南瓜藤的营养价值 南瓜藤的营养价值有哪些？
1、南瓜藤含有非常丰富素纤维 ， 可以促进我们肠道的蠕动，加速我们身体的不适 ， 对身体来说是非常好的，所以呢，都吃醋纤维是很有好处的，所以你选择多吃 ， 因为南瓜藤可以很有效地帮助的肠胃 。
2、南瓜藤含有的营养非常丰富，而且它含有丰富的维生素c，维生素c对我们身体来说是很重要的，可以起到美白养生的功效，还可以起到美容养颜的功效，因为这种食物对我们的身体来说是非常好的，可以很有效的帮助到身体 。南瓜藤含有的微量元素，所以比较丰富 ， 像钾元素，对我们的身体来说可以避免一些疾病的出现，像一些甲状腺肿大可以避免掉，所以我们对于这些来说也是很重要的 。铁元素，这些营养对我们身体来说也是很重要的，可以很有效的帮助身体出现一些问题，可以使得我们的身体非常的健康 。
女人经常吃南瓜藤 ， 最主要是它不仅可以调理肠胃，还有补血、清肺、降血压等功效，对女性月经不调也有调理作用，最常吃一种是煮青毛豆汤，先将南瓜藤处理干净，把藤上的绒毛死掉，嫩叶留下，老茎去掉，藤上的须可以保留，清洗干净后切成小段备用，把新鲜的青黄豆，我们叫青毛豆清洗干净后舂细成泥或打成豆浆，然后把南瓜尖放锅里用清水煮涨后将毛豆泥或毛豆浆倒入锅里继续煮，放入猪油和盐巴即可 ， 边煮边不停搅拌，不然锅底容易糊 。
###其它资料参考###说到吃南瓜藤，我真的就想起了家乡那青脆清甜的南瓜嫩茎叶，我们叫做南瓜尖 ， 其中一个养生特色的菜品就是瓜尖煮青毛豆汤，那个味道、那个营养真的是非常不错 ， 不仅仅适合女人，而且也适合所有的人群！
我们山区农村山地多水田比较的少，所以大部分的山地都是以种包谷为主 ， 田边地脚都套种了很多的南瓜，因此南瓜藤也成为我们南方夏季最为常见的一种时令蔬性
可以吃的南瓜藤指的是南瓜藤末梢部分的嫩茎叶，偶尔的时候还会带有鲜嫩的南瓜花以及小南瓜 ， 可以一并来做菜食用 。早些年的时候，人们除了吃小南瓜河老南瓜之外，其他的茎叶一般都不做菜吃 ， 大部分都是用来喂猪的 。
其实南瓜藤对于女性来说真的是一个好东西 ， 因为《本草纲目》之中说南瓜藤具有补肝气、益心其、益肺气、益精气的作用 ， 女性很多都伴随体虚气虚的症状，所以女性吃南瓜藤还是非常有好处的 。
首先南瓜藤之中含有非常丰富的钙、钾、硒以及锌等微量的元素，并且还含有多达17种我们人体所必需的氨基酸，女性吃南瓜藤的话，可以补充自身的气血、调节自身的内分泌以及美肤养颜的作用 。
后来我们发现南瓜藤除了含有非常丰富的粗蛋白、粗纤维、粗脂肪以及碳水化合物之外，而且还含有钙、磷、铁、钾等多种的维生素，并且具有清肺、通络、平肝和胃、润肠通便等相关的功效，纷纷都把南瓜藤奉为佳肴搬到了餐桌之上 。
所以现在我们这边的南瓜藤价格都要比南瓜贵?。?南瓜一两块钱一斤完全就可以买到，而南瓜藤则是需要五六块钱一斤才可以买到，更多的并不是以斤出售，而是一把一把地估价给卖出去 。
除此之外，南瓜藤还具有利尿排毒、清肠降压的这一功效，因此女性经常吃南瓜藤完全可以起到减肥修身、排除自身体内的结石、降低血压的这一作用 。
而且据说南瓜藤是各个歌唱家非常喜欢的一道菜，因为南瓜藤还有清肺散热、消除喉炎、治疗便秘的作用，因此女性经常吃南瓜藤还可以起到维持嗓音青嫩的这一作用 。
而且就我个人而言，我还是非常喜欢吃南瓜藤的，最为主要是它不仅仅可以调理身体的肠胃，还有补血、清肺、降血压等相关的功效 ， 对女性月经不调也有一定的调理作用，最为常吃的就有两种 。
一种是煮青毛豆汤，完全可以先将南瓜藤给处理干净，把藤上的绒毛给撕掉 ， 嫩叶留下，老茎去掉，藤上的须完全可以保留，清洗干净之后切成小段留有备用.
