清热祛湿排毒汤有哪些？
清热祛湿排毒汤有哪些
清热祛湿排毒汤有哪些？来到初春和夏季的更替季节，坚信许多盆友也是感觉很炎热的，另外人也很心烦 ， 这一可能和身体湿气重是相关的，那么我和你们分享清热祛湿排毒汤有哪些吧，希望能够帮助到大家 。
清热祛湿排毒汤有哪些11、鸡骨草猪横脷汤
原材料:鸡骨草5克、猪横脷80克,姜1片、小枣半粒 。
作法:鸡骨草先用冷水侵泡一段时间,清洗掉鸡骨草上的细沙和残渣 。把猪横脷清理干净,随后把所有原材料一起放入炖锅内,猛火炖够3钟头,待炖好后添加食用盐调料就可以 。
作用:此汤清香甜,没有一点中药味,是广东省传统式的清热解毒去湿汤水 。具备去肝火、健胃肠的作用 。
2、地胆头云苓炖猪脊骨汤
原材料:地胆头15克,云苓20克,小枣4个,猪脊骨400克,姜片3片 。
作法:各物各自清洗 。中药材用熬汤成袋盛好小枣削皮猪脊骨用花刀敲裂,切条 。一起与姜片下瓦锅,添加冷水2500ml(约10碗量),文火滚沸后改慢火煲约2钟头,下盐便可 。
作用:南方地区经常出现的清热祛湿的地胆头,配上健脾胃宁心的云苓煲猪脊骨,此汤清热解毒、去湿气、除烦,并且添加清润的小枣,因此也是爽口的男人女人老少咸宜的祛湿汤饮 。
3、茼蒿二豆鲫鱼豆腐汤
原材料:茼蒿100克,黑豆30克,红小豆30克,白鲫鱼1条(约400克),姜片3片作法:白鲫鱼去鳞、内脏器官,清洗,在锅中中略煎至7分熟,将草鱼放进石锅,添加清洗的茼蒿、黑豆、红小豆、姜片及其适当冷水,火灾烧开,文火熬煮1.5钟头,加入适当食盐 。
作用:健脾胃、清热利湿、清热去火,特别是在合适水肿伴随尿少、尿赤,或煮伴随口干、发热等不适感的群体服用 。也合适痰湿体质的群体服用 。
4、双豆伏苓瘦猪肉汤
原材料:去湿气豆40克、红小豆25克、伏苓30克、茯苓1/4个、瘦猪肉300克、姜片3片 。
作法:各物各自清洗,瘦猪肉切片,其他均侵泡 。一起与姜片下瓦锅,放水2500ml(约10碗量),文火滚沸后改慢火煲约一个半小时,下盐便可 。此量为3～4在用 。
作用:双豆即去湿气豆和红小豆,均有健脾养胃的作用,去湿气豆还兼具补肾壮阳功效 。伏苓能清热祛湿、祛毒有利排尿,对各种皮肤病尤以见效 。因此此汤清润爽口,能清热解毒、去湿气、祛毒 。另外亦为春天家中的祛湿汤水,且男人女人老少咸宜 。
清热祛湿排毒汤有哪些21、土茯苓猪腱汤
很多人都有听过茯苓这种药材 ， 不知道有没有人知道土茯苓这一味中药材呢 ， 土茯苓具有解毒除湿、通利关节等功效 。土茯苓猪腱汤的做法简单，将新鲜的.土茯苓切成片状，土猪腱肉洗干净 ， 一起放入锅中，再放点生姜下去，加入清水炖2个小时，就可以食用 。祛湿汤有哪些？土茯苓猪腱汤可以起到很好的清热祛湿效果 。
2、百合莲藕汤
祛湿汤有哪些？百合莲藕汤就是其中的一种 。将莲藕清洗干净，切成块状，和新鲜百合一起放入锅中，加入清水，先大火烧到水沸腾后再小火熬一个小时就可以食用了 。百合莲藕汤不仅具有很好的清热祛湿效果，还可以养颜美容，它的味道更是甘甜鲜美 。
3、薏米冬瓜鸭汤
薏米冬瓜鸭汤是一款常见的家庭汤，将老鸭、冬瓜清洗干净切成块状，和薏米一起放入锅中，加入清水，连续炖2个小时就可以食用了 。祛湿汤有哪些？那么就选择煲薏米冬瓜鸭汤吧 。薏米冬瓜鸭汤不仅可以滋阴降燥 ， 还可以祛湿健脾 。
祛湿汤1:红豆葛根炖鲥鱼 。
材料:赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片 。
练习:
1.红小豆、陈皮洗净备用；然后将葛根去皮 ， 洗净，切块；
2.然后将鲥鱼洗净，沥干水分，锅中放油 ， 用文火煎至微黄；
3.最后将所有食材一起放入锅中，加入清水2500毫升，大火烧开后转小火煲2小时；最后加入适量的盐 。
祛湿汤2:冬瓜红豆生鱼片汤
