女人宫寒吃什么好？
女人宫寒吃什么好
女人宫寒吃什么好，日常生活习惯不好，女性宫寒会引起许多的症状，比如说痛经、经期紊乱，严重的还可能会导致不孕不育 。女性宫寒可通过饮食来进行调理，告诉你女人宫寒吃什么好 。
女人宫寒吃什么好11、人用餐时应该先喝热汤
很多的人都喜欢在吃饭之前喝点汤，因为汤进入我们的肠道后，可以起到一种润滑剂的作用 。这样就可以使之后吃下的食物更容易下咽 。宫寒的人在用餐时先喝一些热汤，才可以使肠胃的寒冷得到温暖，更有利于胃肠对于食物的消化和吸收 。并且在某种程度上还能够缓解一些疾?。杂诨航夤卜浅Ｓ凶饔?。
【宫寒的人喝什么去火】2、早餐一定要吃温热食物
早餐是一天当中最重要的一餐，而那些患有宫寒的患者 ， 在早餐时一定要吃温热食物 。我们正常人在早上的体温是最低的 ， 所以需要摄取温热的食物来提高身体的体温 。那些患有宫寒的患者，可以在早餐时选择喝一杯热牛奶，如果要吃水果，也可以选择将水果放入微波炉加热十秒左右 。多吃温热的食物 ， 对于调节宫寒有着重要的.作用 。
3、多吃温性食物
很多的人对于大蒜等调料不喜欢，总是觉得他们有一股奇怪的味道，但是大蒜是一种能够帮助身体造热的食物 ， 那些有宫寒的人可以适当的食用 。如果确实不喜欢吃大蒜这类食物可以通过喝茶来缓解宫寒，像红茶，煎茶，麦茶 ， 杜仲茶等都可以提高体温，调节宫寒的作用，像一些患有宫寒的患者，一定要尽量避免食用绿茶和咖啡，因为绿茶和咖啡会使温度降低 ， 对于宫寒患者没有什么好处 。
4、多喝羊肉汤
羊肉汤是一种属于热性的食物，那些具有宫寒体质的人可以多喝羊肉汤，长期的喝羊肉汤具有驱寒的作用 。在喝羊肉汤的时候，每次喝一小碗就足够了 。长期坚持下去，对于缓解宫寒有非常好的作用 。
5、多吃营养补充品
那些患有宫寒的人 ， 可以多补充一些维他命E，它可以帮助血液循环，达到提高体温的作用，另外它还能够对荷尔蒙的分泌进行调整，还能够缓解更年期障碍 。另外 ， 像花生胚芽米，小麦胚芽，芝麻油等都可以提供这些营养，多吃这些东西可以起到缓解宫寒的作用 。
女人宫寒吃什么好2女性宫寒吃什么好
专家介绍：宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等 。具体有：
1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀 ， 治疗妇女月经不通症 。
2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块 。
3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经 。
4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经 。
5、荸荠：荸荠性凉 ， 可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉 ， 与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏 ， 适用于血热性崩漏 。
8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经 。
9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏 。
10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经 。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏 。
女性宫寒不宜吃的食物
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃 。
1、喝红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持，宫寒症状就会减轻 。
2、加强锻炼 ， 增加血液循环 。
3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血 ， 使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式 。
###其它资料参考###宫寒的话，不要喝菊花枸杞水，菊花是一种偏寒性的，有清肝明目的功效 ， 像寒性体质的人最好不要喝菊花茶 。喝了菊花茶的话，更会导致宫寒严重 。宫寒可以喝茶，但是要喝对茶 ， 当然喝能暖宫的茶 ， 像红糖生姜茶、红枣蜂蜜茶等都适合宫寒的女性喝 。
宫寒大多数是由于贪食寒凉的食物而导致，所以可以通过饮食来调理 。比如，多吃一些温经暖宫的食物，像核桃、洋葱、番茄、花生之类的，每天喝一杯姜茶 。少吃绿豆、苦瓜以及凉瓜等寒性食物 。
宫寒的人还要注意保暖 ， 避免下身受凉，像小腹、腰部以及双脚要做好保暖 。而且在月经期间、生完孩子之后以及哺乳期避免接触寒凉 。每天晚上最好用热水泡脚，这样可以刺激足底的穴位与经络，可以改善宫寒状态 。每天最好保证半小时的走路时间，可以改善循环 。
###其它资料参考###茶实际上还是三类，绿茶、红茶、乌龙茶 。这三种茶由于他的寒热之性不一样 ， 对人体好还是不好 ， 要看你的体质类型 。从我个人的角度来看 ， 我觉得喝茶要适当 。喝茶多了 ， 就和吃某一种食物吃偏了是一样的 。
我们可以看到很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的 。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症 。
###其它资料参考###1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物 。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些 。女性朋友们不用担心上火 ， 因为宫寒的女性是缺乏火气的 ， 多吃一些也不会有上火的情况 。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况 。还可以在例假的前几天开始喝红糖水 ， 能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效 。
3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体 。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色 。
宫寒的女性可以通过食疗来进行调理，以上所介绍的食物，都有很好的暖宫的作用，女性朋友们可以多吃一些 。
