孕妈妈想吃牛肉了 ， 该如何做更有营养？？
我们都知道牛肉是一种营养非常丰富的肉类，很多的人都是比较喜欢吃牛肉的 。小编也是如此，而牛肉也是比较适合孕妇吃，今天小编就来跟大家说一说，孕妇吃牛肉的一些注意事项 。
一、孕妇可以吃牛肉吗？孕妇是可以吃牛肉的 ， 牛肉对身体是非常有益的，不会对孕妇的身体造成任何的影响 。可能很多人会认为女性在怀孕期间吃牛肉会导致孩子流产，其实这只是无稽之谈 ， 完全是不会有这种现象的发生 。只要孕妇适当的吃一些食物，不仅会让自己的身体更加的健康，而且也会让宝宝更加的健康 。
二、孕妇该怎么吃牛肉？大家可以用牛腱子肉炖胡萝卜，这样的话也是比较有营养的，而且做法也非常的简单，如果说孕妇觉得这种做法不是自己特别喜欢吃的话，也可以用辣椒炒牛肉 。但是小编建议大家最好是选择一些不太辣的辣椒，否则的话，也会导致自己身体感觉到很难受 。也可以做一些咖喱土豆牛肉 ， 咖喱土豆牛肉对孕妇也是非常不错的 。如果说孕妇的身体不是特别好的话，我们也可以用阿胶来炖牛肉，和这样的话 ， 这个汤也是非常有营养的，而且使用的调料也比较简单 ， 不会对孕妇的身体造成一些影响 。
三、孕妇吃牛肉的好处 。首先，牛肉的脂肪含量非常的低，孕妇适当的吃一些牛肉，不会导致自己变胖很多的孕妇在怀孕之后体重增长的速度真的是肉眼可见 。牛肉也有安胎补神的作用 ， 并且也能够有效的帮助孕妇补锌物质，在怀孕期间 ， 补锌物质是非常重要的一件事情 ， 而牛肉里面含的锌物质也是非常丰富的 。并且这种物质也不会对身体造成任何的影响，孕妇可以放心大胆的吃 。
其实很多的人都非常的喜欢吃牛肉 ， 而孕妇如果说能够适当的吃一些牛肉的话，也可以补充身体所需要的营养，补充各种元素 。对于孕妇跟宝宝来说，都是非常有帮助的，但是孕妇在吃牛肉的时候一定要注意一些禁忌 。小编首先来跟大家说一说牛肉对于孕妇身体的帮助 ， 首先牛肉适量 。吃的话可以补充身体当中的锌 元素 ， 以及增强免疫力 ， 并且还能够消除孕妇水肿的情况 。
牛肉对孕妇的身体帮助因为牛肉当中是富含蛋白质 ， 所以说孕妇如果身体有伤口的话，适当的吃牛肉也可以加速伤口的愈合 。并且，牛肉当中含有锌成分，这也是一种有助于合成的蛋白质可以促进肌肉的生长，抗氧化剂，所以说孕妇适当的吃一些牛肉也可以抗衰老 。但孕妇需要注意的是，牛肉不能够跟红糖一起吃 ， 不然的话会导致身体出现不良的生化反应 。因此也建议孕妇在吃牛肉的时候，最好是不要跟白糖一起吃 。
健康牛肉的做法而且孕妇也不能跟板栗一起吃，因为板栗当中的微量元素会导致跟牛肉发生一些反应 。如果说在一起吃的话，可能不容易消化 。那么孕妇如果想要吃牛肉的话，可以让家里面的人帮助做成牛肉干 ， 这样的话，孕妇可以当做小零食来吃 。并且卤牛肉也是非常不错的 ， 把牛肉焯水之后清洗干净 。切成小块儿 ， 再跟卤肉包一起煮 ， 大概40分钟就可以了 。
适当的吃牛肉 ， 保护身体这样的卤牛肉没有添加任何不好的成分，所以说对孕妇的身体也是比较好的 。其实平时用牛肉跟芹菜一起炒的话，也是可以让孕妇的身体更加的健康，只要不跟一些特殊的食物在一起吃就很好 。
###其它资料参考###牛羊肉中带有很多的化学纤维物质，因此 牛羊肉吃起来会比生猪肉更加劲道，而且牛羊肉上的白肉也较少 ， 因此 与生猪肉较为起来，牛羊肉是更受人热烈欢迎的存有 。可是因为牛羊肉中的膳食纤维物质，促使牛羊肉是十分不易消化吸收的，因此 孕妇在吃羊肉的全过程中，一定要制做出合适人体的牛肉吃法 。因此 下边就为孕妇盆友产生了合适孕妇吃的牛肉做法 。
适合孕妇吃的牛肉做法
咖喱土豆牛羊肉
原材料：牛羊肉500克，马铃薯150克，咖喱酱5克，食用油10克，生抽15克、盐5克，葱、姜各1克 。
作法：
1、将牛羊肉自横剖面切割成块或丝，将团粉、生抽、米酒调酱侵泡牛肉丝 。马铃薯清洗削皮，切割成块 。
