光听名字就是秋日里不能错过的养生佳品，秋葵别看个头不大，钙、铁、锌、硒和果胶等营养物资样样很多，被营养学家誉为“绿人参”，是人类最好的保健蔬菜 。
推荐做法：【粉丝蒸秋葵】
文章插图
1.粉丝泡软、切段；秋葵洗净从中间破开，再切一点秋葵圈；几个红椒切成圈配色用；然后把准备好的食材如摆放好，放入上大气的蒸锅中，蒸10分钟 。
2.大蒜拍扁、切成末放入盆中，加入蒸鱼豉油20克 ， 生抽10克，食盐2克，鸡精1克，白糖少量提鲜，再放入少量温水搅拌化开调料 。
3.10分钟以后取出秋葵，浇上料汁，激上200度的热油、美味即成 。
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