绿茶的功效和作用 绿茶的功效和作用主要有以下五点？
1、绿茶的功效和作用:美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。
2、塑身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。
3、防辐射：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。现在的白领阶层经常使用电脑 ， 免不了会受到辐射的侵害 。
4、提神醒脑：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神 。
5、利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。
2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。
3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。
5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质 。用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用 。
###其它资料参考### 绿茶有哪些功效与作用
绿茶的功效和作用十分的强大，常喝绿茶对我们身体也有各种好处，下面就一起来看看吧!
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2.抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ， 对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压 ， 从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇 ， 以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团 ， 降低心血管疾病 。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的.发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
【高级绿茶都包括什么作用】 延伸阅读：晚上可以喝绿茶吗
其实晚上喝绿茶时会达到提神醒脑的作用 ， 但是对于晚上要准备睡眠的人来说其实并不太适合晚上喝绿茶，因为它可能会影响到你的睡眠质量所以说在生活当中这些小常识问题，他也需要重视 。
喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用 ， 否则极易伤身 。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体 质者 ， 应喝温性茶 。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后 ， 茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以 ， 晚上喝茶时 ， 只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家 ， 晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽
然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱 ， 较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
绿茶对我们的身体健康本身有一定的保健作用，但是我们也要根据自身的一些情况去选择 ， 如果你正准备要顺便但是还要喝绿茶，那么就会影响到你的睡眠质量建议晚上的时候应该喝一些红茶，或者喝一杯有助睡眠的牛奶 。
###其它资料参考### 绿茶功效与作用有哪些
绿茶功效与作用有哪些，绿茶是生活中人们经常喝的一种茶类，喝绿茶对人体的好处是很多的，既能防辐射，也有能预防衰老等，接下来给大家详细介绍绿茶功效与作用有哪些！
绿茶功效与作用有哪些11、延缓肌肤衰老
绿茶中含有非常丰富的抗氧化营养物质 ， 这些物质还含有强烈的活性 ， 在综合作用下，这些物质会形成强大的抗氧化剂，通过有效消除人体氧自由基，起到延缓肌肤衰老的功效；
另外大家还可以充分利用绿茶中的微量元素，维生素以及矿物质等等，保持肌肤的活力以及弹性，起到保持肌肤活力，预防下垂松弛等作用 。
2、加速脂肪代谢
在脂肪代谢能力方面，绿茶具有强大的功效 ， 因为绿茶中含有不少的多酚类物质，以及生物碱还有泛酸、肌酸、芳香醇类等物质，在这些物质的充分作用下；
可以让一款绿茶保持调节脂肪代谢以及燃烧的功效 ， 将体内有害的过量脂类物质排出体外，更可以起到轻盈身体，以及有效预防高血脂的功效 。
3、提高免疫能力
许多名优的绿茶之中，我们可以提炼出丰富的营养物质 ， 其中就包括了人体所需要的醣类物质 ， 氨基酸、维生素以及黄酮醇类等物质了；
正因为如此，大家才可以通过一款名优绿茶，让身体吸收足够的营养，并随之起到增强体质 ， 以及提高人体免疫力还有抗病力的作用 ， 一款绿茶还可以帮助大家增进身体活力，提高身体的耐力以及集中力等好处 。