把新鲜的青黄豆，我们叫青毛豆清洗干净之后舂细成泥或者是打成豆浆 ， 然后可以把南瓜尖放锅里用清水煮涨之后将毛豆泥或毛豆浆倒入锅里继续的煮，放入猪油和盐巴即可，边煮边不停的进行搅拌，不然锅底非常容易糊 。
这一道菜的味道非常鲜香，营养的价值也是非常的高，男人老少都比较的适合，也是我们家乡的一道特色养生菜哦 。一种就是清炒 ， 可以放上一点的干辣椒和大蒜炒，也可以炒鸡蛋 ， 又脆又甜而且好吃极了 。
其实 ， 在农村之中，南瓜藤也是一种中草药，偏方之中经常用南瓜藤汁医治烫伤，也有用来治疗泌尿系统中细小结石和女性月经不调的 。
我记得也有人用南瓜藤来进行戒烟，把南瓜藤晒干碾碎之后和红糖一起煮 ， 连续喝7天之后，闻到烟味就会难受得不想抽 。当然，偏方毕竟是属于偏方，有病还是要去正规的医院 ， 戒烟也是要有一定意志力的，各位说对吗？
还有如果谁不慎被烫伤或者是烧伤，也可以将南瓜藤给捣碎 ， 敷在患处，对烫伤也有一定的治疗效果 。当然了，南瓜藤性寒，对于脾虚脾寒的人应该要注意少食，否则会加重自身的病情，这一点希望各位可以明白 。
###其它资料参考###南瓜藤可以和豆腐一起煮 。
南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾、钠、铁、镁、锌、钙、磷元、铁、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等成分；豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 。二者没有相克的成分存在 ， 因此南瓜藤是可以和豆腐一起煮的 。
###其它资料参考###1、南瓜藤具有清肺的作用，所以可以用来治疗各种肺部疾病，例如肺结核等 。
2、南瓜藤中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，长期服用可以增强人的体质 。
3、南瓜藤具有平肝和胃的作用，可以用来治疗胃痛 。
4、南瓜藤还可以用来治疗烫伤 。
###其它资料参考###女人经常吃南瓜藤能补充营养、清肠排毒减肥瘦身、清热解毒、缓解痛经，因为南瓜藤不但含有丰富营养，还是低脂低热量高纤维的健康食材 。
一、补充营养
南瓜藤是一种绿色蔬菜 ， 特别适合女人吃，它能为女人身体补充丰富营养，这种蔬菜中含有丰富的植物蛋白和粗纤维以及大量碳水化合物还含有丰富微量元素 ， 钾，铁，镁 ， 锌和钙以及磷，除此以外它还含有丰富维生素C维生素a和胡萝卜素，女人吃南瓜藤以后会把它含有的这些营养吸收能满足身体正常代谢对不同营养的需要 。
二、清肠排毒减肥瘦身
南瓜藤口感鲜蛋营养丰富，它含有大量膳食纤维，这些膳食纤维进入人体后会吸水膨胀，能软化大便，而且能促进肠道蠕动速度，让人体内堆积的毒素吸附在纤维表面，随大便一起排出体外 。南瓜藤能加快人体内多余脂肪分解代谢 ， 病毒能净化血液，经常吃这种绿色蔬菜，能减肥瘦身也能预防高血脂 。
三、清热解毒
南瓜藤是一种性质微寒的绿色蔬菜 ， 女人吃这种蔬菜后能清热解毒，清热泻火，他对女人经常出现了口干舌燥 ， 咽喉肿痛引起目赤肿痛等不适症状都有一定缓解作用，另外女性出现体内燥热，导致夜不能眠时 ， 也可以多吃南瓜藤，它能让女人身体出现的不适症状减轻 。
四、缓解痛经
女人吃南瓜藤不但能吸收缓解痛经，因为这种蔬菜中含有多种微量元素，具有活血化瘀的重要作用 ， 能加快女人体内淤血消散，促进血液循环，他对女人因气血阻滞导致的痛经，有很好的缓解作用 。女人吃南瓜藤还能清肺化痰，它能缓解肺热肺燥，也能消除炎症 ， 会维持呼吸系统健康，也能让人们咳嗽痰多的症状减轻 。
###其它资料参考###南瓜藤带有化学纤维、胡罗卜素、各种各样人体必须氨基酸、矿物质等，经常服食南瓜藤，能够帮助调节三高品质，改善消化道溃疡 。中医认为，南瓜藤能够润肺止咳通络、平肝和胃、宽肠通便，比较适合肺热咳嗽、月经不调者吃，不适合体质虚寒者 。南瓜藤 ， 色彩绿茵茵，也属于蔬菜水果 。
