哪些水果适合脾胃虚寒的人吃？
哪些水果适合脾胃虚寒的人吃
哪些水果适合脾胃虚寒的人吃，脾胃虚寒也是我们生活在常见的一类疾病了，脾胃虚寒的人在饮食上面是有着一定的禁忌的，否则会对身体不好，下面看看哪些水果适合脾胃虚寒的人吃 。
哪些水果适合脾胃虚寒的人吃11、榴莲 。榴莲是一种热性水果 ， 具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点 ， 含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用 ， 能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝 ， 能够改善宫寒 。
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用 ， 对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼 ， 龙眼可以生吃，也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
哪些水果适合脾胃虚寒的人吃21、鲜枣：枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾健胃的功效 。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用 。不过不宜多吃 。
2、石榴：这种水果性温、味甜、微酸涩 。有止渴、收敛、止泻、健脾胃的作用 。
3、榴莲：榴莲是一种性味温热的水果，有补气活血、健脾胃、祛寒、补肾阳的功效 。非常适合脾胃虚寒、痛经及产后妇女食用 。
4、荔枝：荔枝性温、味甜，有补气血、理气止痛等作用，适合体寒、脾胃虚寒的人食用 。
5、龙眼：龙眼性温 ， 有补气养血、健脾胃的作用，非常适合体虚、贫血的人吃 。
6、桃子：这种水果也很适合脾胃虚寒的人食用，它富含铁元素，可以辅助治疗贫血，适合气血不足、低血糖的人群食用 。
7、樱桃：这种水果也是温性的，适合虚寒体质的人食用，经常食用有健脾胃、补气血的功效 。
8、苹果：这种水果适合的人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的作用，脾胃虚寒的人可以经常食用 。
脾虚胃弱的人可以多吃上面这些水果，但是寒凉的`水果患者要少吃 ， 如西瓜、山竹、雪梨、柚子等 ， 脾胃弱的人应该多吃一些补脾健胃的食物 ， 如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、红枣、山药等食物 ， 粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用 。
哪些水果适合脾胃虚寒的人吃31、榴莲，它属于一种热性水果，有活血驱寒，健脾补气的作用，同时还可以补肾壮阳，暖和身体，因此是很适合胃寒脾虚者食用的，像这类体质的女性会经常出现寒性痛经现象，吃榴莲就有一定的调养效果，还有体弱以及产后妇女吃榴莲调治也不错 。
2、荔枝，它性温，有养血、生津、理气、止痛等作用，另外荔枝还含有大量的维生素和蛋白质，对于增强机体免疫功能有效 ， 同时还可以促进微细血管的血液循环 ， 从而让皮肤变得光洁，对于有宫寒、脾胃虚寒等寒症者食用是比较适合的 。
3、龙眼，它也属于一种温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，同时还可补虚长智，对于病后需要调养及一些体质虚弱者来说，有辅助治疗的效果，很适合贫血，气血不足，营养不良者食用，对于调理胃寒脾虚也有一定帮助 。
可见胃寒脾虚是可以吃水果的，不过要注意避免进食寒凉性的水果，上面所介绍的三种温热性的水果就很适合胃寒脾虚的患者食用，有一定的调养效果，除此之外 ， 还有其它一些水果也可选择，如苹果，桃子、红枣等，胃寒脾虚者都可适当食用 。
脾虚胃寒的人适合吃什么食物
第一种、羊肉非常适合脾虚胃寒患者食用 ， 由于羊肉属于温性食物，可入脾胃，更能起到温胃补脾的作用，不仅能有效改善患者食欲不佳、身体瘦弱等疾病症状，还可达到温补肝肾的功效，有效改善患者腰膝酸软冷痛等疾病症状，患者可将羊肉与胡萝卜一起炖煮，这样效果更佳 。
第二种、花生也具有健脾和胃的作用，花生性平、味甘，更具有壮气力的作用，并能强肌肉之功 ， 更能有效改善因脾虚胃寒所引起的腹泻、身体消瘦等症状，而且红皮花生还具有一定的补血作用，通常与红糖、红枣、红豆一起煮水服用效果更好 。
第三种、山药更是补益脾胃的佳品 ， 山药不仅具有生津益肺的作用 ， 每天坚持吃山药更能有效改善脾虚，并可有效改善脾虚胃寒所引起的便溏、腹痛等症状，而且山药还具有补肾的作用，长期使用更能改善手脚冰冷等疾病症状，且适合大部分人所使用，将其与粳米一起煮粥服用效果更好 。
脾虚胃寒的人适合吃什么食物相信大家已经清楚了，脾虚胃寒的患者平时应注意少食多餐，不可暴饮暴食，更要避免吃寒凉的食物，更要杜绝吃冷饮，平时多喝热饮，更要减少浓茶、咖啡、酒水的摄入量，最好不要喝，长期坚持良好的饮食和生活习惯才能有效改善脾虚胃寒症状 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果
脾胃虚寒的人能吃什么水果，脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，尤其是女生和小孩，当然对于脾胃虚寒也有很多的方法可以治疗缓解，通过饮食就是最简单的方法，以下脾胃虚寒的人能吃什么水果 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果1脾胃虚寒的人可以吃的水果还是有很多的，主要是热性或者平性的水果，比如可以吃些榴莲，榴莲的营养价值是很好的，脾胃虚寒的人吃了对脾胃是很好的，其含有的膳食纤维多，可以促进肠胃的蠕动 ， 而且多吃些榴莲也可以开胃促消化，也有增加食欲的效果，最主要的就是榴莲是热性水果 ， 脾胃虚寒吃了能活血散寒，健脾补气的 。
脾胃虚寒的人还可以吃些黑枣的，黑枣含有的营养价值高，有蛋白质，脂肪还有糖类，维生素等食物，是温性的水果，吃了可以帮助补肾养胃的，荔枝也可以吃，荔枝是热性的水果，虽然脾胃虚寒的人可以吃，但是不能多吃，适当吃些可以帮助消肿解毒，止血止痛，还能促进血循环，多吃可能会上火 。
脾胃虚寒的人还可以吃些龙眼的，龙眼是温性的水果 ， 有养血健脾，安神补虚等的功效，脾胃虚寒的人吃了可以帮助调理身体，补充气血的，还有红毛丹，含有的营养元素多，很适合脾胃虚寒的人吃，桃子是温性水果，可以帮助养阴生津，润燥活血的，对脾胃虚寒的人身体也是很好的 。