在我国，绿茶的产地是非常丰富而且广泛的，其中就包括了河南、贵州、安徽、四川、陕西、湖南、湖北、广西等，因为绿茶制作工艺的特殊；
我们可以从绿茶提炼出不少的健康成分，可见，常喝绿茶是有一定好处的，既然绿茶的功效与作用如此的强大，建议大家可以赶紧冲泡起来，适量饮用呢！
绿茶功效与作用有哪些2什么是绿茶
绿茶是我国品类最为繁多的茶类 ， 也是中国十大名茶中 ， 占比最为高的一款茶类，将茶树中的新叶以及新芽材质下来，再经过杀青、揉捻、整形、干燥等工序；
无需经过发酵这一工序，便可以制成绿茶 ， 绿茶属于不发酵茶类 ， 因此其中更是含有不少的绿色营养成分 ， 在绿茶界中，代表茶类就包括了龙井茶、碧螺春茶、信阳毛尖茶、都匀毛尖茶等品种了 。
绿茶的功效与作用有哪些
1、生津止渴
绿茶中含有大量的营养物质 ， 可以有助于刺激津液的分泌，增加分泌量的基础上，起到有效生津止渴的功效，尤其是在夏日的时候 ， 大家觉得尤为口干舌燥的时候，绿茶能够帮助大家起到快速缓解的作用 。
2、清热去火
一款绿茶是属于较为清凉的饮料，因为是未发酵，其中保留了大量的绿色营养成分，因此在有效消除人体火气以及热气毒气等，有不错的作用，大家更可以利用这一点，起到缓解口舌生疮，还有清心去烦的功效 。
3、消炎抑菌
绿茶中含有的天然抗菌成分是比较多的，其中就包含了大量的黄酮醇类物质，以及众多的多酚类物质了；
正因为有了这些物质的存在，才可以让一款绿茶起到有效消除炎症 ， 以及抑制细菌生成与繁殖的作功效 ， 更好地提高人体的抗病性的作用 。
我们要定义一款茶叶是属于什么类别，首先就要看制作茶叶的工艺 ， 除此之外，一款绿茶更是六大茶类中唯一一款未经发酵的茶类；
这些专属于绿茶的特点，可以帮助大家判断一款茶叶是否为绿茶，而且也因为绿茶拥有这一特性，我们可以了解到，绿茶也是属于一款功效与作用都十分强大的好茶 。
喝绿茶的功效与作用
1、消除脂肪
喜欢喝绿茶的朋友都会有感觉到自己的肚子是有变化的，一些肚子中有很多脂肪的中年朋友，是一定要经常喝绿茶来帮助自己来消除脂肪的 。
用为绿茶是可以彻底减低脂肪的，可很好的帮助我们消化肠道中的油脂污垢，效果还是蛮好的 。
2、预防癌症
绿茶对癌症有很好的提前预防的好处，绿茶是一种很神奇的茶虽然很普通，但是它的.威力还是真的蛮大；
大道可以治疗预防癌症这种可怕的疾病，癌症是一种让人很无能为了的可怕之?。?一生中最好不要沾上 ， 否则很危险 。不管有没有总之提前预防中暑好的 。
3、清除疲劳
在炎热的夏天人是很容易疲劳的，所以我们想要消除疲劳的症状，就要好好的喝绿茶来解救一下 。因为喝绿茶可以很好的帮助我们消除身体的疲劳不堪，这是比泡脚还要好的一种消除放松的效果，真的非常的好，大家可以试一试哦 。
4、改善皮肤
皮肤好不好关键要看呢每天是否喝了足够多的水，如果皮肤缺水是很难看的，就会长出各种色斑 ， 皮肤还会变得很粗糙的；
我们想要改善好自己的皮肤让皮肤变得光滑 ， 我们就可以经常喝一些绿茶来改善皮肤，绿茶对皮肤有很好的补水的好处，还可美白皮肤的效果 。
什么茶叶属于绿茶
西湖龙井： 西湖龙井茶，因产于中国杭州西湖的龙井茶区而得名 。中国十大名茶之一
黄山毛峰： 中国历史名茶之一 ， 徽茶，属于绿茶 。产于安徽省黄山 。由清代光绪年间谢裕泰茶庄所创制 。
太平猴魁： 太平猴魁，茶叶名称 。属绿茶类尖茶，是中国历史名茶 ， 创制于1900年 。曾出现在非官方评选的“十大名茶”中的系列中 。
信阳毛尖： 中国十大名茶之一 ， 河南省著名特产 。信阳毛尖素来以“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格而饮誉中外，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功能 。
崂山绿茶： 崂山绿茶产于山东省青岛市崂山区 。崂山地处黄海之滨，属温带海洋性季风气候 ， 土壤肥沃，土壤呈微酸性，素有北国小江南之称，是北方少有的茶树生长适宜区 。
六安瓜片： 中国十大历史名茶之一 。唐称“庐州六安茶”，为名茶 。明始称“六安瓜片”，为上品、极品茶 。清为朝廷贡茶 。
碧螺春： 中国十大名茶之一 。属于绿茶 。产于江苏省苏州市太湖洞庭山，太湖水面，水气升腾，雾气悠悠，空气湿润，土壤呈微酸性或酸性，质地疏松，极宜于茶树生长，由于茶树与果树间种 ， 所以碧螺春茶叶具有特殊的花朵香味 。
###其它资料参考### 绿茶的功效与作用及绿茶冲泡方法
绿茶是生活当中最独特的一类茶饮品，这种茶能够给你一种不同的感受 ， 其实绿茶能够有效的化痰，对于人体来说有着很大的好处，同时绿茶如果单纯的闻起来也是非常清幽的，而且他对于人类来说有着独特的保健作用 ， 绿茶能够杀菌，同时是很多想要减肥的女性朋友的最爱，绿茶的味道非常爽 ， 也能够有效地解暑 ， 它还有其他不同的作用 。一起来看看吧 。
一、绿茶冲泡方法
1. 上投法：先一次性向茶杯(茶碗)中注足热水，待水温适度时再投放茶叶 。此法多适用于细嫩炒青(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、细嫩烘青(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)等细嫩度极好的绿茶 。此法水温要掌握得非常准确 ， 越是嫩度好的茶叶，水温要求越低 ， 有的茶叶可等待至70℃时再投放 。因此平常品饮操作难度较大 ， 不很方便 。