2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛羊肉入锅于炒后营养成分早餐食谱 ， 将土豆块放进，再添加生抽、盐及咖喱酱，用灶火炒两下即成 。
适合孕妇吃的牛肉做法
阿胶糕羊肉汤
原材料：牛羊肉(胖瘦) 100克，阿胶糕15克 ， 江米酒20克，姜，盐，鸡精
作法：
1、将牛羊肉去筋，切成片 ， 生生姜切成片 。
2、牛羊肉与姜片、酒酿一起放进砂锅内，放水适当，用慢火煮30分钟 。
3、添加阿胶糕及盐、鸡精 ， 融解就可以 。每天1剂，吃荤喝粥 。
牛肉萝卜汤
原材料：牛羊肉150克、萝卜200克、香莱末10克、生姜沫1勺子，苏打、木薯淀粉各少量，芝麻油、盐、味精各适当 。
作法：
1、牛羊肉清洗，切割成片状，放进碗中 ， 加苏打，少量盐 ， 生姜沫和木薯淀粉拌匀称 ， 使之进味萝卜清洗，切割成片状 。
2、用火灾将水烧开，放进萝卜片烧开，煮至萝卜全透明后下嫩牛肉搅散再沸腾即熄火，放盐、芝麻油和味精调料 ， 撒进香莱末就可以 。
适合孕妇吃的牛肉做法
土豆烧牛肉
原材料：牛羊肉、番茄、马铃薯各50克，圆葱25克 ， 植物油5克，食盐、白砂糖各适当
作法：
1、牛羊肉清洗切片，放进清水锅选用火灾烧开，后改以文火煮，熟后捞起来预留 。
2、马铃薯清洗 ， 削皮，切片，入羊肉汤中煮开 。番茄清洗切片，圆葱去皮、清洗、切片 。
3、坐油勺，油烧后爆锅番茄，添加圆葱再爆锅一会儿，倒进牛羊肉、马铃薯，加食盐、白砂糖再煮1～2分钟就可以起锅 。
###其它资料参考###牛肉中含有大量的纤维物质 ， 所以牛肉吃起来会比猪肉更为筋道，并且牛肉上的肥肉也较少 ， 所以与猪肉比较起来 ， 牛肉是更受人欢迎的存在 。但是由于牛肉中的粗纤维物质 ， 使得牛肉是非常不容易消化的 ， 所以孕妇在吃牛肉的过程中，一定要制作出适合身体的牛肉吃法 。所以下面就为孕妇朋友带来了适合孕妇吃的牛肉做法 。
咖喱土豆牛肉
材料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克 ， 食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克 。
做法：
1、将牛肉自横断面切成块或丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝 。土豆洗净去皮，切成块 。
2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉下锅于炒后营养早餐食谱，将土豆块放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成 。
阿胶牛肉汤
材料：牛肉(肥瘦)100克，阿胶15克，江米酒20克，姜 ， 盐 ， 味精
做法：
1、将牛肉去筋 ， 切片 ， 生姜切片 。
2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟 。
3、加入阿胶及盐、味精 ， 溶解即可 。每日1剂 ， 吃肉喝汤 。
牛肉萝卜汤
材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量 。
做法：
1、牛肉洗净，切成薄片，放入碗中 ， 加小苏打，少许盐 ， 姜末和淀粉拌均匀，使之入味白萝卜洗净，切成薄片 。
2、用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味 ， 撒入香菜末即可 。
土豆烧牛肉
材料：牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量
做法：
