火龙果皮和什么凉拌 _果皮

五种关于火龙果皮的吃法推荐？

在我们生活中水果的种类五花八门，有一种水果非常受人们欢迎，那就是火龙果。火龙果不仅外观非常的独特，而且吃起来的口感非常好，大家可能不知道，除了火龙果的肉可以吃以外，火龙果的皮也是可以食用的，接下来，将为大家推荐五种关于火龙果皮的吃法。
一、酸甜味的凉拌火龙果皮
原料：火龙果皮适量，盐少许，白醋、白糖各适量。
准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。
做法：控好水的细丝放在盘子里，加适量的盐、白醋和白糖拌匀即可食用。
功效：胃口不好的人，食用酸甜味的凉拌火龙果皮可以起到开胃的作用。
二、咸香味的凉拌火龙果皮
原料：准备火龙果皮适量，盐、鸡精、香油各适量。
准备工作：同上。
做法：根据个人的口味在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。
功效：食用咸香味的凉拌火龙果皮，可以清热祛火。
三、蜂蜜或白糖凉拌火龙果皮
按上述方法处理好的火龙果皮丝，还可以只用白糖或蜂蜜拌匀，这样的吃法既简单又美味，而且可以补充营养。
四、火龙果皮榨汁
把处理好的火龙果皮切碎，放入榨汁机里榨成汁即可。饮用时加白糖、冰糖或蜂蜜调味，夏季里还可以冷藏后再取出饮用。
五、火龙果皮沙拉
原料：小火龙果皮1只，迷你小南瓜1个，平菇2～3片，菠菜1～2颗，沙拉酱适量。
准备工作：平菇煮熟后切?。恍∧瞎现笫旎蛘羰旌螅∑渲幸恍〔糠智卸【凸挥昧耍换鹆で兴浚徊げ嗽裣锤删缓笥每桃幌?。
做法：所有处理好的食材都放在盘子里，浇上你喜欢的沙拉酱拌匀即可，还可以在上面加两颗草莓作为点缀。
功效：火龙果皮沙拉味道浓香可口，可以开胃健胃。
以上所介绍的就是关于火龙果皮的一些做法介绍，在平时生活中我们食用火龙果时，也可以把皮作为美食来进行享用，如果没有吃过的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行制作，过程并不复杂，用火龙果皮制成的美食味道也是相当不错的。

火龙果果皮怎么吃
火龙果果皮怎么吃，鲜红的火龙果,酸甜美味，在吃火龙果时,尽量不要丢弃内层粉红色的果皮，因为火龙果皮同样含有非常丰富的营养价值，接下来我们一起看看火龙果果皮怎么吃。
火龙果果皮怎么吃1 【火龙果皮和什么凉拌】火龙果果皮可防癌
1、火龙果皮含有非常珍贵的营养物质-花青素。花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，且能在人体血液中保存活性27小时。它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾?。?包括癌症、心脏病、过早衰老等。
与其它氧化剂不同的是，花青素可跨越血脑屏障，直接保护大脑中枢神经系统，同时还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。火龙果果皮营养不低于果肉，扔掉太可惜了，这样吃营养翻倍。
吃火龙果皮的好处
2、1、抗氧化抗衰老
火龙果皮中含有丰富的花青素，花青素是一种特别好的抗氧化抗衰老物质。
2、美容养颜
火龙果皮中含有很多维生素C,吸收后可以美容养颜。
3、对视力有好处
火龙果皮中的`花青素能够促进视网膜细胞再生，对视力有好处。
4、预防便秘
火龙果皮中富含水溶性的膳食纤维，吸收后能有效预防感那个便秘。
凉拌
3、具体做法：1、火龙果剥皮之后，把外皮削去。
2、然后用刀切成丝，在盐水泡一泡。
3、按照个人口味，可以放一些白糖、蜂蜜、芝麻，吃起来很爽口。
榨汁做饮料
4、具体做法：
1、把火龙果皮切掉外皮洗净，然后切成小块。
2、放到榨汁机里，加入少许水榨汁。
3、然后放点白糖或蜂蜜，就可以喝啦。
咸香味的凉拌火龙果皮
5、原料：火龙果皮适量，盐、鸡精、香油各适量。
准备工作：同上。
做法：在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。
蜂蜜或白糖凉拌火龙果皮
6、按上述方法处理好的火龙果皮丝，还可以只用白糖或蜂蜜拌匀，这样的吃法既简单又美味。
火龙果皮沙拉
7、原料：小火龙果皮1只，迷你小南瓜1个，平菇2~3片，菠菜1~2颗，沙拉酱适量。
准备工作：平菇煮熟后切?。恍∧瞎现笫旎蛘羰旌螅∑渲幸恍〔糠智卸【凸挥昧耍换鹆で兴浚徊げ嗽裣锤删缓笥每桃幌?。
做法：所有处理好的食材都放在盘子里，浇上你喜欢的沙拉酱拌匀即可，还可以在上面加两颗草莓作为点缀。
火龙果果皮怎么吃2火龙果皮的吃法6种
1、麻辣火龙果皮
火龙果皮可以做成麻辣味的小菜，工人们使用在做的时候需要把准备好的火龙果皮洗净切成丝状以后放入适量生抽和耗油，再取适量红辣椒，切碎在锅中放适量食用油，加热后把红辣椒直接放在热油中，炸出香味以后取出浇在火龙果皮上，调匀以后就能吃。
2、榨汁喝
火龙果皮还能榨汁喝，在用它榨汁的时候，需要把准备好的新鲜火龙果皮洗净切碎放在干净的果汁机中，加入适量清水，让果汁机工作，等他结束工作后就能得到做好的红色汁液，取出以后过滤，再加适量蜂蜜调味就可以。
3、火龙果皮糖水
火龙果皮用来煮糖水也特别好喝，在做的时候需要把准备好的火龙果皮洗净以后切成丝状，然后准备适量的冰糖，把它们一起放到干净的砂锅中，加入适量清水一起加热煮开再用小火慢煮十几分钟，煮好以后取出降温就能食用。

