喝什么茶补气养血呢？
喝什么茶补气养血呢
喝什么茶补气养血呢 ， 补气养血对于我们健康来说是非常有必要的，所以在日常生活中很多补气养血的食物对我们间有很大的影响的 ， 喝茶也是有很多技巧的 ， 以下分享喝什么茶补气养血呢 。
喝什么茶补气养血呢1就连我们红茶桂圆汤经常可以喝到的汤类都是具有补血的功效，所以非常的适合女性朋友们去喝的，可以在每天早上的煮一碗这样的汤 ， 然后坚持服用一个多月的.时间就可以看到非常好的疗效的，不光是这种汤具有这个效果，就连红枣都是可以的，只要每天吃三颗红枣即可，还有平常喝的茶叶也是可以补气养血的 。
每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料 。
功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗，或与党参 ， 白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞 ， 能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症 ， 哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草 ， 小麦同用“甘麦大枣汤”，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂 ， 大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
作用
1、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖 ， 以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高 ， 并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长 ， 这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用 。
3、保护肝脏有实验证实 ， 对四氯化碳肝损伤的家兔 ， 每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用 。
4、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾?。?能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用 。
文章我们已经了解到喝什么茶补气养血，其实红枣不光是可以用食用的，还可以将大枣外面的一层枣皮切破以后放到热水里面，这样冲泡以后就可以代替一些比较传统的茶叶，而且这种茶叶是老少都可以去喝的饮品 。
喝什么茶补气养血呢21、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素 ， 具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣 ， 西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后 ， 可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
3、核桃桂圆红枣茶：补心脾、益气血
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱 ， 还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血！
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了！
注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用！但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶！
补气养血喝什么茶好，看着上面的介绍相信大家对于怎么样才能更好的让自己的身体健康已经有了一定的办法，我们都知道随着社会环境的变化，许多的上班族因为时间忙或者其他的原因很少下厨房，现在好了，泡茶就可以帮助人们补气养血 ， 方便大家了 。
补气养血的花茶有哪些
补气养血的花茶有哪些？在日常生活中，有很多人都喜欢喝茶的 ， 其中茶叶的种类也有很多，有些茶叶是具有补气养血功效的，下面我分享补气养血的花茶有哪些，一起来了解一下吧 。
补气养血的.花茶有哪些11、红枣黄芪枸杞茶：
红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝 。
红枣和红糖都可以补血，黄芪补气 。
2、温润的气血茶：
配方：当归 ， 党参，炙甘草 ， 生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味 。
3、生姜红枣饮：
鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟 ， 再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤 。如果能加入一点红糖，那更好 。每天睡前吃一次 ， 这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错 。
4、 活力补气茶：
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。开水冲泡 ， 当茶饮用 。具有补元气，健脾补肺的功效 。
5、甘麦大枣茶：
甘草5克 ， 大枣6枚，小麦30克 。水煎去渣，代茶饮用 。具有补气和中，养血安神的功效 。
6、人参蜜茶：
人参10克 ， 白糖30克 ， 蜂蜜50克. 。加水煎煮，当茶饮用 。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
补气养血的花茶有哪些2补气养血的花茶
玫瑰红枣西洋参补气茶
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润 ， 具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
每天早晨起来吃3颗枣子，用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气，养血安神 ， 而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡 ， 补血补气效果会很显着 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了 ， 当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶 ， 适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
###其它资料参考### 女人泡什么茶补血补气又不长胖
女人泡什么茶补血补气又不长胖，喝茶是我们生活中很多人都会有的习惯，其实在我们的生活中很多茶都是有很好的作用功效的 ， 尤其是对女生来说，以下了解女人泡什么茶补血补气又不长胖 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖11、黑豆茶
黑豆有帮助人补气血的效果，用黑豆泡茶的话，可以起到改善服用者气色的效果，而且，黑豆茶补气色操作简单也非常方便，所以，有需要的可以购买合适的来满足自己的需求，目前 ， 山本汉方黑豆茶就比较受欢迎，每一次直接拿出一包冲泡就可以直接吃 。
2、红枣黄芪枸杞茶
准备好红枣、枸杞、方红糖以及黄芪等等直接煮开或者直接泡水服用都可以 ， 因为红枣和红糖都有很不错的补血效果，而黄芪的主要作用则在于能够起到补气的效果，所以 ， 搭配使用可以让补血补气效果更为突出 。
3、红枣生姜茶
准备好适量的生姜切成薄薄的片，然后加入五百毫升左右的水在里面用小火熬煮，熬煮二十分钟左右就可以了，接着放入一点红枣和桂圆在里面用小火来炖，一直炖到红枣酥烂 ， 接着吃桂圆和喝汤就可以，要是还能够加入一点红糖在里面 ， 那么，口感会非常好，每天睡觉之前服用一次，不仅能够确保营养而且价格也不贵，算得上是真正实惠不贵的好货，有需要的朋友可以考虑 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖2女人补血补气吃什么
人参
人参被认为是补气第一品，其对促进血红蛋白量，红白细胞的增加都具有很大的帮助 。对于对于从事辐射相对较多的人群而言，日常适当的吃些人参还可减少辐射对人体的伤害呢?当然了如果食用过后出现失眠、血压不稳定等问题就建议停用 。
枸杞子
枸杞子本身就具有提神，补血，补肾，清火明目等功效，同时还可益气补血对提高身体的免疫力减少免疫制剂对整个造血系统的影响等均有一定的保健功效 。
党参
研究发现多吃党参可提高红蛋白和红细胞的量，女性常嘱党参不仅可帮助预防贫血，同时对于强健身体也具有一定的保健功效 。
鹿茸