材料:红豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、瘦肉150克、姜3片 。
练习:
【煲什么汤最去火去湿】1.先把小豆洗干净；冬瓜和芹菜洗净 ， 去皮切块；将生鱼内脏洗净 ， 用文火煎至微黄；
2.瘦肉洗净，然后整块放入汤锅 ， 加水2500毫升，放入姜片；
3.大火烧开后转小火2.5小时，最后加入调味料 。
祛湿汤三:土茯苓扁豆陈皮汤
材料:土茯苓250克，葛根250克 ， 赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗 。
练习:
1.土茯苓去皮切段，葛根去皮切段；红豆、扁豆、陈皮洗净备用；
2.将所有材料一起放入锅中，大火烧开，然后转小火3小时 。
祛湿汤4:荷花化湿汤
材料:木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏苡仁30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克 。
练习:
1.将木棉、鸡蛋花、槐米、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净；
2.然后将所有食材一起放入砂锅中，加入适量的水 ， 用大火烧开，然后转小火煲1小时 。对于湿热脾虚的人效果非常好 。
祛湿汤五:五指毛桃猪骨汤
材料:五指桃8克，猪骨300克，蜜枣1个，生姜适量 。
练习:
1.先将五指桃、蜜枣洗净，用冷水浸泡10分钟左右，捞出沥干备用；生姜洗净切片；
2.猪骨洗净后，放入开水中，冲洗干净，洗掉血沫，捞出；
3.最后，将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开，然后小火炖1.5小时，加入调味料 。
###其它资料参考###三伏天喝什么汤最好
1、黄瓜豆腐鱼头汤
原材料：黄瓜一斤，活鱼头一个，水豆腐四块，姜片三片 。
作法：黄瓜去角边 ， 清洗切角形；剁椒鱼头清洗，割开两侧；水豆腐用冷水略洗 。将剁椒鱼头和姜片放进煲里，引入适当开水，灶火煲十分钟，放进水豆腐和黄瓜，再用慢火煲十五分钟 ， 调料服用 。
作用：清热利湿，养阴生津，祛瘀祛毒，洁面除班斑，疏通经络，止咳化痰 。用以热症、炎热渴不欲、痰喘咳嗽、筋络酸疼、血气阻碍 。
2、老东瓜鲜荷叶鲫鱼豆腐汤
原材料：东瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，荷兰豆、苡米各20克，草鱼1条，生猪肉50克，姜片3片 。
作法：各汤底清洗，东瓜切片；中草药材侵泡；草鱼宰清洗，与生猪肉、姜下瓦煲，添加冷水3000ml(约12碗量)，文火煲沸后改慢火煲约两个半小时 ， 下盐便可 。
作用：中医学觉得东瓜有解暑湿、养胃酸、涤秽、消痈、行水、消肿之功 。菏叶具备清热去火、升发清阳、祛瘀活血的作用，常见于炎热渴不欲、暑湿泄泻等 。猪苓能有利排尿渗湿 ， 泽泻能祛水有利排尿、渗湿、清热解毒，草鱼滋补且健脾利湿、彭中健脾开胃，活血通络、彭中温阳化 。另配以荷兰豆、苡米为汤、清爽爽口，清热去火，健脾祛湿，健脾开胃滋补 ， 为三伏天的家中养生汤 。
3、百合红枣莲子银耳汤
材料：银耳2个，百合适量，莲子适量，枸杞子适量，冰糖适量 。
做法：银耳放入冷水中泡软 ， 洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞 。此汤大约煲一个半小时左右 ， 直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味） ， 然后再煲20-30分钟即可 。
