调理脾胃的茶饮？
调理脾胃的茶饮
调理脾胃的茶饮，现在的人承受压力也是比较大，因此脾虚在现代生活中 ， 并不算少见 ， 对于脾胃不好的人来说，天气越热越难受，只有脾胃强健 ， 才能免受疾病的烦恼，以下介绍调理脾胃的茶饮
调理脾胃的茶饮11、丁香茶:丁香茶茶含有丁香酚、丁香油等成分,肠胃不好的人喝丁香茶,会刺激胃液分泌,促进肠胃消化、吸收,缓解肠胃不适的症状
2、大麦茶:肠胃不好的人喝大麦茶能养胃,因为大麦茶含有多种维生素,如维生素C、B族维生素等 。能很好的保护胃黏膜,既不会刺激胃,又有消脂的作用
3、红茶:红茶是一种发酵茶,其氧化产物是茶多酚可以促进人体消化 。儿茶素、多酚等物质也有保护胃黏膜的作用,比如儿茶素、多酚
4、枸杞红枣生姜茶:肠胃不好的人喝枸杞红枣生姜茶可以养胃,因为红枣富含维生素和蛋白质,有养胃的作用,枸杞有滋补肝肾的作用 。多吃生姜能驱寒,三者同饮,可改善肠胃不适、口干舌燥等症状
5、普洱茶:普洱茶含有一些膳食纤维,能促进胃肠消化 。另外,普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀等成分,也有抑制胆固醇合成的作用
6、四君子茶:由人参、白术、茯苓、炙甘草组成,这种茶含有人参皂苷、糖类、氨基酸等成分,能帮助肠胃不好的人促进消化,改善脾胃气虚等气短乏力等问题
7、桂花茶:辛香桂花,有有助于消化、暖胃止痛的`功效,茶叶还有促进消化的作用 。二者配制桂花茶,对长期胃口差、腹痛的人具有良好的缓解作用
8、绞股蓝茶:绞股蓝是一种中药,具有益气健脾、化痰止咳的功效 。肠胃不好的人喝绞股蓝茶可以有健脾养胃的作用,比较适合脾胃气虚的人饮用
9、香附良姜茶:香附有行气作用,良姜有温胃止呕、散寒止痛的功效 。对脾虚胃寒、胃胀痛的人,香附良姜茶可饮用
10、茉莉花茶:茉莉花茶含有蛋白质、氨基酸等营养成分,肠胃不好的人可以喝茉莉花茶,有养胃、护胃的功效 。
调理脾胃的茶饮2养胃茶1、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶 。黑糯米富含钙 ， 镁，锌，b族维生素等多种微量元素，可以修复胃粘膜损伤 。红茶性温和，可以暖胃，护胃 。这款茶坚持喝一段时间 ， 可以有效治疗胃胀，胃寒 。
黑糯茶食用方法：晾干的黑糯米与红茶叶洗净 ， 加入适量清水 ， 水煎代茶饮，一天服用两次 。
养胃茶2、丁香茶
丁香茶的叶子中含有丁香油，其主要成分是丁香油酚 。它可以保护胃粘膜，可以杀菌消炎，暖胃驱寒 。另外，丁香茶配合生姜一起代茶饮可以治疗胃部不适引起的恶心呕吐，所以说丁香茶养胃效果非常好 。
丁香茶食用方法：丁香叶晒干，取3克放入茶杯中，用沸水冲泡饮用即可 。
养胃茶3、茉莉花茶
茉莉花不仅外观漂亮，闻起来香气逼人，其做成茶喝到口中也是口齿留香 ， 耐人回味 。茉莉花茶中的茶儿素，维生素A，维生素C等成分可以调理脾胃，经常胃胀的朋友可以喝一些 。
茉莉花茶食用方法：取少量茉莉花放入茶杯中，开水冲泡，第一泡茶倒掉，再次冲泡即可饮用 。
养胃茶4、岩茶
岩茶其实是乌龙茶，只因其产自福建武夷山而得名 ， 岩茶是半发酵茶 ， 经过发酵工艺其内茶多酚已经转化为其它成分对肠胃没有刺激 。而且岩茶口感温和，养胃效果极佳 。
岩茶食用方法：取少量岩茶放入杯中，沸水冲泡，第一泡水倒掉，继续冲泡即可饮用 。
养胃茶5、蜂蜜陈皮茶
陈皮是个好东西，可入药，可泡茶 。经常服用可疏肝理气，祛湿化痰，助消化，降血脂 。不过期最显著的功效还是养胃 ， 加入适量蜂蜜饮用可以治疗胃溃疡 。
蜂蜜陈皮茶的食用方法：取少量陈皮放入杯中 ， 温水冲泡，加入适量蜂蜜口搅拌均匀即可饮用 。
调理脾胃的茶饮3健脾胃的水果有哪些
养胃健脾的水果一：味甘酸和性微温的水果
这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃 。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用 。脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者比较适宜 。
养胃健脾的水果二：味苦酸和性凉的水果
这类水果主要有：柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄 。这些水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候 。
养胃健脾的水果三：味甘酸和性平的水果
此类水果主要有：橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果 。这些水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻 。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候 。
养胃健脾不宜吃什么水果
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多 。
脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石 。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 。
结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适 。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬 ， 边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适 。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状 。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重 。
