年轻人适合喝什么茶 什么茶年轻人可以喝？
1、年轻人适合饮用的茶很多，龙井 ， 茉莉花茶，铁观音，普洱茶等都能饮用 。饮茶是个人的生活习惯和爱好 。
2、茶叶内含有的多酚，咖啡因，矿物质，微量元素等物质 。具有醒脑提神作用，促进胃肠蠕动，增进食欲 。尤其工作劳累，经常熬夜的人，饮用一杯热茶，可以改善疲乏无力 ， 去除困乏感 。
3、还有很多中药代茶饮，如菊花茶能清肝明目 。枸杞茶能滋阴补肾，玫瑰花茶能美容养颜 。根据自身情况体质选用 。
适合日常喝的茶
适合日常喝的茶 ， 生活中有很多人都是喜欢喝茶的，喝茶的好处是有很多的，而且不一样的茶叶是适合不一样的人，有的人对于绿茶是比较喜欢的，下面看看适合日常喝的茶 。
适合日常喝的茶1喝茶具有较好的养生保健作用，能帮助愉悦心情、缓解疲劳、提神醒脑 。对于身体健康人群而言，部分茶叶可以天天适量喝 ， 如红茶、普洱茶、老白茶 。但不建议长期大量饮用茶 ， 可能会影响人体的正常休息，引起失眠 ， 从而影响身体健康 。当身体不舒服或患有疾病时，建议避免喝茶，以免诱发或加重疾病 ， 不利于身体健康 。
1、红茶：红茶性温和，香气浓并带有甜味，一般人群经常适量饮用，能促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒，具有较好的养生保健功效 ， 适合体寒的人群长期饮用 ， 但睡眠不佳的人群应避免喝；
2、普洱茶：普洱茶性质比较温和，且含有营养物质 ， 经常适量饮用能缓解胃寒不适，具有一定的养生保健作用 。但有胃溃疡、失眠的人群不适宜喝普洱茶；
3、老白茶：老白茶是贮存多年的白茶，性质温和，味道较好，具有一定的明目养肝的保健功效，但只能起到辅助效果，治疗效果并不明显，失眠人群不适合喝 。
年轻人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比较好的，在喝了之后可以促进身体代谢，还能达到清热解毒的效果 。
1、茉莉花茶：茉莉花属于一种比较常见的植物，会有芬香的味道，茉莉花茶的营养价值比较高，适量喝可以起到清肝明目和滋润咽喉以及延缓衰老的作用，
茉莉花当中含有非常丰富的茶多酚和蛋白质以及维生素等营养成分，在高温加热之后可以促进营养成分发挥，在喝茶的时候适当添加一些蜂蜜 ， 可以提高茉莉花茶的口感，也比较适合年轻人喝 ， 能增强自身的免疫力 。
2、菊花茶：菊花属于比较常见的菊科植物 ， 也具有很高的药用价值，年轻人长时间熬夜或者是经常使用电子产品，可以适当喝些菊花茶，可以达到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常简单，需要选择优质的菊花放在玻璃容器内，然后用沸水冲泡 。
3、蒲公英茶：蒲公英属于一种比较常见的中药材，具有清热解毒的效果，对于年轻人饮食不均衡，或者是经常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之后能达到清热去火的效果，蒲公英属于一种凉性的茶类，最好不要一次性喝太多 。
平常需要喝铁观音、菊花茶、普洱茶、红茶等比较好，每个人体质以及口味的不同，所以喝茶也不存在差异 。红茶里面含有较多的蛋白质，可以达到滋补身体的效果 ， 同时也有养胃的作用，是经过发酵制作而成的 ， 可以减少对胃肠道的刺激 。铁观音可以达到抗衰老以及抗动脉硬化的效果，预防糖尿病发生 。
