟之后就可以吃了，加点糖口感更好 。
4、茯苓赤小豆煲猪骨汤 。吃茯苓赤小豆煲猪骨汤，首先是口感很好，汤汁香醇浓厚，喝着很爽口，同时它对人们的身体滋补的效果是很好的 。茯苓赤小豆煲猪骨汤含有丰富的营养物质 ， 不仅有祛湿利水的功效，同时还有温补胃部、补气益气的效果，滋补身体的效果是很好的 。原材料猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆，洗净浸泡一会，猪骨切断热水烫一下 ， 最后一起煮汤，煲上两个小时，吃之前加食盐调味就可以 。
下面给大家推荐茯苓的用食搭配 。
1、白茯苓粥；
材料：味精、胡椒、粳米、白茯苓粉、盐；
做法：粳米淘洗干净 ， 跟白茯苓粉一起放锅里熬 ， 大火烧开，小火煮，到粳米煮烂后，把胡椒、盐、味加入搅拌，拌匀后食用即可 。
【茯苓配什么除湿最好】
作用：白天晚上可以服用白茯苓粥 ， 防治水肿，能养胃健脾，通小便利尿 。
2、枸杞茯苓茶；
材料：枸杞少许 ， 茯苓少许 ， 红茶少许；
做法：茯苓和枸杞磨碎 ， 不用太小，一次拿10克左右，跟6克红茶冲泡，冲泡15分钟就可以服用了，一天2次 。
作用：适合尿痛、尿道发炎、慢性肾炎等患者，对脾胃有一定养护作用 。
3、薏米仁茯苓粥；
材料：薏米仁、茯苓粉、粳米、鸡胸肉、干香菇；
做法：提前把薏米仁搓洗干净，用开水泡一晚上；把干香菇泡发，切丁备用；鸡肉去皮洗干净放入锅里煮，约30~40分钟切丁备用；薏米仁处理掉水分，放入锅里加水熬烂，加入其它材料，熬一个小时，最后看是否粘稠，粘稠就能食用 。
作用：帮助消化不好，适合肠胃不好的人 ， 可以开胃助消化，健脾养胃，祛湿利尿 。
4、茯苓饼；
材料：茯苓、糯米饭、白糖；
做法：先把准备好的茯苓磨粉 ， 放入糯米饭和糖，倒入适量水搅拌，糊状下平底锅烙饼食用 。
作用：适合失眠、心急、气虚气短、神经紧张衰弱的朋友服用，等有效改善症状，而且能健脾养胃，补中益气 。
以上是茯苓相关的食用建议和方法，茯苓能改善体内湿气问题，可以强身健体，安神助眠 。
1、肾虚、尿多并且气虚、病人不可食用 ， 会增添很多副作用 。
2、茯苓利尿都知道，不能过量服用 ， 小便次数多会伤元气，加重相关病情 。
3、糖尿病禁忌茯苓，茯苓含有大量淀粉，不利于控制血糖 ， 导致糖尿病加重或者复发 。
4、避免跟米醋同食，影响药效，还可能造成腹痛、腹泻、皮肤红肿等情况 。
以上是本文所有关于茯苓的食用和注意事项的所有内容 。
一般人群可以食用茯苓，对身体湿气、脾胃不适都有帮助 。如果初次服用不当或者出现身体反应，请第一时间联系医院就医，找相关专业的医师咨询解决问题 。
最后祝大家身体 健康。
###其它资料参考###茯苓是我们大家很多人都很熟悉的一种中药材，通常我们大家也都知道茯苓对我们的身体是有着非常多的功效的 ， 因此我们便要了解一下茯苓怎么吃祛湿效果好？茯苓可以长期泡水喝吗？
茯苓怎么吃祛湿效果好
茯苓其实本身就是具有一定的祛湿的效果，服用方法应结合自身的体质情况 ， 体内湿邪的轻重情况来确定 。临床应用时可以与党参、白术、甘草等药物配伍使用，治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等 。在平时首先可以通过泡水来饮用 ， 或者是在煲汤的时候放入一些，也可以直接进行熬药来饮用，对于体内湿邪较重者，应选择水煎服 ， 常和其它的中药相配伍为用如苍术，白术，山药，薏米等 。此外 ， 茯苓也可以单味药研成粉末口服，或者是单味药泡水喝 ， 都有很好的治疗效果 。也可以通过多出去晒晒太阳，或者是多喝一些白开水的方式来调理 。
茯苓可以长期泡水喝吗