通过上述所说的我们知道了脾胃虚寒的人适合吃什么水果，脾胃虚寒的人适合吃些温性和热性的水果，比如可以吃些榴莲，含有的营养价值多 ， 可以开胃促消化，活血散寒，还有龙眼，红毛丹等水果 ， 可以活血养阴，黑枣，荔枝也可以多吃些，对身体都很好 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果21、榴莲
榴莲是一种热性的水果 ， 可以帮助人们起到补肾壮阳、暖和身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说是非常好的，并且女性在坐月子的时候也可以适当的摄取 。
2、苹果
苹果同样是一种温性的水果，营养价值非常丰富，生活中很多爱美的女性其实每天都有吃苹果的习惯，苹果当中的微量元素和果胶可以让人们的血糖更加稳定，帮助人们降低胆固醇，常吃一些苹果也可以帮助人们减少肺部的污染 。
3、荔枝
荔枝属于一种温性的水果，可以帮助人们起到生津、理气、止痛等等功效，其中的维生素和蛋白质也可以帮助人们增强机体功能，有效的促进血管的微循环，让人们的皮肤更加光洁 。令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
4、龙眼
龙眼其实也属于一种常见的微信水果，可以帮助人们起到补心安神的功效，在生病之后，人们一般脾胃都比较虚弱，这个时候大家适当的吃一些龙眼，也可以帮助自己改善气血不足 ， 营养不良的现象 。
5、红枣
红枣的补血功效其实非常好，并且也可以帮助人们补脾益肾，在生病之后，很多人体质也比较虚弱，这时适当的摄取一些红枣，也可以帮助人们改善状态，并且也可以有效的抑制癌细胞 。
综上所述现在应该知道脾虚患者可以吃什么水果了吧 ， 在有脾虚病症之后 ， 我们肯定要适当的摄取一些水果进行调理，比如说大家可以适当的吃一些榴莲，还有就是也可以吃一些苹果、龙眼、红枣等食物，这些在生活当中都比较常见，即便人们没有脾虚的表现，平常适当的摄取一些 ， 其实也有很好的保健功效 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果31、脾胃虚寒能吃陈皮吗
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮 。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满 ， 食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南 ， 气候潮湿，学认为 ， 长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤 。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃 。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的`伤害 。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人，以及脾胃虚弱或痰湿较重的人，做肉食时都可适当放些陈皮 。毛炜说 ， 将陈皮作为调料烹调菜肴时，可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法 。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮 ， 而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量 。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝，放进肉类里一起红烧或焖炖 。此外，陈皮同样可以作为火锅的调味料 。
另外 ， 对于因过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用 ， 有利于促进胃肠功能的快速恢复 。
2、陈皮的功效与作用
（1)陈皮的功效
1、 用于胸腹胀满等症 。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中 ， 用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症 。常与木香、枳壳等配伍应用 。
2、 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气 ， 故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用 。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药 ， 每与半夏、茯苓同用 。
3、 用于脾虚饮食减少、消化不良 ， 以及恶心呕吐等症 。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用 。
因其既能健脾 ， 又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用 。此外，橘皮又能和中 ， 可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用 。
（2)陈皮的作用
1、对消化系统的作用
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心?。亮抗笫狈炊鱿忠种?。另外 ， 它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
3、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
4、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用 。
3、陈皮的选购
陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮” 。一般来说，陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片 。外表面橙黄色或红棕色 ， 有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆，气香，味辛而微苦 。