适合日常喝的茶2适合普通人饮用、消费的好茶有崂山绿茶、铁观音、黄山毛峰、陕南炒青、六安瓜片、黄山毛峰、雀舌茶、龙井茶（非西湖龙井）、滇红茶、祁门红茶、九曲红梅、贡眉、安化黑茶、茯茶等 ， 总之，在选择茶品时，可选择一些名气不是很大，但性价比较高的茶品 ， 其次，在等级上可降低标准 。
如何选择日常口粮茶
1、适口为佳
茶叶作为饮品，主要用来解渴 。
自然对茶的口感还是有些要求的，不管你是要这茶口感甘醇浓郁，还是要味道纯正自然，亦或要求回甘有余 。
但总体上，不能存在异味、杂味，当让还是要自己喝着舒服 。
2、价格实惠
口粮茶，既然是作为一日不可或缺的`饮品，肯定不能是动辄上千一两的茶了 。
但是口粮茶的价格也没有严格标准，能被寻常百姓消费得起 ， 那便是值得 。
3、品质保证
一款茶从采摘鲜叶到到达消费者手里，其过程复杂而漫长 ， 中间环节很多，虽然不能保证茶叶绝对整洁、完整，但作为口粮必须是干净、无污染的，也要符合国家食品标准 。
4、颜值中庸
作为口粮茶，不要要求方方面面都好，对于日常喝的起的口粮茶，外观是其次 ， 口感适度为佳 。
口粮茶不管是条形的、卷曲的、甚至杂乱的，只要品质不错 ， 口感符合自己的喜好，那便是好的 。
六大茶类的种类
1、绿茶
主要经过杀青、揉捻、干燥三道工艺制作而成，茶叶、茶汤一般都是绿色 。
部分绿茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、庐山云雾茶、竹叶青、六安瓜片、信阳毛尖、峨眉竹叶青、安吉白茶、都匀毛尖等 。
2、白茶
白茶有新茶和老茶之分，主要经过采摘、萎凋、烘青、干燥等工艺 。
部分白茶：白牡丹、白毫银针、贡眉、寿眉等 。
3、黄茶
普通人几乎都适合饮用的茶品类 ， 主要经过采摘、炒青、揉捻、闷黄和干燥等工艺制作流程，其中闷黄是黄茶制作工艺的特点，闷黄时间段不一定 。
部分黄茶：黄芽茶、蒙顶黄茶、霍山黄芽、平阳黄汤等 。
4、青茶（乌龙茶）
主要经过萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥等工艺制作而成 。
部分青茶：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单丛等
5、红茶
主要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥制作而成 。
其中发酵是红茶制作的核心工艺 ， 也是红茶汤色变红的主要工艺 。
部分红茶：祁门红茶、滇红、正山小种、江西宁红、广东英红等 。
6、黑茶
功能较多的一种茶类，主要有炒青、揉捻、渥堆、干燥、蒸压、再干燥等工艺 。
部分黑茶：雅安藏茶、梧州六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶等 。
总结
在所有茶叶中 ， 绿茶覆盖面广，茶量高，种类丰富，滋味更容易接受，如日照绿茶、陕南炒青、黄山毛峰、龙井茶（非西湖龙井）、六安瓜片等，此类茶叶的口感鲜爽，汤色翠绿，且冲泡方便 。
一般情况200元以内，便可以买到250~500克的茶叶 。
另外除了绿茶，对于不同口感喜好的人群 ， 也可以选择滇红、寿眉、铁观音茶、单丛茶等茶品 。
适合日常喝的茶3第一款：洞庭碧螺春
这款茶是茗香阁家的洞庭碧螺春，相较于其他家的洞庭碧螺春，这家的算得上是很平价的了 。洞庭碧螺春属于中国十大名茶之一 ， 早在唐朝时期洞庭碧螺春就是名茶 ， 曾被列为“贡茶” 。有了这些头衔的支撑，它的质量一定不差，但价格也肯定不低 。而这款茶价格却不贵，是老百姓能喝得起的好茶 。