注意：肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨 ， 柿子 ， 香蕉，菠萝等 。可以吃点热性和中性的水果，如苹果，荔枝 。桔子，甜橙，葡萄等等 。
肠胃不好的人在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右 。这样吃下去会感觉舒服点 。尤其要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽 。
现在的人们普遍都压力大，每天都在为自己的工作辛苦的忙碌着，所以很多人都有肠胃不好的情况，特别是一些白领工作者们，吃饭没有时间，所以肠胃就受不了了，那么如何健脾养胃呢，喝茶就是不错的选择 。
一、促消化养胃茶饮
适应者
胃胀胃满 。
原料
普洱茶10g、菊花10g 。
做法
1、将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质 。
2、再次注入开水静置3分钟即可饮用 。
茶效
普洱茶清热、消食、去肥腻 。菊花散风清热 。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿 。普洱茶具有清热去火的作用 ， 同时还可以增强体质，具有促进食欲的作用，同时还可以解油腻呢 。
不适宜者
气虚胃寒者 。
二、清热健胃茶饮
适应者
胃热逆呃、心烦气躁者 。
原料
绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量 。
做法
1、将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透 。
2、煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可 。
茶效
绿茶清热解毒抗辐射 。麦冬性寒、滋阴润燥 。竹茹清热化痰、除烦止呕 。配合使用可降气止呃 。白领适合多喝一些这样的茶品，不仅可以清热解毒，而且还可以滋阴润燥 ， 具有抗辐射的作用，对于白领来说很不错 。
不适宜者
胃寒者 。
关于喝什么茶具有健脾养胃的作用这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以可以看出的是喝茶也是可以起到健脾养胃作用的，大家不妨这样饮用吧 。
###其它资料参考### 养脾胃茶最好的是什么茶
养脾胃茶最好的是什么茶,茶在我们的日常生活中是非常常见的，很多人都有喝茶的习惯，而且茶的种类也比较多，不同的茶带给我们的营养价值不同，以下了解养脾胃茶最好的是什么茶 。
养脾胃茶最好的是什么茶11、健胃荞麦茶 。将荞麦、黄芪泡水喝，可以改善身体虚弱、腹胀食少、不思饮食等症状 。
2、丁香茶 。丁香具有温胃散寒、理气止痛、温中降逆的功效 ， 具有很好的健脾养胃的作用 。
3、大枣红茶 。红茶是茶类中最能温胃的，再加上大枣补中益气的作用，也能起到很好的改善脾胃功能的作用 。
4、山楂蜜茶 。把山楂和蜂蜜用来泡水喝，也可以在一定程度上起到健脾养胃的作用 。
胃不好喝什么茶？推荐4种日常必备养胃茶，胃病不来找
丁香茶，它当中的丁香酚和丁香油，有利于刺激胃液的分泌，促进消化与吸收 。是天然的“养胃王” 。对于胃不好的人而言 ， 胃的消化和吸收能力都会有所下降，时间长了胃酸、胃胀也就找上门了 。每天坚持饭后喝杯丁香泡水，缓解胃部不适，有着非常不错的养胃效果 。
大麦茶，大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，千万别错过了 。大麦是粗粮，不但能作为美食来食用，将它炒熟后还可以用来泡水喝，促进消化解油腻的作用 。胃不好的人吃啥都难受，多喝这杯养胃茶，降胃火助消化 。每天喝一点，一颗好胃伴你到老 。
莲子茶，胃不好的人 ， 你若是做不到忌口的话，多喝这种水是很有必要的. ， 让胃功能悄悄地变好 。莲子平时大部分人习惯于将它来煲汤来喝，实际上莲子泡水喝也是非常不错的，能帮助抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适 。
姜枣茶，喝对这款茶，胃一天比一天好，胃病都会远离 。生姜有暖胃养胃的益处，红枣有利于补充人体的气血，将它们一起泡水喝，帮助修复胃黏膜的作用 。脾胃虚弱的人，秋冬常喝这款养胃茶，祛湿又养胃 ， 肠胃感谢你 。胃不好、胃津不足的人，大胆喝 。
秋冬季必喝的几款茶，健脾养胃又安神 。胃不好的人，今天不妨就来一杯，胃或许会慢慢变好 。胃不好 ， 平时也可以多吃这6种养胃食物 。猴头菇，有着丰富的蛋白质和氨基酸，帮助护胃；
南瓜，它当中的果胶有利于保护胃黏膜；山药，提高脾胃吸收消化的能力；小米粥 ， 健脾和胃，经常吃有利于养胃；蜂蜜，泡水喝促进肠胃蠕动；牛奶，养胃生津，保护胃粘膜 。知道自己的胃不好 ， 就要少吃消化不了的东西，不然胃也是会累的 。
养脾胃茶最好的是什么茶2养脾胃最有效的7种水果
1、菠萝
菠萝虽然是热带的水果 ， 但是它性味甘平，能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻，还含有丰富的维生素C，是非常不错的补益水果，但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质，因此不能多吃，吃多了反而损害肠胃 。
2、苹果
苹果是一种性质平和的水果，对于肠胃不好的人来说 ， 都是可以适当食用的 。苹果具有和胃的作用，既可以预防便秘，也可调理腹泻，而且对于心脑血管问题有很好的调理作用 。当然，如果是过于胃寒的人 ， 还是建议不要吃生苹果，可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用 。
3、葡萄
葡萄不仅是有补血抗氧化的作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用 ， 由于它含有大量的酒石酸成分 ， 这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能 。肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适症状 。
