银耳汤多久喝一次合适？银耳汤一周喝几次最好？？
经常喝银耳汤能美容养颜 ， 对皮肤特别好，女性应该多喝！那么不少人疑惑，银耳汤多久喝一次合适呢？关于，银耳汤多久喝一次合适？银耳汤一周喝几次最好？我来为您一一解答！
银耳汤多久喝一次合适
夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。另外其他的季节比较凉，冬天太冷 ， 都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳汤一周喝几次最好
银耳汤一周喝七天 ， 一天一次美容养颜效果最好 ， 大家注意一天不能多喝，不然会上火 。常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳滋阴止咳 ， 润肺化痰，润肠开胃 。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用 。
银耳的营养价值1.银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 。2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供 。3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高 。4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 。5.银耳中还有较丰富的膳食纤维 。
银耳的选购1、色泽鲜白带微黄，有光泽 ， 朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质 。颜色过于洁白的银耳不宜购买 。2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等 。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味 。3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝 ， 如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的 。
银耳汤几天喝一次最好
银耳汤几天喝一次最好 。生活中不少人都是喜欢喝银耳汤的，银耳是非常好吃的菌类食物 ， 一般都是炖银耳汤喝 。银耳汤虽好，也要适时适量 。下面看看银耳汤几天喝一次最好及相关资料 。
银耳汤几天喝一次最好1夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。
另外其他的季节比较凉，冬天太冷 ， 都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝 ， 三天喝一次就够了 。
银耳汤大概需要一周的时间喝一次最好，具体时间也并不是特别的确定 ， 在平时要做到营养均衡全面有利于身体健康 。
银耳汤不仅是比较珍贵的药用菌，而且也是一种食用菌，主要是用银耳做为主料，做成银耳汤 。如果在平时出现了咳嗽的症状 ， 可以喝一些冰糖银耳汤，能够有效的缓解咳嗽症状 。
当中也含有丰富的维生素和氨基酸等多种营养物质，可以增强人体免疫力，能够提高自身的体质 。如果天气特别的热而出现了食欲降低的情况，也可以适当的喝一些银耳汤，能够起到开胃的作用，可以促进食欲，可以缓解食欲不振等现象 。
虽然因而它是有一定的好处，但是不建议一次性喝的太多，如果喝的太多就可能会加重胃部不适症状 ， 并且还会引起胃痉挛 。日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面 。
可以吃一些富含蛋白质和维生素食物，但是要避免吃一些油腻或者是油炸食物 。另外还要适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，能够增强自身体质，但是要避免过度劳累，不建议做剧烈运动 。
银耳汤几天喝一次最好2银耳汤可以长期喝吗
可以，不过建议一个礼拜吃三次，这样不会感到厌烦 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌 ， 而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助 。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的.哦 。
银耳汤不能和什么一起吃