洞庭碧螺春特点：产于太湖东洞庭山及西洞庭山，那里环境好，茶叶天然无污染，品质很好 。茶叶干茶条索纤细，茸毛遍布，白毫隐翠 。干茶味道淡淡清香，闻后心情舒畅 。成汤后，茶汤色绿明亮，滋味鲜醇回甘 ， 清香持久高扬 。茶叶叶底鲜嫩油亮、饱满均匀 ， 闻着有余香 。
第二款：安溪铁观音
八马家的这款安溪铁观音价格太实惠了！安溪铁观音也属于中国十大名茶之一 ， 是中国六大茶类中乌龙茶的代表 。能成为代表，质量自然不差 。乌龙茶介于绿茶与红茶之间，耐泡且清香解腻 ， 因此深受大众的喜爱 。
安溪铁观音特点：产于福建安溪，那里群山环抱，温度适宜，土质肥沃所以很适合茶树生长 。干茶颗粒，粒粒饱满、肥壮紧实，色泽乌黑油润 。干茶散发淡淡兰花清香 。成汤后 ， 汤水色泽橙黄明亮，清晰悦目 。品之 ， 滋味醇厚甘滑、浓而不涩 。叶底完整，乌润留香 。
第三款：凤鸣毛尖
这款茶名字叫做凤鸣毛尖，但是属于四川“十大名茶”中的“天府龙芽” 。四川好茶众多，但是不管什么茶，价格都不低 。而这款茶，虽然属于名茶却丝毫不张扬，价格低品质好 。包装简洁清新 ， 不仔细看都看不见“天府龙芽”的标志，在好茶中独树一格 ， 不争不抢，非常低调 。
凤鸣毛尖特点：产于四川秦岭、岷山等山脉内侧，是高山茶，无污染 。它的干茶是条状，整体均匀整洁 。茶条干燥细长，颜色墨绿油润，表面隐约可见茶毫 。干茶香气透着淡淡茶香 ， 大自然的味道 。茶汤清绿，可见杯中茶叶；滋味甘爽浓郁，闻着浓浓熟板栗香夹杂青草香，沁人心脾 。叶底均匀无杂质 ， 香气依旧 。
###其它资料参考###对于年轻人来说，可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音这些都是适合年轻人喝的，而且更适合上班族的人喝，因为它们有非常不错的提神作用 。那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效，首先是人参茶，它里面含有很多的维生素，对于调解大脑的神经系统有着很好的作用，并且还能够提高身体的免疫能力，让身体的疲劳感减轻 。对于枸杞菊花茶 ， 相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶，因为枸杞有养肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效 。两者配在一起特别适合现在的年轻人 ， 可以提高身体的健康程度，然后还能让繁重的工作有减缓压力的作用 。这是因为枸杞子当中所含有的维生素还有铁 ， 钙元素是非常高的，对于保护眼睛和视力都有不错的效果，对于长期使用电脑的年轻人来说是更适合的 。大家都很清楚，薄荷是有提神的功效，那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒脑，并且还可以解毒清热，能缓解身体方面带来的疲劳 。同样也可以用薄荷和柠檬泡茶，这个茶喝起来清清凉凉的 ， 然后对于在中午午休过后就有一种头昏脑胀的感觉，这个时候你来一杯薄荷的柠檬茶可以让你马上提神，并且口气也会变得很清新 。铁观音我们都知道在铁观音里面是有提神的作用 ， 并且在铁观音茶里面所含有的咖啡碱是可以促进思维，提高工作效率，所以在喝铁观音之后是可以让头脑变得很清醒 ， 还可以消除身体的疲惫和烦恼 。平时对于年轻人来讲 ， 除了喝茶以外，还要多喝水，水是可以维持身体的各个器官正常运转的，所以水是绝对不能缺少的 。
###其它资料参考###绿茶更适合年轻人喝，应该用85度左右的开水冲泡以后直接喝 。