1、牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用 。
2、土豆洗净，去皮，切块 ， 入牛肉汤中煮熟 。西红柿洗净切块，洋葱剥皮、洗净、切块 。
3、坐油勺，油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻 ， 倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1～2分钟即可出锅 。
###其它资料参考###牛肉口感清香鲜美营养价值高，孕妇适合食用 ， 对胎儿发育有好处 。
炖牛肉做法
1.牛肉（肋条）、陈皮、葱姜、香叶 。
2.把牛肉切块 。
3.去异味：将牛肉块，冷水入锅，放入一块陈皮 。
4.烧开后，煮1分钟左右 。
5.捞出、冲洗干净，备用 。
6.锅中加水 ， 放入陈皮、葱姜、香叶 。
7.烧开后，放入备用的牛肉 。
8.小火煮制90分钟左右，煮到8分熟时加盐、白糖调味 。
9.煮到牛肉软烂，加一点点味精提鲜（也可不加） 。
10.出锅盛入碗中即可食用 。
###其它资料参考###孕期牛肉怎么炖汤？才有营养 。酱牛肉洗干净以后 。切成小块 。放在清水里面 。操，一一会儿 。把里边的血水泡出去 。嗯 。然后 。捞出来控干水 。凉水下锅 。多放点水 。炖煮 。慢火炖煮 。两三个小时以后 。稍微放点盐 。不要放弃他调料 。这样，炖出来的牛肉汤 。特别有营养 。孕期吃 。呵 。特别好 。
###其它资料参考### 孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求 。下面为大家整理的是孕妇吃牛肉的做法大全，欢迎阅读！
孕妇食谱：补血开胃牛肉汤
原料：瘦牛肉、陈皮；
调料：葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）；
做法
1、陈皮用水稍微泡软 ， 葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；
2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；
3、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用 。
营养价值：瘦肉类含有丰富的.B族维生素 ， 可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适 。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感 。
孕妇食谱：牛肉丝炒芹菜
材料：牛肉250克 ， 芹菜100克，葱段10克，精盐适量，味精2克，料酒20克，酱油5克，高汤30克，水淀粉30克 ， 油10克 。
做法：
1、牛肉洗干净 ， 切成丝，放碗内 ， 加入精盐、水淀粉、料酒拌匀 。
2、芹菜去叶、根、洗净，切5厘米长的段，用沸水烫，捞出，沥干 。
3、锅内放入油烧至六成熟，倒入牛肉丝滑透捞出，沥油 。
4、原锅底油烧至七成熟，倒下芹菜、葱段爆炒 ， 放料酒、酱油、精盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠，出锅 。
点评：这个食谱补铁效果非常好 。
孕妇食谱：咖喱牛肉土豆丝
主料： 牛肉500克，土豆150克，咖喱5克
调料： 食油10克 ， 酱油15克、盐5克，葱、姜各1克
制作方法
1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝 。土豆洗净去皮，切成丝；
