花蛤海苔汤——促进代谢降血脂？
花蛤海苔汤是现在很多人都爱吃的，这是非常健康的食物 ， 在其中的营养价值含量非常丰富，而且吃起来的味道也很不错 ， 是非常鲜美的一种食物，还可以帮助我们补充营养，那么对花蛤海苔汤来说，具体会有哪些好处，下面就让我们一起看看吧 。
花蛤海苔汤的材料
蛤蜊、海苔、香菜、生姜、麻油 。
花蛤海苔汤的做法
提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净 。准备好海苔，香菜洗净切成段 。锅中注水，加入姜片烧开 。下入洗净的花蛤 。煮至开口立即捞出 。把煮花蛤的汤汁过滤 。过滤的汤汁再烧开，下入海苔煮至2分钟 。再下入煮开口的花蛤 。加入盐，再烧开，关火，撒上香菜段 。淋上麻油即可 。
花蛤海苔汤的食用功效
花蛤海苔汤是非常健康的一种食物，我们是可以通过吃花蛤海苔汤来起到滋补的作用的，在其中的营养价值含量是非常丰富的，吃起来的味道也是非常不错的，所以说我们在平时多吃对身体健康很有帮助，是可以有效滋补的，而且海苔中所含藻胆蛋白能够有效地抗衰老、降血脂、防肿瘤，不仅是减肥者，男女老少都应该多食用海苔 。同时其中有维持人类正常生理功能所必需的微量元素，如钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘最为丰富 。这么多的维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，维持身体的健康状态 ， 促进人体新陈代谢 ， 所以我们多吃花蛤海苔汤就能很好的补充营养，从而起到促进健康的作用 。
上面就给大家介绍了花蛤海苔汤的情况 ， 能发现我们选择吃花蛤海苔汤是非常健康的，在其中的营养价值含量非常丰富，同时我们还可以通过吃花蛤海苔汤来促进健康，不仅能促进我们的代谢问题，而且还可以降血脂 ， 对血管健康很有帮助 。
海苔是孩子非常喜欢吃的一种食物，是用紫菜烤熟以后经过调味制作而成，它的保健功效是非常明显的 ， 能够让免疫力变得更强 ， 海苔的制作方法也有很多，除了直接吃以外，还可以和其他的食材搭配在一起吃 ， 下面就来和看一下新鲜海苔怎么煮好吃 。
新鲜的海苔可以吃吗新鲜的海苔最好腌制以后，再制作成凉拌菜来吃，可以准备一些煎蛋剁碎，也可以炸一些花生米和海苔搭配在一起拌匀以后来吃，这样味道会变得更加不错 。
新鲜海苔怎么煮好吃可以做煮海苔魔芋豆腐，需要准备一些香油，盐，糖，香醋，料酒，酱油 ， 西兰花，洋葱 ， 胡萝卜，魔芋 ， 豆腐以及海苔，先把豆腐，洋葱以及胡萝卜切成小块状 ， 魔芋撕成小块，海苔也撕成块状，西兰花掰成小朵 ， 准备一个碗，里面加入调料，除了香油香醋以外，所有的材料都放进去搅拌均匀，锅里面加入适量的油，把魔芋，洋葱，胡萝卜放进去炒出香味 ， 然后再加入适量的香醋，炒香以后就可以把碗里的料汁倒进去，改成中火，把豆腐海苔放进去，盖上盖子来煮，等到汁收的差不多的时候就可以把西兰花放进去翻炒一下，再滴上香油就可以吃了 。
还可以做海苔肉松饭团，需要准备盐 ， 寿司，醋，黑芝麻，肉松 ， 海苔，米饭，先在热的米饭里面添加一些寿司醋搅拌均匀，然后再加入适量的盐 ， 黑芝麻，海苔碎以及肉松搅拌均匀 ， 把米饭拌好后装进保鲜袋里面捏成饭团，海苔剪成条状 ， 把饭团包住就可以吃了，味道是相当好的 。
