自制清热去火的苦瓜茶怎么做？
苦瓜茶对糖尿病人有非常好的治疗作用，天天饮用，有助于平稳血糖 。苦瓜茶的做法并不复杂，只要掌握好技巧，就能自制出健康、绿色的苦瓜茶 。
苦瓜茶的做法如下：
1、挑选优质、新鲜的苦瓜
窍门：苦瓜表面的颗粒要大且丰满 ， 沟壑纹路要清晰；外形要两头尖 ， 中间直 ， 呈大米粒状的最好；颜色要嫩绿；重量约为500克的最好！
2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净
3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米
4、将切片的苦瓜放在干制机上 ， 用40～120℃的热气进行干燥
如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天 ， 待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可 。
5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了 。
用新鲜苦瓜制成的苦瓜茶 ， 味道甘甜 。如果口味偏甜的人士 ， 也可以加蜂蜜，一同饮用 。
夏天喝苦瓜茶还是比较好的 。
在这里我们介绍几种制作方法：
3. 把新鲜苦瓜切成条 ， 晒干了备用，可以一次多做点 。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟 ， 稍凉后直接饮用 。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些 。
4. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用) 。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒 ， 至苦瓜变为茶色为止 。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用 ， 具有解暑利尿去火之功效 。
5. 做苦瓜茶的时候 ， 苦瓜里面的籽要尽量保留 。因为种子含有降血糖的活性成分--三萜烯甙 。而且，三萜烯甙性质较胰岛素稳定，故口服能奏效 。
注意事项
苦瓜瓤和籽在切片时不要取出，和苦瓜一样有效果 。
泡茶喝的时候因人而宜 ， 最好先放少量，适合喝了再慢慢加量 。
苦瓜适合在夏天服用，最好选择色青的时候采摘使用 。
苦瓜性寒，脾胃虚寒的人群不适合服用苦瓜 。
爱心提示：以上介绍用(法、方)药 ， 请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化 ， 辨证选择使用 。
很高兴回答您的问题，苦瓜对大家来说再熟悉不过了，它含有多种维生素，氨基酸及人体所需要的多种微量元素，对提高免疫力，降血糖 ， 降血脂，减肥有很好的作用 ， 而且夏天喝苦瓜茶还有清凉解渴 ， 消暑解毒的作用 。
下面我提供两种制作方法
法一：
1、选取新鲜的苦瓜用盐水浸泡半小时后洗净 。
2、将洗净的苦瓜切片晒干备用 。
3、取适量的苦瓜用开水浸泡即可饮用，喜欢甜的朋友们可以加点蜂蜜 。
法二：
1、选取新鲜苦瓜一根洗净控干水分，适量的蜂蜜
2、将苦瓜切片放入容器中，倒入蜂蜜 ， 密封好容器放入冰箱保存 。
3、饮用时取适量的苦瓜用温水浸泡即可 。
苦丁茶是一种纯天然保健饮品，具有芬芳的味道 。它具有独特的风味，是夏季糖尿病患者的最佳饮品 。苦丁茶的功效和效果很多 。它不仅可以清热解毒，降温火，滋养美容，还可以清新头脑，深受人们的青睐 。如果你坚持每天喝几杯，你会感到放松和充满活力 。苦丁茶可以降低血糖吗？对许多糖尿病患者来说，这是一个问题 。详细介绍苦丁茶的功效，教你如何制作苦丁茶，增强身体的抵抗力 。
苦丁茶的作用：
首先，苦丁茶中含有的蛋白质成分和维生素C可以提高机体的免疫功能 ， 使免疫细胞具有杀死癌细胞的作用 。
1:苦丁茶含有丰富的多种维生素，氨基酸，果胶和人体所需的多种微量元素；
2:防治中暑发热，发热，烦渴，肝热红 ， 肠炎痢疾，食欲不振，丹毒肿，恶性疮等疾?。?