4、东瓜薏仁米煲鸭汤
原材料：鸭锁骨350克、薏仁米50克、东瓜300克、姜2片、青柠檬一个半(或米酒适当)、小香葱2棵、盐适量 。
作法：鸭锁骨用凉水冲去鲜血 。用一个半柠檬水(或米酒)腌渍10分钟，薏仁米提早1钟头清洗泡好预留 。腌好的鸭锁骨绰水 。姜削皮切开预留 。砂锅中添加1500ML凉水和生姜片，水烧开后，添加鸭锁骨和薏仁米，用大火烧开后关文火 。煲1钟头 。东瓜清洗，无需削皮 。切割成块状 ， 放进鸭汤中再次煮30分钟，添加盐调料，熄火就可以 。
作用：东瓜可清暑祛毒，薏仁米有健脾胃祛湿、美白皮肤消肿之功，鹅肉则有补阴健脾养胃、利湿消肿之效 。三伏天喝东瓜薏仁米煲鸭汤，味儿清甜香浓，不但有清热去火、解暑去湿气之效 ， 还能减肥瘦身瘦身、美白祛痘 ， 健脾养胃也美容养颜 。
5、丝瓜豆腐鱼头汤
材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个 ， 豆腐四块，生姜三片 。
做法：丝瓜去角边，洗净切角形鱼头洗净，切开两边豆腐用清水略洗 。将鱼头和生姜放入煲里 ， 注入适量滚水，旺火煲十分钟 ， 放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用 。
三伏天进补注意事项：
夏季进补要清补，既可以补充身体能量，又可以生津止渴 。但切勿不可食用温热厚重药物 ， 更不能大补，一定要选择药性平和，偏凉的食物，最好谨记以下几点原则来进补 。
1、夏季炎热，出汗多，体力消耗大，天长夜短，睡眠可能不如其他季节 ， 所以体能会有所下降 ， 而大部分人夏季会出现身体虚等问题，体质变差，营养不良，抵抗力就会变弱，容易生病 ， 因此应多吃一些益气生津的药物，如西洋参，麦冬等，也可通过食物来进补，多吃兔肉、鸭肉、绿豆、莲子、薏米等食物 ， 用来调补气息，改善体质 。
2、中医理论，夏对应五行中的火，夏在五脏中属心 ， 因此夏季应多注意对心脏的保护，避免生气发火导致的气津两虚 。夏季可以多吃些苦味的食物，如苦瓜这类，可以祛暑降火 。
3、夏季湿气重，会影响到脾胃 ， 导致食欲下降 ， 可以多吃一些清淡容易消化的食物 。脾虚的人应该选择健脾化湿的食物如赤小豆、薏米等 。不宜吃辛辣，油腻的食物 。
###其它资料参考###制作方法较为简单的祛湿下火汤有沙葛猪骨汤，赤小豆、眉豆以及扁豆都是祛湿能手，再配上沙葛则能清热生津 。我们可以准备五百克的500克猪扇骨和500克，五十克的赤小豆、扁豆和蜜枣：少许姜 。将赤小豆、眉豆和扁豆提前泡2小时；猪扇骨斩件先汆水；沙葛去皮切块；清水煮沸，倒入各种食材用大火煮二十分钟后再用小火煲六十分钟，调味后即可食用 。该祛湿下火汤的功效有清热祛湿和健脾开胃 。
马齿苋绿豆汤的功效有清热解毒和止痢，能治疗痢疾、腹痛和里急后重等 。制作这款祛湿下火汤所需食材有一百二十克鲜马齿苋和五十克绿豆 。将洗净的马齿苋、绿豆放入锅内，加水煮烂即可 。祛湿下火汤还有绿豆冬瓜汤，能清热解暑和解毒消肿，适合治疗血尿、眼睑水肿等问题 。
霸王花煲猪展汤的材料有二两霸王花和十二两猪展肉，四个蜜枣，适量盐和清水 。猪展肉和霸王花分别洗净 。蜜枣和霸王花倒入瓦煲，倒入清水烧滚 ， 加入猪展肉煮二十分钟后调为中火煲三十分钟左右，便可放盐调味了 。这款祛湿下火汤的功效有清热除痰和止咳 。
###其它资料参考###1、清热解毒去湿汤
合适去骨火，祛湿，清热解毒毒 。
原材料：土伏苓250克，粉葛250克，红小豆50克，荷兰豆50克 ， 茯苓一个半，水8碗 。
作法：土伏苓削皮切条，粉葛削皮切片，将原材料放进煲内，水滚转温火煲3钟头就可以 。
2、健脾祛湿汤
原材料：山药(干片)10克，伏苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，冷水适当 。