1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用 。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物 ， 不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物 ， 如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食 。
2、银耳与四环素类药物不能同吃，因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效 。
银耳为什么熬不粘稠
1、银耳不能是陈放太久的 。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟 。
3、若加莲子 ， 切记莲子不能泡水，洗净即煮 。
4、最好使用高压锅，比较新鲜的压四十分钟左右，稍陈的压一个小时 。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开 。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候)，放入适量冰糖和少量枸杞 。
7、同时 ， 也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种) 。
银耳汤几天喝一次最好31、银耳能天天吃吗
银耳不宜天天吃 。银耳虽然有很高的营养价值，但是银耳属于寒凉性食物，如果每天食用，就没导致出现腹痛、腹泻的情况，因此银耳要适量食用 。
2、银耳多久吃一次最好
银耳最佳的食用时间是一周食用2到3次最好 。银耳是一种食用菌，有着很哈偶读滋补作用 ， 能够清热去火、美容养颜，如果身体比较虚弱，那么介意在日常生活中做红枣银耳汤来补充气血 。
3、银耳一次吃多少合适
以干银耳为例，一次性食用15克干银耳即可 。干银耳泡发以后的数量也非常多 。不建议过量食用银耳 ， 因为银耳中的胶质含量比较多，如果过量食用可能导致出现痰多的情况 。
4、银耳吃多久对皮肤好
银耳中的胡萝卜素和多糖等营养物质丰富，这些营养物质能够有效改善皮肤肤质 ， 减少色斑的形成，不过一般需要连续食用银耳一个多月的时间才能够看到比较好的效果 。除此之外 ， 银耳还能够促进胃肠道蠕动，起到很好的减肥作用 。
结语： 银耳能天天吃吗，银耳不能天天吃，天天吃银耳可能会出现腹痛、腹泻的情况 。银耳中含有丰富的营养物质，有着很好的滋补作用，因此要适量食用 。
对于红枣枸杞银耳汤 ， 如果有条件，身体也允许，每天喝一小碗也没有问题 。但是天天喝也会腻 ， 所以一周用3-4次比较好，也可以保持的时间比较久 。
红枣补中益气、养血安神，主要用于脾胃虚弱、体倦乏力、不想吃东西、大便稀溏的人群 。枸杞主要是补益肝肾，尤其是补肝阴、养肝血，对于肝肾阴虚导致的两目昏花效果比较好 。银耳可以润肺 。
红枣枸杞银耳汤从整体来说补益肺、脾、肾、肝 ， 它是非常好的滋养的食疗方 。对于肝肾虚弱，尤其是肝肾阴虚、脾胃虚弱的人群每天喝都没有问题 。但是对于脾胃虚弱的患者 ， 红枣久用会滋腻碍胃，可以影响脾胃的运化功能，因此建议隔日用一次 。
此外 ， 选银耳时一定要选择白色、微黄、朵大、体轻且有光泽的 。但银耳性凉，三伏天需谨慎服用 。糖尿病人需谨慎饮用，以免造成血糖升高 。
银耳属于比较常见的药用菌，可润肺、止咳、生津 。一般银耳无毒，若在常规剂量内或大剂量喝银耳汤的情况下，均没有明显的不良反应 ， 则一周内每天都可以喝 。
银耳又称白木耳，对于质量上乘的银耳还可称作雪耳，因其色如银，故称银耳 。银耳性平、味甘淡 ， 入肺、胃、肾经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血等功效，对于大病后体质虚弱、
消瘦浮肿、营养不良、贫血的患者，比较适合喝银耳汤 。但银耳汤滋腻碍胃，对于脾胃虚寒、湿滞中阻、食欲不良、舌苔厚腻的人群 ， 喝银耳汤后可能会影响食欲，尤其是夏天暑湿当令时 ， 更容易影响食欲 。
此外，还需注意银耳汤含糖量较高，在睡前不宜喝 ， 特别对于糖尿病患者应尽量不喝或少喝，以避免导致血糖控制不佳，从而出现不良后果 。
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银耳汤能过夜吗视保存条件而定 。常温环境下建议不要过夜；冰箱冷藏可以过夜 。
如果是常温保存的保存的银耳汤 ， 过夜保存后建议不要吃，因为在银耳汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类物质等营养成分，很容易受到细菌的污染，常温条件下，细菌繁殖较快，尤其是夏天，食物腐败、变质的速度更快 ， 因此 ， 银耳汤暂时不喝想要保存的话可以将其放入冰箱冷藏保存 。
