9月适合吃什么水果？
九月属于丰收的秋季，适合吃的水果有：
1、柚子：营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子 。但身体虚寒的人最好少吃柚子 。
2、鲜枣 。软化血管，抗癌降压 。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高 。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成 。
但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了 。痰多、便秘、腹部胀气的人 ， 经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃 。
3、石榴：防便秘，治腹泻 。石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维 。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻 。红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老 。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃 。
4、板栗：补肾强骨但不宜多吃 。板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等 ， 其中钾元素的含量很“突出” 。板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择 。
5、刺梨：八九月份正是刺梨成熟的时候，刺梨不但长相奇特，而且是个“营养宝库”，富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质 。尤其是维生素C ， 含量高达2585毫克/百克，称得上是“VC之王” 。
除了这些，刺梨中还含有刺梨黄酮，它作为一种活性成分 ， 在人体内具有很好的抗氧化性 。另外，刺梨中含有的刺梨多糖对自由基也有清除作用 。
6、酸枣：普通鲜枣相比 ， 酸枣的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多 。鲜枣富含VC ， 酸枣的VC含量高达900毫克/百克，可以称得上是枣中之王 。另外，酸枣还有安神、养心、敛汗的作用 。
参考资料来源：人民网-秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些？
参考资料来源：人民网-九月水果谁最强？推荐两个秋果王
九月份可以吃石榴、葡萄、柚子、梨子、柑橘、刺梨、番石榴、晚桃、山楂、枣子、柿子、无花果等水果应季，除了这些时令水果以外，还可以吃苹果、香蕉、提子、黄桃、百香果、火龙果等水果 。
九月份吃什么水果应季
水果是含水分和糖分较多的植物果实的统称，一般是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，富含维生素、膳食纤维等营养成分 。
九月正值石榴的成熟时节，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一至二倍，成熟后肉质呈鲜红色或淡红色，味美多汁，甜中带酸 。
葡萄的果实呈球形或椭圆形 ， 花期为每年的4至5月 ， 果期在8至9月，常见的葡萄种类有红葡萄、绿葡萄、白葡萄、黑葡萄等 ， 可以洗净后食用，也可用来酿酒 。
###其它资料参考###九月份的应季水果有柚子、甘蔗、杨桃、番石榴、橘子、橙子、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子、梨、核桃、柿子、葡萄、苹果、哈密瓜、木瓜、青枣、番荔枝、柠檬等等 。
金秋九月，在这个收获的季节，各种蔬菜水果应有尽有 。俗话说：不时不食 。吃东西要讲究应时应季 ， 水果也一样，自然成熟的时令水果，无论是营养还是口感都要更胜一筹 。
9月份应季水果推荐介绍：
1、奇异果
金秋9月，挂满枝头的奇异果已经充分成熟 ， 果农们把它们轻轻地摘下存放好 ， 采收后的10天左右，到达果实的后熟期 ， 这时候奇异果的果肉饱满细腻，香味浓，口感最好 。
2、石榴
“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜 。可羡瑶池碧桃树，碧桃红颊一千年 。”
仲秋时节，一颗颗圆润饱满的石榴也开始出现在了水果摊上，石榴籽颜色鲜艳、饱满多汁、口感清甜 ， 非常适合秋天干燥气候时食用，作为这一时节最受欢迎的水果之一 。
3、蜜柚
【九月份吃什么水果适合】柚子在每年的农历八月成熟，是秋季不可缺少的节令果品，也是秋令水果中储存期最长的水果，采摘下来的柚子在阴凉干燥处存放一个月左右，淀粉逐渐转化为糖分，糖化后的柚子甜度和水分明显增多，口感更甜 。
4、柿子
俗话说：“七月的枣八月的梨 ， 九月的柿子红了皮” ， 柿子香甜多汁，富含大量的叶黄素、β胡萝卜素和多种维生素，在抗氧化、清热燥湿、生津止渴等方面都有一定益处，因此又有“果中圣品”、有“铁杆庄稼”的美誉 。
###其它资料参考###水果的成熟时间不同，每种水果都有适合吃的月份时间，那么9月吃什么水果最好呢，最常见的十种水果是芒果、香蕉、菠萝、葡萄、柚子、梨子、枣子、柿子、火龙果、菠萝蜜，它们在9月吃不仅口感美味，也可以很好的发挥出其营养价值 。
1、9月吃的水果：芒果
秋季9月气候比较干燥 ， 我们可以每天适量的吃芒果 ， 一般芒果在正常的环境下养殖 ， 每年在7～8月结果 ， 9月时果实都会成熟，9月吃芒果不仅口感最佳，也可以更好的发挥芒果的营养价值 。
