干豆腐热量？
任何东西吃多了都发胖，只要控制总热量摄入什么都不需忌口的 。人一天正常代谢1800卡，摄入少于这个就不会发胖，想减肥控制在1200到1500效果就更明显 。所以干豆腐可以吃一点的，当零食奖励自己，减肥就不那么痛苦干豆腐一般100克150卡，一次吃不了多少的 。而且豆类里面雌激素对女性美容很好的，可以吃?。?
1、干豆腐的热量（100克）为262大卡，高蛋白、高脂肪的豆制品 ， 钙含量很高，但热量不低 ， 减肥期间可适量食用 。
2、干豆腐系东北特产，也叫“东北干豆腐”，是一种压成薄片状的豆腐制品 。它既不同于南方出产的豆腐皮、千张儿，也不同于腐竹和豆腐干 。干豆腐每天伴随着人们的饮食生活，千百年来深受东北人民的钟爱 。
###其它资料参考###豆腐干的热量并不是特别的高 ， 每100克豆腐干质中只含有140大卡左右的热量 。主要是用大豆制作而成 ， 其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物含有丰富的矿物质，比如说钙离子、铁离子等成分摄入，不但可以增强人体的免疫力，而且可以促进肠道蠕动、改善便秘现象 。而且这种豆腐干之中的大豆异黄醇也比较多，能够平衡体内的激素水平 。
###其它资料参考###豆腐干是由豆腐制成的一种豆制品，在古代主要用于更好地储存食物过冬 。豆腐干可以做成各种美味的菜肴，其味道也很受大众欢迎 。但是有些人担心豆腐干的热量高 ， 那么你认为豆腐干的热量是多少 ， 减肥时可以吃豆腐干吗？
吃豆干可以减肥，豆干类的热量不是太高，减肥时可以适当吃一些，但一次性不宜吃太多，身体肥胖一般是由脂肪在体内堆积造成的 。在日常生活中可以多吃一些含有膳食纤维的食物 。减肥时，不要长期熬夜 。饮食应以多样化为主，一日三餐应固定定量，多做户外运动 。做一些有氧运动或技能锻炼，增强自身抵抗力 。
减肥可以吃豆腐干 。减肥的原理是根据能量守恒的原理，即消耗的热量比热量少，就可以达到减轻体重的目的 。如果吃完豆腐干后进行有效的运动，就不会出现肥胖 。但是，如果吃完豆腐干后不运动，就会把热量积聚到体内，从而导致肥胖 。豆腐干是一种豆制品，主要成分是蛋白质，热量不是很高 。
豆腐干的热量是多少？每100克豆腐干含有140卡路里 。一块豆腐干通常有30克重，所以一块豆腐干含有42卡路里 。这意味着，当我们吃一块豆腐干时，我们需要步行半小时才能消耗掉这些热量 。根据这个数字，豆腐干的热量不是特别高 。很多想减肥的人，在吃东西之前，都会注意这种食物会不会发胖，豆腐干也是如此 。如果我们正常饮食的话，豆腐干是不会发胖的，因为豆腐干的热量和我们一天所要消耗的热量相比，根本不算什么，而且它的营养价值很高 。但是我们在吃的时候也要选择可食用的方法，像油炸、烧烤之类的吃法尽量在减重时不要选择 。最好是选择清炒之类的 。
###其它资料参考###1、干豆腐含水量极低，属于豆制品的浓缩物，大约最少260大卡（100克）热量 。
2、豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐 。相传为汉朝淮南王刘安发明 。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐 。
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###其它资料参考###不高 。不会增肥 。
每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡 。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡 。这就意味着用户吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉 。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高 。
豆腐干吃了是不会发胖的 ， 因为豆腐干的热量和一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，而且营养价值还很高 。但是在吃的时候也是要选择食用的方法的 ， 像油炸、烧烤之类的吃法尽量在减肥的时候不要选择 。最好是选择清炒之类的比较好 。这样对于减肥才是有帮助的 。
扩展资料：
用户食用豆腐干注意事项：
1、钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂用户要慎食 。老人、缺铁性贫血用户尤其要少食 。
2、豆腐干的适用人群：一般人皆可食用 。
3、豆腐干的食用禁忌：每餐30克左右，不宜多食 。
4、在购买豆腐干的时候 ， 必须要留意真空包装是否出现漏气现象或抽取不彻底现象，如果出了这种情况，那么豆腐干很可能已经出现了变质的情况，用户就最好不要食用了 。
参考资料来源：百度百科-豆腐干
参考资料来源：百度百科-热量
###其它资料参考###任何东西吃多了都发胖，只要控制总热量摄入什么都不需忌口的 。人一天正常代谢1800卡，摄入少于这个就不会发胖 ， 想减肥控制在1200到1500效果就更明显 。所以干豆腐可以吃一点的 ， 当零食奖励自己，减肥就不那么痛苦
干豆腐一般100克150卡，一次吃不了多少的 。而且豆类里面雌激素对女性美容很好的，可以吃?。?
资料来源
http://www.boohee.com/food/search?keyword=%E8%B1%86%E8%85%90%E5%B9%B2
###其它资料参考###热量(千卡)
140
蛋白质(克)
16.2
脂肪(克)
3.6
碳水化合物(克)
10.7
热量还是比较高的.
###其它资料参考###这种豆皮就是东北干豆腐，热量并不是很高，每100克的干豆腐含有大约140千卡的热量，所以不需要担心热量高的问题 。
干豆腐系东北特产 ， 也叫“东北干豆腐”，亦称（豆皮儿）是一种压成薄片状的豆腐制品 。它既不同于南方出产的豆腐皮、千张儿，也不同于腐竹和豆腐干（东北干豆腐比千张更薄，生吃熟吃均可） 。
干豆腐含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化 ， 预防心血管疾病，保护心脏 。
拓展资料1.干豆腐含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
2.干豆腐适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老羸瘦之人食用；适宜高血脂症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；适宜糖尿病人食用；适宜妇女产后乳汁不足之人食用；适宜青少年儿童食用；适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用；适宜癌症患者食用 。
【干豆腐为什么热量高】百度百科——干豆腐
