糖尿病吃什么比较好？
糖尿病患者要选择健康的食品，营养均衡、丰富同时热量不是很多，包括主食粗细搭配，比如米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，但是一定要注意适量 。另外粗粮应该占一定的比例，比如全谷类的食物，大麦、小麦、玉米甚至小米 。另外根茎类食物，土豆、山药、红薯、紫薯 。豆类，比如绿豆、红豆、黄豆都可以做成各种食物供糖尿病患者食用 。
新鲜的蔬菜和水果也不能少，但是要注意适量，蔬菜可以每天一斤左右 。如果含糖量比较高的水果，比如荔枝、榴莲、冬枣或者芒果 ， 在血糖控制相对稳定和满意的情况下 ， 可以掌握在半个拳头大?。?但是不要一顿吃光，最好是在两餐之间食用 。含糖量适中不是很高的水果，比如苹果、梨、橘子、西瓜、桃子、樱桃或者草莓 ， 可以掌握在一个拳头大小 。如果水果种类或量食用稍微多一点 ， 应该适当的减少主食量 。
对于糖尿病的病人，一般没有吃什么最好这一说，相对好一些的食物有很多，比如生菜、苦苣、木耳、蘑菇等 。总的饮食原则需要注重低糖饮食、清淡饮食，适量蛋白质摄入即可，在控制总热量的基础上，种类可以适当丰富 。
低糖饮食：主食一般在每餐100g左右，其中米面、土豆、地瓜都是主食，含糖高，所以要限制摄入量 。含糖量比较低的菜有茄子、小白菜、空心菜、木耳、蘑菇、菠菜、生菜等，这些带叶子的菜 ， 在胃中可以增加饱腹感，延缓淀粉吸收 ， 防止血糖骤升骤降 。清淡饮食：要注意烹调方法，太油腻 ， 热量太高的食物不利于血糖控制，也不利于胃肠消化，会增加腹泻的风险 。适量蛋白质摄入：糖尿病的病人，每日摄入的蛋白质需要从肉和蔬菜中获得，建议尽量吃瘦肉、牛奶 ， 因为其中含有丰富的蛋白质，但是要注意糖尿病肾病的患者不能吃大豆类的食品，会引起肾功异常加重 。
另外，对于饮食无法控制的高血糖患者 ， 需要使用药物来进行降糖治疗，常用的药物如二甲双胍、阿卡波糖等 。
糖尿病的病人的饮食最好定时定量，具体的量可以和医师或营养师咨询，针对体重，劳动量和血糖控制情况给药 ， 配合个体化的营养食谱搭配 。
###其它资料参考###一提起糖尿?。?很多人就觉得糖尿病人这也不能吃那也不能吃，其实只要掌握技巧，糖尿病人很多东西都可以吃的，下面小糖就来为大家推荐一下 。
1.糖尿病人吃粗粮好，比如玉米、荞麦、燕麦、薏米、黑米、红豆等 。粗粮适合与细粮搭配吃，比例为1:3或1:4比较好 。粗粮虽然比细粮升糖慢，但也不可以大量吃，否则一样会升高血糖，长期大量吃还会造成营养不良 。
2.糖尿病人吃薯类好，比如土豆、紫薯、山药、莲藕、芋头等 。有人可能就要反驳了，这样块茎类食物淀粉含量那么高，糖尿病人不适合吃才对 。其实，块茎类食物要当作主食来吃，这样你就会发现 ， 它们不仅不升糖，还能稳糖，并且吃了后肚子不那么容易饿 。
3.糖尿病人吃绿叶蔬菜好，如西蓝花、莴笋、空心菜、苋菜、油菜、韭菜等，它们都好有控糖成分，而热量又低，即便多吃点也不怕 。
4.糖尿病人吃瓜果好，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等，瓜果含有充足的水分和矿物质，有助于改善糖友们的烦渴症状，平稳血糖，同时能够预防高血压 。
5.糖尿病人吃菌菇好，如木耳、香菇、金针菇、口蘑等 。菌菇类富含蛋白质和膳食纤维，还含有控糖降脂的多糖类 ， 能在均衡营养的同时稳控血糖，预防并发症 。
6.糖尿病人喝茶好，如乌龙茶、普洱茶、白茶、菊花茶等，能改善口渴多饮的症状，对于血糖和血压的控制都有帮助 。
7.糖尿病人喝牛奶和奶制品好 ， 酸奶、牛奶都是适合糖友们喝的，但酸奶要选择无添加糖的，牛奶要尽量选择低脂的 。
8.糖尿病人常用醋、蒜、姜、肉桂等调味好，能够帮助减少食盐量，丰富食材的味道，同时对血糖的控制也有益 。
###其它资料参考###糖尿病人能吃的食物1、糖尿病人能吃高纤维食物
2、糖尿病人能吃深海鱼
3、糖尿病吃什么蔬菜
3.3、紫菜
糖尿病的偏方1、猪胰1条,淡菜45--80克 。先将淡菜(干品)洗净后用清水浸泡约20分钟,然后放入煲汤,待煮开10分钟后加入猪胰同煲 。熟透后调味进服,亦可佐餐 。本方为糖尿病人的辅助治疗食品 。
4、饭前饭后散步,每日三餐六次散步,120步、500步和1000步各占三分之一 。
5、灰兜巴 (又名闭口袋)是一种山蜘蛛寄生在海拔1500米以上的峨眉山老茶树头部生长出来的菌科植物 。适用于T型E型糖尿病,当血糖下降到正常值时,应健康饮食,坚持运动,使其控制血糖稳定,不需依赖药物治疗 。
如何预防糖尿病1、一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式 。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素 。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因 。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍 。