2、香蕉
香蕉是最常见的水果之一，平时最好在秋季9月吃香蕉，它蕴含着丰富的膳食纤维等多种维生素 ， 不仅能够及时的给人体补充水分，还能更好的起到疏通血脉等作用 。
3、菠萝
菠萝被称为四大名果之一，它蕴含着丰富的营养物质，菠萝也适合在秋季9月时吃，能够及时的补充身体所需营养，还能保持皮肤的湿润度，9月时吃菠萝还能有很好的减肥瘦身功效 。
4、葡萄
葡萄很多人都喜欢吃，它的口感独特，一般会在4～5月开花、8～9月结果，葡萄的果实成熟时，我们可直接将葡萄清洗干净食用 ， 也可以将成熟的葡萄自制成葡萄酒、葡萄干等食物 。
5、柚子
柚子在我国南方地区种植的比较广泛，它每年在4～5月开花、9～12月结果 ， 它的果肉口感多汁鲜美，很多人都十分喜欢吃，在9月吃柚子可以很好的起到消食化气、清热解毒等多种功效 。
6、梨子
梨子的果肉中水分比较充足、口感甘甜，深受人们的喜爱，每到9月时可以将梨子制作成果汁、水果沙拉等食材吃，能够及时的给皮肤补充水分，还能够起到润肠通便等作用 。
7、枣子
枣子比较耐旱，喜欢在温暖干燥的环境下生长，枣子9月时结出来的果实，营养价值是最高的 ， 而且口感也特别的好，我们可以把枣子混合其它食材一起吃 ， 不仅增加食物的口感，还能增加食物的营养 。
8、柿子
柿子虽然10月果实才会成熟，不过也适合在9月吃，柿子中蕴含着大量的有机酸、胡萝卜素、果胶等成份，9月时每天适量的吃柿子，可以起到润肺清肠的功效，使肠胃更加的健康 。
9、火龙果
火龙果也适合在9月的时候吃，火龙果一般会在7～12月份开花结果，在9月份吃火龙果营养价值特别的高，身体可以很好的吸收火龙果中的营养，起到增强免疫力等多种功效 ， 预防各种疾病 。
10、菠萝蜜
菠萝蜜属于热带水果，它的体型庞大果肉鲜美，很多人都喜欢吃菠萝蜜 。9月时我们可以直接食用菠萝蜜 ， 也可以将它的果肉煲汤、煮粥等，其护肝养肝、美容养颜等效果非常好 。
###其它资料参考###应季水果对于大家来说是很必要的，每个月份都适合食用不同的水果 。那么，9月份水果有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐秋季十种应季水果 ， 9月份适合食用的应季水果有蜜柚、苹果、香蕉、石榴、葡萄、冬枣、橙子、桃子、柿子、火龙果，这十种水果都适合在9月份食用，它们的口感、营养成分都不一样，在9月份食用可对人体的健康起到很好的促进作用 。
推荐秋季十种应季水果
1、香蕉
香蕉对环境要求不高 ， 而且它的品种繁多，四季市场上都会有香蕉销售，香蕉的口感甜中带腻 ， 很多人都喜欢吃香蕉，在9月份食用香蕉，可起到缓解便秘、疏通血脉的功效，对身体有着很大的帮助 。
2、石榴
石榴也是生活中比较常见的水果，它一般在5～10月时果实成熟，十分适合在夏秋两季食用，它的果肉多汁，不仅可以补充身体水份 ， 还能给人体提供各种营养物质，长期食用有着美容养颜、预防癌症的作用 。
3、蜜柚
蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补充营养，使身体更加的健康 ， 预防各种疾病 。
###其它资料参考###8月份水果吃西瓜、水蜜桃、龙眼、番石榴、葡萄、火龙果、菠萝蜜、苹果、榴莲、梨、香蕉 。
9月是夏末初秋，正是水果最多的时候，新上市的水果很多，比如橙子、桔子、柚子、猕猴桃、芒果、冬枣、石榴、葡萄、苹果、柿子、桃子等，这些都是应季水果，可多吃点 。
1、蜜柚
蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补充营养 。
2、苹果
其实9月份水果也有苹果 ， 一般苹果每年在7～11月时果实成熟 ， 这时市场上才有新鲜成熟的苹果消失 ， 而秋季9月份时，气候特别的干燥 ， 可每天适量的食用苹果，补充身体内所需的水分 。
3、香蕉
香蕉对环境要求不高，而且它的品种繁多，四季市场上都会有香蕉销售，香蕉的口感甜中带腻，很多人都喜欢吃香蕉 。
4、石榴
石榴也是生活中比较常见的水果 ， 它一般在5～10月时果实成熟 ， 十分适合在夏秋两季食用 ， 它的果肉多汁，不仅可以补充身体水份，还能给人体提供各种营养物质 。
###其它资料参考###适合刺梨和酸枣 。
刺梨不但长相奇特，而且简直是个“营养宝库”，富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质 。尤其是维生素C，含量高达2585毫克/百克(猕猴桃只有62毫克/百克) ， 绝对称得上是“VC之王” 。
跟普通鲜枣相比，酸枣的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多(膳食纤维是鲜枣的6倍，钙是20倍，铁是6倍) 。鲜枣富含VC，可跟酸枣相比就逊色多了 ， 酸枣的VC含量高达900毫克/百克，可以称得上是枣中之王 。另外，酸枣还有安神、养心、敛汗的作用 。
扩展资料
我国栽培枣的品种有700多个，酸枣是最适合加工成功能性保健食品的品种 。酸枣大部分集中在北方山区，很多都是纯天然的野生产品 。
八九月份正是刺梨成熟的时候，黄色的小果子(有的带着红晕)香味浓郁 。剥开带刺的表皮，里面黄白色的果肉就露出来了，还有黑色的小籽，吃起来味道酸甜 ， 但是口感稍微有点涩 。
刺梨中单宁含量较高，直接吃比较涩 ， 而且其表皮上有尖尖的小刺，容易扎到手 。建议用刺梨榨汁喝，200克果肉加1升水(一般果汁含量为20%时口感较佳)另外，也可以用刺梨汁(刺梨捣烂后去渣留汁)和粳米以及冰糖一起煮甜粥喝，味道很不错 。
参考资料来源：人民网-九月水果谁最强？推荐两个秋果王
###其它资料参考###在9月份的时候吧，该吃的水果 。有很多 ， 比如说芒果，柿子 ， 橘子，菠萝 。还有柚子 。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化 。