而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序 ， 厚度约1毫米 。点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软 。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒吃什么水果
脾胃虚寒吃什么水果，脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，尤其是女生和小孩，当然对于脾胃虚寒也有很多的方法可以治疗缓解，通过饮食就是最简单的方法，以下吃什么水果 。
脾胃虚寒吃什么水果11、榴莲 。榴莲是一种热性水果 ， 具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养 ， 缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质 ， 具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力 ， 促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒 。
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质 ， 非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的'调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯 ， 要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
脾胃虚寒吃什么水果2脾胃虚寒可以吃陈皮吗？
1、脾胃虚寒能吃陈皮吗
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮 。陈皮是一味常用中药 ， 具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南，气候潮湿，学认为，长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤 。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品 ， 过多食用也容易损伤脾胃 。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人，以及脾胃虚弱或痰湿较重的人，做肉食时都可适当放些陈皮 。毛炜说，将陈皮作为调料烹调菜肴时，可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法 。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮，而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量 。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝，放进肉类里一起红烧或焖炖 。此外 ， 陈皮同样可以作为火锅的调味料 。
另外，对于因过量导致胃肠功能紊乱的人 ， 在吃白米粥等清淡的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复 。
2、陈皮的功效与作用
（1)陈皮的功效
1、 用于胸腹胀满等症 。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症 。常与木香、枳壳等配伍应用 。
2、 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻 ， 以及痰多咳嗽等症 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用 。又善于燥湿化痰 ， 为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用 。
3、 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症 。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用 。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使 ， 可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用 。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用 。
（2)陈皮的作用
1、对消化系统的作用
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌 ， 但剂量过大时反而出现抑制 。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
3、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
4、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用 ， 能增强消炎作用 。
3、陈皮的选购
陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮” 。一般来说，陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片 。外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束 ， 质稍硬而脆，气香，味辛而微苦 。而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣 ， 基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米 。
点状油室较大，对光照视透明清晰 ， 质较柔软 。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳 。
脾胃虚寒吃什么水果3孩子脾胃虚寒饮食调理呢？
