燕麦牛奶粥怎么做？
燕麦牛奶粥的做法
【准备原料】：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒 。
第一步：首先把准备好的鸡蛋打散于碗中；把准备好的纯牛奶倒入奶锅中，加入准备好的冰糖 ， 开中火煮沸，然后适当搅拌至冰糖完全融化；随后把准备好的鸡蛋液均匀的浇淋在锅中，适当搅拌至鸡蛋液形成蛋花 。
第二步：随后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌至锅中的食材形成微微粘稠状，就可以出锅品尝了 。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低 ， 脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，对宝宝发育有好处 。
碗中放入燕麦片和牛奶 ， 用微波炉加热3分钟，取出搅拌均匀，放凉 ， 这样好吃的牛奶燕麦粥就做好了 。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：燕麦片 35克、纯牛奶 280克 。
1、微波炉用的碗里倒入燕麦和牛奶 。
2、将碗放进微波炉里 。
3、用高火加热3分钟 。
4、将碗取出，搅拌均匀 。
5、稍凉即可食用 。
注意事项：
牛奶燕麦粥的牛奶的分量可根据个人口感酌情增减 。
###其它资料参考###1、牛奶燕麦饮：再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开 。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火 。
2、可加入少许糖调味，冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用 。
3、在调成牛奶燕麦粥的基础上，可以加入新鲜草莓食用 。根据个人不同喜好 ， 还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜 ， 很受小朋友欢迎 。
扩展资料：燕麦的作用：
1、改善免疫系统 。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力 。
2、有益减肥瘦身 。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果 。
3、预防便秘 。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘 。
4、改善血糖 。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖 ， 提高胰岛素敏感性 。
5、降压降脂 。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压 。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平 。
6、减少儿童哮喘 。多项研究表明 ， 儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险 。
7、防癌抗癌 。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率 。
参考资料：
人民网：早餐燕麦的5种超级养人吃法 不看一定后悔
###其它资料参考###第一步:首先，把准备好的鸡蛋打碎在碗里；将准备好的纯牛奶倒入奶锅，加入准备好的冰糖，中火煮沸，然后适当搅拌，直至冰糖完全融化；然后将调好的蛋液均匀倒入锅中，适当搅拌 ， 直至蛋液形成蛋花 。
第二步:然后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌，直到锅里的食材形成微微粘稠的形状，就可以品尝了 。
牛奶的营养价值:
1.牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；
2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢；
3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点；
4.牛奶能为皮肤提供封闭的油脂，形成一层薄膜防止皮肤水分蒸发，也能暂时提供水分，能保证皮肤光滑滋润；
5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用 。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压患病率也低，脑血管疾病发病率也低；
6.牛奶中的钙是最容易被吸收的 ， 磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理 。孕妇要多喝牛奶，对宝宝的发育有好处 。
###其它资料参考###早餐是我们三餐中最重要的一餐 ， 所谓早餐要吃好一天才有精神，而牛奶燕麦粥因为其的营养价值高成为了我们早餐中最常选的食物之一，但很多人都不知其应该怎么煮才好吃 。那么，牛奶燕麦粥怎么煮才好吃，牛奶燕麦粥怎么做？让我们一起来了解看看 。
牛奶燕麦粥我们需要准备的材料就是燕麦以及纯牛奶，首先把燕麦粒洗干净放入砂锅中并加水 ， 注意水不要放多了，是燕麦的两倍即可；然后砂锅放入锅中加热，小火煮10分钟左右即可，要把燕麦煮熟，煮成粘稠的粥状；然后将准备好的牛奶倒入其中，因为纯牛奶是没有甜味的，因此喜欢甜味的可以适当的加些冰糖调味道；最后在一边搅拌一边加热，等牛奶滚之后即可关火了，一道美味的牛奶燕麦粥就完成了，也可以加入些水果一起搅拌食用，味道会更加美味 。
以上就是我关于牛奶燕麦粥怎么煮才好吃等内容的解答 。牛奶燕麦粥中燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 能够给我们的身体带来丰富的营养，因此每天早上我们只需要花几分钟时间就可以做好一顿美味又营养的牛奶燕麦粥了 。
###其它资料参考###燕麦是冲还是煮
至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例
1、需要煮的（没有标明免煮或快熟）
2、快熟的（煮3分钟）
3、免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）、
4、速溶的（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的）
燕麦牛奶粥的家常做法
材料：250g牛奶，70g燕麦，适量清水 ， 适量白糖 。
做法：
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦 。
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠 。
3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可 。
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可 。
牛奶燕麦片的家常冲泡法