还可以制作海带鸡蛋饼，需要准备水 ， 胡椒粉，食用油，火腿肠 ， 盐，面粉，海苔以及鸡蛋，先把火腿肠切成小块状 ， 加入一些低筋面粉 ， 鸡蛋 ， 剩余的食材放进去搅拌均匀，然后再加入适量的胡椒粉，盐 ， 加一些水搅拌均匀，锅里面加入适量的油，把搅拌好的糊状倒进去压一压，然后煎好后翻面继续煎熟，对齐切开摆盘以后就可以吃了 。
新鲜海苔的营养价值新鲜海苔里面的碘含量非常高，对于甲状腺肿大这种问题有着非常不错的治疗作用 ， 适当的吃一些就能达到软坚散结作用，对于其他出现的结块也有着很好的效果 。
吃一些新鲜海苔还可以让记忆力变得更好，因为它里面含有铁元素，钙质以及胆碱 ， 能够让贫血问题得到改善，可以让骨骼发育变得更好 ， 还可以让牙齿生长变得更加不错 ， 它里面还含有甘露醇，能够解决水肿问题 。
海苔里面的多糖成分，能够让免疫功能提高 ， 让细胞免疫力增强，能够让淋巴细胞转换，让免疫力变得更强，血清胆固醇的含量也可以降低 ， 新鲜海苔里面的藻胆蛋白也是非常丰富的，能够达到抵抗肿瘤以及降低血糖作用，它里面所含有的多糖成分就能够抵抗肿瘤，降低血脂以及抵抗衰老 ， 能够对艾氏癌起到一个抑制作用 ， 对于恶性淋巴瘤，甲状腺瘤，乳腺癌以及脑肿瘤都有很好的预防治疗作用 。
新鲜的海苔里面还含有藻元酸，能够把身体里面的一些有毒金属物质给清除掉 ， 能够预防消化性溃疡，出现衰老的速度也可以延缓，让女性的皮肤维持在比较润滑的状态 。
新鲜海苔煎蛋怎么做需要准备一些盐，青椒，火腿以及鸡蛋，先把鸡蛋打散 ， 把青椒丁火腿放进去，搅拌均匀，再倒进电饼铛里面 ， 用煎锅来制作也是可以的，但是火一定要调的小一些，在蛋液还没有凝固的时候，放上一片海苔，再用铲子慢慢卷起来，卷成功以后再稍微加热一分钟到两分钟，趁热的时候把它切成小块，味道好 ， 营养价值又非常丰富 。
上面给大家介绍的就是新鲜海苔怎么煮好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，喜欢吃海苔的人可以用各种各样的方法进行制作，适当的吃一些海苔可以补充身体所需要的各种营养物质，能够让身体变得更加健康，但是海苔一次性也不要吃得太多，它的味道还是比较咸的 ， 如果吃太多的话，对健康也会造成危害 。
###其它资料参考###1、紫菜很容易就熟了，一般来说煮大概五分钟左右就可以进行食用了 。
2、紫菜是大自然对于人类的一种馈赠 ， 现在也有人进行人工培植 。紫菜美味健康，有多种多样的食用方法 。其中我们平时吃的薄薄脆脆的海苔，就是用紫菜为原材料加工制作而成的 。紫菜 ， 海中互生藻类的统称，是一种重要的经济海藻 。紫菜富含蛋白质、磷、钙等多种营养物质和微量元素，味道鲜美，所以又有“营养宝库”的美称 。紫菜性寒，所以月经期最好少吃 。
###其它资料参考###主料：咸蛋1个、紫菜15g、干贝30g
辅料：姜2片、盐半匙
步骤：
1.咸蛋打散 ， 把蛋黄分成数份；
2.锅中煮开水，先下姜片，干贝，咸蛋黄；
3.煮约8分钟左右至鲜味出来再下紫菜；
4.当紫菜煮好了，先加点盐调好味，再下咸蛋白；
5.最后再撒把葱花即可！
###其它资料参考###1. 海苔饭团
先煮好一锅香喷喷的米饭 ， 再准备几包海苔，再用小火把生芝麻炒香，备好沙拉酱，材料备齐后戴上一次性手套，准备小盆，把海苔撕碎，放入白芝麻、细白糖、少量盐，拌匀，再盛出一小块米饭中间挤上沙拉酱 ， 迅速放进拌好的海苔芝麻里 ， 尽量用海苔芝麻去包裹米饭，捏小一点的饭团，一口一个吃着爽 。
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2. 海苔饭卷