3:苦丁茶具有降血糖的作用 ， 对血压，血脂和肥胖具有良好的抑制作用；
4:富含维生素B1，维生素C和多种矿物质，经常饮用苦丁茶，可强化身体，增强免疫功能；
5:苦丁中的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤的生长；
6:苦丁对降低糖尿病模型中的血糖没有影响 。其作用方式与甲苯磺丁脲类似 ， 与格列本脲无明显差异 。
7:中医认为苦丁苦，苦，具有凉心，润肺，解渴，增强美容，促进新陈代谢的功效 。
8:苦丁可以补充胆囊，润肝 ， 利尿，清凉 ， 溶解精神，帮助消化，预防感冒，并可治疗喉炎和风热咳嗽 。
苦丁茶的制作方法
1.苦丁煨一下 ， 在掏空的地方放一些绿茶，放在通风处晾干，然后剁好的浸泡水代茶饮，每天不超过10克，苦，香，缓解热量 。
2.将新鲜的苦丁切成条状，干燥后再使用，并立即做更多 。每次饮用前，取适量苦?。?在沸水中煮3-5分钟 。冷却后稍微饮用 。它也可以直接用沸水冲泡，但效果更差 。
3.准备3个苦丁和40克绿茶（10天） 。将苦丁洗净切成两半，取出甜瓜，将苦丁切成薄片 ， 然后用小火在锅里煎，直到苦丁变成棕色 。冷却后，放入玻璃瓶中储存在冰箱中 。饮用时加入茶叶 ， 用开水冲泡 ， 具有缓解热量和利尿的作用 。
制作苦丁茶时 ， 应尽可能保留苦丁中的种子 。
如何喝苦丁茶：
通常每天2-3次，每次放约2克苦丁茶 ， 即3-4片，用温开水冲泡，可冲泡4-6次 。通过科学研究和实践，长期饮用对降低血糖，减少脂肪，减轻体重和提高免疫力有显着作用 。
说到苦瓜相信大家都非常的熟悉 。特别是一些肥胖朋友或者是一些爱美女性的首选 。它的营养成分有很多功效，也不少清热解毒，养颜润肤，降血糖，养血滋肝等等 。所以每年春天的时候都会在自己菜园子里种上3~4棵，现在菜园子里的苦瓜都已经结果了，3~4棵苦瓜结的果，一家人都吃不完，所以只好把新鲜的苦瓜做成苦瓜茶来喝 。
平常很多人在吃苦瓜的时候都是炒着吃，凉拌吃 。平常我们家也经常这样吃，但是 ， 园子里的苦瓜结得太多，吃不完，就会做一些饮品或者是制作苦瓜茶来喝，也会送给周围的一些朋友，今天就给大家分享一下苦瓜茶制作的方法 ， 它的做法非常的简单 。
第1步，先把苦瓜清洗干净 ， 如果是自己买来的苦瓜，应当先用盐水浸泡半个小时左右再清洗干净 。
第2步，清洗干净了之后，把苦瓜切成小薄片 。千万不要切得太厚 。苦瓜中的苦瓜瓤可以去掉，但是我建议大家不要去，因为苦瓜壤里面也含有不少的有效成分 。
第3步，我们把切好的，苦瓜片放进烘干机中，把苦瓜片烘干，如果没有烘干机的，我们就用最原始的方法放在太阳底下晒，不过要经常翻面 。放在太阳底下晒的时候，切的苦瓜片儿就一定是特别薄的 。
等完全晒干或者是烘干了之后，把苦瓜片密封保存起来，这样家庭版的苦瓜茶就做好了，想喝的时候直接把苦瓜片拿出来放进茶杯中，倒入开水，泡开就可以喝了，如果觉得特别苦，里面可以加点蜂蜜 。
苦瓜茶适宜的人群有很多，像是平常食用油腻的食物过多，造成身体营养过剩，那么就可以来一杯苦瓜茶 ， 解腻 。如果是一个爱美的女性，想拥有光滑的皮肤 ， 也可以，喝点苦瓜茶 。像是平常久坐的上班族，体型会容易发胖，来一杯苦瓜茶也是不错的 。特别是在夏天，容易中暑，天气炎热，喝一杯苦瓜茶具有消渴消暑的作用 。苦瓜茶虽然对身体很有好处 ， 但是脾胃虚寒腹部冷痛或者是泄泻者 ， 尽量不要饮用 。
食材:苦瓜 ， 蜂蜜
步骤:①苦瓜洗净，切片，在太阳下晒干
②将苦瓜片用清水洗一下，放入茶杯
③加沸水冲泡，盖盖闷8到10分钟即可
④也可以在茶水稍凉后加入蜂蜜饮用 。
制作方法：
1. 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心 。
2. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点 。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用 。也可以用开水直接冲泡 ， 不过效果要差些 。
3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用) 。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止 。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。
饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效 。
4. 做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留 。因为种子含有降血糖的活性成分--三萜烯甙 。而且 ， 三萜烯甙性质较胰岛素稳定，故口服能奏效 。
爱心提示：以上介绍用(法、方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 。
扩展资料：
一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用 。
二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；
三、减肥又可降血糖，国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥 。
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；
五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶 ， 防止恶性肿瘤生长；
七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异 。
八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用 。
九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽 。
制作方法：
1. 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮 ， 每天不超过10克，苦中带香 ， 解暑怡心 。
2. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用 ， 可以一次多做点 。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用 。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些 。
3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用) 。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片 ， 放在锅中用小火炒 ， 至苦瓜变为茶色为止 。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。
饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用 ， 具有解暑利尿去火之功效 。
4. 做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留 。因为种子含有降血糖的活性成分--三萜烯甙 。而且 ， 三萜烯甙性质较胰岛素稳定，故口服能奏效 。
1、首先要选择成熟适中的苦瓜 ， 切记选用不成熟或已经成熟很久的苦瓜
2、精选优质苦瓜 ， 不仅要成熟适中，果肉饱满与否也要考虑
3、将精选的苦瓜用水清洗干净后擦干