茯苓是不可以长期通过泡水来喝的，因为茯苓本身就是一种中成药，如果身体没有什么症状的话，是健康的情况，就不建议喝茯苓的 ， 虽然说茯苓是具有帮助降火，增加身体免疫力，还能够帮助调理的作用 。但是 ， 长期的服用有可能会出现一些其他不良的反应 ， 所以一定要多加注意，对于茯苓也是具有帮助增加身体的一些能量 ， 也能够有效的帮助调理身体，可以帮助清肝、降火、明目的作用 。茯苓具有利水祛湿、健脾的功效，可以改善脾胃虚弱引起的舌苔白腻、口水发黏、食欲不振等不适发热症状，而且茯苓还能起到安神的功效，不过茯苓也属于一种药物，任何人都应该是病好停药的，如果身体已经恢复正常，还继续服药调理，有可能会加重肝肾的负担 。建议：您平时还要配合薏苡仁、赤小豆以及芡实等药材一同调理 ， 效果更佳 。
茯苓泡水喝的功效与作用
第一：利尿 。如果身体出现了水肿以及小便不利等毛?。梢酝ü蜍呃创俳硖褰】?。老中医告诉我们，茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康 。
第二：抗菌 。现代科学研究发现，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等 ， 抑制效果都非常的不错 。所以说 ， 平时将茯苓泡水喝能够起到非常不错的抗菌作用 ， 大大提高身体体质 。
第三：保护肠胃以及肝脏健康 。科学家在家兔身上进行了实验 ， 发现服用茯苓能够有效的预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛的情况，并且对于胃酸也有一定的下降作用 。除此之外，茯苓中所含有的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用，防治肝细胞出现坏死的情况 。所以说，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，还能够保护肠胃以及肝脏健康 。
茯苓的副作用
茯苓性味平和，适量食用是没有什么副作用的，其特点就是甘淡 ， 作用平和 ， 无寒热之偏 ， 利水而且不会伤及正气 。主要用于治疗各种水肿，而且茯苓还有健胃、宁心、安神、缓解失眠等功效 。茯苓特别适用于脾虚的患者使用，对于脾治疗脾胃虚弱引起的倦怠乏力、大便稀薄等症状效果非常好 。对于虚寒滑精的患者禁止食用 ， 否则会加重病情 。我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤 。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用 。
###其它资料参考###大家都知道，茯苓是一种中药，也是一种食物 。就这种物质来说，作用非常多 ， 能够起到良好的抗肿瘤效果 。通过实验来看，茯苓还能够起到很好的解毒作用 。那么茯苓和什么搭配祛湿好呢?怎样才能够将身体里面的湿气去除呢?
1、陈皮茯苓茶
先准备好2克的陈皮和5克的茯苓 。之后将陈皮和茯苓清洗干净，放进茶杯里面，并且往杯子里面注上适量的热水，稍微的等待五分钟之后就可以直接服用 。通过这种方法，能够起到化痰减肥和健脾利湿以及化痰祛脂的功效 。事实上 ， 茯苓原本就是一种非常好的祛湿药物，特别适合身体里面湿气比较重的朋友们服用，从而令女性朋友的身体更加健康 。
2、茯苓薏米茶
先准备好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜 。然后将薏米和茯苓都清洗一遍 ， 放进一碗半的水，并且浸泡上半个小时 。之后再加上生姜 ， 用大火煮开之后，转成小火来进行半个小时进行煎煮，等到水之后一碗的时候 ， 关上火，趁热进行饮用 。等到第二次喝的时候，加上一碗水，煮上二十分钟之后 ， 还可以再喝一回，达到祛湿和健脾胃的作用 。