2. 中投法：投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶) ， 待茶叶吸足水分，舒展开来后 ， 再注满热水 。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实(如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉)的绿茶
3. 下投法：先投放茶叶 ， 然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水 。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶 。
4. 先凉后热法：投放茶叶后 ， 先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足 。此时的热水温度要求可以略高些 ， 85-95℃ 。冬天水温在100℃也可以 。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处 。
二、什么样的绿茶最好
采摘时节
绿茶以春茶最佳，其次才是冬茶 。因此，春季购买较好，也较新鲜 。若在夏秋两季购买 ， 不但数量不多，而且春茶存放到此时，通常也太新鲜了 。
绿茶通常是摘采嫩芽制成 。嫩芽经过烘焙，会形成白色茸毛，被称为白毫或银毫，是较好的茶叶 。
注意制造日期
选购包装好的绿茶，应特别注意制造日期和保存期限，原则上越新鲜越好 。一旦开封，要尽快喝完，以免失去绿茶的.清新香味和营养 。
一看颜色 。凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者一般是春茶 。
二看外形 。扁形绿茶茶条扁平，挺直光滑，无黄点、无青绿叶梗是好茶卷曲形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显露说明原料好，做工精细 。
三闻香气 。香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶 。
三、绿茶功效与作用
夏季往往是太阳辐射最大的时候，这个时候你可以采取选择各种带有绿茶因子的东西涂抹在脸上，这样的话 ， 即使是被太阳照射到，也不会让自己的皮肤受到太阳的损伤，同时还能够增强自己皮肤抵抗太阳辐射的能力 。
很多人长期面对电脑 ， 尤其是对于一些白领人群来讲 ， 他们对电脑的时间往往是休息时间的好几倍，所以这样的话 ， 大家一定要减少辐射 ， 比如说你可以通过多喝几杯绿茶，来减少辐射，或者是说多喝一些含有维生素a的东西这 ， 样的话能够提高视力 ， 绿茶是很多爱眼一族人的最爱 。
因为现实生活的质量提高 ， 所以家家户户都有能力吃得起肉类食物，当然随着生活的提高，人体所患疾病的频发率也是非常高的，所以在这个时候大家摄入了过多的胆固醇，一定要让自己的身体减少这种物质的摄入，同时要有效排出过多的脂肪 ， 不妨选择绿茶，它能够帮助消化，减少过多的脂肪摄入 。
四、常喝绿茶或可预防老年痴呆症
据报道，金泽大学神经内科山田正仁教授的研究小组，五年前对723位60岁以上的未患痴呆症的老年人的喝绿茶频率进行了问卷调查 。并将其中的490位老人以“一点都不喝”、“一周喝1-6次”、“每天都喝”分为三组进行了五年的追踪调查 。
结果显示，“一点都不喝”的138人中有43人在五年后被诊断患为轻度认知障碍患者，占了整组的31% 。“一周喝1-6次”的195人中，有29人被诊断为轻度认知障碍，占整组的15% 。每天都喝绿茶的157人中，有18人被诊断为轻度认知障碍 ， 占整组的11% 。
此外研究结果还表明 ， 可能是由于绿茶中还有较多的儿茶素，杨梅素等多酚成分，具有预防痴呆症的功效 。山田教授表示，“将会把绿茶中含有的成分的研究与痴呆症的预防联系起来进一步研究” 。
###其它资料参考### 绿茶的功效与作用有什么
绿茶的功效与作用有什么，说起绿茶这种东西，相信大家应该都不陌生 。绿茶是我们在生活中比较常见的一种茶饮品 。其含有丰富营养成分，对人体有很多作用 。下面我为大家分享一下绿茶的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
绿茶的功效与作用有什么1绿茶的功效与作用有什么
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂 ， 能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质 ， 从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压 ， 从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡 ， 一个都不剩 。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类 ， 有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡.因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的'单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生 ， 多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
