大米和黄豆可以一起打豆浆吗？
可以和黄豆一起打豆浆的有大米、花生、芝麻、枸杞、红枣、莲子、胡萝卜、燕麦、核桃、杏仁、黑豆、绿豆等 。豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人 ， 均不宜饮用豆浆 。
大米和豆子在一起打豆浆是可以的，相对来说比单一的豆浆营养更丰富 。
意见建议：黑豆、核桃、红枣、黑芝麻、大米少量，这些放在一起打，出来的豆浆味道更好、营养更高 。
豆浆富含胡萝卜素 ， 低蛋白质、低热量经常喝能增强免疫力护心护胃 。
脑血管保健液
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生 。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液” 。
降血糖
最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖 。
养颜
现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用 ， 是一味天然的雌激素补充剂 。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的 。
防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
###其它资料参考###【大米和什么一起打豆浆好吗】平时在搅打豆浆的时候加豆类、坚果类等搭配 ， 可以增加豆浆的风味 。那么关于打豆浆加米，是因为这样搭配更有营养吗?下面我带大家一起来探讨下，打豆浆为什么加米，打豆浆要放米一起打吗 。
可以在打豆浆的时候加各种米，例如小米、大米、糙米、糯米等，可以使豆浆更香浓好喝 。
大米是日常生活中经常食用到的一种主食，尤其是对于亚洲人而言，一日三餐都离不开大米，大米是补充营养素的基础，营养价值高，它包含有淀粉、米谷蛋白、膳食纤维等 。大米它本身不会有什么特别重的味道，在打豆浆加入大米不仅味道浓郁 ， 而且营养高 ， 还可以改善豆浆的口感 ， 所以在做豆浆的时候，如果加入大米的话 ， 能够增加豆浆顺滑 ， 对豆浆本身的营养影响不会很大 ， 还不会掩盖豆浆原本的香味 。
豆浆加大米的制作方法：大米50克、黄豆50克、1200ml清水，浸泡2个小时左右，再把浸泡好的食材倒入豆浆机，加1200ml左右清水，直接榨即可，只是加大米的时候要注意多放些水，防止成糊状了 。
黄豆和大米打出来的豆浆美味又营养 ， 特别适合老人和产妇以及青少年饮用 。
###其它资料参考###黑豆可以和大米一起打豆浆的 。加上大米，这样打出来的豆浆口感会更细腻 。会更好喝 。我在这个基础上还加了小麦 ， 黑米，小米 ， 糯米，芝麻等等 。觉得这样打出来的就是五谷杂粮跟营养 。口感也很好 。我都吃了一年呐 。吃吃还可以，身体还很好 。
###其它资料参考###可以的 ， 可做成大米豆浆品尝，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：黄豆 20g、大米 20g、水 适量 。
1、准备好黄豆 。
2、准备好大米 。
3、将大米黄豆放入豆浆机中 。
4、添入适量的水，注意水位线 。
5、选择五谷键，等待豆浆机工作完毕即可 。
6、时间到后倒出，完成 。
###其它资料参考### 豆浆可以放大米一起煮吗
豆浆可以放大米一起煮吗 ， 大米是人们日常生活中每天都会迟到的食物，而豆浆是很多人在吃早餐的时候会喝到的一种饮品，但是豆浆和大米的搭配肯能很少有人听说 ， 那豆浆可以放大米一起煮吗？
豆浆可以放大米一起煮吗1可以一起煮 。都是食物 。哪个和哪个食物都可以一起食用的 。
豆浆它的营养价值非常的高，而黄豆与主食大米放在一起能够激发他们更多的营养成分出来，所以豆浆放大米一起煮粥是可以的，而且煮出来的粥非常的香，反正我们老家会经常这样做的 ， 再加入一点青菜的话，再加入一点盐会更好喝一些的 。
下面介绍做法：
准备材料：黄豆30克、大米160克、清水适量
制作步骤：
1、黄豆洗净泡8小时以上 。这个泡了一夜 。
2、入豆浆机或料理机磨为豆浆 。
3、锅里加入清水烧至将开 。
4、大米淘洗一下 。
5、加入大米后搅动一下 。
6、待粥煮约40分钟 。加入豆浆 。
7、豆浆煮熟即可 。
8、配点小菜、小饼，都可以 。
豆浆可以放大米一起煮吗2豆浆和大米一起煮营养价值高，能降三高、延缓衰老，润肠又通便
我们几乎每天都要吃米饭，尤其是南方人，几乎顿顿吃米饭，已经到了无米饭不香的.地步 。米饭是用大米和适量的水蒸或者闷熟的食物 ， 在我国、东南亚、东亚等地方深受欢迎 。它营养价值丰富，几乎含有百分之九十人体需要的物质，是最佳的主食 。
米饭一般是用米和水做出来的，不过随着生活水平的提高，很多人开始讲究养生，开始把大米和豆浆一起煮着吃吃 。它的营养价值非常高，能降三高、延缓衰老，润肠又通便 。
大米性平、味甘 ， 含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、氨基酸、粗纤维以及钙、磷、铁等元素 ， 经常食用能养胃补中，聪耳明目、强身健体、同时还可以止泻、止渴等，对身体好处多多 。
豆浆是我国传统的饮品，在西汉就有了，直到现在还被人们饮用，足见它的价值 。豆浆是大豆经过泡涨后经过磨碎、过滤、煮沸而成的，营养非常丰富，同时利于身体吸收 。是老少皆宜的营养饮品，被西方人称作植物牛奶 。
豆浆里面含有丰富的磷脂、植物蛋白和维生素、烟酸、铁、钙等矿物质 ， 尤其是钙含量丰富 ， 男女老幼都可以饮用 。一年四季都可以饮用豆浆，春秋喝豆浆能滋阴润燥、调和阴阳 ， 夏天喝豆浆能生津解渴、清热防暑 ， 冬天喝豆浆能暖胃驱寒，滋养进补 ， 营养价值非常高 。