通过对上文的阅读，相信大家都已经知道茯苓和什么搭配祛湿好这个问题的答案 。另外，要想去除人体里面的湿气，还需要在平常的生活中少吃一些油腻和生冷的食物，在平常也要少淋雨，不然很有可能会令身体里面的湿气越来越严重 。
###其它资料参考###茯苓搭配芡实的保健功效?1、利水除湿
茯苓和芡实一起吃具有利水除湿的功效，因为茯苓和芡实都有祛湿的功效，湿气较重有头晕困重、四肢酸懒、精神萎靡，舌苔白厚的症状，可以常食用茯苓芡实粥增强排尿 ， 帮助体内湿气的排除 。
2、健脾止泻
茯苓和芡实一起吃具有健脾止泻的功效 ， 因为茯苓有健脾和胃的功效，芡实和粳米也能养胃益胃，脾虚食少者很适合食用茯苓芡实粥，一方面可以排除体内湿气、健脾益气，有一方面可以改善症状，增强食欲 。
3、补肾固精
茯苓和芡实一起吃具有补肾固精的功效，因为芡实有益肾固精的功效，芡实配伍茯苓健脾益肾的功效更强，可以用来治疗脾虚久泻的症状 。
4、增强免疫
茯苓和芡实一起吃具有增强免疫的功效，因为茯苓芡实粥含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质 ， 能够为人体补充多方面营养，茯苓还能增强吞噬细胞的吞噬功能，调节免疫，常食用茯苓芡实粥可以增强免疫力和缓解疲劳 。
茯苓搭配芡实怎么吃?茯苓芡实糕
材料：茯苓15克，芡实15克，面粉200克 ， 发酵粉3克，泡打粉3克，白糖20克，各种干果适量，清水200克 。
做法步骤：
1、先将茯苓和芡实打成粉，和面粉、泡打粉、糖混合后过筛 。
2、发酵粉和清水混合后静置10分钟左右，倒入1中，搅拌成比较稠的面糊 。
3、将面糊放于温暖处发酵至2倍大，这种天气40分钟左右就够了 。
4、取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可食用 。
茯苓和芡实这两种中药的性质平和 ， 并且药性相近 ， 制成茯苓芡实糕不仅美味，还具有极好的食疗保健的作用，但是也不是所有人都能食用的，有肾虚多尿、便秘、以及气虚症状的人群，以及糖尿病患者都不适合服用茯苓芡实糕，以免导致身体不适 。
###其它资料参考###茯苓和白术是我临床最常用的两味祛湿药，而且经常同时使用 。
茯苓是寄生在松树根上的一种菌类，所谓“千年之松，下有茯苓”，吸收了松树根的精华 。煎成水就是清水，尝着几乎无色无味 ， 其实慢品还是有一种不易察觉的淡淡的味道 。
在传统本草解读中归类到淡味，所谓“淡渗利湿”，淡味的东西有一种向下的，渗透的作用，类似清水 ， 白开水 。
茯苓不寒不热，淡渗清爽，所以 不直接作用于气火或瘀血，而是将清稀的水湿带出去 。茯苓的利水、安神、治眩、治心悸都是在松树精华和淡渗水湿基础上实现的 。
《神农本草经》讲：
可谓总结的十分精到 。
同样下行的药 ， 石膏是解热利湿的；知母是凉润利湿的；白芍敛降津液而补阴；赤芍、桃仁是下瘀血的；厚朴、枳实、莱菔子是下气的；大黄、芒硝是水液、精气、瘀血一起下的 。
药物不能代替人体行使某样指令，更不能直接祛除疾病和症状，它通过自己的药势、成分、气味，是一个综合体 ， 去作用于人体能量，进而 改变人体精气神 的状态 ， 使人体的能量平衡
疏通气血水管道，提高内脏气化动力，使人体回归正常的秩序，人体本身无病，本身是个可自我调节的稳定的自组织 。药物只是协助人体自我恢复的手段 。
白术香燥而温，主要用根 。一般的植物是枝叶气烈而发散，根茎味厚而收敛 。白术却是在根部有一种香燥之气 ， 而且是很温厚的一种香气 。
