喝苦丁茶有什么好处？
喝苦丁茶有什么好处？苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料 ， 含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、蛋白质等成分，具有多种养生保健功效 。喝苦丁茶有什么好处呢？
苦丁茶是什么？苦丁茶又叫万承茶、一叶青等 ， 顾名思义，“苦”就是指其味甘苦，“丁”就是“一丁点”的意思 ， 苦丁茶的意思就是“有一点苦的茶” 。
苦丁茶的营养成分
苦丁茶的营养成分有200余种，有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等 。苦丁茶怎么喝好？苦丁茶什么时候喝好？苦丁茶具有“药”的特点，单纯以苦丁茶冲泡和将其与其他茶叶（乌龙茶、绿茶、花茶）等混合冲泡均可，冲泡时可与人参、桂元、红栆、枸杞、冰糖等热补药材还可以加强苦丁茶的功效 。用开水泡的苦丁茶，茶渣放置3-4天仍然可以冲泡 ， 老叶做成的苦丁茶，其滋味与嫩叶做成的相近，只是耐泡次数稍少些 ， 每次冲泡出的茶味淡些而已 。如稍增加茶叶量，饮用口感仍较好 。
功效
苦丁茶的功效有解酒除腻、清头目，降压降脂等 。而现代研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效 。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显着 ， 甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用 。
以下人群慎饮
1、虚寒体质
虚寒体质者冬季畏寒，手脚冰凉 ， 且不易上火 。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重，不利于改善体质 ， 严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
2、经期女性
女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调 。而有痛经体质的女性更应少喝 。
3、产妇
刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物 。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛 。
4、慢性胃肠炎病患
慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。
5、老年人和婴幼儿
老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强 ， 常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状 。
6、患感冒的人
秋冬季是感冒的高发季节 ， 患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的'发散，不利于感冒的治愈 。
苦丁茶只是一杯清澄的茶水，浓郁的苦味里渗出的是一丝丝的甘甜，自始至终杯中的茶水都散发着淡淡的清香 。和茶网收集整理的苦丁茶的功效可能不够全面，但目的是让大家了解苦丁茶的功效 ， 通过对苦丁茶的功效和花草茶搭配的认识慢慢体会体会以茶保健、以茶养生的生活乐趣！
苦丁茶是苦丁香的叶子制成的 ， 性味苦、甘、寒 ， 入肺、胃、肝经 。具有清热解毒，清利咽喉，疏风祛火，明目生津，化痰消食 ， 除烦止渴的功效 。
那么，如果经常喝苦丁茶 ， 对身体会有什么好处吗？其实 ， 苦丁茶是不建议长期的喝 。
虽然苦丁茶又被称为美容茶和长寿茶，但它属于性凉茶的一种，天天饮用也可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题 。不过，平时偶尔喝一些，也会具有以下几点好处：
1、譬如中老年人经常会容易出现高血压，高血脂的问题，可以适当的饮用苦丁茶，可以达到一个很好的调节血压，控制血脂的功效 。
2、还有很多人也常常因为上火问题，导致自身出现咽喉肿痛 ， 口腔溃疡等问题，也都可以饮用苦丁茶可以帮助自身达到一个很好的清热解毒、败火以及解暑的功效 。
3、在夏天饮用苦丁茶也可以大大降低自身出现中暑问题的几率，女性朋友饮用苦丁茶也可以促进体内新陈代谢，使自身的皮肤变得更加年轻 。
饮用苦丁茶的注意事项1、由于苦丁茶性凉，长期饮用苦丁茶对男女的生育也不好 ， 中医医学大词典中记载有凉子宫的情况，所以喝苦丁茶的人要注意了，不要过量的服用苦丁茶 。
2、虚寒体质、慢性胃肠炎以及身体虚弱的人，也不能经常的喝苦丁茶 。另外冬春季节不适合多喝 ， 不易于风寒感冒的治愈 。
3、经期女性和新产妇，也不适宜饮用 。因为女性月经期抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调 。
产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不利于产后子宫的恢复 ， 还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等 。
苦丁茶怎么喝比较合适？1、食用方法
苦丁茶可以单独冲泡，将苦丁茶放入水杯内，加入热水冲泡即可 ， 等待三五分钟左右就可以饮用 。也可以将苦丁茶与乌龙茶，毛尖，龙井等茶叶混合冲泡，口感会更好 。
2、泡苦丁茶的用量
每次取4g，沸水浸泡 ， 一日饮用2-3次即可 。其实每个苦丁茶芽通常是0.3--0.4g重，再配1000毫升的沸水泡，对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡 。
###其它资料参考###1、降三高：
苦丁茶是一种降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖的患者而言是一种很好的辅助保健茶品 ， 通过经常饮用苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖；
2、降火：
苦丁茶一般情况下都是用于祛火，是中国传统的一种纯天然的保健用品 ， 有着清热解暑的作用 。
3、消炎：
明代医学家李时珍的《本草纲目》里有一定的记载，即“叶苦 味平 无毒 ， 南人取作茗，煮饮止渴明目、消炎利便、通肠”，外用苦丁茶叶可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等不良症状；
4、提高免疫力：
苦丁茶能够双向调节机体的代谢，增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉 ， 是一种天然的多功能养生茶品；
###其它资料参考### 苦丁茶的作用
在我国苦丁茶的种类也有很多种，其都含有着两百多种的营养成分，具有清热消暑、明目生津等作用 。除此之外苦丁茶还有哪些作用呢?一起来看看!
苦丁茶作用功效一、降三高
苦丁茶对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助药物 。通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖 。
患者可根据自身的病情轻重性来适当的选择减少或者增加苦丁茶的浓度 。这是苦丁茶对人的一大最有效的价值之一 。
二、增强免疫功能
苦丁茶有降三高的功效作用，还被人们称之为长寿茶、美容茶等 。它是一种最天然的，且多功能的保健养生饮品茶，十分适合人们经常饮用 。
苦丁茶能够双向的调节机体代谢 ， 增强人体内的免疫功能 。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病 。
三、祛除口臭
有口臭的患者不必再为口臭烦恼啦 。苦丁茶能够有效的帮你祛除口臭还你一篇清晰的世界 。
苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖 。防止口腔异味 。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用 。
哪些人不宜饮苦丁茶1、虚寒体质者
虚寒体质的人群最害怕的就是寒冷了 。而苦丁茶是偏寒性的，若这类人群饮用，就会使得手脚更加冰冷，不利于体质的改善 。甚至严重者还会出现腹痛、腹泻等情况 。
2、风寒感冒人
受到风寒冷感冒的人应需要多吃些温热的东西 ， 要是在饮用苦丁茶会阻碍风寒的`驱散，不利于风寒感冒的治疗 。
3、慢性肠胃炎患者
吃了凉性食物导致脾胃虚寒常常会出现慢性肠胃炎 。此类人群不宜饮用苦丁茶 。否而会引起消化不良加重症状 。
4、经期特殊期间的女性
女性朋友在经期期间的时候抵抗能力是最低的一段时间 。此时饮用苦丁茶很容易导致身体内的气血变的凝滞 。
【苦丁茶又叫什么好处】专家提醒 ， 这些类型的茶友们可以饮些红茶来调理调理 。