很多人到了一定年龄或多或少有三高的问题，平时除了情绪紧张，跟经常吃太油腻、辛辣、高糖的食物有关系，这个时候可以豆浆和米饭一起食用 ， 豆浆里面的特殊成分能抑制血管里面肽原酶活性物质，能很好的降血压，同时大豆里面的蛋白质能降低人体的胆固醇水平，因此能降三高，保护心脑血管 。同时经常食用能促进肠胃蠕动，可以排毒润肠 ， 大米还能提供足够的营养 。
人经常食用豆浆煮的米饭还能让肌肤变得光滑细腻，同时滋润有弹性，气色也会变好，能延缓衰老 。
大米和豆浆一起煮做法也简单：
1、大米淘洗干净，然后加入豆浆，豆浆和平时用水量一样，不过需要浸泡10分钟，让大米充分吸收豆浆里面的营养 。
2、放进电饭煲，煮熟后再焖上几分钟就可以食用了 。
###其它资料参考###可以 ， 老年人可以适量的吃 。
1、老年人喝豆浆防止支气管炎 。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作 。
2、老年人喝豆浆防止糖尿病 。豆浆含有大量纤维素 ， 能有效的阻止糖的过量吸收 ， 减少糖分 ， 因而能防止糖尿病 ， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、老年人喝豆浆防止衰老 。豆浆中所含的硒、维生素E、C ， 有很大的抗氧化功能 ， 能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大 。
扩展资料：
五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍，所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 和钙、钾、铁、锌等微量元素，更为丰富 。
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源 ， 且大都含有较多的不饱和脂肪酸 ， 能够提供人体必需的大多数营养素 。因而 ， 可以说五谷杂粮是最具营养价值的食物群，是饮食中的基石，对人体健康有很多好处 。
参考资料来源：人民网-强身健体防中风 老年人喝豆浆好处多多
人民网-吃五谷杂粮的好处
###其它资料参考###不能 。
尽量别掺绿豆、大米等 。原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香 。
尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏，味道也被掩盖 。
扩展资料：
喝豆浆有8个学问
第一，尽量别掺绿豆、大米等 。
第二，大豆与水的比例大约为1﹕18—20 。之前有报道称 ， 豆和水的比例在1﹕3左右最合适 ， 但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%，再加上脂肪和碳水化合物 ， 它的稠厚度足以与豆腐相比 。根据《中国食物成分表》 ， 豆浆中蛋白质含量为1.8%，因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20 。
第三，提前浸泡10小时 。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低 。大豆一般在室温下要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免细菌滋生 。
第四，加点蜂蜜更健康 。大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜 。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康 。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加最好 。
第五，与热好的牛奶混合喝 。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值 。不过，如果不喜欢串味，可分开喝 。
第六，剩豆浆做成米饭 。用剩余豆浆代替水做米饭 。既给米饭增加了优质蛋白质，而且口感也不错 ， 简直是一举数得 。
第七，豆渣炒着吃 。豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等 。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭 。
第八，搭配豆制品一起吃 。按照中国营养学会《中国居民膳食指南》的建议，每天应该吃30—50克大豆(干重) 。每天大约喝300毫升的豆浆，大致只相当于建议量的一半 。因此建议大家在喝豆浆的同时，还经常要吃一些豆腐、豆皮等大豆制品
###其它资料参考###大米是大米，豆子是豆子，这两个是不一样的品种，所以 ， 大米是打不出豆浆的，豆浆只能用豆子打出来 。
但是大米可以和豆子一起打，做成豆浆，这样的豆浆富含更多的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，口感也会很好 ， 但是豆子和大米都要是优质的，才能打出好吃的豆浆、营养的豆浆，八宝贡米这款大米就不错，很优质，可以和豆子一起打 。
豆子和大米在打之前 ， 都要经过浸泡，时间最好5到8小时，可以第一天晚上泡，第二天早上打 。松软的大米和豆浆，才更容易打碎，成浆 。
你最好准备一个稍微大一点的筛子 ， 因为大米和豆浆一起打的话，会产生更多的豆渣和米渣，当然不筛也是可以的 ， 不影响口感，但是不筛的话，喝完嘴里有豆渣，喝之后的舒适度不好 ， 筛了之后便不会有这种情况，体验度更加 。
汤圆、糯米团、糍粑等食物，都是米打成粉状然后做成的，但是所用的米是糯米，所以，你如果想做这些小吃的话，也可以用糯米打成，但是这个过程稍稍麻烦 。
望采纳