对于肾阳虚贫血，再障生贫血，血小板减少等人而言多吃些鹿茸就可很好的起到促进身体健康的作用 。其具有很强的益气 ， 补脾，补肾等功效 。
乌鸡
对于女人而言乌鸡就是极好的补气补血之食物了，应该说任何女性特别是身体虚弱的女性就更加适合利用乌鸡来养生了 。
当归
当归本身就具有活血补血的功效，而如果将当归同其它的如黄芪、党参、阿胶等一起炖服的话就可发挥出更好的养生保健功效 。
女人补血的错误千万别犯
误区1：红糖补血效果好
民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血 。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效 。专家表示，红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分 ， 而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质 。
误区2：大量吃红枣会补血
中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血 ， 改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润 。
但是要注意一点 ， 红枣适合气虚血虚的人食用 ， 有部分女性朋友体质燥热湿重 ， 容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况在用量方面 ， 红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机 ， 所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节 。
女人补血补气喝什么茶呢
气虚型——有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状 。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病 ， 因此选用太子参等药材来补中益气 。
注意：正患感冒的人不能喝 。
血虚型——并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸 ， 如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解 。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用 。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
血瘀型——血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多 。
由于阴虚阳亢致气血逆乱 ， 血流不顺畅成瘀 ， 在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧 。
注意：常拉肚子的人不宜饮用 。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
但是喝的茶叶是非常有讲究的 ， 并不是一般我们在家里面经常喝到的绿茶，而是放入一些中药材所泡制的茶叶，正是因为是中药材，所以就更加的需要去搞清楚自己的体质，这样才可以对症下药的 ， 不过常见的用来补血补气的还是当归，熟地黄等中药材的，但是这些中药材腹胀的人们是不能够饮用的 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖3女人喝什么茶补血补气呢
补气养血
升压药茶
[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末 ， 共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成 。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服 。
[功双]温阳益气，升血压 。适于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等 。
糖茶
[茶方]茶叶2克 ， 红糖10克 。
[制服法]开水冲泡 。
[功效]有补中益气 ， 和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛经 。
润喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克 ， 茶叶适量 。
[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟 。代茶频饮，每日3剂 。
[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉 。适于声音嘶哑 。
苏叶盐茶
[茶方]苏叶6克 ， 绿茶3克，盐6克 。
[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁 。代茶温饮，每日2剂 。
[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症 。
要是想要起到补血补气的效果，那么在喝的茶当中就必须要加入红枣 ， 或者是桂圆的.，用这两种材料进行泡茶的话就可以起到补血补气的作用，而且对于平常的时候特别的容易失眠的人们 ， 还具有安神的效果，但是这种茶叶是比较容易上火的，所以最好不要经常的饮用的 ， 还要注意饮食的调节 。
小寒吃什么补气补血
一、牛肉西红柿汤
材料是牛腩肉 ， 西红柿 。做法也很简单 ， 先将牛肉切块，焯水，去掉浮沫 ， 然后加大料，葱段，姜，炖煮到牛肉软烂 ， 再加入切小块的西红柿煲3、5分钟，加入调味品，香菜末就可以了 。
营养讲解：牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的 ， 中医讲也是补气血 ， 调脾胃上好的食物，且热量也不高 。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，加大铁北人体的利用率和吸收率，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素 。
还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿 。所以这款汤品特别推荐 。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配 。
【补气血用什么泡茶】
二、山药木耳煲乌鸡
材料是乌鸡，山药，木耳 枸杞
营养讲解：乌鸡不用多讲 ， 历来是女性滋补身体的上选 。加上了山药 ， 更突出冬季进补的效果 。从口味上来说 ， 山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰 ， 还能让汤汁乳白，鲜味柔和 。
从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。可逐渐恢复脾胃运化功能，使食物不再是蓄积体内形成脂肪，而是转化成营养精微，从而生成气血改善手脚冰凉消耗分解体内沉积的脂肪的作用 ， 从根本上帮助女性彻底的健康瘦身，红润肌肤 。
加上少许木耳和枸杞，除增加营养的作用之外，木耳还可以起到清除油脂 ， 体内垃圾的作用 。当然，这也符合我国饮食注重色香味俱全的色 。
三、双萝滋补汤
材料是牛蹄筋，白萝卜 ， 胡萝卜 。做法上牛蹄筋和牛肉略有不同那个，先焯水去除浮沫后捞出洗净然后上蒸锅蒸一个小时左右，待牛筋变得软糯时取出，切成 1.5cm长的小段 。再将牛蹄筋、白萝卜、胡萝卜放入锅(砂锅最好)中，烹入料酒 ， 加适量盐、高汤、葱段，焖煮30分钟 ， 出锅即可 。
营养讲解：牛蹄筋性温，有调理脾胃，滋阴补肾 ， 益气补虚，温中暖中的作用 。蹄筋中还含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使女性皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老的作用 。
白萝卜可以润肺去燥、调整胃肠机能促进消化 ， 加快肠蠕动改善便秘，对很多疾病都有预防和改善的作用 ， 特别适合冬季进补，所谓冬吃萝卜夏吃姜一点不假 。
###其它资料参考### 自制补气血养生茶
自制补气血养生茶 ， 现在很多人因为长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸 ， 失眠的病情 。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，以下自制补气血养生茶 。
自制补气血养生茶11、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆 ， 对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效营养价值与黄豆相当 。药用价值却高于黄豆 。是豆类家族的明星!