作法：山药、伏苓、溪黄草、猪横月利清洗一同放入砂煲中 ， 加适当冷水煲开，随后转文火煲1钟头就可以食用 。合适肠胃差者食用 。
3、鹌鹑去湿汤
原材料：鹌鹑4只，薏仁米、百合花各50克，姜3片 。
作法：鹌鹑、薏仁米、百合花、姜一同放进石锅中 ， 加冷水适当煲1个三十分钟就可以 。合适清热解毒祛湿，清肺润肺 。
###其它资料参考###1、土茯苓清热去湿汤
土茯苓250克，赤小豆50克 ， 粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗 。
2、草龟祛湿汤
草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个 。
3、木棉花薏米化湿汤
木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克 ， 炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克 。
4、鸡骨草煲猪横_
鸡骨草30-50克、猪横_250-350克 。
5、花生鸡脚汤
鸡脚10只（约200克），花生50克 ， 黄酒5克，姜片、精盐各3克 ， 味精1克，鸡油10克 。
扩展资料
湿气为一种中医理论概念 。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气 。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。
吃肉吃得太多 ， 吃的食物里有污染 ， 运动量少 ， 身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常 。
湿是最容易渗透的 。湿邪从来不孤军奋战 ， 总是要与别的邪气狼狈为奸 。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的 ， 但如果湿气重，人就很难受了 。
参考资料来源：人民网——营养保健 推荐四款健脾祛湿汤
参考资料来源：人民网——下雨季节巧祛湿 5大美味汤来帮忙
参考资料来源：百度百科——湿气
###其它资料参考###一、冬瓜汤
材料：冬瓜、葱、姜、盐、食用油 。
做法：冬瓜洗净切片备用 。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟 。加入食盐 ， 撒上洋葱，就可以出锅 。
二、百合绿豆汤
材料：新鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量 。
做法：洗绿豆，百合剥皮，放入锅中，加入适量的水 ， 用武火煮沸，用文火煮到绿豆开花百合破烂 ， 加入冰糖吃 。每次吃适量的东西 。
三、薏苡红豆汤
材料：薏苡、红豆、片糖
做法：薏苡、红豆洗净浸泡2小时 。把材料放进电饭煲煮 。煮沸后继续煮两个小时 。加入糖煮2分钟 。炖10分钟以上就能吃到 。
###其它资料参考### 您好！炎炎夏日，人体的水分蒸发加快，容易引起皮肤干燥、喉哝发痒、肿痛、便秘等上火症状，甚至会引起感冒发热 ， 那么想要避免上火，有哪些润燥降火的食物会比较有效果呢？下面为大家推荐几种效果很好的降火汤 。
1、银耳莲子汤：具有清热滋补，养心安神等功效；银耳15克，用水洗净，浸泡冷水中一夜 ， 除去杂物后放入锅中加适量的水，用大火煮沸后，加入洗净除去莲子心的莲子，用小火煮至银耳熟透 ， 再加入冰糖即可 。
2、莲藕排骨汤：具有清热消痰，补肾养血，滋阴润燥等功效；莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段放入锅中，再加入洗净的排骨用大火煮开后，再换成小火煮至莲藕松烂，适当调味即可 。