银耳汤没喝完怎么保存建议用保鲜膜覆盖碗口，然后放入冰箱冷藏保存 。
一般没有吃完的食物，下一顿还想继续食用的话，可以将其放入冰箱冷藏保存，为了避免串味，保证食物原本的味道，在食物放入冰箱之前会将食物用保鲜膜覆盖表面 ， 使冰箱中的气味不能进入到食材中，不过，这样也只能暂时保存，时间久了银耳汤也会变味、变质，从营养的角度来说，银耳汤没有喝完的话，即使是放入冰箱保存也最好是隔日喝完 。
一周喝几次银耳羹合适2-3次 。
银耳羹味道清甜可口、营养价值高 ， 在银耳羹中含有丰富的膳食纤维和果胶，适当的食用银耳羹可以起到润肠作用，大量食用银耳羹容易出现消化不适，例如：腹泻等情况，因此，从健康的角度来说，一周喝2-3次银耳羹是比较合适的 。
银耳泡一夜第二天煮可以吗1、可以煮的情况低温环境下银耳泡一夜一般不会有什么问题，担心有问题的话可以闻一闻银耳表面 ， 银耳富含营养，变质后会闻到一股类似于发酸、发酵的味道，没有这种异味的话一般是可以继续烹饪的 。
2、不建议煮的情况银耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，如果将银耳放在常温下浸泡，银耳很容易受到细菌的污染 ， 夏天或者温度高的时候，银耳在水里面泡的时间长了会出现变质的情况 ， 闻一闻银耳表面还会一股怪味 ， 这样的情况就不建议继续煮了，以免食用后损伤肠道健康 。
###其它资料参考###银耳红枣汤味道浓稠香甜，营养价值高！不少疑惑，银耳红枣汤多久喝一次最好呢？关于，银耳红枣汤一周吃几次最好？银耳红枣汤多久喝一次最好？我来为您一一解答！
银耳红枣汤一周吃几次最好
一星期喝七天 ， 一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤 ， 可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃 。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者 ， 有良好的保健作用 。从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用 。常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤 。
银耳红枣汤多久喝一次最好
银耳红枣汤一周喝2-3次比较好 。夏天的时候，天气比较热，可以天天喝一小碗 ， 有很好的降火去燥功效！另外其他的季节比较凉，因为银耳是阴性植物，最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳红枣汤什么时候吃最好
银耳红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，银耳红枣汤在秋季食用最为合适 。
秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时候适当食用银耳红枣汤 ， 能够缓解这种症状，并且还顺利解决了肌肤干燥的问题，人也会显得精神许多 。而在一天之中，下午3点左右是食用的最佳时机 。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃状态，食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分 。需要注意的是 ， 一般不建议睡前食用 。因为银耳红枣汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题 。
吃银耳红枣汤的注意事项1、女性如果是处于月经期间，则需要注意看自己是否有局部水肿的现象，如果有，则不宜食用红枣 。因为吃了红枣之后会导致湿气积攒在体内，使得水肿现象更加严重 。2、如果是体质燥热的女性朋友 ， 同样不适合在月经期间食用红枣汤，会导致月经过多 。3、孕妇在喝银耳红枣汤的时候需要注意不能在汤中加桂圆，因为孕妇在怀孕期间容易产生内热，如果吃加了桂圆的银耳红枣汤 ， 会出现大便干燥、口干舌燥、胎热的问题 。
###其它资料参考###银耳汤是可以长期喝的，但是长期喝的话建议大家每天的量不要太多，因为银耳汤如果喝太多的话容易造成体寒或者是消化不良等情况 ， 这样就不好了 。
银耳汤可以长期喝吗
可以，不过建议一个礼拜吃三次 ， 这样不会感到厌烦 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动 ， 有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助 。从以上的种种功效来看 ， 银耳汤天天喝也是可以的哦 。
银耳汤喝多了有什么坏处
1、生痰
