腹泻了吃什么好
腹泻了吃什么食物可以好些？
亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：拉肚子即腹泻可以吃小米粥、大米粥等清淡食物，能补充体内的水分，但是这些食物不具有治疗疾病的作用，不能代替药物治疗腹泻 。
腹泻可能是消化不良、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因 ， 建议遵医嘱给予促进消化、抗感染止泻的药物治疗 。消化不良引起的腹泻，可以遵医嘱给予健胃消食片、胃蛋白酶、蒙脱石散等药物治疗 。肠道菌群失调症引起的腹泻可遵医嘱给予益生菌，比如布拉氏酵母菌、双歧杆菌等调理 。
急性胃肠炎，可给予诺氟沙星，甲硝唑，蒙脱石散、双歧杆菌等药物治疗 。
出现腹泻，建议就医，明确病因 ， 对因治疗，在医师指导下规范治疗，避免自行用药，贻误病情 。
苹果可让轻度腹泻痊愈 ， 食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻有一定效果 。连喝三杯醋茶 ， 腹泻可止 。
腹泻后吃的食物方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，里面有大量的微量元素 。吃的食物方面上要以清淡为主 。如果存在乳糖不耐受的患者尽量不要喝牛奶 。定时定量吃饭，忌刺激性食物，此外拉肚子时别吃油炸食品 。希望我的回答能够帮助到您 ， 祝您身体健健康康，事事顺心！[愉快]
经常拉肚子的人该吃什么食物好呢，下面我为大家推荐8种适合腹泻吃的食物，欢迎大家阅读 。
腹泻吃什么食物1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的`电解质平衡紊乱 。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
此外 ， 香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
但是 ， 对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次 ， 连喝三杯醋茶 ， 腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面 ， 葡萄酒的威力异常明显 。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
8、杨梅
中医认为 ， 杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚 ， 乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻 。
###其它资料参考### 随着生活节奏的加快 ， 已经很少有人能够好好的在家里自己做一顿饭了 。而因为食物不干净或者其他原因，腹泻经常发生 。那么除了吃药，腹泻吃什么食物好呢？下面推荐几种保护肠胃的食物，从日常饮食上面进行简单的调理，缓解难受的症状 。
腹泻吃什么食物好
1.面食
发生腹泻的状况 ， 那种感觉，就像身体被掏空 。这时候最好吃一些比较容易消化的食物 ， 比如说面食 。面条容易消化吸收，营养也很丰富 。需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类，因为过于油腻的话会加重肠胃的负担 。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以 ， 清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃 。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样 。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒 。当然不能吃油炸豆腐，会 *** 到肠胃 。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以 。
白米粥
4.山药
山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃 。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状 。
5.苹果
苹果富含多种营养元素，营养价值很高 。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养 。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻 。而除了清淡的粥类、汤类 ， 香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型 。
山药
###其它资料参考###腹泻的患者饮食要以清淡 ， 易消化饮食为主，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻，辛辣刺激，油炸，烧烤以及生冷等食物 ， 因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重 ， 有些难以消化 。
应该以易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物 。比如可以喝山药粥，小米粥 ， 玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤，鱼汤等 。另外腹泻的患者要注意休息 ， 不能过度劳累 。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主，通常可以以流质食物或半流质食物为主，可以吃小米粥，玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐，也不要吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物，否则容易加重胃肠道负担，也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗，加强护理 ， 千万不要着凉 。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物 ， 避免辛辣以及油腻的食物 ， 主要目的是为了减轻肠胃的负担 ， 所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适当喝点盐水，有补液的效果，避免脱水 。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜，另外还可以多吃点富含钾离子的水果 ， 例如橙子以及香蕉，主要目的是避免电解质紊乱 。如果患者的腹泻非常严重，那需要在医生指导下进行输液治疗
###其它资料参考###拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处，拉肚子后饮食上也是非常需要注意的 。拉肚子怎么办？下面是我整理的拉肚子的处理办法，欢迎阅读 。
拉肚子怎么办家庭治疗措施
●多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
●勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻 ， 或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内 ， 勿用药物止住腹泻 ， 因为腹泻是体内排除毒素的方式 。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况 。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原 。
●检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂 。制酸剂是最常引起腹泻的药物 。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂 。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻 。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问 。
●顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。这些东西能约束肠子 ， 延缓其蠕动 。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。
●远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止 。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人 。饮食与营养疗法
●每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗 。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b 。
●服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期 间 ， 你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
●避免下列食物
拉肚子时 ， 最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
●补充矿物质
服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质 。每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。
●用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
●补充必需营养素
①钙加维生素d
每天1500毫克 。补充流失的钙质，帮助粪便成形 。每天400iu维生素d，帮助钙吸收 。
② 消化酶
用餐时服用 。富含胰脏酵素 ， 有助于帮助消化 。
③ 镁
每天1000毫克 。帮助钙吸收 ， 促进ph酸碱平衡 。
