七日减肥汤要熬多久
七日瘦身汤必须熬三个小时吗？？
七日瘦身汤必须熬三个小时 。
洋葱、青辣椒、芹菜 、番茄、卷心菜、盐少许 。
食用方法一：一周7天不吃任务东西，一感觉肚子饿了就喝巫婆汤 ， 这样的使用方法的减肥效果比较明显 。
食用方法二：第1天可以吃水果搭配巫婆汤（香蕉除外）；第2天吃水果和豆类、蔬菜搭配巫婆汤；第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃 。
此种减肥法缺点如下：
1、使代谢降低 。（停止后复胖快 ， 并使减肥一次比一次难）
2、增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高 。
3、增加心脏负担，引起心律不整 。而对痛风病人而言 ， 会引起急性发作，并使病情恶化 。
以上内容参考：百度百科-七日瘦身汤
以上内容参考：人民网-美颜瘦身汤 七日瘦身汤做法的介绍
分类:美食/烹饪
问题描述:
大家好，最近听说七日瘦身汤效果不错，想试试看，看了一些资料，是不是真的要煮3个小时 ， 有的说要煮烂，那到底是要煮多久呢，前久试过整天吃稀饭和咸菜 ， 发觉是可以瘦一点点，可是感觉不是很明显 ， 有朋友可以向我推荐一些比较效果好一点的瘦身粥吗？谢谢咯~ 。
解析:
瘦身巫婆汤(制作方法)
材料: 洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品
卷心菜1斤扁圆型、盐少许食用盐 （注：比例不变，一般一天煲一次）
做法：
1、 洋葱去皮，用水冲洗干净 ， 切成角形 。
2、 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。（注：辣茎不去）
3、 芹菜用水洗净，切成斜段 。
4、番茄用水洗净，切成小块状 。
5、卷心菜洗净 ， 切成三角形小块状 。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡 ， 你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
饮用办法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉 ， 分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素 。
此汤需一日饮用十次以上 ， 每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开 ， 也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤 ， 饿的时候喝效果较好 。
特别注意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响速度 ， 则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度 ， 请根据自身情况自我调节和控制 。
二、炖的时候 ， 水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好）
三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。
四、喝汤期间 ， 饿了就要喝，不感到饿时也需喝 ， 请千万记?。憾隽司捅匦牒? ，不感觉饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好 ， 以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中 ， 在热水中温一下 ， 但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。
六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢 ， 则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥 。
七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时 。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲 ， 当日喝掉效果好 ， 绝对不能晚上煲第二天喝 。
十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可 。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可 ， 中途不可加冷水，在开始时加足 。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态 。
十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温 。
十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤 。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准 。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜 。喝汤时才加盐较好 。
十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣 。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜） 。
十七、普通减肥者 ， 在瘦下后 ， 需再喝3-5天 ， 每日需喝6-10碗 ， 保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪 。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食 。按此饮用不反弹 ， 凡喝汤超过十五天者，无需用这一条 。
十八、纤维素可长期存在于人体内 ， 它起着抗脂肪作用 。
###其它资料参考###材料： 洋葱2～2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品 卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白）、盐 少许 食用盐（括号中菜为各地别名） ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 做法： 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段 。4、番茄用水洗净，切成小块状 。5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 饮用办法： 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 小贴士： 一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制 。二、炖的时候，水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好）三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果 ， 第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时 。四、喝汤期间 ， 饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记?。憾隽司捅匦牒龋?不感觉饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上 ， 越多越好 ， 以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝 ， 或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。六、在第四天后需吃食物时 ， 如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥 。七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水 ， 但也要与喝汤相隔0.5-1小时 。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝 。十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等 ， 一般只要2～4天即可 。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足 。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧 ， 只当普通锅用，不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态 。十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温 。十四、对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤，西红柿用2.5～3斤，其他菜为0.6～1斤 。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准 。十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜 。喝汤时才加盐较好 。十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣 。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜） 。十七、普通减肥者，在瘦下后 ， 需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪 。此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗 ， 持续1～3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食 。按此饮用不反弹 ， 凡喝汤超过十五天者 ， 无需用这一条 。十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用 。
###其它资料参考###准备6个不大不小的洋葱，切成三角形6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜 ， 3个辣椒，几棵芹菜 。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止 。
煮好的汤随时可以吃 ， 但汤里不能放其他东西 。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗 。
七日之内一定要记?。翰怀悦媸常?不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥 。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成 。) 。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行 。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!
减肥汤具体做法
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁 ， 不要加牛奶和糖 。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤 ， 可以吃所有的蔬菜，不**，且最好选择新鲜蔬菜 。不要吃豆类和玉米 。中午可以吃点烤土豆 。请记?。翰荒艹匀魏嗡?nbsp;， 要多喝水 。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆 。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水 。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤 。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉 。切记：喝的牛奶不能超过汤的量 。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不** 。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了 。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
七日瘦身汤注意事项
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤 ， 有两种基本搭配------1 。少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥) 。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡 。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式) 。2 。大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果) 。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了 。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻 。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了!(若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多 。)
###其它资料参考###七日瘦身汤的做法
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。
2.青辣椒用水洗净 ， 切成小型块状，去除籽 。(注：辣茎不去)
3.芹菜用水洗净，切成斜段 。
4.番茄用水洗净 ， 切成小块状 。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状 。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
七日瘦身汤的副作用
用蔬菜来泻清肠胃，但是没有蔬菜的美味 ， 较为难吃，虽然是仅仅七天 ， 但容易拉肚子，人容易感到饥饿 。使用后一旦停用也容易反弹，但对短期瘦身极为有效，对演员减肥上镜有效 。
七日瘦身汤的食用方法
身体能量使用次序依次为血糖、肝糖、再来才是脂肪，最后则是轮到蛋白质 。而因瘦身汤属低热量减肥，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖，而燃烧脂肪是要催化剂的 ， 速度也很慢，最后会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用 。
###其它资料参考###用料
1、圆形洋葱2-2.5斤； 2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤； 3、芹菜（又叫西芹/野芹）1斤； 4、番茄（又叫西红柿）2.5-3斤；5、扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1斤； 6、食用盐少许 。
做法
1、洋葱去皮 ， 用水冲洗干净，切成角形 。
2、青椒用水洗净 。切成小型块状，去除籽 。（辣茎不要去除）
3、芹菜用水洗净，切成斜段 。
4、蕃茄用水洗净，切成小块状 。
5、卷心菜洗净 ， 切成三角开形小块状 。将以上几种种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后 ， 慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
注意
1）比例不变，一般一天一次 。
2）喝七日瘦身汤时 ， 不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键 。
饮用方法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪 ， 畅通胃肠，解除人体内毒素 。
【七日减肥汤要熬多久】此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开 。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。