3、绿豆老鸭汤：具有清热利湿，解毒等功效；将老鸭剖开，去除内脏，取适量绿豆、土茯苓、清水放入锅中，大约煮4小时 ， 再放入适当食盐调味即可 。
4、冬瓜海带瘦肉汤：具有消热解暑 ， 减肥瘦身等功效；将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断 ， 然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用 。
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗 养生 的梨梨 。
家里人上火了，我就会煲这些汤来喝，不用吃什么药，食疗是最稳妥的啦，喝下一碗去火气 ， 整个人都舒服多了 。
冬瓜海带汤
材料：
冬瓜、海带、姜、蒜、盐适量
做法：
1、冬瓜去皮切薄片，海带提前泡发后洗干净切小片；
2、姜蒜要下锅爆炒，炒香，加入适量水；
3、放入海带和冬瓜，大火烧开后转为小火，慢炖半小时后就可以出锅了 。
功效：
冬瓜和海带都是下火清热的好东西，两者搭配一起更是有着极好的降火效果，还能美容养颜减肥去脂 。
玉米马蹄猪骨汤
材料：
玉米两颗，猪骨半斤，马蹄10个，生姜三片，猪瘦肉150克
做法：
1、玉米洗净留须 ， 猪骨、猪瘦肉洗净去血水和腥味，生姜洗净切片 ， 马蹄去皮洗净；
2、把所有材料放进锅里加入十碗左右的清水煮沸后，改文火煲1.5小时，最后加盐即可 。
功效：
健脾祛湿以及下火去体内湿热，还能开胃消食 。
丝瓜豆腐鱼头汤
材料：
丝瓜一斤 ， 鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片
做法：
1、丝瓜去角边 ， 洗净切角形；
2、鱼头洗净，切开两边；
3、豆腐用清水略洗；
4、将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水 ， 旺火煲10分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15分钟，调味食用 。
功效：
清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑 ， 通经络，化痰 。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞 。
夏天特别容易上火，喝一些去火的汤是一个不错的选择
去火的汤有很多种，比如苦瓜黄豆排骨汤、绿豆银耳汤、冰糖雪梨汤，都很好喝 ， 而且去火
下面我分享一下它们的做法 ， 希望对您有所帮助！
【苦瓜黄豆排骨汤】
生姜切片，葱切段，将苦瓜瓤挖干净后切片，黄豆淘洗干净后放入水中泡一两个小时，猪排骨剁段备用
锅中倒水，将排骨放入锅中冷水焯一下，倒入料酒，将排骨炒出浮沫后捞出 。将水倒掉换新水，放入黄豆、苦瓜、排骨、生姜片、葱段 ， 大火烧开后转小火煲一个半小时左右，放入食盐和十三香以及味精调味，再煮十分钟左右即可出锅
【绿豆银耳汤】
银耳放入清水中泡发，泡发好后切掉银耳蒂后再撕成小朵，绿豆淘洗干净备用
砂锅中放入绿豆和银耳，倒入清水，大火烧开后转小火炖煮四十分钟，放入冰糖，再熬二十分钟即可
【冰糖雪梨汤】
将雪梨削皮去核切块备用
锅中倒水，放入雪梨块，大火烧开后转小火煮二十分钟，放入几颗冰糖 ， 再煮五分钟后盛入碗中，将其放凉后再倒入一些蜂蜜搅拌均匀即可
简单又好喝的冰糖雪梨汤就做好了，大家可以尝试制作一下
最近，天气越来越热 ， 你是不是也进入了这种状态：
①经常犯困，精神头却越来越差
②莫名地心情烦躁