绿茶适合年轻人喝，它口感清爽，色泽碧绿 ， 看上去活力十足，是很多年轻人的最爱 。绿茶虽然有诱人的茶香 ， 但它的苦涩味并不浓，喝这种茶会让人感觉特别舒服，而且它的口感滋味容易被年轻人接受，而红茶的口感滋味比较厚重，很多年轻人都不喜欢 。
绿茶适合年轻人喝 ， 因为他的口感滋味比较清爽，而且茶香淡雅，符合现在年轻人对茶的需要 。不过年轻人在喝绿茶的时候也要知道绿茶是一种性质，微寒的茶叶如果本身患有胃寒或者脾胃虚寒的症状，尽量不要喝绿茶，不然会让不适症状加重，让腹痛和消化不良高发 。
年轻人多喝些绿茶能吸收丰富维生素C和茶多酚以及类黄酮还能吸收一些肠氨酸这些物质能加快身体新陈代谢，促使身体内脂肪分解，也能减少年轻人身体对热量的吸收，会让他们拥有比较苗条的身材，能预防身体出现肥胖 。现在年轻人特别爱美，他们经常喝绿茶就能滋养细嫩肌肤，阻止色斑和皱纹生成，坚持喝会有比较好的美容效果出现 。
绿茶更适合年轻人在喝绿茶的时候应该准备透明的玻璃杯，每次取5克左右的新鲜绿茶直接放在透明玻璃杯中冲入85度左右的开水，不要盖杯子盖，浸泡2~3分钟以后 ， 里面的茶糖泡好取出降温，可以直接喝，这样能品尝到绿茶的美妙滋味 ， 而且不会让绿茶中的有效营养流失 ， 饮用后会有比较好的养生效果出现 。喝绿茶时最好不要搭配其他茶叶，不然会破坏绿茶的原有口感，也会让绿茶中的营养流失 ， 不利于它养生功效的发挥 。
###其它资料参考###年轻人可以喝些花茶、绿茶、乌龙茶等等 。具体如下：
1. 对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果 。
2. 如果想减肥的话 ， 应该选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶 。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶 。
3. 喝茶是比较讲究的 ， 在不同的季节，就要选择不同种类的茶 。像春季的话，应该选一些花茶 ， 因为可以帮助缓解春困带来的不良影响 。夏季，天气炎热，比较适合喝一些绿茶，能够去火 ， 生津止渴 。秋季天气比较干燥，应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用 。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶 ， 可以增强抗寒能力，让胃里暖暖的 。
###其它资料参考###青少年正处青春期发育旺盛阶段 ， 以喝绿茶为好 。绿茶有较强的收敛性 ， 刺激性强 ， 适年轻人的生理特点，其它茶类、茶性比较偏温，绿茶中所含营养成分高于其它茶类 。因为绿茶是不发酵茶，绿茶的工艺最大限度地保留了茶叶中的有效成分 。具有天然的色、香、味、形，尤其是维生素C和茶多酚含量较高 ， 绿茶营养成分主要有三大类，对青少年营养补充是不可缺少的 。
1、维生素类：绿茶中含量最丰富的是维生素C，它对人身体有多种功能，能防治坏血病，增加抵抗力，还有辅助抗癌和防治动脉硬化的功能 。通常每100克茶叶中含有维生系C100～500毫克，比柠檬、菠萝、番茄、桔子等水果含量都要高得多，而人体每天对维生系C的需求量约为60毫克，如果一个人每天饮上3～5克茶，即可基本满足人体需要 。另外，绿茶中还含有较高的维生素A，D，E ， K等 。据测定，绿茶中的维生素A含量比胡萝卜还多 。维生素E的含量每100克高达50～70毫克，比普通的水果蔬菜高得多 。这些维生素对人体的正常发肓都很重要，如维生素E能促进人体生殖机能的正常发育，有防衰老的功效 。