4、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量 。木瓜具有健脾消食的作用 ， 餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化 ， 减轻胃肠的消化负担；另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效 。
5、樱桃
樱桃是含铁量非常丰富的一种水果，且营养丰富，能够美容养颜，在养生功效方面，樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用 ， 不过也需要注意，阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食 。
6、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用 。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用 。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果 。
7、橙子
橙子属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效改善没食欲，吃东西后产生的胃痛、胃胀、胃反酸的症状，而且它还有舒缓心情、改善便秘的效果 。
吃水果也要得当才能取得良好的养生效果 。以上就是为大家介绍养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些，希望可以帮助到大家 。
养脾胃茶最好的是什么茶3山药4种做法生津止咳养脾胃
1、四宝甜汤
材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯 。
做法：先将莲子、白木耳泡水 。准备完成后先将莲子加水煮软 ， 再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用 。
2、山药手卷
材料：山药4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片 。沙拉酱3汤匙 。
做法：准备完成后先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用 。蛋煮熟切小块丁状 。最后将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用 。
3、甜汤
材料：准备白木耳10公克、山药去皮磨成泥状、红枣20粒、冰糖适量、水果丁罐头一罐 。
做法：准备完成后先红枣、白木耳放入水中泡水膨胀，再将白木耳放入果汁机加500cc水中打碎备用，再将白木耳浆、红枣，适量冰糖放置锅中并加入1公升的水煮开后加入山药泥边加边搅拌最后加入水果丁即可食用 。
4、山药豆腐羹
材料：山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜、盐、味精、鸡精、胡椒粉、淀粉 。
做法：山药去皮切小丁并焯水，豆腐切成与山药等大的丁 。香菜洗净切末，香菇洗净切丁 。锅中加鲜汤 ， 然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味 。汤沸腾时用淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可 。
###其它资料参考###【健脾养胃代茶饮是什么】对于肠胃不好的人来说，应该喝什么茶是一个难题 。那么有什么茶饮有助于暖胃健脾呢?跟着我一起来看看吧 。
暖胃健脾最佳茶饮
1、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝 。
3、生姜红茶
气温下降,常易引起胃痛发作,尤其是胃寒者 。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好 。生姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用 。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒,症状较重者一连三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效 。
做法:红茶5克,生姜粉2克,红糖适量 。把红茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水冲泡等稍温后放入红糖即可饮用 。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、腹痛有很好的疗效 。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称,有安神定志的效果,可以让人心情舒畅,从而镇定、舒缓紧张情绪 。
做法:用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中 。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水,这样让茉莉花茶茶叶翻滚,茶香花香四溢 。
5、牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果 。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克 。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌 。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体 。