银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多 。
2、体寒
银耳性凉，不宜吃多 ， 引发体寒体虚 。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况 。
3、伤脾胃
银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适 。
4、消化不良
银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多 ， 容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻 。
银耳汤多久喝一次好
夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效 。夏天的时候倒可以天天喝一小碗，降降火 。不过，其他的季节比较凉，比如冬天太冷，不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。
银耳汤饮用禁忌
1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用 。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食 。
2、银耳与四环素类药物不能同吃 ， 因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合 ， 降低此类药物疗效 。
###其它资料参考### 天天喝银耳红枣汤好不好
天天喝银耳红枣汤好不好，银耳红枣汤是一种具有高营养价值的食物，很多人周末在家的时候都会煮这样的汤水来喝 ， 对我们的身体有好处，下面为大家分享天天喝银耳红枣汤好不好 。
天天喝银耳红枣汤好不好1银耳红枣汤可以天天喝，但要适量 。
银耳红枣汤是集合银耳与红枣的营养价值与于一体，当然是可以天天喝的，但是要注意量 。银耳红枣汤中的蛋白质，氨基酸，维生素和天然的胶质，这类物质对人体来说，非常有帮助 。
常吃银耳红枣汤，可以提高人体免疫力 ， 可以达到美容养颜的作用 。但尽管如此，一定要注意量 ， 天天适量喝，一次性不要喝太多，否则容易出现身体不适应 。
银耳红枣汤一天能喝多少？
银耳红枣汤一般一天喝1-2小碗左右比较合适 。
俗话说，物极必反，任何事物一旦过量了就会很伤身体 。虽然银耳红枣汤的营养价值很，但是如果喝太多的话也是不好的，一般每天喝1-2小碗是可以的 ， 不仅可以补充人体营养，还可以养生解渴，促进肠胃消化 。
银耳红枣汤早上喝可以吗？
银耳红枣汤早上是可以喝的 。
在中国传统美食文化当中，对于美食的食用时间也是很有讲究的 。不同时间段，人的肠胃舒适度和对食物的消化欲望是不相同的 。早上的时候，一觉醒来，肚子空空的 ， 这时候是人的肠胃消化能力很强 。早上喝一小碗可以更好地吸收银耳红枣汤的营养 。
天天喝银耳红枣汤好不好2银耳红枣汤多久喝一次比较好
建议2-3天喝一次为宜 。
虽然银耳红枣汤喝了后对人体有许多益处，但是由于其食材中含有较多的糖分，尤其是红枣中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖等 ， 如果天天喝银耳红枣汤的话，对牙齿可能有一定的损伤 ， 以及自身发胖的风险也会增高，因此建议一周吃2次是比较妥当的频率 。
银耳红枣汤通便吗
有一定效果 。
银耳红枣汤含有一定的帮助通便的成分，其中纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的消化和运转 ， 帮助粪便的形成，对肠胃功能一般的人来说是不错的辅助通便食物 。
此外银耳红枣汤所含的水分十分丰富，合理的进食银耳红枣汤能缓解肠道干燥缺水的状态 ， 增加粪便水分，使粪便更好的排出，因此银耳红枣汤喝了是有一定帮助通便的作用的 。
银耳红枣汤的功效与作用
银耳汤是滋补益身的食物，其中的银耳含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等物质 ， 而红枣的主要成分是蛋白质、糖类、有机酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，两种食物一起炖汤喝不仅味道清甜 ， 而且还能起到很好的宁心安神、益智健脑、补血益气的功效，对身体虚弱的人来说也是很好的食疗滋补品 。
银耳红枣汤还可以加什么
银耳红枣汤饮食搭配上并没有什么特殊禁忌食物 ， 和常见的健康食物都是可以一起炖汤食用的，一般建议和枸杞、莲子、百合、西米、芒果、冰糖、葡萄干、皂角米、桂圆、桃胶等食材一起炖是合适的 ， 这样不仅口感更丰富，摄入的营养也更高 。