2、矿物质：绿茶中含有4％～7％的无机物，它们多半能溶于热水而被人体利用 。其中 ， 钾占50％，磷盐占15％，其次是钙、铁、锰、铝、锌、钠、硼、硫、氟等，这些无机盐对维持人体的体内平衡有重要意义，如钾是人体细胞内液的主要成分 ， 尤其是青年人活动量大，特别是夏天出汗多，容易引起人体细胞缺钾，造成人体虚弱，而我国一般食品中含钾量较低，而茶叶中的钾容易泡出，因此 ， 绿茶夏季补充人体钾素的理想饮料 。此外，各种微量元素作用也是不可忽视的，如氟有保护牙齿，防治龋牙的作用，100克茶叶含有10～15毫克氟，且80％可溶于茶汤为人体所吸收 。其他如锰 ， 可以防止生殖机能紊乱和惊厥抽搐；锌可促进儿童生长发育，并能防止心肌梗塞；铁能增强造血功能，防止贫血等 。
3、人体新陈代谢所必需的三大物质：茶叶中蛋白质含量虽不多 ， 但蛋白质是由氨基酸组成的，而茶叶含有2％～4％的氨基酸，细嫩的绿茶达5％左右，而且其氨基酸的种类又多，对人体很好处 。特别是茶氨酸，为茶叶所特有 ， 其他如赖氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、天门冬氨酸、组氨酸、精氨酸等对防止早衰，促进生长和智力发育、增强造血功能都有重要作用 。
此外，青少年内汾泌较旺盛，对平时爱吸烟喝酒的人 ， 体内容易上火，常带来便秘、口舌生疮等后果，绿茶有清热、降火之功效 。绿茶是未发酵茶 ， 茶性寒 。具有利水作用：即促进排尿，通小便之功效 。可排出体内“热毒”，起到消食化痰、清热、降火的目地 。对经常上网的青少年来说 ， 绿茶是抗辐射的最佳饮品 。对爱美的年轻女孩来说，绿茶中含有强效的抗氧化剂、富含茶多酚及维生素C ， 它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩 。
当然 ， 青少年喝茶也可以根据不同季节选择饮用不同茶类 。总之，青少年饮茶有利于心身健康成长，也希望青年人“不吸烟、少喝酒、学喝茶、多喝茶、喝好茶、品茶讲艺术” 。（茶道中仁＾＾
编）
###其它资料参考###绿茶 ， 有助于醒脑提神 ， 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神益思、清心的效果，有助于消除疲劳 。绿茶是大众茶，碧螺春，龙井等，200多一斤的平价茶也是大把的 。年轻人喝茶有时候喜欢“标新立异”的口味，所以我觉得红茶也特别适合年轻人饮用 。因为红茶没有和别的茶的那么多讲究 ， 你可以加糖、加牛奶，甚至加果汁都可以 。
可以选择花茶类，即能消炎败火，又可以茶见花开 。所以能选择的茶类还是比较多的建议大家根据自己的实际情况去选择 。其实年轻人喝花茶比较多，像茉莉花茶、菊花茶等，口感清新 。马上清明了，明前茶一般都是很好喝的，明前雀舌、明前白茶毛峰，喝起来都是很好的 。
铁观音，铁观音是一款绿茶，喝绿茶仍是比较好，这种茶叶在市场上仍是比较廉价的 ， 并且喝起来口感也十分好 ， 这种茶叶滋味也是比其他的绿茶稠密一些，如果是作业期间喝一杯十分提神的 。乌龙茶在日本比较流行，之前去日料餐厅吃饭，会提前上一壶白桃乌龙茶，不过那种是茶包泡了很多遍的，味道比较淡 。乌龙茶又称青茶，有独特的香味，像常见的铁观音、大红袍都属于乌龙茶 。
一个一粒的小青柑 ， 方便携带，有柑皮的柑香 ， 又有茶叶的茶香，喝起来清淡酸甜，口感很容易让人接受，价格上可以买半斤，也可以买一斤，半斤价格在一百块钱以内就能买到 。年轻人对着手机和电脑的时间长，身体受到的辐射多，所以应该多喝绿茶 。日照绿茶，被称为中国绿茶新贵 ， 茶多酚含量高 ， 滋味醇厚，香气高 ， 深受茶友们喜爱 。
