咖啡一般可以提神几个小时？？
一般来说，咖啡可以提神3-4个小时 。
咖啡（coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料 。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。
简介
在高海拔地区，阿拉比卡种咖啡生长得最好，这种咖啡的风味比其它咖啡要精致得多，这种咖啡中咖啡因的含量只占咖啡全部重量的1% 。其全球产量约80-85% 。
罗布斯塔种咖啡滋味醇厚，抵抗病虫害的能力强，单株产量也很高 。该种咖啡生长在低海拔地区 ， 因其能够萃取出丰富且稳定的crema，所以多半被用在意式拼配豆中，用以制作Espresso 。其全球产量约15-20% 。
咖啡已经成为现代都市最为流行的时尚饮品，很多人会以选择喝茶或者喝咖啡来提神，而大部分年轻人都嗜爱咖啡，速溶咖啡可以每天都喝吗？咖啡提神速溶咖啡也是提神的吗？喝咖啡要注意哪些细则性的问题？
速溶咖啡：咖啡因、咖啡豆、香精、添加混合剂、白糖、植脂末、部分还带有反式脂肪酸等 。
在某著名速溶咖啡品牌包装盒上 ， 可以看到营养成分表显示每份速溶咖啡所含的能量为260KJ ， 蛋白质0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，钠40毫克 。所谓的“每份”速溶咖啡指的是包装好的一小条，每条的量为13克，在这13克咖啡中 ， 脂肪和碳水化合物这两个产能大户就占了11.4克 。尽管我们会将速溶咖啡冲入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依旧不容我们忽视 。
咖啡是一把双刃剑 ， 有利也有弊 。
第一注意摄入量：每天咖啡因的摄入总量不超过250毫克，即相当于2杯左右 。过量饮用咖啡的最直接症状是引起心悸亢进(心脏剧烈跳动），甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象 。如连续饮用四五杯咖啡 ， 大多数人会觉得恶心 。
第二选择合适的时间：建议尽量在下午4点之前喝，早一点喝更好 。因为正常情况下一杯咖啡在体内完全挥发其作用是需要8小时左右 。此外，最好别在饭前喝，否则会降低食欲，刺激胃部 。餐后由于胃液分泌增加，此时喝咖啡可以帮助消化 。
第三选择合适的咖啡种类：“如果喝咖啡 ， 尽量不要加伴侣 。”黑咖啡是最有益健康的，不仅有抗氧化作用，还能抗癌、抗衰老 。因为咖啡伴侣里脂肪含量太高，且含有氢化植物油 ， 不利健康 。最好的办法是加全脂牛奶，放2/3杯咖啡，倒1/3的牛奶，不需要加糖，口味好又健康
注意：咖啡虽然是好物 ， 切记不要贪杯 。个人建议，孕妇，18岁以下的年轻人，患子宫肌瘤、子宫内膜异位症，心脏功能不好的人尽量别喝或少喝 。咖啡本身就是一种提神之物，在一定意义上会使部分人神经紧张、心跳加速，甚至出现动脉栓塞
咖啡提神≠速溶咖啡也提神：
非洲为最早发现咖啡提神的 ， 当地居民因为食用咖啡会莫名的亢奋，经研究发现是因为咖啡中含有大量的咖啡因，原滋原味的咖啡因具有很强烈的苦味，它能够能够刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，使人忘却疲劳亢奋起来 。
那么市面上售的速溶咖啡真正含原磨咖啡的成份不到四分之一或者三分之一 。因为速溶三合一咖啡综合考虑咖啡口感问题，各种添加剂的混合加之咖啡因浓度的降低 ， 使其提神效果大打折扣 。初食速溶咖啡者可能还觉得一杯就足够提神，随着时间和身体对这种速溶咖啡的耐受性，有的人一天喝四五北也没有任何作用 。
孕妇，18岁以下的年轻人，患子宫肌瘤、子宫内膜异位症，心脏功能不好的人尽量别喝或少喝
###其它资料参考###喝了咖啡之后起效的时间是因人而异的 ， 有的人，喝过以后半小时就开始起效，有的人要过2小时才会起效 ， 跟每个人的新陈代谢功能有联系 。相同的，维持多久的问题也跟每个人的人体机能有关系，有的人，就算下午喝过，到了晚上睡觉时间，仍然睡不着 ， 有的人，喝过以后也没有睡眠影响 。这就跟喝茶提神的道理一样的 。想要晚上8点到10点不困，可以在饭后喝一杯低浓度的咖啡，饭后喝咖啡可以帮助促进新陈代谢 。而且浓度较低的话，也不会影响晚上的睡眠 。当然，这个浓度可能需要你自己确认一下，建议不要喝速溶咖啡，市面上售卖的速溶咖啡普遍在制作时都用的不太好的豆子 。在购买咖啡的时候，也可以咨询一下咖啡因含量 ， 因为咖啡因才是真正起到提神效果的东西 。就好比喜欢喝咖啡的人，怕对睡眠有影响，都会选择低咖啡因的咖啡一样 。以上是我个人的总结，希望可以帮到你 。
###其它资料参考###问题一：雀巢咖啡可以提神吗？雀巢咖啡可以提神 。
补充：
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。咖啡树是属茜草科常绿小乔木 ， 日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成 ， 品尝起来是苦涩味道 。
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克 。咖啡是一种兴奋剂 ， 对人体会产生很多影响，它可利尿、 *** 中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
问题二：喝雀巢咖啡到底有没有提神的作用？有,喝蓝罐雀巢咖啡.以前开长途车试过.