煮一锅软硬适中的米饭 ， 鸡蛋液打散 ， 摊成蛋皮，菠菜去根洗净，焯水捞出沥干备用，把蛋皮切大块，菠菜切小段，再准备少许肉丝，铺好海苔片，抹开一层米饭 ， 摆上其他食材 ， 挤上酱料，从下至上卷起，摆盘享用吧~
3. 海苔鸡粥
先煲一锅香浓不油腻的鸡汤，在高汤里放入米 ， 开小火慢慢熬煮，煮的时候放些青菜、虾皮、鸡丝、肉松之类的配料调味，待煮熟后盛出，再依据个人口味在粥里放入酱油和香油，海苔碎，撒在粥上 ， 就很美味啦~
###其它资料参考###用料
片状海苔20片
油2大匙
芝麻油2小匙
盐1小匙
自制海苔的做法
在小碗里混合好油和芝麻油 。海苔平铺，光滑面朝上，刷上薄薄的一层油，再撒上一点点盐 。第一片海苔刷完，直接放上第二片海苔，还是光滑面朝上，继续刷油撒盐 。每一片海苔只要刷一面就好了 。全部海苔处理好以后 ， 可以卷起来轻轻压一下，这样海苔两面就都沾上油了 。
炒锅小火加热 。把第一片海苔放上去 ， 光滑面朝上，用菜铲轻轻压海苔 ， 大约15s，底部会变绿变脆 。接着拿第二片海苔放到第一片海苔上 ， 粗糙面朝上，两片海苔一起翻面 ， 再加热15s 。再放第三片海苔，粗糙面朝上，三片海苔一起翻面 ， 再加热15s 。这样的话，每片海苔只有粗糙面接触到锅底，光滑面不会接触到锅底 。重复这个步骤直至完成 。
所有海苔弄好以后 ， 剪成小片，空口吃或者卷米饭吃 。
吃不掉的放到密封袋里室温保存几天 ， 或者放到冷冻层里保存 。
###其它资料参考###普通家庭做法：
1.矿泉水海苔汤，还可放入少量的虾皮；
2.海苔蛋花汤；
3.海苔泡好切碎可以包包子 。
1.葱花姜丝爆锅后加入清水适量，填入少许酱油使清水呈淡黄色，加入盐、鸡精等调味，然后煮沸，放入虾皮和海苔少量 ， 开锅取出就可食用；
2.葱花姜丝爆锅后加入清水适量，加入盐、鸡精等调味，然后煮沸，将事先搅好的一只鸡蛋均匀洒入汤中并不停搅拌 ， 然后放入海苔，开锅取出就可食用；
3.干海苔泡发好（湿海苔洗净）后切碎如切饺子馅般大小 ， 再和切好的萝卜、猪肉一起搅拌调味成馅，包包子蒸熟食用 。
###其它资料参考###用料
海苔10片
蚝油5克
细砂糖12克
麦芽糖55克
芝麻适量
酱油5克
盐一点
自制海苔夹心脆的做法
把麦芽糖，白砂糖 ， 酱油，耗油，盐，混合，隔热水融化，之后放凉
准备海苔 ， 用刷子刷上酱料，薄薄一层就好
刷多了就用刮刀刮一下
撒上芝麻，尽量都沾满 ，
再刷一张
俩张合在一起
擀面杖使劲擀平，入烤箱100度，20分钟 ，
烤好用刀切段就可以了，烤好的海苔，拿出来的时候是硬的 ， 如果不是再稍微烤烤
和买的一样好吃，脆脆的
小贴士
1.刷沾料的时候，不能刷太厚 ， 用刮刀刮掉多余的
2.个人烤箱不一样，温度，时间 ， 烤的时候看海苔自己调节
###其它资料参考###豆皮海苔肉卷，外皮酥脆，内馅咸香，鲜香味美，在家就能做出来
豆皮海苔肉卷
现在上的菜都是周末前做的了..只要照片在就可以看图说话.话山话水...
但麻烦的是过了一个年我已经忘记这是从哪里学来的了.
有做过的朋友要不要来认一下亲戚呀?...
豆皮海苔肉卷 ， 外皮酥脆，内馅咸香，鲜香味美，在家就能做出来！
话说这个豆皮.我平常的吃法很简单.就少许油煎一下.加点酱油就很好吃了.要不拿来炒菜也不错...
看到这个豆皮卷海苔一切开之后好漂亮..所以我也来玩一玩..
不过~~原版的没有加绞肉.我自创在海苔上又铺了绞肉.让它看起来更有分量...
