夜尿多吃什么有效？？
减少夜尿多的饮食法
1.用猪肝、黑大豆适量 ， 混合糯米煮熟透，于晚餐食 。
2.核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚 。
3.将香菇、红枣，冰糖各40克、与鸡蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次 ， 连吃7天 。
4.取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒 ， 配以佐料细盐，再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用，连吃3天 。
5.取猪膀胱1个洗净 ， 将补骨脂5克，五味子4克 ， 熟肉蔻5克 ， 山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤 ， 切猪膀胱吃完 。
.取鸡肠一副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠 。
7.取免肉1000克，沌汤汁食用，3天后可见效 。
8.糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃一周 。
1 多尿的饮食原则多尿的人群饮食应补充足量的热量，像食糖分、蛋白质含量丰富的食物，注意补充钾盐，多吃含钾水果，像柑橘类；还有温补固涩的食物，像糯米、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆等 。注意不要吃有利尿功效的食物 ， 像冬瓜、西瓜、玉米、咖啡、赤小豆、啤酒、葡萄等 。
2 糯米桑皮材料：糯米、桑白皮50克 。
做法：将糯米爆成米花，和桑白皮一起用水煎煮取汁服用，1日2次 。或是将糯米糍粑用火烧软，熟食，用温开水或是温酒送服 。
功效：主治尿崩症、糖尿病 。对治疗夜尿频数也有好处 。
3 胡桃仁炒韭菜材料：60克胡桃仁、150克韭菜 。
做法：将材料清洗干净，然后放进锅内加麻油，炒熟，用食盐调味 。
功效：主治阳痿腰膝冷痛，夜尿多 。
4 生嚼栗子材料：1-2枚生栗子 。
做法：每天选择1-2枚生栗子，早晚各1次 ， 细嚼慢咽，久用有效 。
功效：用于老年肾亏，小便频数，腰腿无力 。
###其它资料参考###男性夜尿多吃什么食物比较好？作为泌尿外科医生，我们也不清楚到底哪些食物能缓解尿频 。随着年龄的增大，老年男性的前列腺也会增生肥大，前列腺组成尿道的一部分，如果前列腺增生了那么排尿通道就变窄了，就会出现尿频、尿急和夜尿增多等排尿不畅的症状 。
男性夜尿该怎么办？
对于男性夜尿多，首先要找明原因，有些人是生理性的，比如喝水比较多，或者吃了含水量高的水果，这种情况在睡前少喝水就行了 。大多数人是前列腺增生 。需要做一个前列腺彩超来检查一下 。
如果明确是前列腺增生了，也要顺带测一下残余尿，看看是否有做手术的指针 。对于早期的前列腺增生，服用一些缩小前列腺的药物可以有效缓解症状，但时间长了可能药物也不起作用了，那时候可以考虑微创手术了 。
是肾虚的表现，应多吃对肾有帮助的蔬菜和肉类，比如羊肉，韭菜等，用枸杞子，龙须茶，等泡水，多锻炼身体 。
夜尿频多一直是一个经久不衰的话题，对于女生还说，夜尿频繁通常都是炎症的表现 ， 但对于男性来说，夜尿多就有可能是肾与前列腺出现了问题，而二者哪一项都不是什么好症状…
夜尿多大部分都是前列腺出现了问题
夜尿多的含义并不是晚上尿频尿急，尿尿次数增多，而且夜间的尿液量大于白天的量，或者夜间尿液一共超过750ml的量，这叫做夜尿多 。
如果夜尿才发生不久，而且还伴随有排尿疼痛，尿急尿频等症状 ， 那么通常就可以确定是前列腺炎了，当然了，最好的办法还是去做一下检查确认 。
夜尿多有可能是肾出现了问题
中医对于肾是非常看中的，有“肾乃先天之本”的说法 。中医认为，肾主气化，其作用就是将水气蒸腾循环至全身，如果肾虚了，蒸腾的力量不足，那么水不能向上循环至全身，就只能向下变成尿液了 。
因此 ， 对于肾虚的人来说，夜尿多是其症状之一，还有下肢水肿，怕冷畏寒，腰痛腰酸等症同时出现 。
男性夜尿多，吃什么食物比较好
对于夜尿多的人 ， 所吃的食物应都比较清淡且富含丰富的维生素和钾 。
对于因为前列腺炎引起的夜尿多，推荐多吃南瓜子，就是白色的瓜子 。早在十多年前就知道用南瓜子可以治疗前列腺炎了 ， 主要的原因是南瓜子富含丰富的锌，而锌是预防并治疗前列腺炎的主要元素之一 。
对于肾虚引起的夜尿多，南瓜子也具有补肾的功效，因此多吃南瓜子是非常不错的选择 。
水果方面，可以选择适当的多吃一点山楂，无花果或者是甘蔗 ， 橙子等 。蔬菜的话，多吃白菜，油菜，大蒜，菠菜，空心菜等 。
另外，对于夜尿多的人 ， 一定要注意不要让自己受凉，凉会增加尿液的量 ， 会尿的更多，影响心情与睡眠 。
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在寒冷的冬天，夜间被尿憋醒，的确是一件很痛苦的事儿，对于那些夜尿多的人来说，一觉睡到大天亮成了奢望，什么叫夜尿多？顾名思义，就是在夜间起床两次或两次以上，目的是为了排尿，在医学上 ， 也被称为夜尿症，夜尿症随年龄的增加发病率逐渐上升，年纪越大越常见，除了高龄外，糖尿病、肥胖、超重、高血压都是夜尿症的高危因素，夜尿过多，睡眠过少，不仅影响生活质量，而且还可增加死亡风险 。
夜尿症的病因非常复杂，不单是喝水多就会导致夜尿症 ， 夜尿症的病因主要有两点，第一是尿量增加，如糖尿病?尿崩症?烦渴症等导致过量饮水，此外，睡前大量喝水、饮酒、喝咖啡、服用利尿剂，以及肾脏的重吸收功能受损等原因都可引起夜尿增加 。第二是膀胱里装不下尿 ， 如膀胱过度活动症、膀胱壁纤维化、膀胱结石、间质性膀胱炎、良性前列腺增生等均可导致膀胱容量减少 。
