在我们平时日常生活当中，很多的朋友们都有口腔异味，实际上大部分朋友们的口腔异味都是因为食物的原因 ， 而且口腔异味还会严重影响我们的生活质量，下面小编就来告诉大家祛除口腔异味的食物 。那么吃哪些食物可以除口腔异味？预防口腔异味要少吃哪些食物？
一、祛除口腔异味的食物
1.温牛奶
吃大蒜后，会长时间口气难闻 。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味 。需要注意的是 ， 喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶 ， 效果会更好 。
2.茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶 ， 分几次放入口中，慢慢咀嚼 ， 待唾液软化茶叶后再咽下 。此方法还可祛除一般的口臭 。
3.花生米
吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭 。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用 。
4.金橘
取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
5.丁香
又名“鸡舌香” 。有人趣称丁香为“古代的口香糖” 。丁香不仅能对口臭起作用 ， 还能治疗牙痛、口腔溃疡等，具体方法是：取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可 。
6.山楂
鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃 ， 吃完后用清水漱口 。山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性 。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程 ， 可以明显祛除口腔里的异味 。.
7.香芹菜
香芹菜有助于消除口中异味，其中包括烟味 。而且嚼的时间越长，效果越好 。如果找不到香芹菜，用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用 。
8.柚子
新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效 。
【吃哪些食物可以除口腔异味？预防口腔异味要少吃哪些食物？】 9.柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效 。吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭 。
二、预防口腔异味的食物
1、薄荷糖
电视广告上，经常会有薄荷糖的广告出现，这些糖果产品宣称自己能清除口腔异味，具有清新口气功效，但实际上，薄荷糖对口腔的影响是弊端多于好处 。如果薄荷糖中的薄荷醇在口腔中消失，口腔中便会产生一股怪味，这相信许多人都深有体会 。另外，部分薄荷糖中含有的蔗糖利于口腔细菌繁殖，细菌在分解糖的过程中会释放出硫化物 ， 加重口臭 。
2、酒
生活中，如果某人喝酒过多 ， 与你说话时，肯定是“臭味熏天”的！其实，喝酒是会加重口口臭的：人体口腔中分泌的唾液具有分解“有味细菌”、预防口臭的作用，如果经常喝酒，酒精这种利尿剂就容易引起身体缺水，阻碍唾液的正常分泌，加重口臭 。所以，喝酒时建议喝点白开水 。
3、肉类
如果猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类吃得太多，人们摄入的蛋白质就会超出身体的需求，此时，身体会将过多的蛋白质分解为碳水化合物，而分解过程中产生的氨（气味难为，与尿味相当）会通过口腔排出体外，从而加重口臭 。因此，我们平时应注意饮食均衡搭配，除了吃肉之外 ， 还应多吃蔬菜和水果 。
4、干果
干果味道香甜 ， 而且存放时间较长，是许多人的喜欢的零食 。然而，由于干果含有大量能促进细菌生长繁殖的糖，吃得过多，容易导致口腔细菌滋生，加重口臭 。所以 ， 吃完干果后我们一定要记得及时漱口，清洁口腔 。
5、辛辣食物
“无辣不欢”是许多现代人的饮食原则，辣味食物虽然能令人胃口大开，但却会给人留下口臭的后果 。生活中常吃到耳朵葱、蒜、辣椒等都带有强烈的刺激性味道 ， 吃完之后气味容易残留在口腔中，且滞留时间较久，不论你多么使劲刷牙都不太容易祛除 。
6、重口味食物
臭豆腐、臭鸡蛋等食物是许多人喜欢的食物，但由于这类食物带有强烈的刺激性气味 ， 吃了是很容易导致口臭的 。此外，臭豆腐在制作过程中会产生许多对人体不利的化学物质，所以还是少吃为妙 。