南瓜米糊的搭配？
不知不觉间又到了南瓜成熟的季节，南瓜是一种非常优营养的食物 ， 因为我自己也是非常喜欢吃的，甜甜的 。最近，因为时间比较多，所以在家里也研究了几款南瓜的做法，第一次做的时候本来是很怀疑好不好吃的 ， 但是结果出乎意料，家人们都说好吃，下面就给大家分享一下这些做南瓜的方法吧!
奶香南瓜羹：南瓜可以吸附并清除体内的有害物质，还可以预防前列腺增生 。
材料：南瓜250g、牛奶50ml、白砂糖、淀粉适量
步骤
1.南瓜去皮备用
2.将南瓜切成薄片
3.切好的南瓜放入锅中隔水蒸熟
4.将蒸熟的南瓜、白糖放入料理机中搅打成南瓜泥 。(视南瓜水分大?。绻稚倏梢约有┛?
5.南瓜糊倒入锅中，小火煮到有小气泡冒上来后
6.将少许淀粉放入牛奶或是淡奶油中搅拌均匀，倒入锅中与南瓜糊一起小火煮熟即可 。
南瓜腊味饭：Q弹的米粒搭配软糯的南瓜，还有香喷喷的香肠，小朋友可喜欢吃了 。
材料：南瓜200g、大米1杯、腊肠1根、香菇2朵、洋葱80g、胡萝卜50g、盐0.33勺、蚝油1勺、鸡精0.5勺
步骤
【南瓜糊配什么做好】1.米洗净，放少量水，连皮南瓜切大块铺在表面，放入电饭锅按煮饭键至熟 。
2.香菇，洋葱，胡萝卜炒至出香味 。
3.放入切碎香肠 。
4.加入煮好的南瓜及饭 ， 加入清水，炒至水干 。
5.调味后翻炒均匀，撒上葱花即可 。
咸蛋黄焗南瓜
材料：咸蛋黄5个、南瓜200g、油、小葱适量
步骤
1.将咸蛋黄放入加盖的容器中，高火打1分半钟
2.南瓜容器表面覆盖上保鲜膜，放入微博炉中高火打三分钟
3.咸蛋黄拿出来后趁热用勺碾碎
4.烧热锅，锅中放入少许油 ， 下入咸蛋黄末翻炒
5.翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时
6.下入准备好的南瓜条
7.轻轻翻动南瓜条,让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上，下入小葱即可
宝宝到了一定的年龄阶段就是要开始喂食辅食的，因为辅食可以获取更多的营养成分，这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的 。南瓜米糊就是常见的一种辅食，它的主要材料就是南瓜和分泌 ， 里面含有的淀粉和维生素都是非常高的，对于宝宝来说可以有适当的营养补充，促进发育 。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用 。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块 。
33.南瓜块上锅蒸熟 。
4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内 。
5.搅打成南瓜泥 。
6.搅打好的南瓜泥，非常好细腻 。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀 。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可 。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养 ， 对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用 ， 今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型 ， 吃起来美味可口 。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖 。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康，而且还可以修复组织和细胞 ， 具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱 。
南瓜泥米糊
关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用 ， 而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧 。
###其它资料参考###南瓜100g；冲调好的配方奶60毫升；
宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱 ， 做法简单又有营养，很适合6个月宝宝食用 。
南瓜糊做法和步骤
1
准备工具 。
2
南瓜洗净后，去皮；将南瓜切成很小的块 。
3
将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟 。
4
将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状 。很适合6个月宝宝食用 。
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什么时候开始给宝宝添加蔬菜糊？
通常来说，大多数宝宝辅食添加的时间都应该从满6个月时开始 。第一步最好先添加强化铁的婴儿米粉 。在添加3～7天后 ， 如果宝宝没有出现任何过敏反应，而且消化吸收情况也很好的话，可以为他添加一种蔬菜糊，添加后同样要观察3～7天，没有问题再添加另一种 。如果两种菜糊宝宝都已经接受了，可以把这两种蔬菜混合在一起，做成杂菜糊喂给宝宝 。
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一开始，选择哪种蔬菜比较好呢？
在添加辅食的最初阶段 ， 胡萝卜、马铃薯、南瓜、豌豆等都是宝宝在这一时期可以接受的食物 ， 在添加了上述蔬菜泥之后 ， 大概在宝宝7个月左右，可以再添加菠菜、西兰花、西芹等含有膳食纤维较多的蔬菜类 。
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针对不同月龄的宝宝，食物的质地需要怎样变化？