###其它资料参考###茶在中国已有几千年历史 ， 茶叶不仅仅只是一种解渴提神的饮品，更是一种蕴含思维方式、民族文化、精神观念的载体 ， 或者简单说 ， 是一种“文化” 。但是近年来，中国传统茶叶市场正在发生一些变化，年轻人离传统茶饮越来越远了 。相反的是，越来越多中国年轻人喜欢袋泡茶 。下面分享几种适合年轻人上班喝的茶 。对身体没有坏处只有好处 。
一、陈皮普洱说陈皮普洱前，先了解一个知识点：陈皮普洱=陈皮+普洱熟茶 。正值寒冷干燥之季 ， 很多地方已经一两个月没有下雨，空气逐渐变得不那么清新，呼吸起来容易感到喉咙不舒服 。对于每天公司、家里两点一线的上班族来说，多喝陈皮普洱可以清肺润嗓，而且陈皮和普洱熟茶都是温性的 ， 冬天喝还可以暖胃 。上班族基本都久坐，加上冬天不经常运动还喜欢吃，容易消化不好胃不舒服，陈皮普洱的陈皮行气，熟普养胃，上午泡一包，一喝一整天 。
二、绿茶冬天坐在温暖的办公室里很容易犯困，绿茶可以帮助提神 。绿茶中含有的咖啡碱含量相对于等量其他茶叶的咖啡碱含量更多，而且绿茶香气清新，口感鲜爽，更容易被年轻人所喜爱 。对于上班族来说，绿茶冲泡也很方便快捷，只需要一个平常喝水的杯子就可以冲泡 ， 但水温要稍微低一点，85℃左右就可以了，投茶量也要少一点 ， 300毫升的水杯 ， 放3克左右的干茶就可以了 ， 不然泡久之后茶汤容易变得苦涩 。
三、红茶吃了甜品以后 ， 来一杯红茶非常解腻，它的香甜的气味和鲜甜爽口的滋味与上班族的气质很搭 ， 特别是女孩子 。红茶也属于比较温和的茶，对胃的刺激性非常小 。现在在很多写字楼的休闲场所里，常常能看到上班族在喝红茶作为下午茶，喝茶在高级办公楼里开始变得越来越日常 。在西方人喜欢喝的下午茶中，红茶占了主导地位，红茶配甜点，是他们一直喜欢的一种生活方式 。
四、花茶对于刚接触茶的上班族来说，让他们去喝纯茶是比较困难的一件事，但花茶就不一样了，花茶是用桂花、茉莉花等和茶叶窨制或拼配出来的一种茶 ， 带着花香与茶香，口感更加鲜灵 。一般这种花茶用的绿茶和乌龙茶制作居多 ， 年轻人对这种茶的接受程度更高 。为了更加方便冲泡，还有一些茶叶制作商会把这些花茶做成简易的茶包，只需要放在平常喝水的杯中就可以冲泡 。
###其它资料参考###1 ， 铁观音
常喝铁观音，能防癌抗癌已获得众人的公认，铁观音是茶叶中防癌抗癌结果最好的 。铁观音中的儿茶素有很强的抗癌变活性，茶多酚有防备癌变的浸染 。铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物的合成，有用防备癌症 。
2，绿茶
常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
3，牛蒡茶
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物 。
4，普洱茶
普洱茶是一种健康养生茶，它不但含有丰富的茶多酚，还含有一些维生素c和维生素p这些物质都能保护人类的心血管 ， 而且能提高毛细血管通透性 ， 促进血液循环 。另外这些营养成分还能抑制啊血管紧张素转化酶的产生，既能预防血压升高，也能让过高的血压降下来 。
5，武夷岩茶
武夷岩茶可减少主动脉内膜质斑块和含量 ， 降低毛细血管脆性，抗性增强 。茶多酚类化合物降低血液中胆固醇、甘油三脂含量，减少脂质沉积，并对血液粘度下降、减少血液高凝状态、防止血栓形成均有明显的影响 。
