海带豆腐怎么做好吃？
海带和豆腐营养丰富，海带一种水产品，可以提供给人体所需的大量的.钙质和碘元素，而豆腐一般是用黄豆制成，属于五谷杂粮的一种 ， 所以可以补充很多人体所缺少的纤维素和维生素等 。以下是海带豆腐怎么做好吃，欢迎阅读 。
海带豆腐食材介绍
主料：
海带(100克) 豆腐(200克) 海米(一小把) 盐(一小勺) 胡椒粉(半勺) 食用油(少许) 葱姜丝(适量) 鸡精(适量)
海带豆腐的做法步骤:
1.豆腐切小块 ， 海带切丝
2.炒锅热少许油，放葱姜爆香
3.放豆腐海带翻炒
4.再加一碗水炖煮
5.再加把海米煮制汤汁收浓 ， 放点胡椒粉 ， 盐 ， 鸡精调匀关火
6.盛碗里享用，清淡不油腻 。
美食，顾名思义就是美味的食物，贵的.有山珍海味，便宜的有街边小吃 。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食 。中国素有“烹饪王国”这个美誉 。在中国这个大家庭里，有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食 。下面是我分享给大家的海带炖豆腐怎么做好吃 ， 欢迎阅读 。
1、豆腐切小块 ， 海带切丝 。
2、炒锅热少许油 ， 放葱姜爆香 。
3、放豆腐海带翻炒 。
4、再加一碗水炖煮 。
5、再加把海米煮制汤汁收浓，放点胡椒粉，盐，鸡精调匀关火 。
6、盛碗里享用，清淡不油腻 。
###其它资料参考###1、主料：豆腐200克,海带(鲜)100克 。调料：盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克 。
2、先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁 。
3、炒锅加油烧热 ， 放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带 。
4、加水适量，烧沸后改用小火 。
5、加盐 ， 大约30分钟即成 。
###其它资料参考### 海带炖豆腐，是一道日常食用菜 ， 可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗 。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效 。那么你知道这道菜具体怎么做出来的吗？以下是我整理的海带炖豆腐的简单做法 ， 供大家参考 。
海带炖豆腐的做法
用料
主料 海带300克 北豆腐200克 五花肉50克
辅料 八角1个 葱姜蒜适量 生抽1汤匙 黄酒1汤匙 油1茶匙 盐适量
过程
1.五花肉只要少少的几片就行，不要多葱姜蒜改刀备用
2.我用的是超市买来的泡发好的海带，回家洗净沥水备用北豆腐切成小块儿备用
3.热锅热油，下五花肉片小火煸香出油，然后放葱姜蒜炒香，中火即可，火太大的'话会糊掉味道也出不来
4.烹入黄酒和生抽炒香，添加适量开水
5.把豆腐和海带放入锅中，放入一小盒家乐炆炖浓汤宝，盖上锅盖，小火煮25分钟左右 ， 期间如果水过少 ， 可以再添加适量开水，不要加冷水哦!关火前10分钟加盐调味
营养价值
该美食日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗 。补中益气，另具有软坚散结，清热利水 ， 降压平喘的功效 。
【还海带和豆腐怎么做好吃】 此菜具有软散坚结，清热利水，降脂降坟 ， 益中和气 ， 生津润燥，清热解毒的作用 。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病 。
