海参要吃多久？
早晨空腹食用海参 ， 因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收 ， 所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失 。
海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润 ， 精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强 。
老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养 。
同时 ， 海参发泡的要软一些，以减轻消化负担 。
建议每次吃半只，一周2只 。
喜欢吃海参的朋友记住一定要控制好海参的数量，不要过度食用，海参本身并没有什么副作用，但是在食用过度的时候可能会出现嘴唇发干和流鼻血等症状，所以，为了自己身体健康，在吃海参的时候一定要适量，同时提醒大家，脾胃虚弱的人最好不要食用海参 。
海参一天吃一两只比较合适 。海参的滋补作用比较强 ， 一天不用吃太多 ， 吃一两只就能起到很好的滋补效果，食用过多还会增肠胃的负担，不利于身体健康 ， 但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用 。海参属于性温的补品 ， 北方有冬季进补海参的说法 ， 最好是秋冬季节吃最好了，能够很好的提高人体的免疫力 。海参含有一种海参多糖，可能提高人体免疫力，每天不要超过50克，指的是发好的，注意在吃海参的时候，不要和葡萄、柿子、山楂、石榴等水果同时食用，否则会导致难以消化吸收 。海参营养价值非常高，很多病人和身体虚弱的人用海参来滋补身体 。不管什么东西，吃多了肯定不好 。海参是可以天天吃的，但是在每天吃的情况下，吃一只海参就可以了 。民间有“一天一海参，疾病不缠身”之说，一天吃多只海参的话，如果身体吸收差，营养就浪费了 。食用海参的同时可以吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，这样营养才会均衡 ， 才能更好的滋补身体，提高免疫力 ， 让身体更加健康，疾病也能快速的得到缓解、治愈 。?吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可 。一般每周进食3～5次 。
###其它资料参考###这要根据个人的身体状况和经济条件而定 。海参属于温补，作为正常保健 ， 每天吃一只，可以常年食用，对增强免疫力方面肯定好 。但因为海参价格高，常年吃，需要比较大的开销 。多数人都是在冬季最寒冷的季节，吃一段时间 。民间流传是从冬至开始 ， 吃九九八十一天 。
仅供参考 。
###其它资料参考###【海参一般吃多久】最好每天吃一个，连续吃上两三个月后，也可以隔天吃一个，总之 ， 海参要连续吃，效果特别好，可以治疗好多慢性病 ， 如果是年轻人保健，也可以一周吃二、三个 ， 老人吗，有条件，每天吃一个，最好了 。下次记得给分?。∈ケυ２蔚?。