一开始 ， 主要是给宝宝添加糊状的食物，比如婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等 。随着宝宝咀嚼、吞咽和消化能力的增加，7个月以后也可以逐渐给宝宝添加一些泥状的食物，比如蔬菜泥、水果泥 。在宝宝大约10个月以后，可以接受切得很碎的食物，以及宝宝能用手抓的食物，这时候可以把菜剁碎，做好了喂给宝宝 ， 或者包些馄饨、包子等 。
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制作蔬菜糊通常需要哪些工具？
打碎机、研磨碗、过滤器（一般的过滤网或纱布即可，把打碎机里面打好的东西再放到过滤器中过滤一下，以便把大一些的颗粒筛选出来，去除掉）是制作蔬菜糊通常会用到的东西 ， 当然很多时候还会用到蒸锅 。
###其它资料参考###做法编辑
1.前面的步骤就是炒南瓜片，可以加些蒜末 ， 南瓜糊会更香 。记住最好用足够老的南瓜，熟了以后口感粉粉的那种，南瓜片要切薄一些 。
2.南瓜炒软后加水，大概没过南瓜的一半 。注意水的量不要太多，太多的话就变成汤了，相反水不够的话等会还可以加 。
3.此时改成小火，加盖焖一会，然后用铲子压南瓜片，一直到所有南瓜都压散，没有大块为止 。
4.这时就可以加盐调味了 ， 随后是最关键的步骤：加入两勺米粉，米粉的量可以根据自己的喜好来，一般能成糊就行了，粉太多口感不好 。拌匀以后加点小葱就可以出锅 。
制作方法： (1) 把老南瓜洗净﹐分成四份，除去种子﹐倒放在平锅里 。并把小豆﹐豌豆也洗净放在一起加水煮熟 。(2) 开锅20-30分之后﹐南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆﹐并将南瓜取出用勺子刮去肉 。(3) 把刮的南瓜继续放在平锅里煮﹐等小豆和豌豆煮烂糊时放糯米面和糯谷面摇匀 。太稀时也可以加一点面粉 。用盐调味﹐并为了防止沾锅底边摇边煮﹐30分后把火调弱﹐焖一焖 。(4) 可以盛在大碗里吃﹐也可以盛一勺蘸黄豆粉或豆沙吃 。
家常粗粮编辑
上面是韩国料理里面的南瓜糊的做法 。介绍一种家常的南瓜糊 。将南瓜放在锅里加多点水煮，基本烂熟的时候用锅铲或者勺子压碎捣成糊状，然后一边开小火（以免溅出烫手）一边往锅里均匀不停的洒面粉，同时用筷子不停的搅 ， 防止面粉结块，待差不多浓稠的时候，再用大火煮开 。然后按照个人喜好加盐或者糖，又香又糯又甜的南瓜糊就可以出锅啦！
做法编辑
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
做法：先将南瓜去皮去子 ， 煮烂后捣成泥状再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀 ， 即可食用 。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的
###其它资料参考###1、把老南瓜洗净﹐分成四份，除去种子﹐倒放在平锅里 。并把小豆﹐豌豆也洗净放在一起加水煮熟 。
2、开锅20-30分之后﹐南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆﹐并将南瓜取出用勺子刮去肉 。
3、把刮的南瓜继续放在平锅里煮﹐等小豆和豌豆煮烂糊时放糯米面和糯谷面摇匀 。太稀时也可以加一点面粉 。用盐调味﹐并为了防止沾锅底边摇边煮﹐30分后把火调弱﹐焖一焖 。
4、可以盛在大碗里吃﹐也可以盛一勺蘸黄豆粉或豆沙吃 。
###其它资料参考###金灿灿的南瓜看着就很有食物，尤其是这个季节更加适合吃南瓜，秋冬季节也是南瓜上市的时候 ， 这个时候的南瓜口感也更加香甜 。另外南瓜的烹饪方法有很多，可以做成各种美味 。最常见的还是用南瓜来熬成粥，南瓜粥吃起来口感细腻，关键十分的有营养 。
我平时也比较喜欢吃南瓜粥，好吃的同时又非常好消化 。这样的南瓜粥在煮的时候还可以搭配其他的食材，比如将洋葱搭配进去 。喜欢吃辣的朋友也能加少许的胡椒粉，这样有一些辣味之后会更加开胃 。
这样一道粥很适合早餐来吃，喝起来是香甜爽口，还细腻润滑，喝粥的同时还能搭配一些小菜，这样吃起来就更加够味了 。至于熬粥的方法也很简单，掌握好火候就可以 。
【菜名】南瓜洋葱粥
【配料】南瓜，洋葱，胡椒粉 ， 水，盐等
【制作步骤】
1、在煮粥之前要先将食材都备齐，所需的材料也是相当简单，就是配料中提到的，很容易就可以买到 。南瓜当然要挑选新鲜的买 ， 而且是口感沙一点的，这样的南瓜熬出来的粥口感更加软糯 。将准备好的南瓜籽和皮去掉，其实南瓜籽也可以不去，直接放在破壁机里面打也可以 。
2、南瓜去籽和皮之后再切成小块 ， 尽量是切小块一点，这样更加打碎 。将切好的南瓜块清洗干净 。
除了南瓜之外，还需要准备一些洋葱，但是不用太多，主要就是起到一个调味的作用 。所有只要少许的洋葱就行 ， 直接将洋葱切成小块，也是要切的小一点，切好的洋葱块洗净后备用 。
3、这样食材就已经准备好了，接着是将洗净切好的洋葱块和南瓜块放在破壁机里面，食材加进去之后 ， 同时倒入适量的清水，要是喜欢吃辣的话，还可以加一些胡椒粉，这样吃起来会更加开胃 。
4、这时将搅拌杯放在破壁机上面，将盖子盖起来，直接选择米糊的功能按键，启动之后它会自动打，也是很省事的 。在打南瓜糊的时候可以去处理其他的事，比如早餐的时候，一边打南瓜糊，一边去准备其他的食物，比如牛奶等 。
5、南瓜之后的南瓜糊倒在干净的碗里，这样南瓜糊就打好了，吃起来的口感特别细腻 ， 关键是南瓜的颜色也非常好看，金灿灿的颜色看着就很有食欲，要是会拉花的话，还可以用几滴淡奶油来拉花，这样就更加精致了 。
【烹饪贴士】
1、这样的南瓜粥不仅可以当早餐，还可以当作宵夜来吃，吃起来非常的好消化，还具有一定的美容功效 。
2、要是喜欢辣的话还可以加一些胡椒粉，当然要是不喜欢也可以不加，根据自己的口味和喜好来增减 。
3、早餐除了南瓜粥之外还可以搭配一些其他食材，比如搭配点饺子之类的 。