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚 。引或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证 。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证 。
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
食疗
a、红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克 ， 共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食 。
b、肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤 ， 再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量 ， 将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食 。
c、茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食 。
【体虚胃寒吃什么水果好】 上文介绍了孩子脾胃虚寒饮食调理方法，以及该给孩子注意什么，首先脾胃虚寒就是因为平日里孩子总是挑食偏食，加上家长朋友们不注意，带孩子经常去吃肯德基之类的食物，久而久之让自己的孩子肠胃受到影响，所造成的主要因素，平时要注意孩子的饮食方面合理搭配 。
###其它资料参考### 十大养胃水果介绍
十大养胃水果介绍，水果的维生素含量很高，对我们的身体有很大的好处，所以多吃水果是没有问题的，但是胃不好的人要注意 ， 下面我来介绍一下十大养胃水果分别是哪些吧？
十大养胃水果介绍1十大暖胃养胃的水果
1.木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，能够促进消化，具有健脾养胃的功效 。在生活当中既可以生吃，也可以煮着吃 。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,有效促进食物中蛋白质的消化 ， 减轻肠胃负担，是具有一定的养胃作用的 。
2.苹果
苹果是一种全年都可以在水果摊上看到的水果 。它性质温和 ， 具有健脾和胃的功效 。既能预防便秘，又能调理腹泻 。这是一种对胃有益的水果 。如果日常饮食中出现胃酸过多的症状，吃苹果可以有效缓解 。同时也非常适合胃病和胃寒的人多吃！
3.龙眼 龙眼是一种温性水果，有一定的补气血、健脾养心的功效 。其中龙眼含铁量较高，非常适合胃寒的人食用 。同时还能缓解贫血 。龙眼做成汤来饮用，能有效改善胃寒人群的体质 ， 有很好的补血益气的功效 。
4.石榴
石榴温是一种营养非常高的水果，具有生津止渴、润燥的作用 。石榴富含柠檬酸、苹果酸和微量元素 。经常吃可以帮助消化 ， 促进肠道蠕动，也可以防止胃酸过多的问题 。对人体有很好的清胃作用，增强食欲 ， 调理肠胃 。
5.荔枝
荔枝为温性水果 ， 有暖胃、健脾、益气的作用 。含有丰富的维生素、蛋白质和糖类，对提高个人免疫力、提高身体自身抗病能力、暖胃驱寒非常有益 。非常适合胃寒的人食用 。
6.葡萄
葡萄属于一种温性，也是非常适合胃寒者吃的一种水果，葡萄可以健脾胃、益气补血、生津止渴等 。葡萄含有大量的酒石酸，能够起到助消化的作用 。营养吸收比较差的人群，可以适量多吃葡萄，可以健脾和胃 。
7.菠萝
菠萝性温，果肉中含有一种能分解蛋白质的酶 。具有健脾止泻、健胃消食、清胃止渴的功效 。适当吃菠萝可以增加肠胃蠕动，帮助消化 。对肾炎、高血压患者也有好处 。
8.香蕉
香蕉味甘性平 ， 也是一年四季最常见的水果 。从中医的角度来说，可以保养脾胃，润肠通便，属于脾胃之果 。因此，胃寒和胃病患者适当食用，可促进消化，预防和缓解便秘，增加免疫力，并有一定的'利尿消肿作用 。
9.桑葚
桑葚能补血润喉 。还含有维生素B、C等营养成分 。在中医的角度来说中，桑葚能补脾胃，养血，有助于人体的胃肠吸收 ， 不仅能够缓解胃寒的症状，还能改善轻度贫血 。
10.桃子
桃子是温性水果，比较适合胃寒的人吃 。桃子还有生津止渴润燥的功效 。适当吃桃子可以温补肠胃 ， 改善气血 ， 消除水肿
十大养胃水果介绍2养胃水果应该多吃偏温性、性平和的，不可过于寒凉，食用量不宜过多，应该多选用富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维素、钙、铁、镁、钾等多种营养物质的水果 。可食用苹果、橘子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等多数水果，具有健脾益胃、增进食欲、补中益气、润肠通便、保护胃粘膜、促进营养物质的吸收、提高身体免疫力等功效 。
养胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来 。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它 ， 如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素 ， 因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多 ， 过量食用对肠胃有害 。
5、樱桃
樱桃中含有大量的果胶 ， ，果胶进入人体同后能增加胰岛素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治疗糖尿病作用 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之，还有明目的作用 。
7、苹果
苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分，煮过的果
十大养胃水果介绍3苹果、菠萝、葡萄、石榴等都是养胃的水果 。苹果中含有丰富的纤维素，能促进消化道的蠕动，帮助排便 。葡萄中含有果酸，能促进对食物的消化 。石榴中富含多种维生素，能促进肠道蠕动 。菠萝不仅有生津止渴的作用，还能起到养胃的作用 。胃不好的患者在平时要避免食用太酸的水果，尽量不要吃山楂、榴莲等水果 。
养胃护胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、番木瓜等，并不仅限于5种 。虽然多数水果都具有养胃护胃的功效 ， 但是也不宜食用过多 ， 以免加重胃肠负担 。日常可养成荤素搭配、规律饮食的习惯 ， 减轻肠胃负担 ， 达到养胃护胃的目的 。