4、去除苦瓜的瓤，并将苦瓜切成片切片
5、将苦瓜烘干后去燥脱水
6、等待苦瓜回软
7、可以在苦瓜中加入其他有效成分，泡水即可饮用 。
选优质苦瓜切片晒干，然后温水冼净放入杯中 ， 加开水冲泡，可以调入蜂蜜
###其它资料参考###制作苦瓜茶的方法：
工艺流程：原料的选择，洗涤 ， 切分，去籽，切片，干燥，烘烤，包装，成品
操作要点
（1）原料的选择：选新鲜成熟、无病虫、无腐烂的苦瓜为原料 。
（2）洗涤：用流动清水将苦瓜洗净 。
（3）切分去籽：将苦瓜纵向切开去掉瓤籽，进行清洗 。
（4）切片：用切片机将苦瓜切成5～15毫米的薄片 。
（5）干燥：可用干制机进行干燥，温度为40～120℃的热空气；也可用自然干燥法，将苦瓜铺在网上，太阳下约晒3天，使重量减少到刚切时重量的5%～10%为宜 。
（6）烘烤：将干燥后的半成品铺在70～120℃铁板上逐步烘烤，可选用直接用火加热的自动茶叶烤炉进行烘烤 。
成品特点：颜色呈黑褐色，有一种芳醇味道，并有香气，类似于一般饮用茶饮用，且具有降血压降血糖之功能，又是高血压和糖尿病患者理想的饮用茶 。
苦瓜茶主要是通过苦瓜晒干以后，切片做成的一些茶 。它的功效主要有清热利湿，可以去邪止痛、益气止渴，还有一定的清心明目的功效 。
平时饮用苦瓜茶可以增强食欲，还有一定的润脾补肺的功效 。同时因为苦瓜中含有苦瓜苷，有一定的降糖作用 ， 所以对于糖尿病患者来说，长期饮用苦瓜茶可以降低体内的糖分，对于糖尿病的好转有一定的作用 。
###其它资料参考###苦瓜茶的做法
用料：新鲜苦瓜一根、蜂蜜（没过苦瓜的量）
1、把苦瓜放在密封容器中，倒入蜂蜜没过苦瓜即可 。
2、盖好容器放入冰箱，放置大约4-5天后即可 。
3、饮用的时候 ， 取适量用温水冲泡即可 。
扩展资料：
一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用 。
二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；
三、减肥又可降血糖，国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖 ， 特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素 ， 可以降血糖，还能减肥 。
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；
五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体 ， 增强免疫功能；
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂 ， 可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；
七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异 。
八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容 ， 促进新陈代谢等作用 。
九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑 ， 解烈酒 ， 助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽 。
参考资料：百度百科-苦瓜茶
###其它资料参考###材料：干苦瓜片适量、冰糖适量、开水适量
制作方法：
1、取适量干苦瓜片放入到杯中 。
2、根据个人口味加少许冰糖（喜欢原味的忽略此步） 。
3、倒入开水没过所有材料，等待5-10分钟至冰糖融化 。
4、苦瓜茶泡好后，直接饮用即可 。
###其它资料参考###准备好一两绿茶，再准备两根苦瓜洗净凉干 ， 然后擦成丝，最好种和瓤也在里面，如果瓤擦不碎可以用手撕碎，然后和茶一起拌匀，让茶叶将苦瓜汁均匀的吸收后再晒干 ， 可以多做些，味道清香 ， 没有一点苦瓜味儿 。长期喝对糖尿病人大有好处，对正常人有去火的作用 。
###其它资料参考###主料
苦瓜2根
辅料
枸杞
10克
调料
水
适量
苦瓜茶的做法
1.苦瓜洗净切片，排入烘干机架上
2.选择烘干温度为55℃ ， 开启电源，连续工作4小时 ， 苦瓜干烘制完成 ， 密封装袋，随时食用
3.取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了
###其它资料参考###苦瓜茶的做法，主要的有如下三种：
【选什么苦瓜做苦瓜茶】1. 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干 ， 然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心 。
2. 把新鲜苦瓜切成条 ， 晒干了备用 ， 可以一次多做点 。每次饮用前 ， 取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用 。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些 。
3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用) 。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤 ， 将苦瓜切成薄片 ， 放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止 。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效 。
注意，做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留 。
苦瓜茶具有如下的作用：
1.苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能 ， 使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用 。
2.苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；
3.防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症；
4.苦瓜茶具有降低血糖作用 ， 对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；
5.苦瓜茶含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；
6.苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；
7.苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强 ， 与优降糖无明显差异 。
8.中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用 。
9.苦瓜可补胆润肝 ， 利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽 。
苦瓜茶的饮用方法：
一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用温开水冲泡，可反复冲泡4-6次 。经科学研究和实践证明，长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提高免疫力效果显著 。