因为这种温厚，不会像桂枝、麻黄那样走到体表，服进去以后 ， 主要作用在中焦的位置 ， 所以是 气化中焦 非常好的一味药，小剂量即可 燥散中焦水湿，大剂量可达肌肉，去掉身体肌肉 多余水液。
《神农本草经》讲：
肌肉的正常气化作用受阻，就会成为死肌 ， 白术可以温化肌肉中的水湿，自然可以恢复死肌 。湿气多的人往往 身体肥胖，小便不利，出汗较多 。
白术正好可以温化内脏和肌肉湿气，自然出汗会减少 。白术也往往用来止泻，湿热或寒湿之气走肠胃会造成腹泻，湿气一去，泻自然会止 。
上面的这些用法最好用麸炒白术 ， 要炒香 ， 效果自然是立竿见影 。
还有一种治疗便秘 ， 要用大剂量的生白术，一般用30-60克以上 。中焦脾胃气化能力减弱，水湿不能很好的 化生为津液输布全身。
于是囤积在中焦，而下焦的得不到津液的滋养而干涸，造成便秘 。生白术可以快速 改善中焦气化 ，津液得以输布至肠道，于是便秘得解 。
另有苍术，作用和白术类似 。但气更香燥，运行之力更强，往往能走体表 。
所以对于中焦水湿不化，又有表邪，造成皮肤腠理闭塞，不能正常出汗的，常常首选苍术 ， 以助皮肤气化和排汗 。
好的苍术可以看到断面朱砂点和析出白毛状结晶 ， 效果更佳 。《神农本草经》不分苍白术 ， 以术统称 。
两药配合，白术能气化水湿为津液 ， 更好的被人体使用；茯苓可将不能气化的废水淡渗排泄出体外 。这是经典绝配的药对 。
###其它资料参考###1、薏米
一般情况下，体内湿气过重时人就会呈现亚健康状态，而且器官的运化能力也会受到限制，可以通过有效的调理来去除体内湿气 。土茯苓可以搭配薏米帮助祛湿 ， 薏米本身就有健脾养胃，去除湿气的作用 。如果感觉到体内湿气过重，此时可用土茯苓和薏米煮水后饮用，可以达到健脾利湿的作用 。体内湿气去除后，身体的亚健康状态才能得到改善，避免湿气过重带来身体损伤 。
2、黄芪
平时生活中，如果发现自己的体内湿气十分严重，而且有腰膝酸软，四肢乏力等情况出现，就需要及时去除体内湿气了 。否则体内湿气过重，往往会导致人的骨骼关节等受损严重，可以用土茯苓搭配黄芪进行调理 。黄芪作为性质温和的药材，具有利尿，补气等作用 ， 和土茯苓搭配之后能够改善湿气过重引发的水肿，气虚，乏力等情况 。这样才能有效去除体内湿气 ， 帮助恢复健康状态 。
3、陈皮
在出现体内湿气过重这种情况后 ， 健康受到影响 ， 因此可以通过合理的方式来去除体内的湿气 。一般土茯苓可以搭配陈皮食用，土茯苓加上陈皮能够健脾去湿，这样既能够提高肠胃道功能，又能够去除体内的湿气，可谓是好处颇多 。除此之外，土茯苓和陈皮搭配还能够降低血脂 ， 帮助减肥 。因此，平时可以用土茯苓和陈皮搭配后去除体内湿气 。
###其它资料参考###茯苓，中药名 。为多孔菌科真菌茯苓Poria cocos(Schw.)Wolf的干燥菌核 。多于7 9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后 ， 摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后 ， 阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片” 。
作为原产于我国的常见的药食同源食材 ， 茯苓在 历史 上的存在可以说是极为悠远 ， 有着“四时神药”的美誉，而陆游也曾著“松根茯苓味绝珍”来夸奖茯苓的美味与珍贵 。
《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理 ， 滋水源而下降，利小便 。
营养价值