1、富含维生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠萝、樱桃、桑葚、香蕉、龙眼等，适量的维生素C有助于保证胃液的正常分泌，有利于维持胃部正常消化功能，对养胃护胃有一定帮助；
2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群适量食用后可以促进食物消化，进而达到养胃护胃的目的；
3、富含纤维素的水果：包括苹果、无花果、香蕉、番石榴、木瓜等，适量食用可以促进胃肠道蠕动 ， 减轻胃肠负担，有利于养胃护胃 。
此外，需注意水果多数偏凉性，食用过多对人体一般也没有太多好处 ， 反而可能导致胃寒、胃痛等不适症状，所以一般建议在两餐之间适量食用水果 。
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健康苦行僧 ， 开讲啦！
脾虚胃寒，不适宜食用一些较为生冷的食物，夏天快到了 ， 有些人会认为可以多吃一些西瓜，帮助清除湿热还是挺合适的，但对于胃寒脾虚的人群来说这是不合适的 ， 平时生活中可以吃一些苹果，但苹果虽能健脾补气，但也味甘性凉，所以说也需要少吃一些 。
那么生活中多吃哪些食物能够帮助脾虚胃寒的人群呢？
一：燕麦煮苹果
粗粮一直是健脾胃的好搭档，而苹果经过烹饪以后，就很难对胃寒人群造成一些不适，所以还是较为合适的选择 ， 能够帮助健脾补气，生津润燥
二：南瓜
南瓜性温，并且能够很好地养胃健脾，经常食用南瓜，能够大大增强自身的排毒功能，促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，早上经常喝一些小米南瓜粥，能够帮助唤醒肠胃
三：韭菜
韭菜是很好的春日蔬菜，能够帮助温中祛寒，健脾养胃，春日可以多食用一些这样的食物，帮助恢复健康
四：胡萝卜
胡萝卜能够健脾消食，这能够进一步缓解脾胃的负担 ， 并且经常食用胡萝卜还能够帮助延缓视力的下降，增强自身的抵抗力
对于以上内容的补充
1：脾虚胃寒尽可能避免一些寒性的蔬果就好，一些红薯 ， 苹果，甘蓝，山药等都是不错的选择，避免过多食用空心菜 ， 海带，莲藕，西瓜，苦瓜，柠檬，山楂等蔬果 。
2：平时如果多加锻炼 ， 能够很好地缓解自身的身体状态，并且运动能够增强体质，改善脾虚的症状 。
3：选择一些容易消化，又能有效保护肠胃的食物 ， 比如传统粥饮，鸡蛋羹，热牛奶，鲫鱼汤等食物 。
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脾胃虚弱吃什么水果最好呢，现在很多人都出现了脾胃不好的情况 ， 在饮食方面，有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的，水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收 。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢？
脾胃虚弱吃什么水果最好呢1苹果
苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。生胃止泻效果较好 。
石榴
吃起来有生津止渴、润喉之功效，吃起来有苦涩味 ， 可用于治疗胃病、腹泻等疾病 。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂 。
木瓜
补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎 。但是木瓜是偏冷的 ， 最好不要空腹吃 。胃寒的人不能吃太多的东西 。
菠萝
性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用 。维生素c含量在100克以上 ， 且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益 。
樱桃
性温，味甘微酸 ， 有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效 。此外樱桃的营养价值也很高 。
芒果
有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干 ， 胃气虚弱，呕吐等疾病 。
葡萄
入胃、肝、肾经 ， 味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质 ， 营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃 。
梨
冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品 。以雪梨为主料，主要烹调技术为炖 。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用，能起到润沛止咳的功效，同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状 。
雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同时它还具有良好的咽部润喉功效，同时梨中含有大量的糖类和各种维生素，易被人体吸收 。
山楂
制作时将新鲜山楂洗净后，去籽，切片，放入杯中 ， 加入茶叶一起冲泡，可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用 。
经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡 ， 对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用 。此外，还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效，并能辅助治疗小儿疝气 。
脾胃虚弱吃什么水果最好呢2健脾胃的食物和水果有哪些
一、苹果
味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻，便秘等 。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生” 。此话虽然有些夸张 ， 但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑 。
二、香蕉