2、将油热好 ， 先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后 ， 将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成 。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用；
健康提示：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用 。
【孕妇煮牛肉怎么做好吃又营养】孕妇食谱：五香酱牛肉
原料：牛肉（肥瘦）500克，盐4克 ， 酱油4克，甜面酱5克，料酒3克，姜3克，香油10克，味精3克，五香粉5克，白砂糖5克
1、将牛肉切块，用钎子扎几下，然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起，拌在牛肉上，放容器内，加姜 ， 上压重物，盖严 。每天翻一次；
2、7天后 ， 洗净血水，再用冷水漂1小时，放入开水锅内氽透；
3、锅置火上，放香油、甜面酱、味精和适量的水，炒匀后，再加入酱油、料酒，待开后，下入牛肉块；
4、大火烧开，移上火煮20分钟，捞出牛肉块切片装盘即可 。
###其它资料参考###
经常有孕妈妈私信问，孕期可以吃牛肉吗？当然可以！牛肉味道鲜美，蛋白质含量高，而脂肪含量低，准妈妈多吃牛肉，不但补铁而且还能增强自身体质 。
我们来看看牛肉的营养成分，牛肉含维生素B6、锌，可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，既有助于胎儿神经系统的发育，又有助于准妈妈安然度过漫长的孕期，迎接考验体能的分娩大事 。
牛肉中富含铁，而铁是人体必需的造血原料之一 。多吃牛肉能有效预防孕期贫血，这对准妈妈和胎宝宝都非常有利 。寒冬吃牛肉 ， 有暖胃作用，是准妈妈的寒冬御寒佳品！
那么，准妈妈如何吃牛肉好呢？
烹调牛肉的方法很多，一般常采用炖、煮、焖、煨、酱等长时间加热的方法，使牛肉的营养和鲜美滋味慢慢散发出来 。营养专家说，孕期吃牛肉有门道，科学搭配吃牛肉，补铁又增强体质，而且长胎不长胖 。
下面小书虫妈妈为准妈妈们推荐五个牛肉的做法，有粥、有面、有饭、有菜、有汤，准妈妈可以根据自己的喜欢，选择合适的做法 。
1.牛肉玉米粥
材料：玉米粒、牛肉、大米各50克 。
调料：盐、葱、姜各适量 。
做法：
① 牛肉洗净，切成小块，大米、玉米粒分
② 别淘洗干净葱、姜分别洗净，切成细末 。
③ 锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米和玉米粒，煮10分钟后放入牛肉蓉和葱末、姜末，煮沸后转小火煮15分钟熬成粥，出锅前加盐调味即可 。
2.红烧牛肉面
材料：牛肉200克，面条100克，葱段、姜片、蒜瓣各10克 。
调料：盐、老抽、白糖各1茶匙，料酒、醋、生抽各1汤匙
做法：
① 牛肉切块，洗净后，用冷水烧开，去除血水 ， 盛出洗净备用 。
② 炒锅加油烧热，爆香葱段、姜片、蒜瓣，倒入牛肉块，炒至肉色发黄，加入料酒、生抽、老抽、醋、白糖 ， 加满冷水；煮开后半小时 。
③ 面条煮熟，加入烧好的牛肉块，拌匀即可 。
3.洋葱牛肉炒饭
材料：洋葱100克，牛肉150克，米饭150克 ， 姜末5克 。
材料： 生抽、料酒各1茶匙，盐少许 。
做法：
① 洋葱去硬皮，洗净，切丝牛肉切丝 ， 放入生抽、料酒腌5分钟 。
② 炒锅放油烧热 ， 爆香姜末，倒入牛肉丝炒至变色，盛出 。
③ 炒锅留底油 ， 放入洋葱丝炒出香味，放入米饭翻炒 ， 再倒入炒好的牛肉，翻炒均匀，下盐调味即可 。
4.鲜茄煮牛肉
材料：牛肉300克，番茄200克 。
调料：葱、洋葱、生抽、淀粉、盐、高汤、白糖、植物油各适量 。
做法：
① 牛肉洗净，切片 ， 放入生抽、淀粉拌匀，用油煸
炒后上盘备用 。
