生燕麦放烤箱怎么烤熟？
对于压扁了的燕麦片，180度到200度烤10分钟 。生的时候是软的、韧的，烤熟了以后是脆的 。常用的吃法是拌上油、糖和蜂蜜，烤脆了拌牛奶酸奶吃 。
燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子 。燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品 。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗 。有较高的营养价值 。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人 。煎汤服 ， 或“舂去皮作面蒸食及作饼食 。”燕麦耐寒，抗旱 ， 对土壤的适应性很强，能自播繁衍 。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动 ， 利于排便，热量低，升糖指数低 ， 降脂降糖，也是高档补品之一 ， 在贫苦地区是不可缺少的干粮 。
1、用料：燕麦,干果，黄油,红糖，蜂蜜 ， 水果 。
2、燕麦、葡萄干、玉米片混合 。烤箱预热180度上下火 。
3、热锅加些黄油 ， 然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆 。
4、把糖浆和混合的燕麦搅拌均匀，放入冰箱冷藏半小时左右 。
【怎么烤熟燕麦片】
5、把冷藏好的燕麦放入烤盘烤半小时左右即可 。
6、烤好后加上固体酸奶，放一些水果 。
###其它资料参考###我们可以把烤燕麦的食材分为谷物、坚果、果干、调味料四类 。其中谷物推荐燕麦片，注意尽量别选那种很薄的即食麦片，容易烤糊；坚果可以提供给我们每天必须的优质脂肪，但切忌多吃，尽量选择原味坚果 ， 保证营养且热量较低；果干其实只是起一个丰富口味的作用，葡萄干和蔓越莓干的糖分都是超高的，所以一定要少加 ， 可以吃的时候加入新鲜的水果；调味料的量根据个人口味而定，尽量以清淡为主，要知道 ， 无论枫糖、红糖、还是蜂蜜，它们和砂糖的热量都差不太多的，大家要在美味和健康之间权衡折衷 。
燕麦片200g，玉米片50g，巴旦木25g，腰果25g ， 南瓜子15g，核桃30g，蜂蜜30g，蔓越莓30g ， 肉桂粉1.5g 。
做法
1.切碎坚果和果干：将巴旦木、腰果、核桃和蔓越莓切碎，尽量切得碎一点 ， 这样食材可以均匀地分布在麦片中，保证每次摄入的热量不会偏差太多；注意要选择原味坚果，像焗盐等加工过的口味，热量会比原味高很多 。
2.混合食材 ， 搅拌均匀：燕麦片、玉米片、巴旦木、腰果、南瓜子倒入大碗中，核桃和蔓越莓先不要加，放在一旁备用；用牛奶或水调和蜂蜜，加少许橄榄油和盐 ， 一起倒入碗中，再撒入肉桂粉，搅拌均匀 。
3.入烤箱烤30分钟：将混合好的食材铺满烤盘，入烤箱160度烤30分钟，期间每隔10分钟取出搅拌一下；第二次搅拌后放入核桃碎，因为核桃的密度比较低，这样可以防止它被烤糊 。
4.加入果干后晾干：烤好麦片后加入切碎的蔓越莓 ， 搅拌均匀，晾干即可；烤过的麦片很脆，推荐配酸奶或者作小零食直接食用，记得要密封保存，防止受潮 。
###其它资料参考###1、麦片在烤箱里要烤30分钟 。
2、牛奶、燕麦和鸡蛋混合一起搅拌均匀 ， 可选调料粉料按自己需求放就好 。
3、将混合物倒入耐热玻璃盒或者其他陶瓷容器，香蕉切成片，稍微搅拌一下，撒上一些椰蓉，就会变得很漂亮 。
4、接下来，放在烤盘上 ， 放入烤箱，180度，烘烤30分钟，透着烤箱都能闻到飘香的味道 。