6、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配 。冬季养生适宜多喝大麦茶 。
做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用不愿意煮的朋友可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了 。煮的比较香 。在办公室可以用泡的 。
喝茶暖胃健脾注意事项
1、勿喝浓茶、烫茶 。一般来说,饮茶宜淡不宜浓 。用沸水冲泡,可使茶叶中的有效成分迅速地浸出 。某些嫩度很高的绿茶,如龙井茶,可用80℃到85℃的开水冲泡,从而使茶水香气纯正,滋味甘醇 。唐院长提醒,人的食管壁很娇嫩,只能耐受50℃到60℃的食物 。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤,经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变,成为癌变隐患 。
2、茶与药物不能同时饮用 。无论是中药还是西药,服用后都不要马上喝茶,更不要用茶水来送服药物,否则会影响药物的有效吸收 。
3、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶 。
4、新茶不可急着喝 。刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应 。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象 。
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###其它资料参考### 调理脾胃养生茶
调理脾胃养生茶，现在很多人都存在肠胃问题，所以养胃健脾是很重要的，但是很多人都觉得调理身体是十分麻烦的事情，其实喝茶是健脾养胃的一个好方法，以下分享调理脾胃养生茶
调理脾胃养生茶1养胃茶1、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶 。黑糯米富含钙，镁，锌，b族维生素等多种微量元素 ， 可以修复胃粘膜损伤 。红茶性温和，可以暖胃，护胃 。这款茶坚持喝一段时间，可以有效治疗胃胀，胃寒 。
黑糯茶食用方法：晾干的黑糯米与红茶叶洗净，加入适量清水，水煎代茶饮，一天服用两次 。
养胃茶2、丁香茶
丁香茶的叶子中含有丁香油，其主要成分是丁香油酚 。它可以保护胃粘膜，可以杀菌消炎 ， 暖胃驱寒 。另外，丁香茶配合生姜一起代茶饮可以治疗胃部不适引起的恶心呕吐，所以说丁香茶养胃效果非常好 。
丁香茶食用方法：丁香叶晒干，取3克放入茶杯中，用沸水冲泡饮用即可 。
养胃茶3、茉莉花茶
茉莉花不仅外观漂亮，闻起来香气逼人，其做成茶喝到口中也是口齿留香，耐人回味 。茉莉花茶中的茶儿素，维生素A ， 维生素C等成分可以调理脾胃，经常胃胀的朋友可以喝一些 。
茉莉花茶食用方法：取少量茉莉花放入茶杯中，开水冲泡 ， 第一泡茶倒掉，再次冲泡即可饮用 。
养胃茶4、岩茶
岩茶其实是乌龙茶，只因其产自福建武夷山而得名，岩茶是半发酵茶，经过发酵工艺其内茶多酚已经转化为其它成分对肠胃没有刺激 。而且岩茶口感温和，养胃效果极佳 。
岩茶食用方法：取少量岩茶放入杯中，沸水冲泡，第一泡水倒掉，继续冲泡即可饮用 。
养胃茶5、蜂蜜陈皮茶
陈皮是个好东西，可入药，可泡茶 。经常服用可疏肝理气，祛湿化痰，助消化，降血脂 。不过期最显著的功效还是养胃，加入适量蜂蜜饮用可以治疗胃溃疡 。
蜂蜜陈皮茶的食用方法：取少量陈皮放入杯中，温水冲泡，加入适量蜂蜜口搅拌均匀即可饮用 。
调理脾胃养生茶2养胃养生茶配方
1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量 。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可 。每日2剂 ， 代茶饮 。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者 。
2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡 ， 代茶饮 。最后将碎枣一起吃下 。健脾胃 ， 补气血，尤其适合女性养生食用 。
3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用 。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功 。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒 。红茶能够养胃 。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选 。生姜具有发汗利尿的功效 。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量 。准备材料，泡泡洗净 。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞 。大火烧开，转小火熬煮1小时即可 。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用 。冬季养生饮用可以健脾养胃 。
6、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱 。将荞麦、黄芪 ， 放入600ml的热水冲泡 ， 盖杯焖10分钟，滤渣取汁 。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲 。
7、桂花茶
