花生米拌洋葱的做法？？
洋葱拌花生米的做法是：
1、先准备好一个洋葱 。
2、把洋葱去皮洗干净 。
3、用刀把洋葱切成丁 。
4、把切好的洋葱倒入盘中 。
5、取适量的花生米 。
6、在炒勺中加入适量的油 。
7、待遇热之后将花生米倒入炒勺中，用锅铲不停地翻炒 。
8、将炒好的花生米盛入盘子中 。
9、在准备的碗中倒入适量的醋 。
10、取适量的白糖加入盛有醋的碗中 。
11、用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解 。
12、将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中 。
13、把醋也倒入盆中，用筷子搅拌均匀 。
14、把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中 。
15、盛入盘子中即可食用 。
洋葱凉拌花生米
：
抗衰老
补钙
消食
防癌
强身健体
降压
用料
主料
洋葱100g
调料
食盐
适量
醋
适量
调和油
适量
白糖
适量
芝麻油
适量
洋葱凉拌花生米的做法
1.先准备好一个洋葱
2.把洋葱去皮洗干净
3.用刀把洋葱切成丁
4.把切好的洋葱倒入盘中
5.取适量的花生米
6.在炒勺中加入适量的油
7.待遇热之后将花生米倒入炒勺中，用锅铲不停地翻炒
8.将炒好的花生米盛入盘子中
9.在准备的碗中倒入适量的醋
10.取适量的白糖加入盛有醋的碗中
11.用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解
12.将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中
13.把醋也倒入盆中，用筷子搅拌均匀
14.把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中
15.盛入盘子中即可食用
###其它资料参考###只有洋葱和花生米，可以做洋葱凉拌花生米，准备食材油、芝麻油、白糖、醋、盐、洋葱 。1、先准备一个洋葱 ， 把皮去了 ， 洗干净之后切成丁，放到碗中备用 。2、取花生米在锅中加适量的油，待油热之后，把花生米倒进炒勺中，不断地翻滚，将炒好的花生米盛入盘中备用 。3、在碗中倒入醋、白糖放到盛有醋的碗中，用筷子把它们两个搅至均匀至糖融化 。4、把炸好的花生米放到洋葱的盆子里，把醋也倒入盆中，用筷子搅拌均匀，把炸好的花生和洋葱倒入盘子中 ， 呈到盘子就可以吃了 。洋葱是草本植物，茎非常的粗大肉皮肥厚，一开始产于亚洲的西部，现在中国国内都普遍的栽培的蔬菜之一 。产地主要有内蒙古、山东、福建、新疆等 。洋葱中含有前列腺A能够降低血粘度，可用于降血压、提神醒脑、治感冒、还能去除体内的自由基，抗衰老增强人的体质 。洋葱的生长环境，洋葱对温度适应性比较强，只能在21到27度之内生长，洋葱属于日照食物必须充足的14个小时长日照条件才能生长 。也需要很大的水分，要不停的浇水 。对土壤适应的能力也强，可以从这边载回到那边也可以的 。花生又叫落花生，使我国非常广泛的一种坚果 。它的营养价值有抗老化、凝血止血、通乳、促进人体的发育、增强人体的记忆、降低胆固醇、延缓衰老、预防肿瘤等效果 。花生中有赖氨酸，对人体有抗老化的作用，而且包含油脂、多种维生素、有凝血的物质能对抗蛋白的溶解 。对幼小的儿童有增强骨骼的发育 。
如果花生的叶子上有褐色的斑点，后期是灰色、黑褐色的晕圈 。就是生病了用药品配合着喷两次就可以了 。
###其它资料参考###主料
洋葱100g
调料
食盐
适量
醋
适量
调和油
适量
白糖
适量
芝麻油
适量
洋葱凉拌花生米的做法
1.先准备好一个洋葱
2.把洋葱去皮洗干净
3.用刀把洋葱切成丁
4.把切好的洋葱倒入盘中
5.取适量的花生米
6.在炒勺中加入适量的油
7.待遇热之后将花生米倒入炒勺中 ， 用锅铲不停地翻炒
8.将炒好的花生米盛入盘子中
9.在准备的碗中倒入适量的醋
10.取适量的白糖加入盛有醋的碗中
11.用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解
12.将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中
13.把醋也倒入盆中，用筷子搅拌均匀
14.把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中
15.盛入盘子中即可食用
