拉肚子吃什么好？
当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后，就很容易会导致拉肚子 。虽然每天正常排便可以有效清理肠道，但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康，因此对于持续拉肚子也需要注意 。下面，就跟着具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?
拉肚子吃什么食物好因为拉肚子 ， 很多人就不想要吃东西了 ， 提醒这个是不对的 。拉肚子期间进行合理饮食有助于能够尽快恢复肠胃功能，尽量减少上厕所次数，直至恢复健康 。那么，拉肚子吃什么食物比较好呢?
1、吃水果
水果是一种很好的能够补充营养的食物 ， 但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子时可以吃的 。比如说如苹果、石榴等水果属于温性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是凉性的就不能吃，更不要说本身就有助于排便的香蕉了 。
2、喝粥
一般在拉肚子时建议不要吃过硬的食物，通常可以喝粥来减轻腹泻症状 。需要注意的是 ， 喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因为此时吃肉反而会加剧肠胃负担，容易加重腹泻 。若是觉得白粥没滋味，可以稍微加一点点盐，若需配小菜也以清淡为主 。
3、吃面食
面食是一种易消化的食物，因此拉肚子时选择面食也是一个不错的选择 。需要注意的是，选择吃面食的时候也应该以清淡面为主，而不能过于油腻，不然反而会加重肠胃负担，导致腹泻迟迟不好 。
拉肚子吃什么药好当然，在发现拉肚子之后，大多数人的第一反应就是吃药 。但是，药也是不能乱吃的，一定要对症下药，那么拉肚子吃什么药好呢?
1、止泻药
说到腹泻，一般都是由食物引起的，第一个想到的药物肯定就是止泻药了 。相对来说，止泻药中的复方樟脑酊以及可待因的药物会强一点 ， 可以有效止泻，但一定不可多用，毕竟久药成瘾，还是需要注意的 。
2、肠易激综合症用药
有些人晚上睡觉没盖好被子，导致着凉了，第二天就会出现拉肚子的症状，这种症状一般被称之为肠易激综合症，这时候可以通过服用专门的药物才行了 。若是方便的话 ， 可以服用一些可以增加有益菌的药物，或者多喝酸奶 ， 可以有效抑制腹泻 。
需要注意的是，孕妇拉肚子一定要谨慎有药，有条件的情况下最好先咨询医生再用药 。
宝宝拉肚子吃什么食物好我们都知道 ， 小儿因为肠胃功能未发育完毕，多有腹泻情况出生，这时候一般多是通过食物来进行调理的 。表示，宝宝腹泻多是与肠道菌群失衡有关 ， 此时多食用易消化流质食物会更好，具体腹泻宝宝食谱如下所示：
1、煮苹果：苹果是平性水果，宝宝可以适当吃一点 。相对于生苹果来说，将苹果煮熟，更有收敛的作用，可以有效缓解宝宝腹泻 。如煮梨一样，煮苹果时也可以适量加一点冰糖，甜甜的更合宝宝胃口 。
2、焦米汤：米汤弄成糊状后 ， 其结构就炭化了 ， 可以起到很好的吸附止泻作用 。焦米汤的原材料就是米粉或者奶糕，将他们研成粉状，再放入锅中翻炒直至颜色发黄 ， 最后加入适量的水与糖 ， 等它成糊状即可出锅食用了 。
3、胡萝卜汤：胡萝卜本身富含胡萝卜素和维生素A，食用能提高人体抵抗力 。而且胡萝卜还是碱性食物，它包含果胶成分能够促使大便成形，减少腹泻的产生，同时也可以吸附肠粘膜上的细菌和毒素，从而起到止泻的作用 。
4、栗糊膳：说到温性健脾的食物 ， 肯定有很多人想到的是栗子 。将栗子去壳捣烂，然后加水煮成糊状，若是觉得淡可以加一点糖 ， 之后给宝宝服用，可以有效止泻 。
拉肚子的注意事项在拉肚子的时候，基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物，那么除了这个注意点以外 ， 还有哪些需要注意的，以避免加重症状的呢?
1、注意不吃油腻食物：上文已经说过，油腻的食物也会加重肠胃的负担，比如说本身就因为消化不良的腹泻，再吃油腻食物反而会加重腹泻 。
2、注意不吃生冷食物：日常中，我们都知道过冷食物会刺激肠道，若是身体健康自然无事 。但是若是在腹泻期间吃生冷食物 ， 会激发对肠道的伤害，使得腹泻更加严重 。
3、注意不吃润肠食物：香蕉肯定是一大禁忌，这个肯定是不能吃的 。其他如桃子、蜂蜜等其实也有通便、润肠的功能，因此也不能在腹泻时食用 。
因为腹泻会导致大量脱水，所以提醒大家在腹泻时也需补充水分哦，当然水最好是热水 。还有，若是腹泻很严重，通过食补以及用药都没有改善的现象，请及早去医院就诊，以免耽误时机 。以上就是对拉肚子吃什么好的讲解 ， 我们下期再见哦 。
随着生活节奏的加快，已经很少有人能够好好的在家里自己做一顿饭了 。而因为食物不干净或者其他原因，腹泻经常发生 。那么除了吃药，腹泻吃什么食物好呢？下面推荐几种保护肠胃的食物，从日常饮食上面进行简单的调理，缓解难受的症状 。
腹泻吃什么食物好
1.面食
发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空 。这时候最好吃一些比较容易消化的食物，比如说面食 。面条容易消化吸收，营养也很丰富 。需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类，因为过于油腻的话会加重肠胃的负担 。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃 。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样 。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒 。当然不能吃油炸豆腐，会 *** 到肠胃 。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以 。
白米粥
4.山药
山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃 。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉 ， 缓解症状 。
5.苹果
苹果富含多种营养元素，营养价值很高 。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状 ， 还可以补充因为拉肚子而缺失的营养 。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻 。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型 。
山药
###其它资料参考###拉肚子之后能吃：
1、粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物 。小米粥和白粥就是其中比较好的选择，因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息 。
2、红豆：红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻 。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择 。
3、面条：面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可 。
经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的恢复 。经常拉肚子也有很多食材可以选择，不仅能够缓解症状，营养也很丰富 。
扩展资料：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤，麻辣锅等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎 ， 应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
参考资料来源：
人民网-经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？
人民网-拉肚子不能吃什么？几种食物搭配需注意
###其它资料参考###1、荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用 。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转 。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些 。
2、石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了 。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象 。
3、苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况 。
4、白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉 。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重 ， 所以 ， 这期间适合清淡饮食 。想要吃肉的话 ， 拉肚子好了以后隔几天再吃 。
5、面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以 。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收 。不过，需要注意的是 ， 这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化 。
###其它资料参考###经常拉肚子的人该吃什么食物好呢，下面我为大家推荐8种适合腹泻吃的食物，欢迎大家阅读 。
腹泻吃什么食物1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的`电解质平衡紊乱 。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 ， 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显 。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
【坏肚子可以吃什么食物好】 8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚，乌梅15克 ， 水煎服 ， 可治疗腹泻 。
###其它资料参考###1、吃水果：拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等 。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担 。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食：拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