2、二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病 。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定 。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间 。
3、三级预防:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命 。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳 。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活 。
###其它资料参考###糖尿病人平时吃什么食物好呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的 。如果你想要身体更快地好起来 ， 任何垃圾食品都不要碰了 ， 比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物 。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西 ， 同时带走你身体很多的养分 。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好 。总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考 。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物 ， 现在的米面含糖量达到80—90% ， 这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高 。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源 。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质 ， 膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高 。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶 。每天所吃蛋白质的量 ， 按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类 。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复 。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素 ， 同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失 ， 增加体能，不容易疲倦 。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作 。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤 。
4、多吃蔬菜水果 ， 可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维 。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失 。几乎所有的水果都可以吃 ， 因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的 。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等 。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定 。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液 。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物 ， 因为这些食物营养都很丰富 。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物 。能够每天吃2—4个会很好 。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右 。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助 。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质 ， 只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快 。
###其它资料参考###在食物方面，糖尿病患者可以吃洋葱、莴苣、胡萝卜等食物；在药物方面，糖尿病患者可以吃磺脲类药物、格列酮类药物 。
一、食物
1.洋葱
洋葱味淡性平,具有降低血糖作用 。其次，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利 。
2.莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂 ， 经常食用对防治糖尿病有利 。其次，莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用 。
3.胡萝卜
糖尿病患者的血液里面会产生大量的自由基，这些自由基破坏了人体内的胰岛素的活性 。
而胡萝卜中含有的大量β胡萝卜素，能够有效的清除身体内的自由基 。
###其它资料参考###对糖友来说，选择食物非常重要 。有的食物可以帮助控制血糖、延长饱腹时间、避免饥饿导致的暴饮暴食，而有的食物却可以快速的升高血糖 ， 不利于血糖的控制，比如蛋糕、甜点、面包、白米饭、意大利面等 。
控制血糖很重要，但是兼顾口感吃自己喜欢的食物也很重要 。今天咱们就聊聊可以帮助你控制血糖的6种食物，让你吃的开心的同时，血糖也稳稳的 。
1、 各种蔬菜
蔬菜有各种各样的颜色，除了常见的绿色，还有白、红、紫、橙等 ， 可以给平凡的一日三餐增加了色香味 。
美味的低碳水蔬菜非常适合糖友食用，比如蘑菇、洋葱、茄子、西红柿、抱子甘蓝、葫芦科蔬菜比如西葫芦等 。
蔬菜除了清炒，还可以配上低脂的调味料（比如油醋汁）、果酱、辣椒、大蒜等调味料凉拌着吃 。羽衣甘蓝、菠菜和甜菜、剩菜等蔬菜还可以做成健康、美味、低碳水的沙拉 。
涂抹了橄榄油的羽衣甘蓝叶 ， 用烤箱烤成脆脆的蔬菜干 。新鲜蔬菜与烤蔬菜混合别有一番风味，再搭配一些蛋白质类食物，比如鳕鱼，味道绝了，建议糖友们试试 。
2、 美味、低热量的饮料
大家都知道，不管是对糖尿病患者还是普通人群 ， 最健康的饮料是白开水 。但是亲友聚餐欢聚一堂，难免喝点饮料助兴 。
含糖饮料升糖块不利于血糖控制，代糖争议也比较大怎么办？其实，白水放几片柠檬、黄瓜片，再加入冰块，就是一杯不错的自制健康饮料 。
这些自制饮料不光低碳，还可以帮助提高饱腹感，帮助控制总热量 。赶快试试吧！
3.甜瓜或浆果
甜瓜或者浆果味道清甜，但碳水化合物的含量比较低，而且富含营养和膳食纤维 。将甜瓜或者浆果与无糖酸奶混合，再加入冰块，就是一个不错的自制甜品 。不但利于控制血糖，营养也是非常丰富 ， 晒到朋友圈还能收获大量的点赞 。
4. 全谷物、高纤维食物
全谷物、高纤维食物可以提高饱腹感，防止暴饮暴食 。豌豆、绿豆、红豆和扁豆等豆类、新鲜的玉米都属于高纤维、全谷物食物 ， 糖友可以多多食用 。这些食物不光可以单吃，还可以搭配其他食物食用，比如吃蔬菜沙拉就可以放一些黑豆粒或者玉米粒 。
5. 某些脂肪
说到脂肪 ， 糖友或者减肥的朋友都如临大敌，其实脂肪也分「好坏」 。「好」的脂肪不光可以提供人体必须的营养素 ， 适量食用还可以帮助减肥 。橄榄油、牛油果和富含脂肪的鱼如鲑鱼可以提供优质的不饱和脂肪酸 。鱼油、橄榄油可以作为凉拌菜、沙拉的调料经常食用 。
6. 蛋白质类食物
无糖酸奶、牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、鸡鸭肉等都是很好的蛋白质来源 。牛肉棒或者奶酪棒等零食也含有较多的蛋白质，但是要留意里面的钠 ， 很多零食添加了比较多的钠盐 。
以上就是为糖友推荐的6类食物 。很多糖尿病患者觉得自己得了糖尿病，这也不能吃那也不能吃，实际上，糖尿病饮食也不意味着要过苦行僧一样的生活，糖尿病患者的饮食是在掌握大原则的基础上灵活变通的，把你的喜好融入到平时的饮食方案中更容易坚持 。
一直以来大家都是谈糖色变，觉得糖尿病是没有办法治愈，但是2021年1月23日，《柳叶刀》在线发表的《糖尿病代谢手术治疗与常规治疗的一项开放、单中心、随机对照试验的10年随访》临床研究 ， 打破了2型糖尿病传统治疗的格局 。这项研究为“2糖尿病可以治愈”提供了迄今为止最有力的科学证据 ， 证明成人2型糖尿病并不是一定要进行性发展，也不是不可逆转的疾病 。
良好的饮食习惯及生活方式 ， 伴随着内镜技术的基础研究和临床研究逐渐开展以及相关学术组织的成立和推动，临床上逐渐开展了内镜下介入治疗的代谢手术 。相对传统外科代谢手术 ， 新兴的内镜介入技术不仅能够达到与其相似的治疗效果，同时它所体现出来的创伤小、可重复性及可逆性的优势，都促使内镜介入技术的开展 。
拿“胃转流支架系统”举例，它与传统减重外科代谢手术同原，是以微创介入的方式 ， 通过胃镜在十二指肠及空肠上段置入一个套管隔离食糜，置入后，来自胃内的食糜由套管腔内通过，胆汁及胰液等隔离在套管外，使得胆汁胰液和食物“分流”于远端汇合，减少对食物的消化吸收[1-2]，从而起到减重的效果 。对于生活方式改变和药物治疗效果欠佳、无法接受或不能耐受外科手术的患者来说，内镜下介入治疗技术将为肥胖与代谢病患者提供新的选择 。
参考文献：
[1] Marlene Busko,(2021)Bariatric Surgery Gives 10-Year Cure for Some Advanced Diabetes.Medscape Medical News https://www.medscape.com/viewarticle/945098#vp_2
[2] 中华医学会内分泌学分会.[指南与共识]中国2型糖尿病合并肥胖综合管理专家共识.中华内分泌代谢杂志[J],2016,32(08): 623-627.