天天喝银耳红枣汤好不好3银耳红枣汤里面可以放葡萄干吗
可以放 。
葡萄干是一种借助高温使葡萄果实脱水形成的食品，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素以及脂肪酸、白藜芦醇、酚类物质等成分 ， 食用后对人体健康无害，还可以起到补充营养、降低心血管疾病的患病风险、增加饱腹感及降低能量摄入等多种作用，在银耳红枣汤中适当加入 ， 可以达到更好的风味和功效 。
银耳红枣汤和什么相克
没有相克的东西 。
从中医的角度来看，银耳红枣汤并没有配伍禁忌，而食物相克的说法更是已经在2018年3月15日，央视3·15晚会上被证明是谣言，所以银耳红枣汤并没有相克的东西 。
建议在生活中不要过度关注食物相克 ， 这样反而会影响食物摄入的多样性 ， 引起营养摄入不均衡，严重的话还有可能会导致营养不良的情况发生 。
银耳红枣汤能补血补气吗
能 。
银耳在中医上是一种性味甘、平，有补肺益气、养阴润燥功效的食材 ， 红枣是一种性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神功效的食材 。
从现代营养学来看 ， 银耳红枣汤的营养丰富，可以达到很好的补益功效，而其中含有的蛋白质、铁元素、叶酸等物质 ， 是造血所需的重要原料，食用后可以有效提升血红蛋白含量，达到预防和减轻贫血的功效 ， 所以银耳红枣汤可以补血补气 。
银耳红枣汤适合小孩吗
适合2岁以上的'小孩 。
一般来说，银耳红枣汤的营养丰富，易于人体消化吸收 ， 是一种老少皆宜的食物 ， 但对于年龄过小的小孩子 ， 胃肠功能还未发育完善，食用食物的时候比较容易出现呛咳、不消化等不适，而银耳红枣汤的口感润滑，富含胶质，更容易出现以上状况，所以银耳红枣汤更适合2岁以上，胃肠功能比较好的小孩子吃 。
银耳红枣汤高压锅煮多久最好
30分钟左右 。
银耳的质地比较硬，需要经过长时间的炖煮才能变得软糯，如果是用普通锅来煮的话通常需要炖1-2个小时 。
而高压锅可以通过升高气压而提高水的沸点，从而可以使水达到较高的温度之后而不沸腾，以此来加快炖煮食物的效率，所以用高压锅来炖煮银耳红枣汤的话可以大大缩短时间，一般来说只要炖30分钟左右就可以了 。
银耳红枣汤适合体寒的人吃吗
适合 。
银耳性味甘、平 ， 含有丰富的多糖、蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质成分，可以为机体起到良好的补益功效，而红枣性味甘、温 ， 含有丰富的维生素类及矿物质元素，食用后也可以为机体起到良好的补益功效，因此体寒的人是可以吃银耳红枣汤的 。
###其它资料参考###银耳红枣汤要炖多久
银耳红枣汤一般要炖一两个小时，将银耳放入温水 ， 浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味 。
银耳红枣汤一周吃几次最好
一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳滋阴止咳，润肺化痰 ， 润肠开胃 。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用 。从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用 。常服银耳汤 ， 还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤 。
银耳红枣汤多久喝一次最好
银耳红枣汤一周喝2-3次比较好 。夏天的时候，天气比较热，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季节比较凉，因为银耳是阴性植物，最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
###其它资料参考### 银耳汤可以天天喝吗
银耳汤可以天天喝吗，在现实生活中，相信大部分人都会经常喝汤 ， 喝汤有很多好处，汤的类型也有很多 ， 就比如说银耳汤，银耳是天然的食用菌，非常适合做滋补类食物 ， 那么银耳汤可以天天喝吗？
银耳汤可以天天喝吗1银耳汤是可以天天喝的 。喝银耳汤要注意用量不宜过多，银耳有滋补肺肾、止渴生津、顺通肠道的功效，因此可以起到胃肠蠕动、减肥的作用，而且银耳还能治疗肺燥久咳，能够增强人体的免疫力，并且对老年的慢性支气管炎以及心脏病都有着一定的疗效，长期服用还可以润肤以及增强肝脏的解毒能力，防止钙流失 。但是银耳属于寒性食物，不宜过量使用 。
长期喝银耳汤可以改善皮肤，主要是因为银耳中所包含的粘稠的物质是非常好的，而且银耳本身包含了很多糖，这一种糖是属于可溶性膳食纤维，非常有利于补充一些必要的水分，还有一些膳食纤维 。