分类
蔷薇科
梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等
核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等
聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等
瘦果：草莓、菠萝莓等
芸香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等
葫芦科
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等
芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋红香蕉等
鼠李科
核果：枣等
葡萄科
浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等
杜鹃花科
浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等
漆树科
核果：芒果
猕猴桃科
猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等
凤梨科
菠萝（凤梨）
杨梅科
核果：杨梅等
柿科
柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等
番木瓜科
瓠果：番木瓜等
桑科
桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等
仙人掌科
浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等
无患子科
核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等
木棉科
蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等
酢浆草科
浆果：阳桃、三敛果 等
千屈菜科
石榴等
棕榈科
核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等
浆果：阿萨伊浆果等
藤黄科
山竹等
###其它资料参考###吃季节的水果营养最好了 ， 9月份的水果有：
1.西瓜
营养分析
1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质；
4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽 。
相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用；
2. 糖尿病患者少食 ， 建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用 。
食物相克
西瓜忌与羊肉同食 。
制作指导
生食 ， 绞汁饮，煎汤或熬膏服 。
食疗作用
西瓜性寒，味甘 ， 归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热 ， 中暑，解酒毒等症 。
2.葡萄
营养价值
1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁 ， 可很快使症状缓解；
2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；
3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；
4、葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复 。
一般人群均可食用葡萄 。
以下人群尤其适宜食用：
1. 肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者 ， 肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用；
以下人群不宜食用：
1. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食 ， 多食则令人泄泻 。
功用主治
补气血 ， 强筋骨，利小便 。
治气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，风湿痹病，淋病，浮肿 。
3.香蕉
营养分析
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质 。一根净重约100克左右的香蕉的卡路里仅约87千卡，大约相当是一餐白饭（150克-220千卡）的一半或以下而已 。
香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁 。钾能防止血压上升及肌肉痉挛 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 。香蕉也是一种天然的制酸剂 。由于香蕉对消化、吸收相当好 ， 因此从小孩、到老年人 ， 都能安心地食用，并补给均衡的营养 。
食用价值
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。
不过，正因为香蕉性寒 ， 体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
食用禁忌