绿茶的功效与作用有什么2绿茶的功效与作用有什么
1、绿茶的功效与作用之防癌
绿茶中的茶多酚可以有效阻断亚硝酸铵等致癌物质在体内合成，并具有提高机体免疫力和直接杀伤癌细胞的功效 。此外 ， 茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和治疗也有一定的帮助 。
2、绿茶的功效与作用之防辐射
茶多酚及其氧化产物可以吸收放射性物质（锶90和钴60）的毒害 。临床试验表明，用茶叶提取物对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病进行治疗，其有效率达到了90%以上，而对因放射辐射而引起的白细胞减少症的治疗效果也很好 。
3、绿茶的功效与作用之抗衰老
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在部分有效的化学成分和多种维生素的协调作用，如茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物和脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿 。
4、绿茶的功效与作用之杀毒灭菌
茶多酚有较强的收敛作用，能够有效地抑制和灭杀病原菌病毒 ， 而且消炎止泻效果显著 。如今，我国已经有不少医疗单位应用茶叶制剂来治疗痢疾、流感等，治愈率在90%左右 。
5、绿茶的功效与作用之降脂减肥
饮茶能够令人体态轻盈，这是茶叶中的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质共同作用的结果，尤其是茶多酚和维生素C 。茶多酚能溶解脂肪 ， 而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。这些物质的综合协调作用能够促进人体脂肪氧化，帮助消化，达到降脂减肥的效果 。
6、绿茶的功效与作用之护齿明目
茶是碱性饮料，能有效地抑制人体钙质的减少 ， 对于预防龋齿、护齿和坚齿都是有益的 。而茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
###其它资料参考###绿茶具有解渴利尿振奋神经的作用 。绿茶属于非发酵绿茶 。味道清香，能够缓解口渴 。
绿茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且绿茶中含有大量水有助于增加尿量，促进排尿 。绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统能够振奋精神减轻疲劳 。
绿茶中含有维生素矿物质大多数人群都可以适量饮用 。绿茶是中国的主要茶类之一是用茶树的新叶或芽未经发酵 。经杀青整形烘干等工艺而制作的饮品 。其质制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。
绿茶含有咖啡碱能够兴奋大脑 。失眠的人群，喝绿茶后可能加重失眠 。最好不要早晨空腹饮用绿茶否则会抑制胃液的正常分泌不利于消化严重的还会引起头部不适心悸心烦胃部不适等症状 。不利于人体对蛋白质的吸收 。
###其它资料参考###1、预防癌症，绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸胺等致癌物质在体内的合成，杀灭癌细胞和提高机体免疫力，并且绿茶中茶多酚对于胃癌、肠癌等癌症的预防有积极作用；
2、消炎抗菌，绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用；
3、延缓衰老 ， 绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖，能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基 ， 保护细胞膜，延缓皮肤衰老；
4、促进消化，绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量和帮助消化；
5、提神 ， 绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神醒脑的效果，同时对于偏头痛也有一定的缓解的效果；
6、减肥，绿茶本身热量很低，并且含有丰富的维生素C，能够减少体内脂肪的堆积，达到瘦身减肥的目的；
7、护齿明目，绿茶中含有氟，能够有效抑制钙的减少，对于预防龋齿和护齿都有较好的作用；此外绿茶中的维生素C等，对于降低眼睛晶体的混浊度，减少眼疾、护眼明目，具有积极的作用 。
###其它资料参考###1、绿茶是非常常见的饮品 ， 它的功效是可以抗衰老、减脂肪、防辐射、提神、醒脑、利尿等等一系列的相关功效 。通过日常饮用绿茶，可以对身体进行调治 ， 像治疗患者出现的水肿，可以通过绿茶来进行排尿，减轻水肿 。
2、绿茶也可以改善精神过度疲劳，可以增加大脑皮层的兴奋，能够起到恢复精力的作用 。绿茶也适合白领阶层，经常使用电脑的患者进行抗辐射的辅助治疗 。
3、绿茶可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于改善血管内环境有很大的好处 。
4、在临床上，绿茶的禁忌主要在于绿茶相对寒凉，对于脾胃功能差的患者不要应用，再就是失眠的患者也不要应用 。