6 ， 白茶
白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体排毒，促进细胞的活性 。除此之外，服用白茶还能够改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况 。除此之外，经常服用白茶还能够提高身体抵抗力 。
7，黑茶
黑砖茶属于黑茶，黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分 。其中，清肠胃，助消化则尤为突出，黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能 ， 清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化 。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统 。
8，.单枞茶
到了中年体力精力都会有所下降，人会容易感到疲惫 。这个时候一杯单枞茶会很大程度上缓解一天的疲劳，单枞茶特别适合当做下午茶来喝 。下午一般紧张的工作都基本结束，适当的休息一会儿，喝杯茶 ， 吃点儿小点心 。单枞茶的香味儿怡人，闻到整个人都会放松下来 。单枞茶还有清热解毒的作用 ， 还能缓解便秘的症状 。
9，苦丁茶
苦丁茶的苦味可能有些年轻人会接受不了 ， 但是对中年人来说这个口感就很受欢迎了 。苦丁茶有去火气的效果，还会对睡眠有所改善 。
10，红枣茶
红枣切片泡水喝，口感清甜 。喝红枣茶可以补血气，健脾胃 。长期喝红枣茶还可以帮助女性有好气色 。
###其它资料参考###现如今，愈来愈多的人刚开始喜爱喝茶 。茶叶之中也是有许多的营养元素对我的身体健康是有益的 。可是大伙儿发觉 ， 销售市场上面有许多不一样种类的茶叶，那麼做为年轻人，喝什么茶是较为好的呢？今日大家给大伙儿强烈推荐几种茶叶，全是特别适合年轻人的 。喜爱喝茶的盆友，能够看一下哦 。
眼底下喝茶是大家都较为认同的一种良好生活习惯，喝茶不但有利于身心健康还修生养性 ， 愈来愈多的人添加喝茶的团队，在其中也包含年轻人 。年青一族存有触碰电脑上和手机上等带辐射源的电子设备频率较高，工薪族长坐肥胖症等难题，喝茶针对这一人群毫无疑问是一个很好的挑选 。
1.绿茶叶
绿茶叶归属于未发酵茶 ， 茶叶自身的各种各样营养元素足以很好的保存出来 ， 在其中维他命C和茶氨酸成分较高，可以协助年轻人预防坏血病提高免疫力 。
2.花茶
针对一些工薪族或是触碰手机电脑等辐射源物件较多的年轻人多喝些花茶有利于她们减轻眼疲劳和眼睛视力下降 。另外，花茶可以协助调整胃肠循环系统，具备美容养颜护肤美容的作用 ， 而且价钱适合 ， 是年青一族较为喜爱的一类茶 。
3.乌龙茶乌龙茶别称绿茶，是半发酵茶，其溶解人体脂肪和抗氧化性延缓衰老等层面主要表现突显，被称作美容护肤茶，健体茶 。现如今的年轻一代肥胖症难题普遍现象，而乌龙茶更是协助胖人减肥瘦身健体的最好的选择之一 。
4.绿茶
绿茶是全发醇茶叶，温性，具备可以协助胃肠消化吸收，有利排尿 ， 护心等作用 。喝绿茶针对年轻人尤其是年青女士而言，不但能够健脾养胃保肝护肝还能够消肿除菌，是一项很好的挑选 。
【年轻人和什么茶好】除此之外，普洱茶，黑荼等也是非常好的挑选 。总而言之，每一个人的身体 ， 经济发展水准，口感爱好各有不同，从本人视角考虑 ， 挑选一种对自身有利而又承受的了的茶叶会给你更为身心健康更为有利 。