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡 。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
8、蜂蜜姜茶
做法：生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可 。经常饮用可温胃健脾 。
9、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。加牛奶的'红茶，能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
10、大麦茶
做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用 。大麦芽性凉、味甘、咸 ， 归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效 。
调理脾胃养生茶3养胃的养生茶配方
荷叶茶
每天用荷叶3~5克泡水喝 ， 荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热 。
山楂茯苓茶
陈皮、茯苓、山楂各2钱 。用600ml的水煮沸后 ， 放温，即可饮用 。可改善吃了高脂、高糖、高盐的零食，所造成的“脾胃湿热”体质包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状 。
荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克 。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用 。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象薄荷辛凉解表，利于发汗 。
菊花佩兰茶
兰花3-5朵、佩兰5克左右 。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可 。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效 。佩兰去湿气，能清热解暑 。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道 。
养胃的食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效 。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用 。
2、山药
具有健脾益气的作用 ， 经常食用可提高机体的免疫力 。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱 ， 消化不良者食用 。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用 。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁 ， 每日3次服完，连服3天 。
4、白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载 。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏 。
需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用 ， 但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃 。
5、大枣(干品)
能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品 。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之 ， 谓治病和药，枣为脾经血分药业” 。需要提醒大家的是，大枣甘温 ， 少食健脾，多食则碍脾 。脾胃虚弱者 ， 可取大枣10枚 ， 煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝 。
6、马铃薯
具有益气健脾，调中和胃的作用 。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者 ， 可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后 ， 加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解 。在此期间忌食刺激性食物 。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用 。
7、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用 。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用 。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜 ， 可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品 。
###其它资料参考###健脾养胃茶有如下选择 ， 第一个是丁香茶，丁香茶是暖胃养胃好手，它可以温中散寒，降逆止呕止咳的功效 。那么在市面上比较质量比较上乘的是稀健丁香茶 。对于胃胀痛，脾虚不明显的，或者说是脾胃虚弱恢复期的病人，可以减少用药的量 。第二是山楂蜜茶 ， 山楂蜜茶它具有消化即食，健脾肠胃的功效特别适合，譬如脾胃虚弱 。那么第三个是大枣茶，大枣茶健脾胃 ， 补气血 ， 尤其适合女性养生实用 。第四就是生姜红茶 。生姜红茶是肠胃不好人的首选 。同时生姜具有发汗利尿的功效 。
