腹泻吃什么食物？
经常拉肚子的人该吃什么食物好呢，下面我为大家推荐8种适合腹泻吃的食物 ， 欢迎大家阅读 。
腹泻吃什么食物1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的`电解质平衡紊乱 。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 ， 每日2～3次，每次30克左右即可 。
需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种 ， 中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候 ， 喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显 。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
8、杨梅
中医认为 ， 杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻 。
1、荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用 。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转 。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些 。
2、石榴：吃起来甜甜的 ， 稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了 。特别是酸石榴 ， 进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象 。
3、苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面 ， 蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况 。
4、白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉 。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量 ， 这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食 。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃 。
5、面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以 。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收 。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作 ， 从而致使病情持续恶化 。
###其它资料参考###亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：拉肚子即腹泻可以吃小米粥、大米粥等清淡食物，能补充体内的水分 ， 但是这些食物不具有治疗疾病的作用，不能代替药物治疗腹泻 。
腹泻可能是消化不良、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因，建议遵医嘱给予促进消化、抗感染止泻的药物治疗 。消化不良引起的腹泻，可以遵医嘱给予健胃消食片、胃蛋白酶、蒙脱石散等药物治疗 。肠道菌群失调症引起的腹泻可遵医嘱给予益生菌，比如布拉氏酵母菌、双歧杆菌等调理 。
急性胃肠炎，可给予诺氟沙星，甲硝唑，蒙脱石散、双歧杆菌等药物治疗 。
出现腹泻，建议就医，明确病因 ， 对因治疗，在医师指导下规范治疗，避免自行用药 ， 贻误病情 。
苹果可让轻度腹泻痊愈，食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻有一定效果 。连喝三杯醋茶，腹泻可止 。
腹泻后吃的食物方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，里面有大量的微量元素 。吃的食物方面上要以清淡为主 。如果存在乳糖不耐受的患者尽量不要喝牛奶 。定时定量吃饭，忌刺激性食物 ， 此外拉肚子时别吃油炸食品 。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健健康康，事事顺心！[愉快]
###其它资料参考###腹泻的患者饮食要以清淡，易消化饮食为主，不能抽烟喝酒 ， 不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻，辛辣刺激，油炸，烧烤以及生冷等食物，因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重 ， 有些难以消化 。
应该以易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物 。比如可以喝山药粥，小米粥，玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤 ， 鱼汤等 。另外腹泻的患者要注意休息 ， 不能过度劳累 。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主，通常可以以流质食物或半流质食物为主 ， 可以吃小米粥 ， 玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐 ， 也不要吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物，否则容易加重胃肠道负担 ， 也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗 ， 加强护理，千万不要着凉 。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油腻的食物，主要目的是为了减轻肠胃的负担，所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适当喝点盐水，有补液的效果，避免脱水 。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜，另外还可以多吃点富含钾离子的水果，例如橙子以及香蕉 ， 主要目的是避免电解质紊乱 。如果患者的腹泻非常严重，那需要在医生指导下进行输液治疗
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥等食物比较好，这些食物，清淡容易消化吸收，对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食，要按时就餐 ， 饮食要以清淡为主 ， 避免吃辛辣油炸，烧烤类的食物 ， 避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
患者要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑，恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳，还要注意腹部保暖 。
###其它资料参考### 孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖 ， 还需从饮食方面进行调理 。拉肚子吃什么好？可食吃一些较易消化的食物，避免吃寒凉食物 。
拉肚子吃什么好
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟 ， 待温后食用 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是 ， 面条不要过于油腻 ， 不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃，否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物 ：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物 ：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
5、鸡蛋 ：鸡蛋属于高蛋白食物 ， 不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用 ， 反而加重病情 。
6、大蒜 ：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃，可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质 ， 能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富，并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖 ， 清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果 ， 所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药 ， 特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等 ， 日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g)，每日2-3次 。因久用可成瘾，故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的 ， 菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物 ， 平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说，拉肚子不能随便用药，应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用 。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时 ， 放入冰糖 ， 煮至山药糯软 ， 糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净 ， 切块 。将栗子去皮取肉，洗净 。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时 ， 再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段 ， 再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油 ， 烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内 ， 再放入青梅 ， 然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖 ， 上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水 ， 烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥 。
2、猪肚放入锅内 ， 加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫 。
3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可 。
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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥
###其它资料参考###拉肚子之后能吃：
1、粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物 。小米粥和白粥就是其中比较好的选择 ， 因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息 。
2、红豆：红豆对于止泻有非常好的帮助 ， 尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻 。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择 。
3、面条：面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可 。
经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的恢复 。经常拉肚子也有很多食材可以选择 ， 不仅能够缓解症状 ， 营养也很丰富 。
扩展资料：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的 ， 否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤，麻辣锅等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源 ， 比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃 ， 就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
参考资料来源：
人民网-经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？
人民网-拉肚子不能吃什么？几种食物搭配需注意
###其它资料参考###腹泻吃什么食物好得快
1.香蕉
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力 。
2.石榴
石榴是一种甘甜 ， 微酸的水果 ， 能够起到生津止渴，收涩止泻的功效 ， 所以建议拉肚子不止的人群多吃石榴 ， 对症状的缓解有帮助 。
3.苹果
苹果中含有丰富的鞣酸与果胶等成分，是天然的肠道收敛剂，能够减少肠道分泌的消化液，减少消化道中的水分，继而起到收敛止泻的作用 。
4.杨梅
6.荔枝
【腹泻吃什么食物.】 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