拓展资料
吃银耳，需要注意以下几个方面：
1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分 ， 特别是那些呈淡黄色的东西 。
2、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳 。
3、银耳一定要把根部剪掉 ， 这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止 。这样胶质才会全部被煮出来 。
4、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用 ， 以免血黏度增高 。
银耳汤可以天天喝吗2一、银耳红枣汤能天天喝吗？
答案：银耳红枣汤可以天天喝，但要适量 。
银耳红枣汤是集合银耳与红枣的营养价值与于一体，当然是可以天天喝的.，但是要注意量 。银耳红枣汤中的蛋白质 ， 氨基酸，维生素和天然的胶质，这类物质对人体来说，非常有帮助 。
常吃银耳红枣汤，可以提高人体免疫力 ， 可以达到美容养颜的作用 。但尽管如此，一定要注意量 ， 天天适量喝，一次性不要喝太多 ， 否则容易出现身体不适应 。
二、银耳红枣汤一天能喝多少？
答案：银耳红枣汤一般一天喝1-2小碗左右比较合适 。
俗话说，物极必反 ， 任何事物一旦过量了就会很伤身体 。虽然银耳红枣汤的营养价值很，但是如果喝太多的话也是不好的，一般每天喝1-2小碗是可以的，不仅可以补充人体营养，还可以养生解渴，促进肠胃消化 。
三、银耳红枣汤早上喝可以吗？
答案：银耳红枣汤早上是可以喝的 。
在中国传统美食文化当中，对于美食的食用时间也是很有讲究的 。不同时间段 ， 人的肠胃舒适度和对食物的消化欲望是不相同的 。早上的时候，一觉醒来，肚子空空的 ， 这时候是人的肠胃消化能力很强 。早上喝一小碗可以更好地吸收银耳红枣汤的营养 。
总结：银耳红枣汤是一种养生汤，虽然其营养价值很高，也可以天天喝 ， 但是要适量，每天不要喝太多，1-2小碗就行 ， 早上也可以喝，更有利于营养吸收 。
银耳汤可以天天喝吗3女人天天吃银耳红枣好吗？
当然是可以的，银耳中是一种自然类食用菌，其中含有与胶原蛋白相似的物质 ， 也就人们常说的银耳胶质，这种物质对皮肤是有好处的 。另外，红枣中含有天然的维生素，含量颇高，因此银耳红枣汤是一道不可多得的养生滋补食汤 。
女人吃银耳红枣汤的好处有哪些呢？
一、女人长期吃银耳红枣汤 ， 对皮肤非有好处，可以改善皮肤质量，达到护肤的目的 。银耳中本身便含有多种多糖，并且这种多糖属于膳食纤维范畴 ， 可溶性比较强 。
在夏季或者干燥烦闷的季节里，吃银耳红枣汤可以令心情得到平复，同时还能补充人体水分，改善人体膳食纤维，对肠胃也是非常有好处的 。
二、女人长期吃银耳红枣汤，有利于帮助降低三高 。关于这一点好处，还是要归功于银耳中富含的膳食纤维，这种物质可以帮助肠胃消化 ， 促进蠕动，让食物缓慢消化吸收，对于三高人群，有一定的辅助养护作用 。
另外，女人长期吃银耳红枣汤，还可以治疗便秘 ， 促进肠胃消化 。对于想要减肥的女人来说，长期喝银耳红枣汤也是有好处的 。
但是，需要注意的是 ， 银耳红枣汤虽然是一种养生汤，也可以天天喝，但也存在诸多注意事项 。以下几种情况不太适合吃银耳红枣汤：
1、女性月经期间尽量不要吃银耳红枣汤
虽然银耳红枣汤可以益气补血，按理说女性月经期间吃一二红枣汤应该比较合适 。但是，很多女生在月经期间吃银耳红枣汤会出现身体浮肿，有此情况者需要禁止食用 。
2、性情比较燥热者不要吃银耳红枣汤
银耳红枣汤属于滋补汤 ， 并且红枣属于温热性，如果性情比较急躁的话，吃银耳红枣汤不利于稳定情绪 。另外 ， 一些性情比较急躁的女生，在月经期间也尽量不要吃银耳红枣汤 ， 否则可能会出现月经不调 。
3、孕妇不宜吃银耳红枣汤
怀孕期间的女性体质相对来说可能比较弱，而银耳红枣汤属于内热类滋补食物 ， 因此孕妇不宜食用 。容易出现口干舌燥，燥热等，不利于身体健康 。
银耳汤可以天天喝吗4银耳莲子红枣汤可以天天喝吗？
一般来说 ， 银耳莲子红枣汤中银耳和莲子性平，红枣性温，整体偏温，不太适合上火的人喝 。可以每天适量喝一些 ， 不要超过200ml 。如果上火则不建议喝 。
但是，银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。对于肠胃不太好的来说 ， 十分有帮助 。另外，莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带 ， 益肾涩精，养心安神之功效 。对于身体比较虚弱的群体，以及容易失眠的人群来说，喝银耳莲子红枣汤大有裨益 。
另外，银耳莲子红枣汤中红枣 ， 又名大枣，其中维生素含量非常高，有“天然维生素丸”之称，同时具有滋阴补阳，补血之功效，对于女性朋友和身体较为虚弱的人来说，也比较合适 。