问题三：雀巢咖啡能提神吗？就这种 。。。咖啡都有一定提神作用的 ， 提神的很多，但是大部分提神饮料都含有咖啡因类物质才达到一定提神的作用，其实经常喝这种对身体不好的 ， 所以少喝咖啡类 ， 提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对来说比较安全一些 。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还有喝柠檬水也是可以的 。平时最好是不要熬夜，保证充足的睡眠 。
问题四：一杯雀巢咖啡可以提神多久咖啡因有效时间2-12小时，根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，有所不同 。咖啡我会更喜欢喝益昌的咖啡 ， 咖啡更香浓，口感爽滑，而且很健康，不伤肠胃 。
问题五：雀巢咖啡喝了真的能提神吗?没有坏处吗咖啡因能提神, 坏处? 有糖, 多饮会增肥, 除非你一天饮几十杯,不然应该没什坏处.
问题六：雀巢咖啡到底有没有提神效果有,喝蓝罐雀巢咖啡.以前开长途车试过.
问题七：雀巢速溶咖啡真的有提神作用么？说实话我是没感觉提神！反而晚上不喝杯咖啡我感觉缺了点什么！睡不着！因人而意吧！但是真别指望速溶咖啡有什么功效 追问： 有什么 咖啡 能有效点的吗？ 回答： 最好是买 咖啡豆 自己回来煮！这样的话味道可以自行控制！可能效果会更好！
问题八：雀巢咖啡1+2怎么样喝提神？其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以 *** 神经，产生短时间的兴奋 。
问题九：雀巢咖啡提神效果好吗非常好，我每天下午喝 一杯
问题十：早晨喝雀巢咖啡能够提神吗？咖啡和茶都有提神的功效，喝浓茶比喝咖啡的效果更好
记得采纳啊
###其它资料参考###仔细观察包装，上边有保质期 。不同的品牌，不同的类型，都不一样 ， 而且拆开和不拆开也不一样
一般情况保质期是2年 。
扩展资料：
速溶咖啡：
1.速溶咖啡 ， 是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物 。速溶咖啡能够很快的溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存 。
2.速溶咖啡区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行 。
发展历史：
速溶咖啡是从炒磨咖啡豆中提取有效成份后经干燥而生产的, 此过程中不免会有一部分芳香物质散失而使成品的风味、口感比不上直接煮炒磨咖啡浓郁纯正 。因此, 自1938 年速溶咖啡诞生以来, 回复炒磨咖啡的风味和口感就一直成为速溶咖啡生产者不断努力的方向, 并且逐步发展了“喷雾干燥咖啡” 、“凝聚增香咖啡” 、“冻干咖啡”三代速溶咖啡产品 。其中, 利用真空冷冻干燥技术生产的冻干咖啡是目前世界上品质最佳、风味和口感最好的速溶咖啡, 它彻底避免了喷雾干燥咖啡或凝聚增香咖啡生产中高温干燥过程对咖啡品质的伤害, 完好地保留了炒磨咖啡的风味和口感,速溶咖啡的品质从此得到很大的提高 。当然其售价也比“喷干咖啡” 高出1.5-2倍, 比“凝聚增香咖啡”高出5 成甚至1倍 。
资料来源：速溶咖啡
###其它资料参考###1、保质期一般在2-3年左右 。速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥咖啡提取物，区别于传统的咖啡冲泡模式，深受人们的喜爱和欢迎 。
【速溶咖啡多久能上劲】 2、 一般速溶咖啡的保质期都比较长，不同的厂家生产的速溶咖啡保质期是不一样的，通常保质期都在2-3年左右，具体可以看包装上的具体生产与保质日期 。
