海南黑豆糯米饭的做法？
原料：糯米、腊肉、黑豆、油、盐 。
做法步骤：
第1步、糯米黑豆淘干净，炒锅中放油 ， 倒入糯米黑豆加盐翻炒至糯米互相黏连 。
第2步、炒好的糯米饭放入电饭煲中，加水 ， 水量比煮大米饭的稍微少点 。表面撒上腊肉 ， 按煮饭键煮熟即可 。
第3步、煮好可以搅拌均匀后再闷个10来分钟 。
小贴士：
1. 放猪油炒更香 。2. 水要比平时煮饭的水稍微少点更香韧 。3. 如果腊肉咸的话可以与糯米饭一起炒好再倒入电饭煲中煮熟 。
前言
俗话说“爱美是女人的天性”，但凡是女人，对自己的容貌大多比较在意 。何为美？怎样才算美呢？每个人对美的诠释和评价标准肯定都不一样 。怎样才能使自己变得美丽呢？有人说选择品质好的化妆品 。但我想说化妆品给予女人的美只是外表的美 ， 真正的美是由内向外焕发的自然美 。只要养成良好的生活习惯，常吃可以补益气血、美容护肤、减肥塑身的食物，同样能吃出气色、魅力和活力，拥有美丽、健康和自信！
今天在一个博客里面看到的，特转来看看，真的很不错 。
材料
主料：黑豆70g、糯米30g；
辅料：冰糖适量
黑豆糯米豆浆
1
准备黑豆70克，糯米30克 。
2
黑豆用清水浸泡6-8小时 ， 捞出洗净；糯米略泡淘洗干净 。
3
将黑豆放入全自动豆浆机杯体中 。
4
将糯米放入全自动豆浆机杯体中 。
5
加水至上下水位线之间 。
6
接通电源，按“五谷豆浆”键 。
7
待豆浆制作完成 。
8
将其过滤 。
9
按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可 。
小贴士
1、黑豆的嘌呤含量较高，尿酸过高的人一次不宜食用太多；黑豆不易消化，消化不良者慎用；黑豆炒熟后性极热 ， 过食后易得热性疾病，应特别注意 。
2、温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄、腹胀者不宜食用糯米 。糯米黏腻，若是做成糕饼，则会难以消化 ， 所以婴幼儿及老年人与病后消化力弱的人 ， 最好少吃 。
###其它资料参考###黑豆糯米粥怎么做
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；
调料：红豆25g、枣（鲜）适量；
做法：
1.准备好花生、红枣 。
2.黑豆、红豆分别提前泡发 。
黑豆糯米粥
3.红枣剔除枣核洗净备用 。
4.糯米洗净，沥干水分备用 。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲 。
6.加入适量冷水，用煮饭档煮开 。
7.调至保温档炖煮20分钟 。
8.加入糯米 。
9.煮饭档熬煮15分钟 。
10.加入红枣，熬煮5分钟，即可 。
###其它资料参考###1、材料：糯米1杯、黑豆半杯、水适量 。
2、清洗黑豆很重要 ， 黑豆表面会掉色的，所以清洗的时候滴上几滴醋，这样黑豆会软点，容易清洗 。
3、黑豆洗净后泡在温水中1个小时左右，看看发胀即可，准备炖盅吧 。
4、最好选珍珠米，这种米煮好才会粘，而且会好看 ， 口感好 。
5、先把黑豆放进炖盅内中火炖1个小时，然后加米一起炖，这样才会一起熟 ， 才会入味，过30分钟后可以放点盐，准备享受美食吧 。
6、加点盐和其他自己喜欢的调味料，很好的营养粥就出来了 。
###其它资料参考###用料
主料黑豆70克糯米30克
调料白糖适量
黑豆糯米豆浆的做法
1.黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净
2.将黑豆和糯米一起放入全自动豆浆机杯体中 ， 加水至上下水位线之间
3.接通电源 ， 按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤
4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可
饮食禁忌
1、黑豆的嘌呤含量较高，尿酸过高的人一次不宜食用太多；黑豆不易消化，消化不良者慎用；黑豆炒熟后性极热，过食后易得热性疾病，应特别注意 。
2、温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄、腹胀者不宜食用糯米 。糯米黏腻 ， 若是做成糕饼 ， 则会难以消化，所以婴幼儿及老年人与病后消化力弱的人，最好少吃 。
###其它资料参考###黑糯米可以做豆浆，做法如下：
一、材料
黑豆70克、黑糯米30克、白糖适量
二、做法
1.黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；黑糯米略泡淘洗干净 。
2.将黑豆和黑糯米一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间 。
3.接通电源 ， 按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤 。
4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可 。
###其它资料参考###1、准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内，用冷水提前浸泡一个晚上 。
2、锅内的水烧开，把上述食材放入锅中，大火烧开之后，转小火慢炖 。
3、这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上 。
4、大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了 ， 就可以放糯米了，糯米下锅继续小火炖 。
5、中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底 。
6、再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右 。
7、最后全部大火咕嘟一分钟即可关火 。
###其它资料参考###将黑豆、黑米、糯米适量比例洗干净 ， 然后用清水浸泡4~5个小时；
然后将泡好的黑豆、黑米、糯米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；
然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；
然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用 。
###其它资料参考###原料>糯米150克，黑大豆50克 ， 花生仁100克 ， 黑芝麻20克 ， 生地15克，玄参20克，旱莲草20克，女贞子20克，巴戟肉15克，麦冬30克，冰糖适量 。<制法>将生地、玄参、旱莲、女贞、巴戟、麦冬水煎，去渣取汁；加水适量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀 。<用法>佐餐食用 。<功效>滋阴润养、清热去湿、强壮身体 。<评注>本方以辛甘凉的食物配伍滋阴药物，并注意阴中求阳，以巴戟肉助阳 。适于形瘦色悴，耳鸣目眩，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔患者食用 。
###其它资料参考###黑豆糯米粥
用料
糯米60克
黑豆30克
盐适量
黑豆糯米粥的做法
【黑豆和糯米做什么】黑豆和糯米洗净倒入锅中 ， 加适量水，用小火煮成粥，其间不断搅拌至粥变软稠加盐即可 。
