三伏天喝什么茶能防暑 _伏天

三伏天喝什么茶解暑降温茶品？

夏季炎热，你是否已经准备好了迎接炎热的三伏天呢，头伏，中伏，末伏，不同的阶段都应该注意不同的养生方法，这样的话可以预防夏季常见的一些疾病的发生，而且还可以解暑降温的哦，下面的这些适合三伏天喝的茶推荐给大家，可以有解毒解暑的效果。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火。
薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。薄荷草可以有提神的作用，对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用。
桑菊茶：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。
功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”三伏天食用桑菊茶可以有解暑预防感冒的作用，而且还可以有养肝明目的作用，对于滋阴润肺有好处。
三伏天适合的一些解暑降温的茶品你都知道吧，三伏天饮用一些解暑的茶品是对健康有利的，比如说桑菊茶啊还有薄荷，荷叶茶都是不错的选择，清热解毒的作用，也可以提神缓解烦躁，适合多种的人群哦，赶紧试试这些茶品吧。

【三伏天喝什么茶能防暑】三伏天养生喝苦丁茶、绿茶、菊花茶和莲子心茶比较好，这四款茶能解暑降火。
1、苦丁茶
苦丁茶是一种很传统的茶饮之一，从中医的角度认为，其具有清热消暑、止渴生津的保健作用，尤为适合夏天饮用。
很多人认为苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很爱喝，实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香，且口感甘醇，值得细细品味。
2、绿茶
炙热的酷暑之气，总会让人觉得燥热烦闷，并且很容易出现上火的症状。绿茶中还含有丰富的茶多酚，这种物质能有效维护脑部的健康发育，因此炎热的夏季，多饮用绿茶能起到增强人体免疫力的作用，也是养生防病的有利手段。
3、莲子心茶
莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
4、菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶，菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效，而在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花茶，还有很好的降暑解暑的功效。

###其它资料参考###三伏天喝点什么茶好？
第一，因人而异！每个人的体质情况不同，而茶也有寒性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同。《本草纲目》记载：火有虚实，若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。其中的茶指的就是绿茶（最初中国的茶叶只有绿茶一种），少壮胃健之人夏季适合饮用绿茶，绿茶儿茶素含量高，咖啡因保存完好，是天然的清凉解暑和提神、抗疲劳的最佳茶品。
第二，如果不是“少壮胃健之人”，则不建议饮用绿茶，绿茶的茶性属寒凉，有一些体弱或患有肠胃疾病的人，喝绿茶有可能会出现胃痛、胃痉挛等症状。这样的人夏天可以喝温性茶，比如红茶，红茶是一位有效的“暖”茶。三伏天如果适当的喝一点红茶，可以促进汗液的发散，提高清热的效果，而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果。
第三，另外三伏天也更适合饮用花茶。三伏天是一年中最炎热的一段时间，天气燥热易使人烦躁、怠倦，甚至情绪失控、脾气变得很差。而花茶除了带有茶叶本身的健康功效，还有普通茶叶不具备的独特花香，花香有愉悦心情、舒缓压力，缓解抑郁情绪的作用，可以让人在燥热的三伏天也能静心安神。比如以烘青绿茶为基底的珠兰茶、茉莉花茶，三伏天喝一杯，既生津止渴、清热解暑，又宁心安神，消除心烦。
第四，薏苡仁茶。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生。金银花茶。金银花具有良好的清热解毒、去火功效，三伏天适当地喝此茶，能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温，对身体健康有益。

###其它资料参考###夏天是个温暖的季节，但夏天的太阳像火焰一样，炙烤着大地，像个蒸笼，热得人喘不过气来。高温下，人体大量出汗，体液流失过多、过快。如果不及时补充水分，很可能出现中暑或脱水现象。喝茶是夏季弥补体内水分的绝佳方式，一杯淡淡香味的茶饮，不仅能给你带来清凉，还能缓解夏季身心疲惫。
不是每个人都可以喝同一种茶的。夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要讲究。燥热体质的人应喝凉茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。虚寒体质的人应喝温性茶，如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。
除了选择适合自己体质的茶叶外，夏季还可以用果蔬或中药材搭配一些健康保健茶饮，以达到滋养身心的目的。现在夏天到了，市场上有很多玉米卖，买回家的玉米通常带皮，尖尖的末端部位有很多胡须，这些都是玉米的柱头，柱头往往被直接丢弃，但这太可惜了。柱头是一种很好的食材，本身就是盲目的药材，柱头的主要功能是加快水分代谢；促进身体排出毒素，夏天多喝玉米须水，可以帮助身体排汗排尿，排除体内湿气，代谢有害物质，维持身体的正常运行。
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###其它资料参考###1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
2、黑茶：黑茶补充营养。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。
3、红茶：红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。
4、乌龙茶：乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
5、白茶:白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
扩展资料：
三伏天天气燥热，体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分。中医专家认为：人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究。
三伏天，气温比较高，体内的水分流失得比较快，我们在补充水分时，一定要遵循一个原则，少量多饮。
参考资料来源：
人民网-三伏天喝什么茶好？