材料如下:...豆皮四个、绞肉200g ， 先用少许盐.胡椒.太白粉抓一下..
海苔我用韩国的海苔一包就够了..
先把豆皮摊开来..铺上一层海苔.再铺上一层绞肉.(也可以铺上虾泥.或其他食材应该也不错..自己变化~..)
再把豆皮卷起来...在最末端刷上一层太白粉水.让它黏住...
卷起来就这样...
最后在豆皮的两端沾上白芝麻...
完成豆皮卷之后就可以下锅
用少许油先把沾芝麻的二边先煎一下..
在把豆皮卷全部煎到呈金黄色...起锅备用...
再利用原锅下葱段/洋葱/胡萝卜丝炒香...
在下点水/酱油/少许糖..调到自己喜欢的口感...
再把煎好的豆皮卷下锅煮一下..就可起锅.撒上葱丝...
豆皮是很容易入味的食材.所以不要把味道调得太重了..这样就很好吃了...
看它切开的面很漂亮吧... ..这道料理算很简单吧...好吃又好看...
这个是前几天清冰箱煎的九层塔煎蛋..里面有菜圃...很下饭
###其它资料参考###【海苔煮多久才好】原料：海苔（做寿司的那种，很大张的，大点的超市就有卖的）、大米、糯米、胡萝卜、莴笋、鸡蛋、火腿肠、腌萝卜（或大根，伊藤有卖的）、卷寿司的竹帘、醋、盐、白糖、芥末 做法：1、先煮米饭，大米和糯米10：1的比例搭配 。煮饭时水不要加多了，省得到时侯饭团水分太重 。还有糯米不能贪多哦，不然饭团会很黏，不方便后面操作 。2、煮饭期间你就可以把鸡蛋打成蛋液，加点盐在里面，下油锅摊成圆圆的鸡蛋饼，稍微摊厚一点好吃一些 。为了后面使用方便，你可以把蛋饼切成长长的条型 。3、胡萝卜、莴笋、火腿肠、腌萝卜切成筷子那么粗的长条，用一点点盐稍微摸一下 ， 一来可以让配菜有点盐味，二来可以杀菌 。4、饭煮好后加入寿司醋（超市有卖的，不过我觉得没必要买，所以就自制寿司醋 。一点点醋+一点点盐+一点点糖就OK了），把饭完全放凉 。5、竹帘铺好，上面铺上两张海苔（一张也可以的，但是我老公喜欢吃海苔，所以就多来一张了 。还有用一张的话，卷的寿司有点单?。?然后把饭团放上去铺平 。这一步比较费时间，因为饭团很黏，所以要把饭团均匀的铺开有点困难 。有些朋友建议在海苔上抹点麻油，我没这么做，怕影响口感 。我的办法就是用筷子，一点点将饭团捻平，让它薄薄的一层附着在海苔上 。饭团别铺太厚，不然卷出来的寿司很大个的，影响美观 。这一步还有一点需要注意的是，铺饭团时要把海苔的四周留一点边出来，因为一会卷寿司的时候饭团会自然往四边挤，这样卷出来的米饭才不会溢出来 。6、饭团铺好后就往上放胡萝卜条、莴笋条、鸡蛋条、火腿肠条、腌萝卜条，用竹帘卷起来就可以了，竹帘主要是用来定型的，我每次做的时候就想象在叠军被，哈哈哈?。。〉比荒阋部梢圆挥弥窳?，将寿司卷成各种你喜欢的形状都行 。7、寿司卷好后把它切成一小坨一小坨的，红红绿绿黄黄的很是漂亮呢！ 8、吃之前调好芥末，我是挤一点芥末加点醋和一点糖当调料沾着吃的，味道不错 。：） 9、好啦，开吃吧！ PS：1、由于饭团有水分，铺在海苔上后 ， 海苔就会略微收缩一点而且会变得有点软，这给捻平饭团增加了难度，所以可以考虑用两张海苔来做 。2、腌萝卜我用的是福泽的原味腌萝卜，袋装的 ， 里面一小粒一小粒的 ， 如果你有更合适的选择用长条形的更好，方便操作 。3、天冷的时候吃寿司有点恼火，所以吃之前可以把切好的寿司放入微波炉里中火热10秒 。千万别热太长时间，不然饭团会爆出来呢！