说到茯苓大家都不陌生 ， 它是中药八珍之一，有很高的营养价值，被列为滋补上品，甚至有“一两茯苓一两黄金”的说法，茯苓含有茯苓多糖、β茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、麦角甾醇卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质 ， 还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫等矿质元素 。
功效作用
1、止咳祛湿
很多长期咳嗽不愈的人们，身体内都有着很大的湿气 ， 如果长期咳嗽不愈的话，茯苓也是可以起到一定的防治效果 。用半夏、陈皮再混合一些茯苓，也可以将茯苓搭配桂枝、白术一起，煎煮水服下，效果非常显著 。
2、健脾和胃
作为一种药食同源的食材，其保健效果是极好的，对于脾胃虚寒的人们来说 ， 也就是消化不良 ， 经常拉肚的人们来说 ， 可使用茯苓搭配白术、山药等食用，起到一种健脾和胃的功效 。
3、缓解水肿
要是出现小便不利、身体浮肿的现象，也是可以食用茯苓来进行缓解的 ， 可以与猪苓、泽泻等搭配在一起煎服，其效果更加显著 。
4、促进代谢
在茯苓中含有多聚糖类及胆碱、脂肪三萜类、卵磷脂和钾镁等多种元素，对于人体有着很好的健脾宁心的作用，可以有效地促进代谢循环 ， 提高人们身体的免疫能力 。
5、安神助眠
如今很多人都会出现失眠的症状，心情焦虑不安所以睡不着觉，而茯苓正好可以起到一种安心养身的作用，我们可以适当的服用一些茯苓，可以起到防治失眠的作用 。
6、抗菌消炎
根据科学研究表明 ， 茯苓的煎剂对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌有着十分明显的抑制作用，所以在身体发生了感染，出现炎症的时候，也是可以服用一些茯苓来缓解的 。
经典用法
美容养颜的茯苓糕
【原料】茯苓15克，面粉200克，泡打粉3克，酵母粉3克，白糖15克，葡萄干适量 。
【做法】
1、茯苓用搅拌机打碎，与面粉、泡打粉和白糖搅拌均匀，并过筛；
2、酵母粉倒入温水中 ， 搅拌均匀，静置5分钟；
3、将酵母水倒入混合好的面粉中，搅拌均匀；
4、倒入容器中，盖上保鲜膜 ， 发酵1个小时（冬天温度低，锅内放热水，盖上锅盖，加速发酵）；
5、发酵完成后（未发酵前的两倍），点缀些葡萄干，大火蒸10分钟，切成合适大小即可食用 。
【功效】利尿安神，降血压 。
美白祛斑的面膜
【原料】白芷粉10g，白茯苓粉10g，白芨粉10g，绿豆粉20g，蜂蜜或牛奶适量 。
【做法】
1、将白芷粉、白茯苓、白芨粉、绿豆粉混合 ， 加适量蜂蜜、牛奶调和，如果感觉太黏稠，可以稍加一些蒸馏水 。
2、将面膜敷于面上，可用温热毛巾覆盖，每次20分钟左右，每周可做2 3次 。
【功效】茯苓祛斑增白、滋养皮肤；白芷祛风除湿、活血止痛；白芨消肿生肌、活血化瘀；配以绿豆则可清热解毒 。四药合用，活化面部气血，消除皮肤肿痛，并对痤疮、粉刺等有一定的预防和治疗作用 。
【使用注意】如果面部有暴露创口或化脓感染则应避免使用，以避免感染 。
土茯苓煲鸡
【原料】鸡肉300g、土茯苓250g、猪瘦肉100g、盐适量姜若干
【做法】
1、将新鲜土茯苓刮皮并斩片，接着将鸡肉去皮斩块，猪肉切片，然后把鸡肉与猪肉飞水去泡沫并清洗干净 。
2、把处理好的鸡肉、猪肉与姜一起倒入汤锅，并加入适量的水，用文火煲2小时左右 ， 最后加入适量的盐 ， 搅拌均匀即可 。
【功效】清热解毒、强身健体
使用禁忌
1、食用茯苓的时候要注意避免和米醋、浓茶等食物一起食用，并且要注意食用的剂量，不然会导致药效受到影响，还可能会出现中毒过敏的现象 。有些人在服用过量之后会出现腹痛、皮肤红肿等一系列的情况 ， 非常危险 。