###其它资料参考###1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

###其它资料参考### 想着天气这么热，应该是已经进入伏天了。一看日历，原来现在还没到小暑呢！不过，虽未到，但已将近，怪不得外面的太阳那么晒了！进入小暑后紧跟着就是“入伏”了，伏天可比小暑更热，称得上一年中最热的一段时间！
民间有谚语这样形容伏天：“人在屋里热得跳”！虽然听着有点夸张，而实际上却一点也不夸张！现在的天气很热，室外温度有四十多度，但室内的温度还好，至少是可以忍受的。
不过到了伏天可不是这样，因为伏天是持续高温，连着一个月都是将近四十度的温度，即使是阴雨天下雨也是小范围的阵雨，无法达到降温的程度。所以温度经过持续积累，不管是室内还是室外都是非常炎热的，可不是应了民间的俗语：“人在屋里热得跳”嘛！
伏天有“三伏”，分别是：初伏、中伏、末伏。从夏末一直到早秋，持续时间大概有30天之久，大家都做好准备迎接伏天了吗？
三伏天太热，建议大家家中常备3种茶来喝，可以让你消暑解渴，平安过盛夏！
绿茶是比较常见的茶叶，它的滋味很好，且没有什么怪味道，很多人都爱喝。不过，夏季喝绿茶最关键的还是因为绿茶茶性偏寒，口感清甜爽口，喝着有助于解暑解渴！
不过，绿茶是我国最基础的茶叶种类，历史悠久，品类多样。在众多绿茶中如何找到一款性价比高的好绿茶来喝呢？若是自己没有经验，可以看看老茶客夏天爱喝的绿茶，向他们学习一下！
有一款名为凤鸣毛尖的绿茶，很多老茶客爱喝，性价比很高，夏季喝它很划算！
此绿茶来自素有“天府之国”之称的四川省，具体产地位于宜宾市！宜宾盛产茶叶，特别是绿茶，一直以“鲜嫩”著称！此处所产的绿茶都很不错，不过凤鸣毛尖更加出众！
原因在于：凤鸣毛尖产自海拔1000米的大山，属于“高山茶”！
自古就有“高山出好茶”的说法，高山茶的品质要优于一般地区所产的茶叶！高山之上昼夜温差巨大，而温差会影响茶树生长，令茶树生长缓慢。长得慢就会有更多时间积累养分，所以高山茶的营养十分丰富，喝起来滋味好！
特点：
茶条笔直紧细，表面有众多茶毫。干茶有淡淡板栗清香，闻着很怡人。成汤后，汤水清澈明亮，呈淡绿色，看着就很解渴。入口，滋味甘甜鲜爽，含在口中有生津之感，一杯下肚酣畅淋漓。
苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。茶性寒，喝着有助于降火解渴！不过，喝茶还是要选滋味好的茶来喝，别看“苦荞茶”有个“苦”字，但它喝着却不苦，并且还甘醇爽口呢！它的色和香也非常好，有“苦荞麦制成，清香汤色优”说法！
特点：
形状为棱形，颗粒饱满，表面圆润，色泽黄亮泛白。成汤后，汤水金黄明亮，香味是浓郁的麦子香，醇香且持久，非常好闻。茶汤入口，滋味甘醇爽口，回味悠长。
夏天喝山楂荷叶茶能够起到清心神的作用。山楂开胃、荷叶降暑，炎热的夏季又热又没胃口，都不想吃饭了！喝荷叶山楂茶正好可以降暑开胃，让你在夏季也能好吃的！如果只喝荷叶泡的茶，滋味单一，不够好喝。但是荷叶中加入山楂泡出来的茶酸酸甜甜，清爽适口，非常好喝！
优质山楂荷叶茶的特点：
荷叶呈薄皮状，匀整且鲜活，色泽翠绿；山楂中心大圈，果肉饱满，整体洁净整洁，色泽呈深红色。
成汤之后颜色微微泛黄，有清香果香味，持久且高扬。荷叶原味苦涩，加入山楂之后中和了苦味，喝起来滋味酸甜又清鲜，非常好喝！