1.不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素 ， 对心血管产生抑制作用 。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
2.香蕉 ， 畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊不好 。
一般人群均可食用
1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者；
2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食 。
4.菠萝蜜
用途
绿色未成熟的果实可作蔬菜食用 。成熟时的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，钙25毫克、磷5毫克、铁7毫克等 。将其炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气功效 。
营养价值
现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素C、矿物质、脂肪油等 。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮波罗密中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质 。
食疗价值
桑科乔木植物木波萝的果实 。又称树婆萝、天婆萝、牛肚子果、木波萝 。我国海南、广东、广西、云南、台湾等地均有栽培 。夏、秋季果实成熟时波罗密采收，剥去外皮，取瓤鲜用 。
[性能]味甘 ， 性平 。能益胃生津，止渴 。
[参考]果肉含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、波萝蛋白酶等成分 。
[用途]用于胃阴不足，口中干渴 。
[用法]生食，绞汁等 。
[注意]本品食用可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克 。一般认为和某些个体对所含波萝蛋白酶过敏有关 。民间经验，食用前先以盐水浸泡，可免过敏 。如发生过敏反应 ， 主要采取对症疗法 。对身体有好处
5.菠萝
营养分析
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益；
3. 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
适用人群
1.一般人群均可食用
2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者；
3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
食用禁忌
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃；
2. 在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴 。
3.此外 ， 民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒 。
药用价值
菠萝皮中富含菠萝酶，有丰富的药用价值，据国外专家20多年实验，长期食用菠萝皮，心脑血管，糖尿病发病率显著降低，并有一定的抗癌效果 。
6.石榴
营养分析
1．广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强 ， 石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒；
2．收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品；
3．驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱 ， 对人体的寄生虫有麻醉作用 ， 是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强 ， 可用于治疗虫积腹痛、疥癣等；
4．止血 ， 明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。石榴花泡水洗眼 ， 尚有明目效能 。
相关人群
一般人群均可食用
1．适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；
2．不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者 。
食物相克
石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食 。
若与土豆同时服用，可用韭菜水解毒 。
食疗作用
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；
具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻 ， 久痢 ， 便血，崩漏等病症 。
###其它资料参考###九月份水果有葡萄、蜜柚、苹果、香蕉、石榴、冬枣、橙子、桃子、柿子、火龙果等 。九月份是应季水果最多的一个月份，这时候可以适当补充一些应季水果来保证身体的营养需求 。
九月份有什么水果
水果指可食用的植物果实，一般含水分和糖分较多，营养丰富 ， 且促进消化 。
水果属于植物，容易受病虫害和微生物的侵袭，因此种植水果的过程中，会经常使用农药，在食用水果的时候，一定要清洗干净 。
选择上午吃水果，对人体最有作用，上午吃水果更能发挥其营养价值，产生有利人体健康的物质 。