只不过，现如今蔬菜种植技术发达了，一切时节都能够品味到新鲜的蔬菜，再加上南瓜藤的总产量不过高，因而南瓜藤也算是罕见的水果蔬菜了 。同其他蔬菜水果一样 ， 南瓜藤的营养价值也不错，含有丰富多彩的维生素C、B族维生素、钾、钙等矿物质、膳食纤维素、胡萝卜素等绿植活性成分，常吃对身体有一定的好处 。
南瓜藤吃的是鲜嫩的叶杆，剥掉上茎上面的皮，就可以当蔬菜服食了 ， 做菜调凉菜都可以 。常吃它可以弥补人体必须的各种维生素，与此同时可以有清热去火退肿 ， 止痛和胃，排肠毒有益小便这种的功效，听闻也是有退肿健脾养胃的功效 。它包括许多的胡萝卜素和膳食纤维素，糖分也比较丰富，这些都是人体必须的微量元素，常常服食这类对身体状况有很多优点 。
南瓜藤，实际上是指南瓜苗，一般都是在家里面种南瓜的会经常享用到，只是购物商场上很少有卖，因为南瓜藤就是在没有结果之前的东瓜嫩茎苗，具有比较弱的规律性（目的是为了旁边的支茎，把它掐出去 ， 让主藤能特别好成长发育，以结南瓜果）其次，现如今蔬菜的种类得多，大伙儿就把掐出去的南瓜藤都丢弃了 ， 老的藤就不能再吃了，南瓜藤适合于拌和着吃 ， 还能够清炒着吃，色香味俱全 。
###其它资料参考###不能，戒烟是要靠自己的意志力 。
南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，该种的果实作肴馔，亦可代粮食 。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，对血吸虫有控制和杀灭的作用 。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸、类胡萝卜素、维生素和钻、锌等微量元素 。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升 。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降 。
###其它资料参考###豌豆凉粉用豌豆淀粉做出的凉皮口味比其他的凉皮更为筋道滑爽 。实际上 ， 豌豆凉粉不但美味，它营养成分也是很高的 。豌豆凉粉是夏天较为受人欢迎特色美食，吃起来很清爽 ， 很凉爽，还可以除去心烦，拥有清热润肺的作用 。豌豆凉粉中含有纤维，吃起来还能促进肠胃的蠕动，使食材快速的新陈代谢，降低排泄物在体内的停留的时间，拥有瘦身减肥的效果 。
山竹山竹被称作果中皇后 ， 是一种美味可口 ， 营养成分极高的亚热带水果，可以帮助人体消除体内的氧化自由基，做到抗衰老的功效 。含有丰富的蛋白质和脂质，对人体有很好的滋补功效，有很好的身体排毒清肠排毒、排油排脂的功效 ， 可以促进体内毒素排出来，对改善内火充沛、内毒素沉积引起的起痘、闭口粉刺、脸部出油有一定协助 。含有大量膳食纤维素，这类成份会刺激肠胃蠕动，推动有危害类化合物的代谢，有效预防因严重便秘而引起的肥胖症，营养又减肥 。
四季豆荷兰豆的营养成分非常高 ， 而且带有比大豆蛋白粉还容易消化的蛋白，并且发热量比较低，所以其是一种美容减肥的食材 。还含有丰富的碳水化合物和多种营养元素与矿物，平常大家多吃一些四季豆，可以为人体填补丰富的营养推动身体代谢 ， 保持身体正常功能 。还含有丰富的维生素c和维他命e，对保持人体正常身心健康有很大益处 。
南瓜藤南瓜藤对女性来说是个好东西，因为《本草纲目》里说南瓜藤具有补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，女性多伴随体虚气虚症状，所以女性吃南瓜藤是非常有好处的 。首先南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，女性吃南瓜藤的话 ， 可以补充气血、调节内分泌、美肤养颜的作用 。
###其它资料参考###1、南瓜藤是指南瓜的嫩茎叶，在我国是属于常见的一种植物，所以在中医方面也是一种比较常见的中药材 。
2、南瓜藤味甘苦，性微寒 ， 无毒 。南瓜藤泡酒可入肝、脾二经 。清肺，和胃，通络 。治肺结核低热，胃痛 ， 月经不调，烫伤 。
【南瓜藤含什么微量元素】 3、南瓜藤中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，长期服用可以增强人的体质 。