2、不建议糖尿病患者吃茯苓，因为高血糖人群每天都需要控制淀粉的摄入，一旦淀粉摄入过多的话，会导致血糖增高 。茯苓本身是一个淀粉含量很高的食物，糖尿病患者食用之后会导致血糖升高 。
3、本身就有肾虚多尿的人群，不可以服用茯苓 。茯苓本身具有很不错的利尿作用，如果你本身在生活中就比较多尿的话，吃茯苓只会加重你的症状 。
4、日常有出现口干舌燥的人群不可以吃茯苓 ， 吃茯苓的话会导致你原先的症状越来越严重，给身体带来一些不好的影响 。
###其它资料参考###提起茯苓与哪一味中药搭配去湿气更怏，大家都知道，有人问茯苓搭配什么祛湿健脾，另外，还有人想问土茯苓有祛湿功效，怎样吃祛湿效果更好？，你知道这是怎么回事？其实茯苓+薏米=去湿气？，下面就一起来看看茯苓搭配什么祛湿健脾，希望能够帮助到大家！
茯苓与哪一味中药搭配去湿气更怏
1、茯苓搭配什么祛湿健脾
搭配苍术 。或者五苓散 。这些 。可以去湿 。
2、土茯苓有祛湿功效，怎样吃祛湿效果更好？
如果平时感体沉重 ， 头脑昏昏沉沉，无精打采，脸上泛油 ， 经常感觉喉咙有痰，身材莫名的肥胖或者水肿等，就要警惕体内湿气郁结 。这时就应该通过有效方法帮身体祛除湿气 ， 而土茯苓是一种具有祛湿效果的** 。因此，也是中医常用的一味祛湿** 。但中医认为，脾胃虚弱是导致体内湿气郁结的重要因素 ， 因此想要得到较满意的祛湿效果 ， **把土茯苓和其他药材搭配使用 。湿气最怕一味** 。
土茯苓配什么能祛湿？
1、土茯苓可以搭配黄芪
黄芪是一种性温味甘的**，有利尿生肌以及补气固表等功效，中医多用其**气虚乏力、水肿和自汗等症 。而土茯苓本身的功效是**除湿、利关节，能**湿气郁结导致的各种症状，还能辅助调理筋骨挛痛、疥疮、脚气等 。土茯苓搭配黄芪、猪骨等材料炖成汤服用 ， 能够起到更好的健脾益气、祛湿等功效和作用 。制作土茯苓黄芪猪骨汤时，首先需要将适量的土茯苓、黄芪等**先洗净 。接下来把准备好的猪脊骨洗净，剁成块状后飞水待用 。**把所有的材料一起放入砂锅当中 ， 加入适量清水，用小火慢慢的煮到熟烂后加盐调味即可食用 。
2、土茯苓可搭配陈皮茯苓配黄芪的功效与作用 。
茯苓+薏米=去湿气？
陈皮同样也是一种中医常用的具有祛湿健脾作用的**，土茯苓与陈皮搭配，可以起到健脾利湿以及化痰、降脂**的功效 。尤其把这两样东西搭配后泡成茶，非常适合一些女用 。制作土茯苓陈皮茶时，首先要把这两样东西用冷水清洗干净，同时放入容器当中，在里面加入适量开水，加盖焖泡五分钟后即可直接服用 。
3、土茯苓可搭配薏米
薏米是一种同样具有健脾和除湿功效的食材，并且也是南方地区的人们平时经常食用的一种米类 。把土茯苓和薏米搭配煮成粥服用，同样也能得到祛湿健脾等功效，经常服用还能起到**的效果 。制作土茯苓和薏米粥的方法也非常简单 ， 把准备好的土茯苓、薏米等分别冲洗干 。然后，把薏米放入水中浸泡两小时左右，再把两者一起放入锅中，加适量的水用大火煮开后，转成小火慢慢的炖煮到熟烂即成 。此外，在快要出锅前可加入些冰糖调味改善口感 。
总之，体内有湿气的人平时可以根据自己的口味把土茯苓与其他材料搭配服用 。同时，还要注意少吃生冷的食物，才能更好的防止症状加重或复发 。吃什么最容易除湿气 。
3、茯苓+薏米=去湿气？
有这个说法 。获苓十薏米十赤小豆＝去湿气，在加上赤小豆去湿气会更好，夏天了，煮点这些让家人喝一喝去一去湿气，这样对家人的健康有好处，尤其比较胖的人喝一喝会更好 ， 她们一般走路腿比较的沉，所以特别的累感觉，这种就是湿气比较的重一点，所以得调理在加上每天抽时间去锻炼，这样一段时间就会有效果了，不能偷懒噢！
以上就是与茯苓搭配什么祛湿健脾相关内容，是关于茯苓搭配什么祛湿健脾的分享 。看完茯苓与哪一味中药搭配去湿气更怏后，希望这对大家有所帮助！