###其它资料参考###今天给大家推荐一款爽口凉拌菜，洋葱木耳拌花生 。酸甜开胃的凉菜，能促进食欲，同时也能给吃惯了大鱼大肉的你，开开胃 ， 清清肠，解解腻，隔三差五的就吃一次，身体都变轻盈了许多呢 。
洋葱木耳拌花生，口感清脆又入味，不仅下酒下饭，还是清爽解腻的小能手，所以凉菜也是家常菜中不可缺少的配角，赶紧学会给家人安排上吧 。
下面请看我们的操作：
准备食材：花生米一碗大概150克；木耳一把；洋葱半个；红椒半个；香菜几根 。
洋葱半个切成条，用手抓散；红椒半个去瓤，切成长条，和洋葱放在一起，加入清水去除洋葱的辛辣味 。
香菜一小把切成段；泡好的木耳一小把，把大的切成小片，装入盆中 。
等食材准备好以后 ， 我们开始进行下一步操作 。
炒锅烧热添入食用油，凉油下入花生米，用勺子连续推动，大火炸一分钟后关火，用油的余温把花生米炸熟，倒入漏勺中控油 。
锅中添入清水 ， 水开后下入木耳，用勺子推动几下，焯水一分钟，倒出控水拔凉 。
准备一个拌菜盆，倒入控水后的洋葱、红椒和木耳，加入食盐2克，白糖2克，味精0.5克，加入陈醋10克 ， 香油3克，葱油3克，生抽5克，用筷子搅动，颠盆拌匀 。
倒入放凉后的花生米和香菜段，再次颠盆拌匀，即可装盘食用 。
好了，这道清脆爽口的洋葱木耳拌花生就做好了，洋葱清脆爽口 ， 木耳解腻排毒，花生焦香四溢 ， 拌在一起，各种口味碰撞，让食材之间有更好的口味搭配 。
食材简单易操作，即使是新手，一次也会成功的，吃腻了大鱼大肉，可以试着做点清脆爽口的食物！
下面是所用到的食材和调料：
食材：洋葱 ， 木耳，花生米，红椒，香菜
调料：食盐 ， 白糖，味精，陈醋，香油，葱油，生抽
###其它资料参考###花生米是最常见的下酒菜之一，做法花样也比较多，今天我们就来看一道下酒凉拌家常菜：正宗洋葱拌花生米的做法，怎么做最爽口？
备料：干花生、洋葱、醋、红尖椒、香菜、白糖、生抽、耗油、盐、油、香油等
1、最好选择比较饱满的干花生自己剥出花生米，这样既能保证品质又干净卫生；
2、把花生放入锅中，倒入油，油的量刚好淹没花生米即可，凉油下锅，小火慢炸，这样可以让花生受热均匀，花生米不会外焦里生；
3、花生炸至微黄关火，捞出把油沥干 ， 晾凉备用；
4、把洋葱、红尖椒、香菜切丁备用；
5、生抽、醋、香油、白糖、耗油、盐等佐料根据自己的口味调汁；
6、把花生、洋葱、香菜、红辣椒一起搅拌均匀后倒入调料汁，搅拌均匀即可食用 。
另外 ， 也可以放点香葱丁、黄瓜丁、木耳，根据自己的口味来搭配吧！这样做出来的洋葱拌花生米非常爽口，小酒棒棒哒！喜欢的朋友可以在家自己试着做做哦……
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###其它资料参考###紫洋葱拌花生米制作方法
材料：紫洋葱、花生米、陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精 。
做法：将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮 ， 清水洗净待用将洋葱切成菱形小块③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用 。
功效：适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用 。
对于有血管疾病的朋友们来说，想必对洋葱这种蔬菜不陌生了吧 ， 大家都知道，洋葱的营养价值是很高的了 ， 那么洋葱可以帮助我们起到保护血管的作用吗，怎么才能让洋葱保护血管的作用发挥的更多呢，一起看看吧 。
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一 。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管 ， 降低血液黏度，增强冠状动脉的流量 ， 具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用 。
紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律 。
花生中的单不饱和脂肪酸含量较高 。而单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率 。花生中的维生素E和锌含量也比较高 ， 这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分 。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式 。
洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用 ， 并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力 。
紫洋葱拌花生米制作方法
材料：紫洋葱、花生米、陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精 。
做法：将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用将洋葱切成菱形小块③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀 ， 10分钟后即可以食用 。
功效：适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用 。
这就是我们给大家介绍的食物了，洋葱和花生搭配起来的好处是很多的了，尤其是对于有血管疾病的朋友们来说 ， 就更不要错过了紫洋葱拌花生米这种食物了哦，对于我们的血管是很有帮助的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
###其它资料参考###糖醋花生米的正确做法加洋葱步骤如下：
1、放比炒菜多一点的油，放花生米炒，盛出放凉一点备用 。
2、把洋葱切小?。悴饲行《?，洋葱和香菜放入碗中 。
3、把花生米，酱油，咸盐，糖 ， 醋倒入，拌匀就OK啦 。
###其它资料参考###主料
洋葱
2个小
熟花生米
60克
辅料
香菜
2棵
指天椒
1个
生抽
少许
【花生米和洋葱怎么做好吃】盐
适量
鸡粉
少许
香油
少许
香辣王
少许
步骤
1.洋葱二个小的洗净，指天椒一洗净，香菜两棵洗净备用
2.指天椒切椒圈，香菜切段，洋葱切粗丝 。
3.熟花生米60克
4.用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁 。
5.将花生米和切好的洋葱混合，淋上调味汁拌匀，静置五到十分钟即可食用 。
小贴士
洋葱拌好后静置十分钟后食用，可避免有些人怕辛辣 。或事先先放少许盐将洋葱拌腌五分钟后再混合花生粉调味汁也可 。
###其它资料参考###在许多饭店都有这样一道小菜，味道酸甜爽可口 ， 脆而不韧 。虽然花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸 ， 但是脂类含量高、热量大、有油腻感 。而醋中含有多种有机酸可以用来解腻生香 。同时醋还可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积 ， 醋还能能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值 。所以大家就把醋泡花生米作为一道养生的小菜来食用，但是由于放醋比较酸，于是就放少许白糖来中和酸味，增加口感 。这样用糖醋泡的花生不但口感好吃，而且也很养生 。
今天和大家分享的这道不一样的“糖醋花生米” ， 主要是在制作过程稍有不同，适量的添加了少许洋葱和黄瓜作为搭配，从而让这道菜在色彩变得比较好看，同时营养也更加丰富，吃起来也更香了 。好了，今天说的有点多了，还是来看看我的具体做法吧！
【制作材料】：花生米300克、洋葱半个约100克、黄瓜半个约100克、香菜1棵、青辣椒1个
【制作调料】：盐1克、糖20克、陈醋20克、生抽5克
——制作方法和步骤——【步骤一】：把洋葱洗净后切成小方块、黄瓜切成方丁一般和手指盖大小就可以、香菜洗净切成段、青尖椒切成圈（喜欢辣的可以放 ， 不喜欢的可以不放，其实有点辣味这道菜味道也不错） 。然后装一起备用 。
【步骤二】：我们取一个小碗 ， 依次放入盐1克、糖20克、陈醋20克、生抽5克然后搅拌均匀备用，这里要说明一下，调料的多少可以根据自己的喜好添加，量的多少可以根据自己的口感来调整 ， 喜好甜口和酸的可以多放点糖和醋 。
【步骤三】：锅中放油约100克 ， 油可以多放点，这样花生不易糊，然后我们把花生米下锅（花生米要凉油下锅）然后开小火慢慢把花生米炸熟 ， 炸的时候一定要有耐心，不要开大火 ， 否则花生米没熟就糊了 。当花生米8-9分熟后赶紧捞出来沥干油备用 。
【步骤四】：我们把炸花生米的油倒出来，锅中不要再放油了，然后把我们调好的料汁倒入锅中 ， 开小火 ， 慢慢熬制把汁收浓 。
【步骤五】：当料汁收浓用勺子舀起来往下倒，能成溜就可以了 ， 然后把炸好的花生米、洋葱和黄瓜、辣椒还有香菜一起倒里边翻炒均匀，让调料汁均匀的裹在花生米和配菜上就可以出锅装盘了 。
