海产品一般营养价值都是比较高的，海带是比较常见的一种海产品，喜欢吃海带的人很多，而且海带吃法非常多，经常听到有人说吃海带有很多好处，但是大部分人说不出吃海带到底有哪些功效，那海带对人体有什么好处？吃海带能防治哪些疾?。?
1、海带对人体有什么好处
(1)防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
(2)降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
(3)降脂
【海带对人体有什么好处？吃海带能防治哪些疾病？】 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
(4)抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用 ， 对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
(5)提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫 ， 促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
(6)降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
(7)利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿 。
(8)预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾?。?
(9)消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；别以为只有女性会乳腺增生 。
(10)护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
(11)补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
(12)美容
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
(13)减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的食物；
(14)延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用 。
2、海带烧黄豆
原料：海带、黄豆、油酱、油、葱、姜、蒜、淀粉
步骤：
1、先将海带洗净，然后用刀改成段，用沸水焯一下 。
2、黄豆也用沸水焯一下捞出，
3、勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆放入，加入调料、盐、味精、酱油，小火烧至汤汁要收干时，加入红椒丁 ， 用淀粉勾芡、淋明油，出勺 。