###其它资料参考###糖尿病人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的 。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的 ， 烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物 。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分 。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化 ， 能够每天吃到十种食物以上更好 。总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考 。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物 ， 现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉 ， 就很容易造成血糖高 。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源 。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高 。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶 。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算 ， 每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类 。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复 。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素 ， 同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦 。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油 ， 牛油果油，椰子油等等 ， 好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作 。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤 。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维 。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失 。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右 ， 超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的 。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等 。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定 。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液 。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富 。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物 。能够每天吃2—4个会很好 。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右 。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助 。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的 ， 要懂得适当地补充一些浓缩的营养素 ， 比如说蛋白质粉 ， 维生素B族，维生素C，多种营养素片 ， 钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快 。
###其它资料参考### 糖尿病是比较常见的一种疾病，随着现在物质条件的提高，这种疾病的发病率反而越来越高，归根结底还是日常生活中的不良饮食引起的 。那在饮食方面，糖尿病吃什么好？哪些东西不能吃呢？
糖尿病吃什么好
糖尿病吃什么好？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食 。在《外台秘要方》指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治疗必须以饮食治疗为基础 ， 认为不节饮食“纵有金丹亦不可救！”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢？
1、多吃高纤维食物 ， 促进机体的糖代谢 。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
2、多吃含糖低的蔬菜 ， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子 。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重 。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等 。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状 。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等 。
糖尿病人吃什么主食
糖尿病人吃什么主食？被称为“富贵病”的糖尿?。?在饮食调理方面很重要的，那糖尿病人吃什么主食好？患了糖尿病后饮食调理很重要，糖尿病人的主食最好以粗粮为主 ， 具体如下：
1、大麦
为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿 酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉 。有和胃、利水之功效 。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品 。古代中医认为大麦主治消渴 。研究证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品 。
2、荞麦面
荞麦面 ， 是荞麦加工成的面粉，营养价值很高 。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡 。人体必需的8种氨基酸 ， 苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽 。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸 。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用 。
3、陈粟米
营养丰富 ， 据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物 。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用 。
4、莜麦
经加工磨制而成莜麦面 。据测定，每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克，蛋白质12.2克，脂肪7.2克，镁 146毫克，锌2.21毫克，另外，钾的含量也较高，为319毫克 。研究证实 ， 莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用 。
5、麦麸
麦麸是小麦加工时脱下的麸皮 ， 是一种高纤维食物 。麦麸营养全面丰富，据测定 ， 每100克麦麸含碳水化合物61.4克 ， 蛋 白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫 克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98 毫克 ， 铜2.03毫克，维生素E 4.47毫克 。麦麸热量较低，而且 ， 所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用 。
糖尿病不能吃什么
糖尿病不能吃什么？随着糖尿病的发病率越来越高，关于这种疾病的人也越来越多 。从饮食治疗被列为是糖尿病的治疗方法之后，糖尿病人不能吃什么成为患者最为关心的问题 。糖尿病与饮食有关，健康的饮食不但可以控制糖尿病，对于预防糖尿病也有很大的作用 。那糖尿病不能吃什么？
1、糯米 。米饭会在体内水解成大量的葡萄糖 ， 而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一 。
2、爆米花 。无论是朋友之间的闲聊还是看电影、看电视，爆米花都是必不可少的食物 ， 但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，是糖尿病饮食上的禁忌 。
3、枣子 。虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分 ， 据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物 。
4、甘蔗 。甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑 。
5、各类辣椒 。糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示 ， 多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热 。
6、蜂蜜 。蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物 ， 虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收 ， 所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用 。
7、白酒，在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒 。
###其它资料参考###糖尿病可以吃什么食品1、糖尿病可以吃什么食品之深海鱼
2、糖尿病可以吃什么食品之高纤维食物
6、糖尿病可以吃什么食品之洋葱
性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用 。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。
糖尿病不能吃的食品2、甜品要忌口
【糖尿病吃什么可以】 3、含糖食物绝对不要碰
糖尿病的食疗方