材料：燕麦片60克，全蛋4个，鲜奶250g，细砂糖适量 。
做法：
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用 。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀 。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可 。
4、最后就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了，或者不加也行 。
牛奶燕麦的各种煮法
第一种：
1.烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（250ML）放入开水里浸泡 。待5-10分钟后提出 。
2.准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中 。（用塑料杯是为了保温）
3.把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子 。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用 。
4.打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀 。
第二种：
1.拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮 。
2.不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉 。
3.倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用 。
4.倒入少许糖皆可，美味呀 。（这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人）
第三种：
1.拿个塑料杯带盖子的 ， 倒入250ML牛奶，可以用2盒 ， 当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片 。
2.然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可 。
3.最后就一气呵成了，加糖就可以吃了 。
###其它资料参考###摆摊用牛奶燕麦粥做法，摆摊牛奶燕麦粥用什么牛奶粥在我们日常生活中是必不可少的食物之一，而关于粥的口味也是有很多的，如甜的、咸的等等 。而因为粥的利润是比较高的，因此很多人会摆摊售卖，其中牛奶燕麦粥很受大家的喜欢 。那么，摆摊用牛奶燕麦粥做法，摆摊牛奶燕麦粥用什么牛奶？让我们一起来了解看看 。
牛奶燕麦粥口味吃起来不仅很香嫩，做起来的过程也是非常简单的 。制作材料我们只需要准备燕麦、牛奶即可，牛奶食用牛乳就可以了；然后将准备好的燕麦加入水煮成糊状，最后加入牛奶煮滚就可以了；也可以适当的在燕麦粥中添加生鸡蛋，不仅让其营养成分高些，也会让口味变得更加美味；把燕麦粉清洗之后加小量冷水下锅煮软，随后再把准备好的牛乳放进锅中一起煮，在粥快煮好的情况下，把生鸡蛋打入锅中，调均匀做成鸡蛋汤再煮五分钟上下，香味诱惑的牛奶燕麦鸡蛋粥就能搞好 。
以上就是我关于摆摊用牛奶燕麦粥做法等内容的解答 。牛奶燕麦粥的营养成分是比较丰富的，也很受大家的喜爱 ， 是很多人首选的早饭之一 。
牛奶燕麦粥怎么煮才好吃 ， 牛奶燕麦粥怎么做
早餐是我们三餐中最重要的一餐，所谓早餐要吃好一天才有精神 ， 而牛奶燕麦粥因为其的营养价值高成为了我们早餐中最常选的食物之一，但很多人都不知其应该怎么煮才好吃 。那么，牛奶燕麦粥怎么煮才好吃，牛奶燕麦粥怎么做？让我们一起来了解看看 。
牛奶燕麦粥我们需要准备的材料就是燕麦以及纯牛奶，首先把燕麦粒洗干净放入砂锅中并加水 ， 注意水不要放多了，是燕麦的两倍即可；然后砂锅放入锅中加热，小火煮10分钟左右即可，要把燕麦煮熟，煮成粘稠的粥状；然后将准备好的牛奶倒入其中 ， 因为纯牛奶是没有甜味的，因此喜欢甜味的可以适当的加些冰糖调味道；最后在一边搅拌一边加热，等牛奶滚之后即可关火了，一道美味的牛奶燕麦粥就完成了 ， 也可以加入些水果一起搅拌食用，味道会更加美味 。
以上就是我关于牛奶燕麦粥怎么煮才好吃等内容的解答 。牛奶燕麦粥中燕麦含有丰富的膳食纤维，能够给我们的身体带来丰富的营养，因此每天早上我们只需要花几分钟时间就可以做好一顿美味又营养的牛奶燕麦粥了 。
牛奶燕麦粥的功效，燕麦牛奶粥的做法
牛奶燕麦粥是营养价值含量较高的一道休闲食品，可以作为早餐食用的，很多家长会做牛奶燕麦粥给孩子吃的，在一定程度上能够给孩子补充一些不同的营养 。牛奶燕麦粥做法也是比较简单的，并且吃牛奶燕麦粥对身体也是有一定的好处的，那么牛奶燕麦粥的功效是什么呢？燕麦牛奶粥的做法是怎样的呢？
牛奶燕麦粥的营养比较丰富，其中牛奶富含维生素A，有防止皮肤干燥及暗沉的作用，还能够起到美容养颜的效果 。牛奶燕麦粥中维生素B2含量较大，能够有效促进皮肤的新陈代谢 ， 经常喝牛奶燕麦粥能够补充蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素 。并且牛奶燕麦粥的热量也不高，减肥的人也是比较适合食用的 。
燕麦牛奶粥的做法也是很简单的 ， 具体方法如下：
1、首先准备好食材，一杯燕麦、800g牛奶、香蕉2根、半茶匙肉桂粉，先将两根香蕉切成薄片备用 。
2、将牛奶燕麦放入锅中，用大火煮开，再转小火煮到燕麦软糯 。
3、加入香蕉片，最后可以撒些肉桂粉，不喜欢吃的也可以不加，这样牛奶燕麦粥就做好了 。
虽然牛奶燕麦粥的营养价值比较高，给宝宝吃了也是比较有好处的，但是也不要天天给宝宝吃，一周吃两三次即可 ， 吃多了容易造成消化不良 。
早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法
说到燕麦，大家都不陌生 。当今社会，由于生活水平的提高 ， 人们注意到吃得太细，其实不算是很健康的饮食方法 。燕麦作为营养丰富的粗粮之一 ， 近年来越来越受人喜欢，再次成为日常饮食的宠儿 。那么早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的 ， 地摊上燕麦牛奶粥做法怎样？
很多人用像煮开水一样的火候煮牛奶燕麦片，这是不可取的 。牛奶像煮开水一样一直煮，乳糖会被烤焦，营养会流失 。这里有一个保存更可取的方法 。
1.准备牛奶、燕麦和鸡蛋 。
2.牛奶在大火上煮沸时，立即关小火 ， 就像做饭时锁水一样，牛奶不需要一直滚，然后倒入燕麦片 。
3.用小火煮三分钟，燕麦片是一种速食食物，有些燕麦片里会加一些干果 。喜欢吃硬一点的，可以少煮一会 。
4.将鸡蛋搅拌均匀，倒入锅中再煮两分钟就可以出锅了 。
食用牛奶燕麦的注意事项：
1.如果肠胃不适，或者服用过消炎药暂时不要吃 。
2.燕麦不宜长期饮用 ， 否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良 。
【燕麦粥加牛奶怎么做好吃】以上便是关于早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法的相关介绍 ， 相信大家都有所了解了吧 。
