玉米酸糊怎么做好吃吗
玉米糊怎么做好喝？
玉米糊是生活中比较常吃的一种糊状食物，主要是由玉米面搭配清水熬煮而成，口感比较的细腻且伴有甜味，具有多种营养物质 ， 能给人体带来很多好处 。那么玉米糊怎么做比较好吃呢?跟着本文一起来看看 。
玉米糊的做法
1、首先准备好适量的玉米和大米，清洗干净后待用
2、将处理干净的玉米和大米一起加入豆浆机中，加入适量的纯净水 ， 按键制作20分钟即可食用 。
玉米糊的好处
1、玉米糊中含有大量的维生素A及谷胱肽等物质，这些都是比较天然的抗癌成分，能很好的控制癌细胞的生成，从而也能抑制再生，这对于癌症的产生和扩散有很多的好处 。
2、玉米糊中含有大量的胡萝卜素及纤维素，经由人体进入肠道中能更好的促进肠胃消化，从而有助于加快粪便的排出，也有利于人体多种毒素的及时排出 ， 这对于结肠癌和便秘等有很大的改善 。
3、玉米中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能很好的抑制身体胆固醇的生成，从而能加快分解胆固醇的分解和排出 。
4、玉米糊中的维生素E含量比较丰富，能有效的降低血液中胆固醇的成分，适量食用能起到很好的降低胆固醇和预防血管老化的现象，有助于延缓身体衰老的现象 。
5、玉米面中含有大量的赖氨酸，能很好的抑制肿瘤细胞的生长 。
6、玉米糊中含有丰富的膳食纤维 ， 日常食用能很好的增加身体的饱腹感 ， 从而能有助于身体对于一些食物的摄入，且玉米糊还是热量比较低的食物，也有助于减肥瘦身 。
7、玉米糊中含有丰富的叶黄素、磷脂及黄体素，能直接作用于大脑，有助于促进脑细胞的生长，也意味着能很好的促进智力的发育，这对于提高记忆力有比较好效果 。
8、玉米糊能更好的清空保护眼睛，起到滋养肌肤的作用 ， 特别对于面部的色斑和视力下降的情况都有很好的缓解作用 。
通过上文可以看出玉米糊的制作方法很简单 ， 但是具有很高的营养价值，食用后能带来不少的好处 。在制作玉米糊的时候，除了要注意加工过程外，还需要对玉米的质量进行把关，只有好的食材才能制作出美味的食物 。
1、准备好玉米面100克 。
2、玉米面加水，搅拌一下 ， 水要多一点这样泡一会，做出的玉米糊会更细腻浓香 。
3、锅中烧开水 。放入玉米面，并用勺子沿着锅边不断滑动，以免结块 。
4、等开锅了 ， 就可以转中小火煮 。
5、大概煮15分钟左右，这时候也要隔一分钟左右用勺子滑动玉米糊，玉米糊变粘稠，关火 。玉米糊就做好了 。
###其它资料参考###材料
玉米粒100克 ， 花生10粒，冰糖适量
做法
1.玉米和花生洗净，倒入豆桨机里 。
2.加入适量冰糖，盖上豆浆机，煮米糊档加热二十分钟自动关机即可 。
###其它资料参考###玉米糊最好吃的做法介绍如下：
材料：玉米面(黄)50克，白糖10克，水500毫升
1.准备好原材料
2.玉米面里加入少许水 ， 将玉米面全部打湿
3.再加入少许水，搅拌均匀
4.加入剩下的水，搅拌均匀
5.倒入锅中 ， 一边煮一边不停搅拌
6.等到开后就变得粘稠了，改小火继续一边煮一边搅拌至熟，全程5分钟就搞定了
7.煮好的玉米糊出锅了
###其它资料参考###玉米对于每个人来说都不陌生 ， 吃了玉米也不会有害处，而且有的时候还会出现对身体有很大的帮助 。玉米也是有很大的作用和好处的 ， 因为玉米可以做好多好吃的美食，还可以做玉米糊 。好多人都说玉米糊对人体也非常的有好处，但是好多人听到了这道美食却不知道该怎么做好吃 。那么 ， 玉米糊怎么煮好吃？
玉米糊怎么煮好吃
玉米糊要用面粉状的才能做成玉米粥，具体做法是先在锅里放入清水，把玉米粉用冷水搅拌成糊状，等水烧开后把搅拌好的玉米糊倒入锅中迅速搅拌，滚开后改用小火熬一会儿就行了，快要出锅的时候放些食用碱口感会更好，两升水有一克食用碱即可，每一升水需要玉米面粉70-100克 ， 根据个人爱好调节稀稠度 。另外还可以把一些大枣啊 ， 红薯之类的煮进去更加好吃 。
玉米糊的好处
1、能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心?。?
3、现代医学研究表明 ， 玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
4、粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
5、玉米面还含有微量元素硒 。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
6、玉米面中丰富的膳食纤维 ， 能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间 。
【玉米酸糊怎么做好吃吗】玉米糊怎么煮好吃？玉米糊对人体是有很大的帮助的，但是好多人不怎么光爱吃玉米糊 。有些人的口味重，就想加一些其他食物一起吃 ， 但是都不知道该怎么做好吃，如果想吃可以学一些没事的做法，添加东西的时候也要是有营养的，因为吃起来效果会更好 。