④洋车前子或燕麦麸
睡前4胶囊 。有助粪便成形 。
⑤不饱和脂肪酸
用量依产品指示，有助粪便成形 。
⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸
维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周 。烟碱素及叶酸每天50毫克 。由于吸收不良 ， 或许有必要请医师注射维生素d 。
⑦ 维生素e
每天400iu―1000i3 。保护结肠擘细胞膜 。
●谨用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了 ， 或也可能突然在成年后出现 。如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子，则你可能对乳糖过敏 。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物 ， 也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外 。当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了 。
●测试方法
由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助 。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发 。因此，你若以不超过此剂量服用乳品，将可避免腹泻 。
●天然药草
如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。姜茶对痉挛及腹痛有益 。滑榆树皮也不错 ， 每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。
常见止泻药的作用
思密达 吸附性止泻药
可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来 ， 并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用 。培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂
对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者 ， 有利于腹泻好转和尽快康复 。
易蒙停 神经性止泻药
通过增强肠道平滑肌的张力 ， 抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用 ， 适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻 。由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药，其实，如果单纯使用易蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用
【治疗拉肚子的方法】建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况 。
一般治疗
在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者 ， 以下一般措施对多数患者有益 。
1.纠正不良饮食习惯
进食足量食物 。
多食粗纤维含量高的食物 ， 养成多饮水的习惯 。
定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者) 。
饮水量应达每日3000ml 。
2.养成良好的生活习惯
生活起居要有规律 ， 要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能 。经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻 。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂(如复方苯乙哌啶、易蒙停)、收敛止泻剂(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)、粘膜保护剂(如思密达)、微生态制刘(如培菲康、整肠生)等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激 ， 因而也有止泻作用 。
治疗腹泻 ， 最重要的是对症下药 。腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病 。感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益 ， 如果盲目止泻 ， 对病情转归反而不利 。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期 ， 炎症及中毒症状(如高烧)较明显、脓血便较多时 ， 应视为止泻剂的绝对禁忌到了恢复期，病情明显好转 ， 大便不带脓血，仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂 。其次要注意病机不同，用药有别 。如果是肠蠕动增快所致，如甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等，应首选肠蠕动抑制剂，以延长肠内容物滞留时间，利于水分吸收而止泻，如果是由肠粘膜分泌增加引起的腹泻，如霍乱、细菌性食物中毒等，可以选择收敛剂和吸附剂，通过抑制肠粘膜分泌及吸附有害毒素起到止泻作用 。如果是由于粘膜炎症及溃疡导致渗出增加引起的腹泻，可选择粘膜保护剂，以保护粘膜，清除细菌、病毒及毒素 。因肠道内菌群引起的婴幼儿腹泻及抗生素相关性腹泻，应该首选微生态制剂 ， 通过补充肠道益生菌 ， 恢复肠道内微生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效 。有些腹泻并非单一因素所致，则宜酌情联合用药 。
第三 ， 止泻只是一种对症治疗，病因治疗才是根本 。因此，止泻补液的同时，切勿忽视对原发病的治疗 。如果是感染性腹泻，应选用敏感抗生素控制感染如果是消化不良所致，应从调理饮食入手如果是胃肠功能紊乱引起的，可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等 。
止泻剂服用过量，可引起腹胀.便秘.假性肠梗阻 。感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊断 。菌痢病人服用止泻剂常影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长 。溃疡性结肠炎急性期用止泻剂，可诱发中毒性巨结肠及肠穿孔 。此外，复方苯乙哌啶.可待因等含有麻醉成分，长期服用可以成瘾，故须慎用 。
拉肚子吃什么好1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜 ， 会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担
吃什么食物可以止腹泻
1，茶叶，
2石榴 ，
3，焦米汤 先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖 ， 然后烧成糊状就可以了 。米粉加水以后再加热，就成了糊精 。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用 。
4 ， 胡萝卜汤 胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物 。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开 ， 去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了 。
腹泻饮食治疗原则
一、饮食治疗目的
预防并纠正水及电解质平衡失调供给充足营养，改善营养状况 。避免机械性及化学性刺激 ， 使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复 。
二、饮食治疗原则
(一)怠性腹泻饮食治疗
1.急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水 。
2.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食 。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主 。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻 。
3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等 。
4.饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。少量多餐，以利于消化如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
5.补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等 。
6.饮食禁忌：禁酒 ， 忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等 。
(二)慢性腹泻饮食治疗
1.低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻 。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等 。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等 。注意少渣 ， 粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重 ， 当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻 ， 故宜进食细挂面、粥、烂饭等 。
