胡萝卜可以炒香菇吗？
平菇和红萝卜是我们平常最经常吃的二种蔬菜水果，我们较为平时的家中中也都是有那样的二种蔬菜水果，可是有许多的人都不清楚 ， 如何把平菇和红萝卜放到一起应用 ， 红萝卜身患的胡罗卜素是很高的，一些喜欢抽烟的人，最好需读吃一些红萝卜 ， 能够有维护肺的实际效果的 。红萝卜喝香菇怎么做美味 。
一、红萝卜炒香菇做法
原材料：红萝卜3个(约400克)，平菇5朵 ， 香油、吉士粉适当
红萝卜炒香菇做法
1、平菇提早用温小水泡发，泡发后之后捞起来切条，泡平菇的水沉定残渣后，倒入小盘子，添加适量香油，添加1勺子吉士粉，拌和匀称
2、红萝卜去皮切条，热锅中，倒进胡萝卜丝爆锅至软身
3、添加平菇丝，煸炒匀称
4、倒进香油水
5、盖上大锅盖煮10分钟
6、火灾收至料汁粘稠就可以 。
二、营养成分高
菌类胡萝卜炒肉从各种各样食物的含有的营养元素上边看来 ， 绝对是营养成分较为高的一种配搭 。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(3)
（1）预防近视眼
最先红萝卜带有丰富多彩的维他命A，维他命A是一种脂溶性维生素，一般无法消化吸收，与肉类食品同炒，能够使维他命A足以充足融解，有利于身体消化吸收 。维他命A有保护眼睛的功效，因此小朋友能够多吃一点菌类胡萝卜炒肉，避免近视眼 。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(4)
（2）增加抵抗力
其次菌类也含有各种各样维生素，因此与红萝卜混和能够补充各种各样身体非常容易外流的维他命 。菌类还带有各种各样身体必须氨基酸，能够补充蛋白，提升机体免疫能力 。与肉类食品同食能够提升蛋白含水量，因此菌类胡萝卜炒肉也是一道高蛋白食物的美味 。此外，菌类还带有各种各样矿物，补充身体营养元素的另外还补充很多碳水化合物化合物 。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(5)
（3）美味不易上火
从中医学的基础理论而言，菌类有去肝火的作用，因此菌类能够抑止因为红萝卜与肉类食品全是热门的东西可能造成的容易上火，因此中医学视角来讲，这家常小菜是阴阳调和，吃起来不容易太寒也不容易容易上火 。
主料香菇适量胡萝卜少许小葱一把 辅料蒜适量食用油适量盐适量蚝油适量
步骤
胡萝卜炒香菇的做法步骤11.香菇去把洗净切片，在热水中焯一下备用
胡萝卜炒香菇的做法步骤22.锅中倒入适量食用油 ， 油热放入葱白，蒜片炒香，倒入胡萝卜片翻炒
胡萝卜炒香菇的做法步骤33.胡萝卜片炒断生放入香菇
胡萝卜炒香菇的做法步骤44.放入葱叶加入适量蚝油、盐，翻炒两下即可
###其它资料参考###香菇胡萝卜炒肉片
香菇胡萝卜炒肉片主要以香菇，胡萝卜和瘦肉为原料 。是一道操作简单，但味道可口的菜 。
〖主料〗湿香菇6个，胡萝卜1段，瘦肉90g ，
〖辅料〗盐5g，油1茶匙，生粉1g ，
厨具：炒锅
〖做法〗湿香茹、胡萝卜洗干净香茹可以切大块点，胡萝卜切丝，瘦肉切丝或切片都可以，
2.烧好锅放油,放瘦肉丝断生噈可以了,
3.再放胡萝卜丝一起炒，火不要太大，中火就可以了 。
4.胡萝卜炒的差不多就可以噈香茹了 。放入香菇.
5.不用放水，香菇会出水的
装盘就可以了，可以放点葱花上去 。
###其它资料参考###香菇和胡萝卜能一起吃 。
香菇和胡萝卜都是生活中常见的蔬菜，它们都是作为配菜的食物，但也能单独炒食 。香菇和胡萝卜的营养价值都比较高，香菇中含有很丰富的维生素C，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些营养元素对人体都有好处，胡萝卜和香菇能一起吃 。肉类食物一起搭配炒食，可以催化胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A最大程度的被人体吸收利用 。
扩展资料：
香菇富含维生素C，可以降低胆固醇，降血压，还含有一般蔬菜缺乏的麦甾醇，可以转化为维生素D，促进机体钙的吸收 ， 并可以增强人体的抵抗疾病的能力，香菇中富含有抑制癌细胞的多糖物质，癌症患者吃香菇可以抑制肿瘤细胞生长 。胡萝卜的主要营养素是β胡萝卜素，其含量高于其他蔬菜30倍不止 ， 胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A 。
除此之外 ， 胡萝卜中所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用 。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用 。吃胡萝卜有降胆固醇，降血压，抗肿瘤的作用 。香菇和胡萝卜可以一起食用，但是如果就香菇炒胡萝卜的话则不能很好的吸收胡萝卜中的脂溶性维生素 。
参考资料：胡萝卜俗称“小人参” 食用有7大功效4禁忌----人民网
###其它资料参考###香菇烧胡萝卜 ， 简单快手的一锅焖，很家常的一道下饭菜，香菇鲜美，胡萝卜营养，一起炖煮互添味道 ， 各有各的姿色，不会抢味还很美味 。
用料
胡萝卜 1根
干香菇 15朵
葱 5克
酱油 1汤匙
盐 适量
做法步骤
1、准备食材 ， 干香菇提前泡发好
2、胡萝卜洗净切成滚刀块，葱切葱花
3、起锅热油，加入葱花炒出香味
4、加入胡萝卜，煸炒一会
5、加入少许清水，酱油，香菇 ， 煮开后转小火将食材炖熟
6、炖好加少许盐调味，稍加收汁，出锅撒葱花即可
###其它资料参考###可以 ， 最常见是胡萝卜炒香菇 。
【胡萝卜炒香菇】
主料：胡萝卜3根、香菇5朵
调料：色拉油适量、食盐适量、蚝油适量、淀粉1小勺
做法：
1.香菇提前用温水泡发，泡发好以后捞出切丝 ， 泡香菇的水沉淀杂质后，倒进小碗 ， 加入适量蚝油，加入1小勺生粉 ， 搅拌均匀；
2.胡萝卜削皮切丝，热油锅，倒入胡萝卜丝煸炒至软身；
3.加入香菇丝 ， 翻炒均匀；
4.倒入蚝油水；
5.盖上锅盖煮10分钟；
【香菇炒红萝卜怎么做好吃】6.加适量的盐调味，大火收至酱汁浓稠即可出锅 。
