红豆黑米粥的做法？
导语： 黑米锁含的锌、铜等无机盐比大米高三倍，多食黑米可开胃益中 ， 健脾暖肝 。一起来看看红豆黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米100g 红豆80g 红枣10个
辅料
冰糖适量 燕麦适量
步骤
1.红豆浸泡十二小时以上
2.黑米浸泡一夜，泡米水留着
3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
4.浸泡好红枣
5.准备少许的燕麦，喜欢的.可以多放
6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
1、材料：200g黑米，100g红豆，80克大米，适量清水 ， 适量红糖 。
2、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上 。
3、锅里倒入水，将大米倒入锅中，煮至开花 。
4、将黑米、红豆都倒入锅中，放入锅中大火煮开 。
5、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可 。
6、最后按个人口味加入适量的红糖，待红糖融化后关火 。
###其它资料参考###1、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量 。
2、红豆、黑米、花生提前12小时泡好 。
3、红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火 ， 吃起来还不用吐核 。
4、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入 。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4，稀粥比例1:5 。
5、开启电饭煲煮粥模式煮1个小时 。
6、粥中调入适合自己口味的红糖 。盖锅盖焖几分钟就可以了 。
###其它资料参考###红豆黑米粥做法一 ，
材料
红豆，黑米，花生 ， 红糖
做法
1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈
小诀窍
建议红豆、黑米、花生3种搭配 ， 这样味道比较好，也容易吃出来是什么
做法二，
材料
红豆 1.5杯(量米杯),冰糖 适量,黑糯米 1杯(量米杯),冷开水 适量(内锅8分满)
做法
1、红豆及黑糯米分别洗净后，浸泡4~5小时以上或浸泡至隔夜 。
2、红豆及黑糯米放入8人份的电锅内锅中，加入水至电锅内锅8的刻度，外锅倒入2~3杯水，盖上电锅的锅盖等待开关跳起，继续闷约10~15分钟 ， 开盖加入适量的冰糖调味 ， 再续闷15分钟，即可 。
做法三，
材料
红豆 一杯,黑米 ， 紫糯米 一杯,冰糖 两大匙,水 六杯
做法
1、一杯红豆洗净加入四杯水，煮滚后盖盖子焖半小时，此时的就是消水肿的红豆水，捞出红豆水
2、同锅加入洗净紫糯米，加入六杯水,煮滚盖盖子,放到闷烧锅闷两小时
3、打开加入冰糖,再次煮滚,盖盖子放至闷烧锅闷一小时即可食用
做法四 ， 材料
有机红糯米 1杯,黑米 ， 紫米 1杯,红豆 100克,大红枣 10粒,龙眼干 适量,纯黑姜糖或纯黑糖 适量,姜粉〈末〉 可加可不加
做法
先将红糯米、紫米混合洗净浸泡6~8小时备用 。
红豆洗净浸泡8小时备用 。
浸泡好的米及红豆一起放入电锅内加入8碗水 ， 外锅放1.5杯水 ， 如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟 。
红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用 。
打开焖煮好的紫米粥 ， 放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可起锅 。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好，各自趁热拌入 。
紫米催芽与红豆催芽方式
###其它资料参考###红豆黑米糯米丸子粥怎么做，老婆超爱喝呢？最关键是指美味可口身心健康，对女性的身体有不错的维护功效 。粥是一种特色美食，在化学物质并不是比较发达的时代，粥是大家一日三餐的关键食材，古代历史，只需每一餐饭能喝上一碗粥，相对于普通百姓而言，便是一生中最大的幸福 。
每一个月那几天，这粥喝三次，调理月经补血补气，温宫养胃 ， 腹部舒适气色好！黑米所含镁、锌、铜等碳酸盐大多数比有机大米高1至3倍，黑米比普通大米更具有营养成分 。
生活中多食黑米具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱，病后体质虚弱及其缺铁性贫血、肾亏均有不错的滋补功效 。
红豆有利湿健脾之效果 ， 对脾胃虚弱的人比较合适，自然熬粥的做法有好几种，红豆和黑米配搭一起还可以，假如再加上糯米丸子 ， 味儿会更强 。
许多喜爱喝八宝粥 ， 而我对这道红豆黑米糯米粥十分偏爱，到冬季，我能为自己隔三差五做一顿 ， 现在我出来见朋友，他们都说我皮肤光滑，神采非凡 。现在我把这道“红豆黑米糯米粥”的作法分享给大家，喜欢的朋友能做下去 。食物：一把黑米、2把红豆、1把糯米，糯米粉100克、老冰糖1块 。作法：
第一步红豆，黑米，糯米准备好 。红豆，糯米和黑米提早大半天泡开，清洗干净 。锅内加适量水，先放进红豆，走红烧开，用文火煮 。
第二步如今提前准备100克的糯米粉 ， 加适当的冷水，合成糯米团 。揉好的糯米面糊分为一个个小包子皮 ， 随后揉成球体 。红豆煮到颗粒物圆润，添加黑米和糯米再次煮 。
第三步【红豆黑米可以做什么】放进1块老冰糖 ， 煮至红豆柔软，红豆黑米软糯，放入搞好的糯米丸子，飘浮下去熄火 。口味粘稠糯滑，美味可口 ， 营养丰富，比外边卖的粥好吃 。
