鸡蛋煮稀饭怎么做好吃吗
鸡蛋稀饭的做法？
工具/材料水适量面粉适量鸡蛋2个
01首先锅中加入适量水（一般按照吃饭人数添加）烧开 。
02烧水的同时我们可以准备搅面糊，搅面糊是个技术活，如果是第一次做 ， 面粉不要添加过多，我做的是三个人的分量 ， 搅面糊时候要一次添加少量水，多次添加，用筷子搅拌将面粉融入到水中，搅拌成普通酸奶的粘稠度就可以了 。
03水烧开后，将搅拌好的面糊倒入水中，用勺子搅拌均匀 ， 等到汤再次烧开后转为小火，这时候锅边不要离人，要用勺子不停的搅拌，不然会糊锅 。
04这时候将两个鸡蛋打入碗里，搅拌均匀后倒入锅中 。
05等鸡蛋凝固就可以了关火了，一锅香喷喷的鸡蛋稀饭就出锅了 。
电饭锅版鸡蛋稀饭的做法步骤：
准备食材：大米、葱花、肉花肠、鸡蛋等 。
1、将准备好的肉花肠切成小丁的形状，留以备用 。
【鸡蛋煮稀饭怎么做好吃吗】2、将准备好的适当量的大米进行仔细的清洗，再放在电饭煲中，留以备用 。
3、准备适当量的清水倒在电饭煲中 。
4、蒸煮到四分之三的时候，将准备好的鸡蛋打散在碗中，进行搅拌，之后倒在电饭煲中 。
5、在电饭煲中加入适当量的蚝油，用来调味 。
6、再加入一点点的盐巴，均匀咸淡 。
7、将准备好的肉花肠放在锅中，继续蒸煮一会 。
之后就可以品尝超级美味的鸡蛋粥啦，养胃好营养，希望大家喜欢 。
营养价值
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
功效与作用
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
###其它资料参考### 煮鸡蛋粥怎么煮有营养
煮鸡蛋粥怎么煮有营养，鸡蛋是一种比较常见的食材，而且鸡蛋也是人们日常生活中必不可少的营养成分，但是单纯的吃鸡蛋又不饱肚子，以下分享煮鸡蛋粥怎么煮有营养 。
煮鸡蛋粥怎么煮有营养1食材
白米粥 500克
鸡蛋 1个
花生油 适量
盐 适量
酱油 适量
方法/步骤
先取100克左右的米加400克左右的水，猛火煮滚，然后用慢火煮开米！
提前准备好鸡蛋，花生油，酱油 ， 盐这些辅料，生姜 ， 葱等辅料可根据个人口味选择加减 。
将鸡蛋打到盘里，加上适量的花生油，酱油，盐 。
用筷子将蛋和调味料搅碎 ， 搅均匀，这步好重要，一定要将蛋充分搅碎 ， 这样一会煮熟了粥的味道会更鲜美 。
一边将滚开的粥加到刚才搅碎鸡蛋的盘里，一边用筷子搅，鸡蛋很易熟的 ， 不用将鸡蛋放到锅里，这样煮出来的鸡蛋粥会更有营养 。
待加完粥后，等待三分钟，一份鲜美的鸡蛋粥即煮好，可以慢慢享用了 。
煮鸡蛋粥怎么煮有营养2一、用料
大米适量，鸡蛋、葱花适量，花生油 ， 盐
二、鸡蛋粥的做法
1、先将大米洗净，煮成平常的稀饭 。
2、然后将煮熟的稀饭盛出碗中，将生鸡蛋直接倒入碗中，搅拌开 。
3、最后放入适量油盐，最后撒葱花 ， 就ok了 。
三、鸡蛋的功效与作用
鸡蛋味甘；性平 。归肺；脾；胃经 。滋阴润燥；养血发胎 。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下?。慌奔玻惶躺耍黄ぱ祝恍槿擞?。
1、健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
2、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3、防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果 。
4、预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析 ， 人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 。而鸡蛋中含有丰富的硒元素 。
5、延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋 。
6、美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。人的`颜面泛出红润之美，离不开铁元素 。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽 。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
煮鸡蛋粥怎么煮有营养31、鸡蛋粥的功效
老年人经常喝鸡蛋粥可以清热解毒、利湿、止咳 。鸡蛋粥用于预防中暑 ， 肠炎，细菌性痢疾，消化不良，小儿疳积，传染性肝炎 ， 支气管炎 。鸡蛋粥富有营养，对人体有很多好处，其中起主要营养作用的是鸡蛋 。鸡蛋粥可以滋补脾胃、益气血、活血脉，非常适合老年人喝 。
2、鸡蛋粥
鸡蛋粥做法简单，需要白米和鸡蛋再加点辅料就可以制作了 。老年人经常喝鸡蛋粥可以滋补大脑、延缓衰老，是老年人延年益寿的滋补品 。鸡蛋中含有较多的维生素B2，具有抗癌防癌的功效 。鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯和卵黄素，对人体的大脑非常有好处，老年人智力衰退，经常喝鸡蛋粥可以改善记忆力，预防老年痴呆症 。
食材：
主料白米粥一大碗、鸡蛋两个、辅料油 ， 盐葱花 。
鸡蛋粥步骤：
1、白米粥一大碗，鸡蛋两个，油，盐 ， 喜欢酱油的也可以放酱油，我不喜欢放酱油在粥里面的 。有葱花也可以准备一些；
2、鸡蛋打好放在碗里，放油盐搅拌均匀，粥放在锅里，大火烧开保持沸腾状态；
3、把鸡蛋放到粥里，搅拌均匀，稍微煮一下即可 。
3、波菜鸡蛋粥
材料：
米1杯 ， 菠菜100克 ， 鸡蛋1颗 ， 高汤或水8杯，酱油少许，盐少许 ， 香油少许
做法：
1、白米洗净沥干备用 。鸡蛋打散备用 。
2、菠菜洗净，滚水略川烫捞起沥乾，备用 。
3、热锅倒入香油 ， 将白米拌炒后加入水拌匀，熬粥 。
4、粥熟后将烫好的菠菜倒入 ， 调味拌匀，再淋上蛋液边搅拌煮熟即可 。
###其它资料参考###鸡蛋是人们日常生活中必不可少的营养食材，它不但营养丰富，而且还具有健脑益智的作用，因此很多家长都喜欢在早晨的时候给孩子做一碗鸡蛋粥来食用 。其实鸡蛋粥的做法是非常简单的，只需要三步就可以完成，但需要注意的是，并不是粥和鸡蛋一起煮，而是将粥煮好后打入生鸡蛋搅拌 。
一、用料
大米适量，鸡蛋、葱花适量 ， 花生油，盐
二、鸡蛋粥的做法
1、先将大米洗净，煮成平常的稀饭 。
2、然后将煮熟的稀饭盛出碗中 ， 将生鸡蛋直接倒入碗中，搅拌开 。
3、最后放入适量油盐，最后撒葱花，就ok了 。
三、鸡蛋的功效与作用
鸡蛋味甘；性平 。归肺；脾；胃经 。滋阴润燥；养血发胎 。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下?。慌奔玻惶躺耍黄ぱ祝恍槿擞?。
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂 ， 每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果 。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 。而鸡蛋中含有丰富的硒元素 。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋 。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素 。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽 。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