对于夜尿多的男性朋友，在饮食方面并没有什么特别的讲究，饮食均衡，荤素搭配，保持 健康 的体重 ， 预防超重或肥胖 ， 最为重要，适当的增加糙米、紫米、红薯、燕麦、荞麦等粗粮谷物、香菇、坚果、杂豆、四季豆、卷心菜等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖，预防糖尿病 ， 适当的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富钾果蔬的摄入，有助于预防高血压，体型匀称、血糖稳定、血压正常，从而减少了发生夜尿症的风险 。在饮食方面 ， 男性夜尿症患者还应注意睡前不要大量喝水、不饮酒、不喝咖啡、不吃西瓜等利尿食物 。
最后，孙药师还要给夜尿多的男性朋友们四点建议 ， 第一，戒烟 ， 尤其睡前不要抽烟，提高睡眠质量；第二，夜间注意保暖 ， 增加皮肤血流供应，使尿液产生减少；第三 ， 每天进行适当的 体育 锻炼，抬高下肢，减少水分潴留；第四，睡前尽可能排空膀胱 。
参考文献：
夜尿症临床诊疗中国专家共识，中华泌尿外科杂志 ， 2018 ， 39(8) : 561-564.
很多人都会出现晚上夜尿多的情况，晚上夜尿多的原因有很多，跟生活饮食习惯 ， 以及 健康 等都是有一定关系的 。晚上夜尿多除了在睡前需要少喝水外，也要注意合理饮食，吃一些有助于改善晚上夜尿多的食物，那么晚上夜尿多吃什么食物好呢？
夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右 。夜尿多不仅影响睡眠 ， 也让人很烦恼 。那么 ， 夜尿多晚上吃什么呢？
一、晚上夜尿多可以多吃的食物
1、晚上夜尿多要多吃一些富含维生素A、维生素C的水果：如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等 。
2、日常生活中多吃新鲜蔬菜：如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜 。
山楂
3、晚上夜尿多宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等 。
4、晚上夜尿多可以多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等 。
5、合理食用绿豆：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥 。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之 。
6、宜常吃补脾益肾、缩泉之物：从中医理论来讲，中老年夜尿频繁应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食同源之品为宜 。药食同源，如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁 。
男性夜尿次数增多的多见于老年的男性人群，究其原因，最主要的还是因为前列腺增生多导致 。前列腺增生是导致男性尿频最为常见的一个原因，其典型的临床表现就是夜尿次数的增多并且伴有尿急，尿痛等症状 。
所以说男性夜尿次数增多吃什么食物好，也可以理解成为男性前列腺增生该吃什么食物 。
前列腺增生是男性泌尿系疾病中的常见病 ， 多见于年龄大于45岁的患者 ， 属于一种良性的内分泌性增生 。前列腺增生早期的临床表现多以尿频为主，但是如果在某些因素的长期刺激之下，患者还会有可能出现排尿障碍和尿潴留等并发症，而如果对于老年男性长时间的夜尿次数增多，会增加摔倒的风险和骨折的风险 。
前列腺的饮食保养主要原则是以不刺激，不加重前列腺增生的症状为主，小克推荐以下食物作为前列腺增生的日常饮食：
1.番茄：番茄当中含有丰富的营养物质，尤其是像番茄红素，对于前列腺右一定的保养作用，可以缓解前列腺增生患者尿频 ， 尿急的症状 。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，前列腺增生的患者食用后还可以补充水分，对于前列腺疾病有很好的的缓解作用 。
3.花粉：花粉对于前列腺有着很好的保养作用 ， 很多治疗前列腺增生的中成药当中都有花粉的存在，所以花粉可以缓解前列腺增生患者尿频，尿急，排尿障碍的症状 。
而除了以上的3种食物以外，前列腺增生的患者还可以多吃绿色的蔬菜，谷类 ， 坚果等食物来对前列腺进行有效的保养，另外，前列腺增生患者还有一点就是要在生活当中避免饮酒，辛辣等因素的刺激，多进行日常的活动和定时的排空膀胱，闲坐时加强膀胱逼尿肌的锻炼 。
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这几年 ， 由于年岁大了，平时一般夜尿不是很多，但也不知为什么 ， 曾有好几段时间，夜尿比较频繁，每晚3一4次，挺烦人的 。现在好了 ， 晚上10点入睡，早起6点不感觉憋尿 。我想主要原因是:
1，晚上不要饮茶，尽量少喝水 。
2，平时吃些南瓜籽，对前列腺有好处 。
3，平时多吃水果，如苹果，梨，桔子等 。
4 ， 平时多吃干果 。
5，多吃新鲜蔬菜 。
6，忌食生冷寒凉食物 。
7，不吃辛辣刺激食物 。
一般我们常说夜尿多就是肾虚 ， 所以呢，补肾呀 。其实，生理性的原因有人为及环境因素的影响，如使用利尿药、口服咖啡因以及酒精等药物、睡前饮水量过多等 。还可能是心理性因素造成的：失眠患者长期处于精神紧张状态，导致心跳加快、血液循环量增大，夜尿量增多 。
