喝苦丁茶有哪些好处？
1、降三高：
苦丁茶是一种降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖的患者而言是一种很好的辅助保健茶品，通过经常饮用苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖；
2、降火：
苦丁茶一般情况下都是用于祛火，是中国传统的一种纯天然的保健用品，有着清热解暑的作用 。
3、消炎：
明代医学家李时珍的《本草纲目》里有一定的记载 ， 即“叶苦 味平 无毒 ， 南人取作茗，煮饮止渴明目、消炎利便、通肠”，外用苦丁茶叶可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等不良症状；
4、提高免疫力：
苦丁茶能够双向调节机体的代谢 ， 增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉，是一种天然的多功能养生茶品；
1、降三高
高血压，高血脂 ， 高血糖患者朋友在日常饮用苦丁茶对个人的身体健康是非常有好处的，可以达到一个很好的降三高的效果 。同时对于改善自身出现的上火症状调理效果也非常不错，上火非常容易导致自身出现咽喉肿痛的问题，适当的饮用一些苦丁茶可以达到一个快速调理的效果 。苦丁茶的浓度一般来说要比普通茶叶浓度高 。
2、消除口臭
口臭是让很多朋友非常头疼的一大问题，这种问题会严重影响到自身与他人的正常交流 。出现口臭可能是由于大家在日常过量食用一些辛辣具有刺激性味的食物导致的，也可能是由于胃火旺盛引起的 。建议大家也可以适当的喝一些苦丁茶，苦丁茶中富含的多酚类物质，可以有效的杀死口腔中的细菌 ， 抑制细菌制造难闻掉挥发性硫化合物 ， 长期饮用消除口臭问题效果非常显著 。
3、解酒护肝
很多男性朋友他经常参加各种各样的酒场 ， 就不可避免的会大量饮酒 ， 经常会容易出现酒精中毒的情况，使自身出现头晕头疼，身体乏力等一系列问题 。出现这种问题大家也可以适当的引用一些苦丁茶 ， 苦丁茶，解酒效果非常显著，同时也能够有效的降低酒精对于自身肝脏带来的伤害 。降低自身出现酒精肝问题的几率，建议经常饮酒的男性朋友可以适量的喝一些苦丁茶 。
4、减肥瘦身
女性朋友在日常也可以适当的喝一些苦丁茶 ， 可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身，塑造苗条身材 。苦丁茶有助于提高自身的肠道消化能力，缩短食物在自身肠道内贮存的时间，一方面可以有效的改善自身出现的消化不良的症状，另一方面也可以帮助自身摆脱肥胖的困扰，在一定程度上也有助于改善自身出现的便秘症状 。
###其它资料参考###1、苦丁茶有清热解毒的功效 。
如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状 。
2、苦丁茶还有治疗感冒的功效 。
苦丁茶有抗菌杀菌的效果 ， 所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效 。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果 。
3、苦丁茶有预防便秘的效果 。
因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动 ， 使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出 。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶 。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重 。
4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处 。
苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生 。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用 。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶 。
扩展资料：
不适合喝苦丁茶的人：
苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒 ， 所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶 。一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子 。
参考资料：
人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌
###其它资料参考###苦丁茶在我们的日常生活中也算得上是一种常见的饮品呢，它有非常多的功效，同时也适合很多人的口味，许多人在平时经常就会自己泡上一杯，既满足了口感，又调理了身体 。下面就来给大家具体说一下苦丁茶对身体有哪些好处 。
首先我们从中医的角度出发 ， 苦丁茶具有驱散风热 ， 清醒头目以及驱除烦渴的作用，如果我们用苦丁茶来治疗我们的头痛牙痛 ， 眼睛痛以及痢疾等疾病的话，其药用效果是非常明显的 。也就是说苦丁茶在一定程度上是可以当做中药食用的 。
不仅仅是传统的中医药学，现代的药理研究也已经证明，在苦丁茶中含有我们人体必需的多种氨基酸，维生素以及微量元素 ， 同时它还可以对心肌供血的改善以及降血脂，抗动脉粥样硬化等疾病治疗起到非常重大的作用，心脑血管疾病患者在饮用的这种产品之后，平时的头晕头痛，胸闷乏力等症状均会有所好转 。
除开以上的这些好处之外，苦丁茶的外形比较均匀润绿，泡出来的茶色清亮明绿，口感回甘长久，微苦滑爽 ， 在喝了之后不像和其他茶一样，会感到嘴巴非常苦涩，反而是神清气爽 ， 消乏解渴 。
但是苦丁茶和一般茶叶比较起来的话要苦一些，这也就是为什么它叫做苦丁茶的原因，但是它苦中有甘，先苦后甜，这种独特的口感又不是一般茶叶可以比的 。
对于生活中那些经常上火，口干以及便秘的人，还有一些高血压，高血脂，高血糖等三高人群，他们喝苦丁茶，都是对自己的疾病防治非常的有作用的 。同时苦丁茶还有消炎以及保健的作用，能够与我们的普通朋友发生化学变化，达到滋润口腔、清新口气，以及止痛的效果 。
###其它资料参考###炎热的夏天，人比较容易浮躁，如果可以静下心来喝杯茶 ， 对于调理自己的情绪很有帮助 。苦丁茶是白领的不错选择，那么苦丁茶的作用有哪些，一起来看看吧
苦丁茶的作用1、降三高
苦丁茶是降三高的茶饮品 ， 对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮 ， 通过常饮苦丁茶可以有效的.降低血压、血脂和血糖 。
2、降火
苦丁茶一般情况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用 。
3、消炎
明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠” 。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病 。
4、提高身体免疫力
苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称 。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶 。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能 。
5、祛口臭
口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味 。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖 ， 防止口腔异味 。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用 。
泡苦丁茶的注意事项
1、水要开，这是为了能充分将苦丁茶泡开来 。
2、水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水 。
3、选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳 。
4、苦丁茶放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点 。
###其它资料参考###好处：
1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用 。
2、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用 。
3、苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽 ， 回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴 。
坏处：
1、经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排 ， 引发痛经，严重者可造成月经不调 。而有痛经体质的女性更应少喝 。
2、产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复 ， 还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛 。
扩展资料
苦丁茶适合搭配以下食物：
1、蜂蜜 。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化 ， 滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果 。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效 。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好 。
2、普洱茶、红茶 。苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用，采用1：9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道 。
参考资料来源：人民健康网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌
###其它资料参考### 喝苦丁茶有什么好处？苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料，含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、蛋白质等成分 ， 具有多种养生保健功效 。喝苦丁茶有什么好处呢？
苦丁茶是什么？苦丁茶又叫万承茶、一叶青等，顾名思义，“苦”就是指其味甘苦，“丁”就是“一丁点”的意思，苦丁茶的意思就是“有一点苦的茶” 。
苦丁茶的营养成分
苦丁茶的营养成分有200余种，有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等 。苦丁茶怎么喝好？苦丁茶什么时候喝好？苦丁茶具有“药”的特点，单纯以苦丁茶冲泡和将其与其他茶叶（乌龙茶、绿茶、花茶）等混合冲泡均可，冲泡时可与人参、桂元、红栆、枸杞、冰糖等热补药材还可以加强苦丁茶的功效 。用开水泡的苦丁茶 ， 茶渣放置3-4天仍然可以冲泡，老叶做成的苦丁茶，其滋味与嫩叶做成的相近 ， 只是耐泡次数稍少些，每次冲泡出的茶味淡些而已 。如稍增加茶叶量 ， 饮用口感仍较好 。
功效
苦丁茶的功效有解酒除腻、清头目，降压降脂等 。而现代研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效 。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显着 ， 甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用 。
以下人群慎饮
1、虚寒体质
虚寒体质者冬季畏寒 ， 手脚冰凉，且不易上火 。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重 ， 不利于改善体质，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
2、经期女性
女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排 ， 引发痛经，严重者可造成月经不调 。而有痛经体质的女性更应少喝 。
3、产妇
刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物 。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃 ， 极易引发日后的腹部冷痛 。
4、慢性胃肠炎病患
慢性胃肠炎患者脾胃虚寒 ， 腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。
5、老年人和婴幼儿
老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状 。
6、患感冒的人
秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶 ， 会有碍风寒的'发散，不利于感冒的治愈 。
苦丁茶只是一杯清澄的茶水，浓郁的苦味里渗出的是一丝丝的甘甜，自始至终杯中的茶水都散发着淡淡的清香 。和茶网收集整理的苦丁茶的功效可能不够全面，但目的是让大家了解苦丁茶的功效，通过对苦丁茶的功效和花草茶搭配的认识慢慢体会体会以茶保健、以茶养生的生活乐趣！
###其它资料参考###1、降血压，苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然 。通常来说 ， 饮用浓度大 ， 效果快：饮用浓度低 。则效果慢 。
2、消除口臭 ， 茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖 。无论是红茶、绿茶或乌龙茶，这种效果都非常明显 。首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味，所以苦丁茶是能消除口臭的 。
【.吃苦丁茶有什么好处】 3、散风热、清头目，苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等 。
