黎麦饭煮多久
藜麦米怎么煮？
1.藜麦粥如果单独放藜麦米饭，煮12-18分钟左右就可以吃了 。软与不软，看你个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等 。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养 。价值:藜麦大米含有多种维生素和矿物质，是唯一单一的全营养食品 。和各种食材一起煮，会有不同的效果 。比如藜麦八宝粥，有补铁、补血、益气、安神的功效 。大家一起试试吧~2.藜麦米饭在米饭中加入30-60%的昆诺阿藜米即可食用；如果想丰富多彩，我们可以加点配菜 ， 比如鸡块、土豆、洋葱等 。，把自己喜欢的配菜放入锅中，炒香 。将水直接加入藜麦米饭中，撒上调料，煨15分钟后出锅 。
藜麦饭的步骤
藜麦饭制作步骤:1 1配料:大米150g，藜麦饭50g(红、紫、黄三色混合) 。工具:臻米蒸汽电饭煲 。这种电饭煲可以过滤大米中的糖分 ， 分离米汤，米粒清、香、软、可口，但含糖量极低 。这是做藜麦饭的最好方法 。我用这个电饭煲给父母做饭 ， 非常喜欢 。
藜麦饭制作步骤:选用2两大米 ， 闻起来有淡淡的米香味，颗粒饱满，有自然光泽 。藜麦饭有三种颜色，可以一起煮 ， 这样煮出来的饭不仅美观，而且开胃，营养价值一样 。
藜麦米制作步骤:将3/3大米和藜麦米混合，然后清洗干净，用冷水浸泡15分钟，沥干水分 。藜麦的外壳比较硬，浸泡时间至少15分钟 。
藜麦饭制作步骤:4 4将大米和藜麦米洗净，放入装有过滤糖的甑中 ， 然后放入电饭锅中 ， 倒入适量的水 。一杯米需要电饭煲秤一格水，根据自己的米，倒入水 。
藜麦饭的步骤:5 5合上盖子，按下烹饪键约22分钟，将煮好的藜麦饭焖3分钟 。
藜麦米饭的步骤:6 6打开盖子后，用饭勺把米饭松开，米粒清晰，不粘不腻 ， 香味四溢 。不吃饭可以吃2碗 。真的很好吃 。
###其它资料参考###煮20分钟能熟 。
【黎麦饭煮多久】以下是藜麦的制作方法：
主料：大米一杯 。
辅料：三色藜麦适量、清水适量 。
1、将大米，三色藜麦加入容器中，大米的用量多一些，三色藜麦的份量少一些，这样做出来的口感更好 。
2、倒入适量的清水，将米淘洗一下，然后加入干净的清水，浸泡一小时 。
3、浸泡好的米和水一同倒入脱糖电饭煲中，这种电饭煲中间有一层蒸网，底部有沥水格 。
4、浸泡米的水用量可能不够用来蒸米饭 ， 我的就不够用，所以要再额外加进来适量的水，水量最高不要超过米平面1厘米的高度 。
5、选择蒸饭按钮 ， 等电饭煲自动开始煮饭就可以了 。
6、成品 。
###其它资料参考###1、藜麦煮10-15分钟 。
2、藜麦属于一种粗粮谷物 ， 口感独特，煮熟后有坚果香味，经过浸泡后很容易煮熟，一般用电饭煲将其煮饭、煮粥、煲汤等只需煮10-15分钟，藜麦表面呈半透明状即可熟，不过要注意的是，藜麦膳食纤维丰富 ， 蛋白质含量高，直接用电饭煲煮的话建议比煮米饭多放一些水 ， 这样煮出来的藜麦饭就不会那么干 。