味甘，性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品 。
三、荔枝
味甘微酸，性温 。有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
四、橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀 ， 呕吐，便秘等 。
五、山楂
味酸甘，性微温 。用于健脾开胃、消食化滞、活血化痰，同时也对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效 。
六、木瓜
味甘 ， 性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。此外，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，富含维生素C 。
七、桃子
味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘 ， 瘀血肿块，肝脾肿大等 。
八、甘蔗
味甘，性寒 。有清热和胃，除烦止渴之功 。用于热病口渴，反胃呕吐等 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富 ， 其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖 。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁 。
九、柠檬
味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶 ， 下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳 ， 生津健胃 。用于支气管炎，百日咳 ， 食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状 ， 它是"坏血病"的克星 。
十、西瓜
味甘，性寒 。富含维生素A、B1、B2、C ， 葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效 ， 对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效 。
脾胃虚弱吃什么水果最好呢3养脾胃最有效的7种水果
1、 山楂
山楂是药食两用的水果，药用的山楂的功效有着消食、健脾的作用 ， 山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果 。就山楂直接吃，味道酸甜可口还能够消食健胃所以脾胃不好的朋友应该多吃山楂 。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕妇怀孕期间喜欢吃酸的最好不要选择山楂 。
2、 苹果
苹果性平 ， 有着开胃养脾的功效，是非常养脾健胃的，苹果中含有丰富的维生素和营养成分 。中医研究确定了苹果有补中益气养脾胃的功效 。苹果相比较其他水果的好处是苹果更容易被人体吸收，并且苹果的性味更加温和，像长期脾胃不好还有久病脾胃不好，胃口不好的像养脾胃的使用苹果是最好的 。
3、 橙子
橙子味酸，性味是偏凉的 ， 橙子是有着止呕的作用 ， 所以日常如果出现恶心呕吐肠胃比较难受的时候是可以直接食用橙子来止呕的 。如果小孩特别是婴幼儿有经常便秘的情况并且不是因为病理性便秘的，可以多吃橙子来养脾胃治疗小孩的长期便秘 。
4、 香蕉
香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果 ， 香蕉质地软非常好消化 。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的 。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉 。
5、 荔枝
荔枝是温性水果，是养脾胃最有效的水果之一，这是因为荔枝有着暖胃散寒 ， 改善血气流通的功效 。荔枝可以治疗因为气滞血瘀导致胃气不畅引起的胃痛 。荔枝的补脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以经常吃荔枝，荔枝还能够有效补气血是非常适合女性食用的水果 。
6、 木瓜
木瓜有着健脾部位 ， 帮助消化治疗胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用 。木瓜走肝经和脾经是能够和胃化湿的，胃不好经常呕吐的可以多吃木瓜来养脾胃 。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖调味后食用，还能够煲汤食用 。
7、 草莓
草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好 ， 像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的 。草莓有着调理脾胃的作用，同时还含有非常多的维生素和营养物质是很适合补脾胃的水果，草莓最好吃过完年的 ， 那是最甜也是最应季的水果 。
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脾胃虚弱的适合吃什么水果，随着社会的不断发展进步，人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化 ， 比如越来越多人注重保养身体，不仅经常通过各类运动来强身健体，还更加注重饮食方面的健康，接下来一起看看脾胃虚弱的适合吃什么水果？
脾胃虚弱的适合吃什么水果1榴莲
榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒 ， 健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者，寒性痛经者，病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的，调养效果很好 。
苹果
苹果是一种平性水果，营养价值也是水果中比较全面的一种，没有什么明显的食用禁忌 。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 ， 还能有效的降低胆固醇；常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能 ， 减少肺部污染等 。