###其它资料参考###绿茶提神
三伏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
红茶抗菌
三伏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
三伏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
白茶解毒
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
黑茶利胃
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

###其它资料参考### 7月7日就到小暑节气了，这也就意味着一年中最热的三伏天即将到来！
俗话说得好：“热在三伏，冷在三九”，那么如何安稳舒服地度过这40多天的高温生活呢？
可能不少人的冰箱里已经囤满了啤酒、可乐之类的饮品，炎热的天气里喝上一瓶冷饮十分的爽，但是却不是最佳选择，因为一热一冷对身体很不好。
尤其是男人，作为一个家的顶梁柱，可一定要好好爱惜自己的身体。与其一味的贪凉，不妨多喝点温热的茶水，别看茶水温度高，但却有很好的消暑效果，而且茶叶中含有大量的维生素、氨基酸等营养物质，喝了很有好处。
不过国内茶叶种类可不少，三伏天该喝点什么茶好呢？
首选自然是有清凉解暑效果的绿茶，其次是乌龙茶、花茶。建议男人，如果有条件的话，在三伏天多喝这3种茶，不但能消暑解渴，还能缓解疲乏，精神满满的过夏天！
绿茶——凤鸣毛尖
为什么说夏天适合喝绿茶呢？
因为绿茶是不发酵茶，它的性格比较“高冷”，任你再热情如火，到它面前也得凉下来。
凤鸣毛尖是“早茶之乡”四川宜宾的一款高山绿茶，要说这款绿茶的名气并不是家喻户晓的程度，为什么要选它呢？
首先，虽然不是大牌名茶，但在当地还是小有名气的，是蜀地名茶“天府龙芽”旗下，因品质突出，被授予国家地理标志产品称号。品质过硬，但是价格很亲民，在当地口碑一流，是真正老百姓都能喝得起的好茶。
其次，原料和制作工艺很优秀。
它的茶树生长在海拔千米以上的乌蒙山脉，是名副其实的高山茶。因为高山气温低，空气湿度大，所以茶树生长周期要长一些，同时茶叶中累积了大量的营养物质，滋味更加醇浓，每一口都充满营养！
制作工艺为国家非物质文化遗产，十分精妙，最大程度保留了茶叶中的营养物质，口感更加鲜爽甘浓！
特点：
成品茶色泽墨绿油润，条索细直圆实，挺秀整齐；冲泡后，汤色浅绿透亮，内质香气鲜灵高扬，散发着浓浓的板栗香，沁人心脾；
喝上一口，微苦很快被回甘所覆盖，口感鲜醇润滑，一点都不寡口，香馥温润的茶汤入喉，很是舒服，生津止渴，满口留香！
乌龙茶——凤凰单丛
乌龙茶半发酵茶，既有绿茶的鲜爽，又有红茶的温和，一般四季都能饮用。
提到乌龙茶，国内哪里的乌龙茶最为出名呢？除了福建的武夷岩茶，广东的乌龙茶也十分出色。
凤凰单丛是广东潮州的特产，也是当地乌龙茶中的佼佼者。要说到凤凰单丛比较出色的品质特征，那就是香型比较多，多达几十种，而且茶叶的名字也是用香型来命名的。
像大家比较熟知的鸭屎香、蜜兰香等等，都是凤凰单丛中比较出色的单品。
特点：
条索粗壮紧实，匀整挺秀，色泽黄褐油润；冲泡后，汤色清澈黄亮，散发着天然清新的兰花香，滋味鲜醇爽口，回甘明显，独具山韵。
花茶——珠兰花茶
此茶是花茶的一种，产地是安徽，有着悠久的历史，据记载早在明代的时期，就开始生产了。
珠兰花茶，采用的原料很是讲究，精选黄山毛峰以及老竹大方等十分优质的绿茶为茶坯，再加上鲜灵饱满的珠兰花一起窨制而成。
其产地在黄山山脉，这里气候温和适宜，降雨量充沛，土壤肥沃，非常适合茶树的生长。
特点：
干茶色泽墨绿油润，条索匀齐，宛如珍珠；冲泡后，汤色黄绿明亮，香气高扬清雅，滋味浓醇爽口，回味无穷。

三伏天喝什么茶能防暑

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