什么酸奶顿香蕉好？
最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶 。
好处：香蕉不但可以和酸奶同时食用，还有一些单独食用时没有的好处出现 ， 能起到营养互补的作用，像酸奶中膳食纤维和维生素c的含量就很少，而香蕉中这两种营养的含量就比较高，而香蕉中含量低的蛋白质 ， 正是酸奶含量最高的营养成分，因此香蕉和酸奶在同时食用时 ， 能起到均衡营养的作用 。
香蕉和酸奶虽然可以同时食用，但是并不适合那些脾胃虚弱的人群，因为酸奶和香蕉都有加快肠道运动的作用 ， 而那些脾胃虚弱的人群 ， 本身就容易出现腹泻，在食用香蕉与酸奶以后 ， 会让腹泻的症状加重，对人们的身体健康不利，因此脾胃虚弱的人群，尽量不要把香蕉和酸奶同时食用 。
香蕉和酸奶可以一起吃吗
香蕉和酸奶是可以一起吃的 。
网传香蕉和酸奶一起吃会有营养冲突，甚至产生有毒物质，这种说法是没有科学依据的，香蕉和酸奶一起吃不但不会对健康不利 ， 反而两者的营养价值还能互补，对身体有好处 。
吃香蕉喝酸奶会怎么样
营养互补
酸奶和香蕉一起吃，可以起到营养互补的好处，酸奶中含有香蕉没有的维生素A，维生素D，蛋白质 ， 而香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纤维 ， 维生素C，两者同时食用，不但口感好，能补充足够的营养元素 。
润肠通便
科学食用香蕉和酸奶还能改善肠胃，促进排泄 ， 缓解便秘 。
香蕉所含的膳食纤维大部分不会被消化吸收，能促进肠胃蠕动，促进排便，酸奶也有一定的润肠功效，所以两种食物一起食用，可以起到润肠通便，缓解便秘的功效 。
【香蕉酸奶用什么酸奶好】排毒减肥
香蕉含大量水溶性植物纤维，能促进排便，而酸奶中含的自然活性菌对排毒有帮助，所含的B族维生素是燃脂的重要元素，次外酸奶还富含活性乳酸菌和短链脂肪酸，这些元素能促进肠道蠕动，使消化更顺畅，有利于减肥瘦身 。
香蕉和酸奶一起吃拉肚子是怎么回事
香蕉和酸奶同食出现拉肚子症状，多是因为自身体质问题不能食用，或是食用不当所造成 。例如脾胃虚寒人群本来就不宜吃香蕉 ， 如果吃香蕉的同时，又喝了从冰箱里拿出来的酸奶，这样就更容易发生腹痛腹泻的问题再或者，有的人空腹喝酸奶又吃香蕉，这样也会刺激肠胃，导致腹痛腹泻 。
香蕉和酸奶同食要注意什么
1.香蕉和酸奶都是从冰箱里取出来的话，应该先放置一段时间，待恢复正常温度后再食用 。
2.脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉喝酸奶，尤其是不宜吃从冰箱里拿出来的香蕉和酸奶 ， 以免引起肠胃不适 。
3.尚未成熟的香蕉不宜直接食用，更不易用来做香蕉酸奶，以免加重避免症状 。
4.香蕉和酸奶都是不宜空腹食用的食物，容易导致肠胃受刺激而引起腹泻 。
###其它资料参考###酸奶水果沙拉，究竟用的是哪种酸奶呢？水果沙拉酱是最常见的，可以增加水果的味道 。传统的套装酸奶有较好的粘性，非常适合做沙拉 。有些水果和酸奶一起吃会影响蛋白质的吸收，吃多了对身体不好，如柿子、柠檬、橙子 。橙子不适合和酸奶一起吃，会影响食物的消化和吸收 。水果沙拉用什么酸奶？从营养学的角度来看，沙拉最好用纯酸奶 。从口感上看 ， 可以选择果味酸奶 。不需要沙拉酱配乐本也可以，对有减重要求的人来说，特别是更科学、更健康 。
水果沙拉适合什么酸奶，适合做水果沙拉的酸奶有：光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较普遍的三种，从口味上来说，可以选择水果酸奶 ， 水果酸奶的口味比较多样 。水果沙拉适用于苹果、芒果、黄瓜、香蕉等 。水果沙拉是一种非常美味的食物 。
我偶尔会在家里做一些酸奶水果沙拉吃 ， 我可以回答你问的问题，什么是好的酸奶酸奶水果沙拉跟我说，建议你可以用一些原生酸奶 ， 就是烤酸奶，这些东西都放进去会比较好 ， 而且这样做味道会更好 。
酸奶水果沙拉用的酸奶最好是可以选择用一些四川成都那边的酸奶，我个人觉得酸奶那边会比较好一些，而且味道和香味都会比较好，最主要的是他们那边的酸奶是酸性的，加在水果沙拉里可以形成比较好的口感，味道也不错 。美容养颜效果：在众多的天然美容原料中 ， 纯正口味的酸奶具有良好的嫩肤效果，还具有镇静效用的清洁剂，因为它富含钙、镁、钾、钠等，能有效提高血液ph值，减少皮肤色素斑的形成，并对黄斑、雀斑等色斑有一定疗效 。
###其它资料参考###食材明细
香蕉两支酸奶500毫升
巧克力适量
香蕉酸奶的做法详细步骤
1、香蕉去皮切成小丁 。
2、去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽 。
3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶 。
4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上 。
香蕉酸奶的做法小贴士
香蕉可是好东西，它会让人放松精神，收获愉快的心情 ， 还会保持皮肤的紧绷，清理肠胃 ， 总之多吃多健康呦 。