荔枝
荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
龙眼
龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足 ， 营养不良的人食用 。
桃子
桃子性温，味甘酸 ， 具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血患者的理想水果，非常适合气血亏虚，面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人食用 。
红枣
红枣不仅是一种补血效果很好的食物，同时，它还具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效，不仅可以调理脾胃，对病后体虚者也有良好的滋补作用 ， 同时，可以对改善贫血有重要的作用，还能有效抑制癌细胞的产生 。
脾胃虚寒怎么调理
三餐规律
吃进体内的食物 ， 都需要靠脾胃来运化，因此，脾胃不好的'人，尤其要有良好的饮食习惯，三餐定时定量 ， 不能暴饮暴食，平时多吃容易消化的食物，特别要注意不能吃生冷的食物，油腻等刺激物也要少吃 。
科学生活
少吸烟，少喝酒，少喝浓茶和咖啡 ， 垃圾食物能不吃就尽量别吃，再营养的食物，也不能大吃特吃，控制摄取量；同时，要保持愉快的心情，以及足够的睡眠，保持体力充沛，是维持健康的基本 。
注意保暖
由于脾胃靠近腹壁 ， 没有肌肉、脂肪等物质在外围的包裹，因此，很容易受到寒气的侵袭，平时尤其要注意保暖，少吃生冷食品，季节交换之时 ， 要注意预防冷空气 。
健脾养胃的食物 。
日常生活中有很多食物都具有健脾养胃的功效，比如花生，可以润肺、和胃、补脾；小米，健脾和胃、补益虚损，和中益肾等；山药，能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精；胡萝卜，健脾消食 ， 润肠通便，明目养肝 。另外，马铃薯、栗子、粳米、白扁豆、芡实等，都是有效脾胃健康的食物 。
脾胃虚弱的适合吃什么水果21、梨
梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者 。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果 。
3、柚子
柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物 。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦 。
4、香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人 。
5、苹果
苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用 。
6、橙子
橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助 。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热 ， 解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结 。
8、甘蔗
甘蔗性味甘，凉 。入肺、胃经 。可清热生津，下气，润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
9、西瓜
西瓜清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去 。
10、鲜枣
鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃 。
tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦 。
湿热体质什么水果不适合吃
湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大 。
湿热水果如：杨梅、荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子等 。
脾胃虚弱的适合吃什么水果31. 桂圆
健脾养胃属桂圆第一，李时珍曾经指出，桂圆（龙眼）是滋补益气的佳品，桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以，后来人也常常把桂圆入药 ， 用于治疗心脾虚损、气血不足之症，想要调理脾胃，可以生吃龙眼，也可以熬桂圆粥或熬汤喝 。
桂圆温胃补脾
2. 樱桃
樱桃性质温和，味道酸甜可口，具有补中益气，对于脾胃不好，食欲不佳的人很适合，所以，脾胃不好的朋友可以适当吃樱桃，可以起到消食健胃、补气养颜的作用 。不过樱桃吃多了容易上火，注意身体虚火旺盛的人就要少吃 。
樱桃消食健胃
3. 木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物 ， 木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，不过木瓜性质寒凉，不建议空腹食用，还有体质虚弱的人也不要多吃，想要调理脾胃的朋友，可以饭后喝木瓜汁 ， 也可以将木瓜用于煲汤或生吃 。
木瓜健脾胃
4. 苹果
“一日一苹果，医生远离我”，这个大家都能耳熟能详了 ， 苹果适合脾虚、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人，煮熟的苹果还可以养胃止泄 。
苹果养胃止泄
5. 桑葚
桑葚 ， 这种水果有点小贵，它具有很好的调节脾胃的作用，它是一种抗氧化能力很强的一种水果 ， 与其它的水果有所不同，可以起到提高肠胃吸收营养的作用，并且还有一定的补血功效 。
桑葚调节脾胃
6. 大枣
大枣是生活中常见的一种水果，能健脾胃、美容养颜 ， 有较好的益气健脾、和胃养血、食疗保健作用 。
大枣食疗保健
7. 香蕉
香蕉里面含有粗纤维比较多 ， 能促进肠胃道的蠕动，缓解患者便秘情况，还有起到生津止渴的作用 。
香蕉生津止渴
脾胃不好在吃水果的时候要适量，虽然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取适当摄入的原则，人的脾胃本身就喜欢温暖的环境 ， 水果一般都是生冷的食物，不然过量营养元素不但不会被吸收相反还会影响其他脏器的正常工作，所以最好的吃法就是适当摄入 。