因此 ， 综合以上几点特性，银耳莲子红枣汤是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天适量喝一些对身体是有好处的，还能提高人体免疫力 。而对于容易上火的人而言，则不太适合每天都喝，并且喝的时候一定要注意用量 ， 不要一次性喝太多 。
###其它资料参考### 银耳是我很喜欢吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么银耳一次吃多少合适？女人多久吃一次银耳好？
银耳一次吃多少合适建议一天吃10-15克左右即可 。
银耳是担子菌门真菌属的子实体，一般呈菊花状或者是鸡冠状，是生活中常见的一种食用菌，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、滋补养生以及润肠通便的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
但由于银耳中的胶质成分以及膳食纤维素成分含量较高，过量食用容易加重人体的胃肠道吸收，从而可能会导致人体出现腹胀、腹泻等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以银耳建议一天吃10-15克左右即可，不宜食用过量 。
一次吃太多银耳会怎么样加重肠胃负担虽说适量食用银耳可以促进人体的胃肠道吸收，但银耳中含有一定量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量是很容易导致人体出现消化不良的症状的，尤其是老年人，过量食用银耳可能会引起肠梗阻 。
营养过剩银耳的营养价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，但要是食用过量 ， 而人体不能及时将银耳吸收代谢，那么这时候很有可能会导致人体出现富营养化，也就是常说的营养过剩，导致人体出现手脚冰冷以及抵抗力下降的症状发生 。
女人多久吃一次银耳好建议一周吃2-3次即可 。
银耳虽好但也是不建议过量食用的，因为过量食用时，人体很难及时将银耳中的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质吸收消化，从而就可能会加重人体的胃肠道消化功能 ， 从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体的健康 。
女性也是一样 ， 一般是不建议天天食用的银耳的，避免食用过量导致人体出现腹泻以及消化不良的症状发生，不利于她们的健康 ， 所以建议女人一周吃2-3次左右的银耳即可 。
银耳可以天天吃吗不建议天天吃 。
综上所述可知银耳不适宜天天吃，天天吃不仅容易加重人体的胃肠道负担，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害 。
其次银耳中还含有一定量的胶质 ， 虽说具有一定滋阴润肺的作用，但天天过量食用，那么很容易滋生痰液，引起咽喉不适 ， 所以银耳一般是不建议天天吃的 。
###其它资料参考###在现实生活中，很多人都喜欢吃喝银耳 。事实上，因而对人体有很多好处 ， 银耳具有很好的润肺止咳作用，这主要是因为银耳中含有大量的胶质物质，不过，如果天天吃银耳的话，银耳的这些胶质成分不能完全被人体吸收，因此，这些胶质就会变成痰液，使喉咙产生不适感 。
实际上 ， 对于新鲜银耳，一般都是要装入容器，盖好盖子，放入冰箱冷藏保存，一般保存3-5天 ， 尽量不要购买鲜银耳，选择干银耳 。
受培植环境及土壤的影响，鲜银耳容易污染致病菌并产生毒素，因此在人工栽培银耳的地区，禁止在农贸市场出售自家采摘的鲜银耳 。栽培银耳的农户，务必及时丢弃已经变质的鲜银耳，切忌不要自家炒食、凉拌鲜银耳，更不要将变质鲜银耳馈赠亲朋好友 。
在购买银耳之后，一定要进行合理加工，才能用来制作食物 。干银耳经水泡发后，应朵形完整、菌片呈白色或微黄，弹性好，无异味 。如发现菌片呈深黄至黄褐色，不成形、发粘、无弹性 ， 有异臭味时，应丢弃，不能食用 。发好的银耳要充分漂洗，去除银耳基底部发生褐变的部分 。银耳宜充分加热煮食 。
值得注意的是，也尽量不要天天吃银耳，因为天天吃银耳会导致消化不良 ， 银耳中含有丰富的粗纤维素，人体食用过多，容易对肠胃造成负担，身体吸收不了，从而引起消化不良的现象，还会引起腹泻等问题 。
【银耳羹多久吃一次好】当然，虽然能不能天天吃银耳，但是可以每相隔一天吃一次银耳，让银耳中的粗纤维能够被人体完全消化 ， 有一个缓冲的时间 。值得注意的是，每次吃银耳的量一定要严格控制，一次吃银耳的量不宜超过一朵银耳的三分之二 。