③工作恍恍惚惚，哈欠连连
没精神、没食欲、没兴趣………就连逛街都懒得去，我大概是个废人了 。
初步诊断：你可能是得了 “夏季倦怠症”。
起因： 它是由于夏季炎热，温度过高 ， 使人体大量排汗，缺失的水分得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振、心情烦躁 。
如何对抗夏季倦怠症？中医书上说：“虚者补之”
饮食上，应格外清淡，多喝汤水，补其不足
滋养补充体内的阴津
可达到滋阴润燥，清心安神的目的
水润糖水帮你对抗夏季倦怠症
①双碳糖+柠檬+百香果+薏米
——提神醒脑——
食材
薏米、柠檬、百香果、双碳白砂糖
做法
1. 薏米提前浸泡3小时；
2. 薏米捞出放入锅中 ， 加水（比平时煮粥的水量再多一些） ， 加双碳糖 ， 熬制一个半小时 。等水熬到变成淡奶白色、状态有些粘稠即可出锅；
3. 薏米水晾凉，柠檬洗净，切片，百香果拿出果肉，放入薏米水中,完成；
② 黄冰糖+银耳+莲子+百合+红枣+枸杞
——补气安神——
食材
银耳 、莲子 、百合 、红枣 、枸杞
黄冰糖
做法
1、银耳泡发一夜，百合、莲子提前泡发2小时；
2、炖锅加入适量清水、加入泡发好的银耳，大火烧开转中小火炖；
3、炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟；
4、最后20分钟加红枣再一起炖，加入冰糖调味
推荐绿豆汤，简单又有效
材料：南瓜、海带、瘦肉
做法：
1.南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件 。
2.海带先浸软切段 ， 瘦肉原件洗净，一齐煲三小时 ， 汤清甜，瓜肉香滑 。
大家好 ， 我是“慧选生活”！想要过更好的生活，欢迎多多关注我呀！
身体上火喝汤不如喝白开水，天然的降火剂，还有各种好处，通便、润肠、润喉等，里面没有任何成份只有水 ， 可以说是大众饮品了 。就像任何时候都会对你说“多喝热水”的那个人，全方位的关心你，不管怎么样都会让你“多喝热水”！
不过如果说非要推荐煮汤的话，无非就是两种，而且都很常见：绿豆汤、红豆薏仁汤
绿豆汤相信很多人如果上火了的话，第一选择就是绿豆汤，特别是夏天的时候，浑身热得受不了的时候，家里又没空调，一碗绿豆汤下肚，还能再热几个小时！
绿豆汤的功效比较少，但是下火的功能还是很有用的 ， 主要的是！好喝?。。∪巳硕蓟嵯不堵潭固? ，所以如果你们希望能够下火的话，多喝一点绿豆汤吧！
红豆薏仁汤这个里面不用添加白砂糖就会有一天的甜味，红豆薏仁天生的口感能够完美的契合在一起，如果是希望下火之外还能够有更多功效的话，这个汤还不错，能够美白、瘦身，这两种效果估计会让很多的女生有些神往，不过薏仁是不能够单独长期使用的，特别是女性，凉性食物应该要少吃，不过搭配红豆两者互补，也不会给身体带来很大的负担！
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###其它资料参考###清热祛湿汤的做法：
配料：葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陈皮2片、盐适量
1、材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮 。
2、清洗干净、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮 。
3、葛根去皮切块 。
4、把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水 。
5、紫砂锅调到“汤/粥”煲至2-3小时、放盐即可饮用 。
6、祛湿清热的汤水就做好了 。