② 番茄洗净，切块葱、洋葱分别洗净，切末 。
③ 油锅烧热，爆香葱末、洋葱末 ， 再放入番茄块，加盐、生抽、白糖和高汤煸炒，炒熟后起锅 ， 淋在牛肉上即可 。
5.牛肉山药汤
材料：牛肉300克，去心莲子、山药各20克 。
调料：植物油、香油、盐、姜片和料酒各适量 。
做法
① 牛肉洗净，切块，用姜片、料酒和植物油腌渍10分钟；
② 莲子洗净，山药去皮，洗净，切块 。
③ 将牛肉块、莲子、山药块放入锅中 ， 加适量清水，用大火煮沸，再改用小火慢炖，炖至牛肉酥烂，用香油和盐调味即可 。
小书虫妈妈温馨提示：准妈妈每天食用牛肉以每餐80克为宜，有皮肤病的准妈妈应慎食牛肉，以免引起过敏 。
###其它资料参考###科学理论可以解答孕妇能吃牛肉吗 。有关专家指出，孕妇一个星期吃1-2次瘦牛肉 ， 每次60到100克，可以预防缺铁性贫血 ， 并能增强免疫力 。
根据牛肉的营养成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好 。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高 。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁 ， 产后应及时补充 ， 否则身体的缺损可能难以弥补 。
锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益 ， 有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康 。缺锌时人的免疫力下降，容易生病 ， 对胎儿的神经发育容易产生不利影响 。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收 。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26% ， 而对全麦面包中的锌吸收率只有14% 。
不过有的准妈妈对牛肉的味道敏感，闻之欲呕，而且牛肉性热 ， 过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘，此时准妈妈可以适当服用尤维斯针叶樱桃复合片（孕妇型），含有孕期需要补充的多种维生素和矿物质，均衡补充营养，提高准妈妈抵抗力 ， 百洋健康网促销价仅为118元，比市场价优惠60元之多，规格为1200mg*100片，购买还可获赠尤维斯维生素CE片1瓶 。
由此可见 ， 孕妇能吃牛肉吗？答案很明确 ， 孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求 。至于老辈人说的那些宝宝会变黑 ， 不能说话之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉 ， 增强自身体质哦！
食材
主料
牛肉
100g
香菇
8朵
蛋清
1个
辅料
香菜
1根
姜
2片
盐
适量
白胡椒粉
适量
水淀粉
半碗
料酒
1小匙
香油
少许
植物油
适量
步骤
1.准备所需材料 。（香菇提前泡软）
2.将牛肉剁碎 ， 香菇切成碎末 。
3.牛肉里加入少许植物油、盐、1小匙水淀粉、料酒 。
4.然后拌匀腌制10分钟 。
5.锅内倒入凉水，放入牛肉碎 。
6.煮开后捞去血沫 。
7.然后将牛内碎盛出 。
8.锅内从新加入清水烧沸后，加入牛肉碎和姜丝 。
9.加入香菇同煮5分钟 。
10.然后加入盐 。
11.加入白胡椒粉调味 。
12.再倒入水淀粉勾芡 。
13.慢慢的倒入蛋清，一边倒一边迅速的搅拌 ， 让蛋清成絮状 。
14.最后撒上香菜，滴上几滴香油即可出锅 。
小贴士