###其它资料参考###凉拌火龙果皮的做法
食材明细
火龙果皮一个
黄甜椒半个
青甜椒半个
罗勒叶适量
盐适量
胡椒粉适量
橄榄油适量
美极鲜味汁适量
操作步骤
1.
剪去火龙果上的尖角。
2.
用刮皮刀削去外层薄皮，清洗干净。
3.
火龙果切4半，取出果肉。
4.
将将火龙果皮切成丝，青椒黄椒切同样的丝。
5.
放入盘中，加入盐、胡椒粉鲜味汁、罗勒叶和橄榄油调味。
###其它资料参考###火龙果皮可以做成美食，我会用它做凉拌菜、果酱、彩色馒头、彩色面条，做好以后好看又好吃。
人们在吃火龙果的时候，通常会把他的果皮取下来扔掉，其实火龙果皮也含有多种对人体有益的营养，是可以用来制作多种美食的，把收集起来的火龙果皮用清水洗净以后切成细丝，加入冰糖条约以后，腌制可以放在锅中慢慢炒，制成果皮糖，当做休闲零食吃，做好以后口感滋味都比较好。
一、凉拌火龙果皮
火龙果皮可以做成凉拌菜，做的时候需要把它表皮上的枝叶全部削掉，再用削皮刀把它表皮上的老皮削掉薄薄的一层，然后把它切成细丝放在淡盐水中浸泡一下，清洗干净以后取出空调水分，放入白醋，白糖调匀以后，淋上适量的芝麻油，放适适量熟芝麻，调匀以后就是美味的凉拌火龙果皮。
二、火龙果皮酱
火龙果皮可以做果酱做的时候，需要把火龙果皮的外层削掉一层老皮得到的火龙果皮洗净以后去掉水分切碎放在料理机中搅碎成泥状，加入适量的冰糖调匀腌制半小时，等冰糖化开以后把它放在锅中煮开，再用小火慢慢地熬煮，在熬的过程中要不断搅拌，熬成浓稠的酱状以后，放入适量柠檬汁调匀以后关火，等它降完后，再放入适量的蜂蜜调匀即可。
三、彩色馒头
我喜欢用火龙果皮做彩色馒头，因为火龙果皮是天然的色素，把它烘干以后，用料理机盐碎成粉末和面粉放在一起调匀，再放入酵母，发酵完成以后蒸成馒头是紫红色的，特别漂亮。用盐生粉末以后的火龙果皮与面粉放在一起，加温水揉成面团，制成面条也特别漂亮，它还可以用来制作各种糕点，能当做天然色素使用，可以用它做出多种特色不同的美食。

###其它资料参考###食材用料
火龙果皮适量
青笋笋头1个
蜂蜜适量相克食物
熟白芝麻少量
凉拌火龙果皮的做法
1.火龙果去掉果肉
2.将火龙果皮去掉外面的一层薄皮儿
3.果皮切丝
4.青笋笋头去皮儿
5.切丝儿
6.调入蜂蜜
7.撒上白芝麻
8.拌匀即可食用
小贴士
依据个人口味儿，调入适量的佐料
###其它资料参考###火龙果皮的吃法：
榨汁：火龙果皮最好的吃法就是榨成汁，加点砂糖，冻到冰柜里，口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。
凉拌：将火龙果皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，捞出控一控水分，依个人口味放白醋、糖或蜂蜜搅拌均匀即可。
煲汤：将火龙果皮洗净、切片，放入砂锅，再放入水放漫过果皮，大火烧开2分钟，放白糖小火煲10分钟。热吃冷吃均可。
果皮豆浆：将火龙果皮最外层皮削掉、洗净、切块，和黄豆一起放入豆浆机内，榨成豆浆，放入适量糖即可饮用。
扩展资料：
火龙果的功效与作用：
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
参考资料来源：人民网-火龙果皮的营养价值和吃法

###其它资料参考###1.火龙果去掉果肉。
2.将火龙果皮去掉外面的一层薄皮儿。
3.果皮切丝。
4.青笋笋头去皮儿。
5.切丝儿。
6.调入蜂蜜。
7.撒上白芝麻。
8.拌匀即可食用。

火龙果皮和什么凉拌

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