材料：黑豆100克，苏木10克 ， 红糖适量，水700ml 。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用 。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆 。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀 。当归甘温而润，可活络血液 ， 丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛 。两味合饮可保气色红润 ， 精神饱满 。
材料：丹参8~10克、当归8~10克 。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用 。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量 。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾 。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目 ， 易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用 ， 可养气壮筋骨 。
材料：何首乌10克、枸杞10克 。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水 ， 焖约20~30分钟即可 。提醒：由于枸杞较易上火 ， 体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性 。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛 。用于跌打损伤瘀血肿块吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕产后血晕、恶露不下心纹痛小肠炎 。
材料：三七5克、花茶3克 。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用 ， 冲饮至味淡 。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀 。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热产后恶露不尽 。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克 。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡 。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红 。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗，白冬瓜糖15克，水300ml 。
作法：
1、桂圆略洗 ， 沥干后备用 。
2、锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟 。
3、再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用 。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效 。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等 。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴 。中气微弱，用以调补，甚为平妥 。”
玫瑰花作为可供食用的药物 ， 是正式载入《食物本草》的 。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛 。
甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡 。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克 。
作法：用开水冲泡一会儿即可 。
如何才能补气血呢?我向你推荐七款养生茶 ， 制作起来非常的简单 ， 可以让你的气血更加的充足，让你更健康更美丽 。
自制补气血养生茶2补气血的中药泡茶偏方
1、人参灵芝茶
人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用 。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶 ， 人参2片 ， 灵芝2片，泡茶饮用 。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买 。
2、黄芪枸杞茶
黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效 。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用 ， 还有平时上班没有精神的也可以饮用 。
3、西洋参麦冬茶
西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴 。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血 。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生 。
4、当归桂圆茶
当归有着很好的补血活血的'功效 ， 桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血 。当归桂圆茶的注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火 。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效 。
5、酸枣仁茶
酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝 ， 滋阴安神的作用 ， 能滋阴补血养气 ， 并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸 。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体 ， 能养肝清心 ， 预防多种疾病 。
6、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效 ， 其中用的药材都比较常见并且价钱便宜 ， 关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了 。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用 ， 会明显的气色变好 ， 皮肤红润有光泽 。
7、黄芪当归茶
用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补 。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用 。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶
自制补气血养生茶3四款喝了能补气血的养生茶 。
一、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升 。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎 。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用 。
功效：补血益气 。
二、蜂蜜红枣枸杞茶
材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克 。
做法：
1、将红枣洗净去核，将去核的红枣倒入干净锅中 。
2、接着将枸杞一起放进去，再放入适量冰糖，接着放入一些红糖 。
3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时 。
4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些 ， 用料理机搅成糊状 。
5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中 ， 中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅 。
6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后密封保存 。
功效：补血养颜 。
三、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗 ， 玫瑰花3~4朵 ， 山楂10克，枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵 。
做法：
1、锅中放入1800CC的冷水 。
2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
3、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。只留下茶，其他的可以倒掉 。
功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚 ， 开胃健脾，补气血 。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果 。
四、红枣桂圆姜茶
材料：红枣6颗，桂圆50g(约15个)，姜100g，红糖200g 。
做法：
1、姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核 。
2、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下 。
3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末 。
4、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖 。
5、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可 。
6、之后每次想喝的时候，就挖一勺用热水冲泡即可 。
功效：补益血分，还能暖身 。