夜尿多还和年龄有关，因为随着年龄的老化，肾脏的重量、血流量日趋减少所致 。另外，前列腺增生导致膀胱容量减少，是老年男性夜尿多的常见原因；当然 ， 前列腺肿瘤也可以导致 ， 故而不能轻而视之 。而阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征（也就是严重打鼾）可以导致心房利尿钠肽升高，从而尿尿多多 。
中医学认为 ， 夜尿症病在肾与膀胱，与肺、脾相关 。云：“肾者，作强之官，伎巧出焉” ， 肾主水藏 ， 主津液，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道 。“膀胱者 ， 州都之官 ， 津液藏焉，气化则能出矣 。”
下面介绍几个食疗方，或能让你摆脱夜尿困扰：
一、肾阳虚
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉；腰膝酸痛、腰背冷痛；性功能减退、阳 痿、早 泄；小便清长 。
1.益肾茶：枸杞子、覆盆子、桑椹子、金樱子各10克，泡水代茶饮用 。
2.猪脊温肾汤：杜仲60克，核桃肉60克，狗脊髓两条，芡实30克 。水煎温服即可 。
3. 缩泉丸：山药15克，益智仁15克，乌药10克 。水煎温服即可 。
二、脾肾两虚
肛门下坠感，兼见头晕 ， 耳鸣，神疲困倦 ， 动则气促，腰膝酸软无力 ， 夜晚尿频，大便溏泻，舌淡，脉沉弱 。
1.大补元煎：人参10克，淮山30克，杜仲30克，山萸肉10克 。水煎温服即可 。
2.还少丹：人参10克 ， 楮实子15克，巴戟天15克，五味子5克 。水煎温服即可 。
三、肺脾两虚
食欲不振，食少，腹胀 ， 便溏 ， 久咳不止，气短而喘，咯痰清?。?面部虚浮，下肢微肿，声低懒言，神疲乏力，面白无华，舌淡，苔白滑，脉弱 。
1.补中益气汤：黄芪30克，白术15克，陈皮10克，升麻10克 。水煎温服即可 。
2.参苓白术汤：人参10克，山药30克，砂仁10克，莲子15克 。水煎温服即可 。
作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医 养生 相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化 养生 保健方案，为您的 健康 助一臂之力！ 有 健康 问题欢迎关注烟台中医老庞 。
没有什么食疗，只有晚上少喝水 ， 如有糖尿病控制好血糖，如果有前列腺疾病 ， 那就注意必要时口服药物 ， 或者手术治疗
个人感觉平时多喝水要多运动 。生活要有节制才行，还年轻，不要过度去挥霍 。身体透支就麻烦了 。少喝碳酸饮料少喝酒 。应该问题不大，主要是调节心情 。
###其它资料参考###尿多饮食宜进：
1.温补固涩食物 。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等 。
2.清补食物 。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等 。
3.干饭 。患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量 。
4.动物性食物 。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物 。
5.食疗法 。(1)荔枝肉 ， 每日睡前吃10个 ， 连吃1-2个月，最宜秋、冬季食用 。(2)鸡肠1副，洗净 ， 烘干研末，加白糖适量拌匀 。每日睡前服1/5-1/7副，温开水送服，连服5-7日 。
饮食禁忌：
1.牛奶、巧克力、柑、橘 。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60% 。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失 。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛 。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿 。
2.辛辣、刺激性食物 。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋 ， 若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿 。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物 。
3.白天限制饮水 。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能 。
4.晚餐后饮水多 。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食 ， 晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量 。
5.多盐、糖和生冷食物 。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌 。
6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜 。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食 。
容易引起尿频的水果
【夜晚多尿吃什么好】治疗前列腺炎引起尿频的水果:苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等