2.高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗 。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法 ， 如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担 。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal) 。
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥等食物比较好，这些食物，清淡容易消化吸收，对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食 ， 要按时就餐，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油炸，烧烤类的食物 ， 避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
患者要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑 ， 恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳 ， 还要注意腹部保暖 。
###其它资料参考###腹泻吃什么食物好得快
1.香蕉
香蕉中含大量果胶质 ， 能吸收肠腔水分使大便成形 ， 减少大便次数 ， 还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力 。
2.石榴
石榴是一种甘甜 ， 微酸的水果，能够起到生津止渴，收涩止泻的功效，所以建议拉肚子不止的人群多吃石榴，对症状的缓解有帮助 。
3.苹果
苹果中含有丰富的鞣酸与果胶等成分，是天然的肠道收敛剂，能够减少肠道分泌的消化液，减少消化道中的水分，继而起到收敛止泻的作用 。
4.杨梅
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
###其它资料参考###很多人对于拉肚子并没有引起重视，反而觉得这只是小病无所谓 。其实这样的想法是错误的 。我们应该重视拉肚子 。拉肚子吃什么好呢?拉肚子不能吃的食物有哪些?下面就是我给大家整理的拉肚子饮食要点，希望对你有用!
拉肚子的原因
1、肠易激综合征 着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征 。又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱 。
2、着凉拉肚子 夏天到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等 。
3、感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的 。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病 。
拉肚子7种食物帮助止泻
1、多喝水
许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分 ， 保证身体机能正常运行 。
2、糙米汤
如果出现腹泻怎么办?在家的赶紧喝些米汤 。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状 。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是，对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
3、加盐的白粥
腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉 。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话 ， 则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力 ， 而且还能减轻肠胃的负担 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用 。
6、香蕉
正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒 ， 味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
7、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
拉肚子不能吃的食物
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转 。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点 ， 就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜 。事实上这种观点是不对的 。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情 。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜 ， 也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
另外 ， 在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重 。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物 。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
同时，拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。
4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转 。如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
拉肚子的注意事项
1、多纤维蔬菜或水果 多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、油腻辛辣的食物 油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤,麻辣锅等 。
3、牛奶或海鲜 这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
4、粗粮 红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的 。
###其它资料参考### 孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖，还需从饮食方面进行调理 。拉肚子吃什么好？可食吃一些较易消化的食物，避免吃寒凉食物 。
拉肚子吃什么好
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃 ， 否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物 ：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物 ：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
5、鸡蛋 ：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情 。
6、大蒜 ：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃，可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富，并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药，特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g) ， 每日2-3次 。因久用可成瘾 ， 故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症 ， 它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说，拉肚子不能随便用药，应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块 ， 山楂糕切成菱形小片，备用 。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀 ， 即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净，切块 。将栗子去皮取肉，洗净 。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开 ， 文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内 ， 再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内 ， 撒上糖，上屉蒸熟取出 ， 山药扣在盘里，备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油 ， 出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥 。
2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫 。
3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味 ， 撒上葱花即可 。
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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥
