喝什么茶叶能减肥？？
喝什么茶减肥快
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果 。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次 。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色 ， 对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳 ， 心情紧张等 。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝 ， 可以多冲泡几次 。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次 。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味 。
5、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘 。
喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。
喝茶的好处
1、喝茶可以降低中风危险
一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险 。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险 。茶多酚还具有改善血管功能的作用 。
2、喝茶可以促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化 。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效 。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛 。
3、喝茶可以增强免疫力
研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛 。
4、喝茶可以提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
喝茶注意事项
1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入 。此外 ， 除了普洱茶比较温和外 ， 大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜 。
2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。
4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收，容易造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻 。
减肥养颜喝什么茶最有效
你知道减肥养颜喝什么茶最有效吗？现如今的人都越来注意的身体了 ， 经常一有空就找几个好友坐下来喝喝茶，聊聊天，喝茶既养颜又有减肥的功效 ， 那么你知道减肥养颜喝什么茶最有效吗？下面一起来看看吧！
减肥养颜喝什么茶最有效1喝什么茶排毒养颜又减肥
1、菊花茶 ：泡这个茶需要的材料有甘菊花、冰糖、大枣 。首先要把大枣去核撕碎，然后放到杯子里面，甘菊花也放入杯中，加入热水冲泡即可 。至于冰糖要放多少的话，那就要根据自己的口味了 。但是要注意不能太多的冰糖 。菊花茶在生活中是一种非常常见的茶，菊花茶可以起到抗癌、美容养颜等诸多功效，喝什么茶排毒养颜又减肥？菊花茶就很适合 。其可以清热解毒，而且有很好的补血功效，所以女性喝菊花茶是很好的 。
2、桂花绿茶 ：泡这个茶需要的材料有干桂花、甜菊、绿茶和蜂蜜 。首先要把桂花与绿茶放到杯子里面，以热开水冲泡 。等到大概三分钟以后，让桂花入味就可以放蜂蜜了 。桂花绿茶具有去脂轻身、整肠健胃的效果，而且可以排毒，去除口臭 。
3、山楂茶 ：需要准备十克山楂 。首先把准备好的山楂清洗干净，然后把山楂里面的核去掉 。接着往锅里面放入清水将山楂放入水中煎熬，杂质去除，直接拿汁来喝就可以了 。这个茶可以起到消除油脂、促进排泄体内废物的作用，让身体内囤积的毒素也随着排除体外，不仅可以养颜，也能瘦身 。
4、芦荟红 茶：需要准备的材料有芦荟、1包红茶、蜂蜜和少许菊花 。首先要给芦荟去皮，放进煮开的水中 ， 接着放菊花、红茶包和蜂蜜进去就可以了 。喝芦荟红茶能改善细胞再生、加速脂肪的`燃烧、促进身体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助 。
减肥养颜喝什么茶最有效21、玫瑰花茶
玫瑰茶是生活中很多人都喜欢喝的一种养生茶，具有滋阴养颜、调节血气的作用 。玫瑰味甘微苦，性温，最常见的功效是调理气血，调经止痛 ， 而玫瑰的药味温和，能起到镇静、安神、抗抑郁的作用，还可以消怒 。对女性来说，它能促进血液循环和美容，也可以调理情绪 ， 身体皮肤都健康 。
2、茉莉花茶
茉莉花是许多鲜花中的珍品，因为茉莉花茶可以提神、美体、减肥、养生 。香味醇厚，是一年四季都可以选择的养生饮品 。女性可以选择茉莉花茶 ， 能去祛除体里的寒冷 ， 另外喝茉莉花茶可以平静心情 ， 振奋精神，减少肠胃方面的不适 。但要注意茉莉花茶并不是每位女性都可以喝，如果有便秘、失眠、神经衰弱、缺铁性贫血等等的情况，不建议喝茉莉花茶 。
3、金银花茶
金银花是生活中一种很常见的草本植物，用金银花泡水泡水饮用，能起到清热解毒、瘦身的效果，也可以疏利咽喉咽喉，尤其对病毒感冒的治疗有很大帮助 。在日常生活中如果女性朋友想要美容 ， 多喝点金银花茶，可以起到润肠通便、消瘦小腹等作用 。
4、康乃馨花茶
都知道康乃馨花是一种非常漂亮的花，其实还有着很多的药用价值 。具有排出体内毒素、改善血液循环、促进新陈代谢的功效，女性喝康乃馨花茶，能及时的调理内分泌，对女性的身体、皮肤养护都是很不错的方法 。
养颜美容 ， 有好的皮肤 ， 对于大家来说都是非常重要的事情 。平时可以多喝一些养生茶水 ， 比如玫瑰花茶 ， 茉莉花茶，金银花茶，康乃馨花茶等 。根据自己的身体情况选择合适的茶水，这样也可以达到更好的养生效果 。
###其它资料参考###1、橘皮红酒茶：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果 。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受 。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感 。
2、红枣茶：红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
红枣茶能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，还具有消食健胃、补肝益肾 ， 清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效 。
3、轻身茶：山楂有消脂消食开胃的功效 。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果 。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用 。
4、乌龙茶：乌龙茶属于绿茶中的一种，而且富含茶多酚 ， 能够很好地缓解人的疲劳 ， 醒目提神的作用，而且在秋季的时间里容易出现秋困的现象，所以可以多喝一些乌龙茶可以缓解秋困的情况 。
还有就是乌龙茶也有减肥瘦身的效果，很多养生女性也不乏会在秋季这样的时间里面喝，当然除了减肥之外，乌龙茶还是有其他的功能，对于保健是有很大的作用 。
5、菊花茶：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩 ， 尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾，起到益经明目的作用 。
参考资料来源：人民网-秋季该喝什么减肥茶？五款茶帮你瘦不停
###其它资料参考###您好 ， 茶具有减肥作用，荷叶茶、金银花茶、菊花茶、陈皮茶、柠檬茶、决明子茶、绿茶、普洱茶等，建议多运动减肥的作用主要在于调节代谢功能 ， 促进脂肪消耗，促进脂肪分解 。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成 。糖是人体的主要能量物质，运动消耗糖分并储存在体内，阻止多余的糖分转化为脂肪 。肌肉运动促进蛋白质在肌肉组织中的代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存 。
###其它资料参考###茶叶的话推荐花茶、红茶和绿茶，都是对减肥很有好处的 。
这三种茶中都含有丰富的茶多酚，这是一种促进油脂排泄、帮助身体代谢的物质，所以说在每次吃完过于油腻的东西以后，可以试试用喝茶的方法帮助减肥 。
不过喝茶也要注意不要过量，一天一到两杯即可，否则茶叶的提神效果也可能导致失眠 。
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###其它资料参考###【什么茶提神减肥】有减肥功效的茶叶有1、山楂茶，能消除油炸、活血化瘀、消食导滞的功效 ， 喝后能促进毒素垃圾的及时排泄，有利于减肥瘦身2、玫瑰花茶有疏肝解郁、活血化瘀的功效，适合与女性内分泌紊乱导致的肥胖患者3、檬茶有降脂、去油脂的作用 。还有菊花茶、决明子茶、绿茶、荷叶茶、荷叶茶、苦丁茶等都有减肥瘦身的功效，但是需要长期饮用才会有效 。
