红枣要煮多久？？
红枣本身生吃都可以，一般煮5到10分钟就好了 。红枣泡水时，3-5分钟即可 。
1、红枣泡水是很多女性食用的方式 ， 但这并不意味着整颗红枣放进水里冲泡就会产生最好的效果 。红枣果皮坚韧不好消化，必须将其掰开再冲泡，这样使得红枣里边的营养成分充分融入水中 ， 在喝红枣的同时被人体最大程度地吸收 。
2、新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。增强人体免疫力：大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、红枣是补血气的 。
3、吃了对身体是有好处的红枣是天然的美容食品，泡水喝也是不错的 ， 还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老 。
4、红枣泡水一次一般是放三四颗就好了，根据水的多少适当放一些就可以了 。并且可以反复冲泡 。之不过 ， 一定要先去掉核，以免燥热 。
红枣泡水最好是将红枣去核，切片，晾晒干，收藏好，用的时候，取几片 ， 加入适量的开水冲泡 。家中长备红枣水，每日弄好后就当水或一般解渴饮料喝 。
扩展资料：
红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下 。不加糖 。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症 。（注意：新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C 。）
红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分 ， 捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
1、红枣可以生吃，通常煮5至10分钟，最好事先浸泡在水中，然后煮得更快，通常，您不需要煮太长时间，可以煮5至10分钟，煮的时候看看，红枣应在整个锅中煮沸，直到皮肤略微破裂 。
2、购买的干枣可以倒入纸板箱中，放在阴凉通风的地方，或放在冰箱中，注意不要密封它们 。它们可以存储几个月到一年，将它们在室外晾干可以防虫蛀 。
###其它资料参考###1、红枣一般煮5到10分钟就好了 。
2、枣熬水即红枣汤，既以大枣为关键原材料煲制而成的汤 。大枣为普遍的汤底和新鲜水果，为维他命成分高而出名，有“维生素丸”的美名 。大枣还带有丰富多彩的营养元素和芦丁等别的对身体有利的物质，营养成分高 。
###其它资料参考###1、干红枣水开后大约煮5分钟左右可以吃 。
2、干红枣煮着吃的话，如果煮的时间太短，红枣中的药效无法很好的溶解到水中，就达不到很好的营养功效作用，而煮的时间太长，其表皮中含有的苦味物质会进入枣肉以及水中 ， 导致红枣吃着发苦，煮出来的水也不好喝，因此红枣煮的时间控制在5分钟为宜，最好不要超过10分钟 。
###其它资料参考###红枣跟枸杞一起煮水喝煮10分钟就可以最好是小火慢炖半个小时 。
红枣的功效
第一：身体排毒护肝
有试验说明，每日适当的喝红枣泡茶有清肝火的实际效果，这针对肾脏功能较弱的病人而言是一剂灵丹妙药 。女性朋友每日坚持不懈喝一点红枣泡茶，能提升身体的血清蛋白的成分，有推动肝胆排毒做到养颜美容、淡化老年斑的实际效果 。
【红枣水煮多久好】第二：润肺止咳
红枣具备非常好的补气血功效 ， 因此将红枣泡水喝或是是煮汤可以具有润肺止咳的实际效果 。中医名著当中就会有记述根据大枣来滋养肺脏的药方，将大枣、白木耳也有老冰糖一起放进锅中煮汤，随后晾凉以后服食 ， 具备非常好的润肺止咳的实际效果 。
第三：补血补气
女性朋友应当都了解大枣有非常好的补气补血的实际效果 。平时煮茶或者将大枣和稻米一同熬粥都是有很好的补充人气值血气的益处 。大枣的配搭方法也是有许多，和生鸡蛋或者干桂圆都能作出既美味可口有营养成分的餐食，这种都能提升身体的免疫能力，推动身心健康发展趋势 。
第三：健脾胃益胃
如果是归属于人体常常觉得到怠倦及其肠胃较为孱弱容易拉肚子的病人 ， 建议每日服食七颗上下的大枣，随后还可以和党参及其黄芩一起服食，具备非常好的健康保健肠胃及其益气的功效，只需要坚持不懈服食，可以非常好的提升胃口及其止腹泻的实际效果 。此外，还可以将大枣和姜片及其半夏一起服食，可以非常好的医治因为日常饮食不作为造成的胃肠病症 。比如胃病、胃涨及其呕吐等状况 。
###其它资料参考###1 红枣枸杞水煮多长时间比较好10分钟左右即可 。
红枣和枸杞都属于质地比较软的食材，很容易就吸水膨胀 ， 所以煮的时间不宜过长，一般来说煮10分钟就差不多了，如果煮的时间太长的话可能会使红枣跟枸杞中所含的营养物质大量流失 。
但是因为红枣的果皮比较坚硬，在刚开始的时候水分不易进入 ， 所以在泡水之前最好是将红枣对半切开后再泡 ， 这样能够促进有效成分的释放 。
2 红枣枸杞煮之前要泡吗不需要 。
一般来说只有那些质地比较坚硬、不易吸收水分的食材在煮之前才需要经过浸泡，这样才能使其先吸水膨胀，这样在煮的时候才容易被煮烂，以此来促进有效成分的释放 。
而红枣和枸杞都不属于质地坚硬的食材，在煮的过程中也很容易煮软、煮烂 ， 所以不需要事先浸泡，如果浸泡时间太长的话反而还会使其流失大部分的营养物质 。
3 红枣枸杞是煮还是泡各有优点 。
因为如果只是泡的话，温度无法维持持续的高温，而煮的话可以使水温维持在100摄氏度，可以促进其中一些有效成分的析出 ， 但是因为红枣枸杞中含有较多的维生素C，如果煮的话又会对其造成较大的破坏，所以建议最好根据个人的需求来选择煮还是泡 。
而且因为枸杞中所含的营养成分很难通过泡水来完全析出，所以每次在泡完红枣枸杞水之后需要将剩下的枸杞吃掉，这样对人体来说起到的作用才会更好一些 。
4 喝红枣枸杞水最佳时间没有具体规定 。
红枣枸杞水中含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康来说有一定的好处 ， 但是对于喝红枣枸杞水的最佳时间并没有具体规定，一天中都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排 。
对于上班族来说建议可以在上午10-11点、下午3-4点时饮用，因为此时处于比较饿但又还没有到饭点的时候 ， 这个时候喝一杯红枣枸杞水的话可以迅速为人体补充能量 。