牛肉碎一定要先焯水 ， 把血沫去掉，不然煮起汤来会有很多血泡 。水淀粉是用玉米淀粉和清水拌匀即成 。
###其它资料参考### 牛肉可以补充一些营养物质 ， 孕妇或者是产妇吃一些牛肉对于身体来说有很多的好处，但需要注意的是，月子期间的牛肉风味要尽量选择产妇喜欢的口味，那么学习班牛肉怎么炖好吃营养呢?下面由我为你解答 。
月子餐牛肉怎么炖好吃营养牛肉是非常有营养的一种肉类 ， 牛肉的营养价值比猪肉要高上几十倍 ， 所以在坐月子期间吃牛肉是非常好的 。在月子期间，产妇可以用牛肉做成牛肉汤来喝 ， 牛肉配上牛尾一起煮汤喝，不仅能够补身体同时还能起到一个下奶的作用，牛尾汤是有一个很好的下奶效果的 。
其次 ， 牛肉还可以用来炒青菜吃 。牛肉可以搭配任何一种蔬菜，所以炒牛肉蔬菜也是非常好的一种方式了 。但是要注意的是，牛肉一定要炒熟了 。虽然牛肉不是全熟也是可以吃的，但是生的牛肉难为会含有吸血细菌在里面，在坐月子期间还是要避免吃到有细菌的食物的，所以呢产妇只能吃全熟的牛肉 。
最后，牛肉还可以混合马蹄一起剁成肉饼吃 。把牛肉剁烂的话，牛肉里面的营养价值才能更有效的发挥出来 。所以产妇在月子期间能够吃牛肉饼的 。
1、牛肉炖萝卜 材料：牛肉，胡椒粉，白萝卜 ， 葱，姜，大料，盐，生抽，料酒，糖 。做法：
(1)葱和姜都切成葱末、姜末和葱段姜片两部分 。
(2)把牛肉切成小块，冷水入锅煮出血水，盛出牛肉用温水冲净表面附着的血水 。
(3)另起煮锅倒入油爆香葱姜末，倒入牛肉翻炒，加入适量料酒、生抽和少量糖继续翻炒 。
(4)添入热水没过牛肉看 ， 放入大料、葱段、姜片和胡椒粉，大火煮开后转小火煮炖30分钟左右 。
(5)加入白萝卜继续煮炖，根据汤的口味加入适量的盐 ， 炖熟即可出锅 。
2、芹菜炒牛肉 材料：牛肉，芹菜，泡椒，盐 ， 料酒，酱油，孜然粉，鸡精，生粉，油少许 。做法：
(1)牛肉切小片，用盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、生粉和少许油腌制15分钟 。
(2)热油锅，下牛肉炒至七成熟 ， 盛出另起锅 。
(3)将切碎的泡椒炒香 ， 下芹菜略微翻炒 。
(4)最后加入牛肉，翻炒片刻，加调料入味即可 。
剖腹产坐月子可以吃牛肉吗产妇吃牛肉是对身体很好的，牛肉含有非常丰富的营养元素，能够驱寒气对胃比较好，但是要在进行排便后才能吃，毕竟刚剖腹产之后身体特别的虚弱，不适合大补 ， 可以选择在剖腹产排便之后再吃牛肉，但是牛肉需要做的软一点，产妇因生产牙齿松动，太硬的牛肉会影响产妇的牙齿健康 。这样比较方便吃 。可以补中益气、驱寒暖胃、强筋健骨等，但需要注意的是，对牛肉过敏的产妇是不宜食用的，
1.如果对牛肉过敏的女性，千万就不要吃牛肉了，就算牛肉特别的有营养，也不适合吃，生产之后身体本来就很虚弱 ， 再吃了过敏的食物会更加的不好 ， 需要产妇自己根据自己的身体情况 。
2.产妇不适合吃烤、熏、腌制过的牛肉，要吃也要吃新鲜的牛肉，不然反而会对身体有伤害，做牛肉的时候要做的清淡一点，不能重口味，因为牛肉不太好消化，所以不能吃多 。
剖腹产坐月子的宝妈是可以食用牛肉的 。因为剖腹产后 ， 因为子宫损伤导致气血不足是常见的 ， 少数可诱发贫血，可以说宝妈在剖腹产后身体是很虚弱的 。尤其在月子期间，宝妈需要更多的营养来补充身体所需来度过这个哺乳期 。而牛肉则具有丰富的营养 。剖腹产坐月子时宝妈在此时食用牛肉，是有利于身体恢复的 。
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更好 ， 能提高宝妈们机体的抗病能力 ， 对术后和病后的宝妈在补充失血、修复组织等方面特别适宜 。而且，牛肉具有补中益气，滋养脾胃的功效，面对体虚气短，贫血久病的宝妈也适合 。所以，牛肉是比较健康的食材，宝妈们可以放心的食用 。
