泻肚吃什么食物
拉肚子吃什么食物好？
腹泻的病人 ， 从饮食上可以多喝一些酸奶 ， 还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌 ， 对腹泻有一定的辅助治疗作用 。饮食上注意别吃刺激性强的食物，注意保暖 。这类病人要少吃粗粮，多吃好消化的食物 。减少外界刺激 ， 不要太紧张，生活规律 。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
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经常拉肚子的人该吃什么食物好呢 ， 下面我为大家推荐8种适合腹泻吃的食物，欢迎大家阅读 。
腹泻吃什么食物1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的`电解质平衡紊乱 。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形 ， 减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用，每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
【泻肚吃什么食物】石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候 ， 喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显 。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服 ， 可治疗腹泻 。
###其它资料参考###一般来说，腹泻的人肠道普遍较虚弱，所以应该吃一些更容易消化的食物 。但是很多人不知道自己不能吃什么食物 ， 当然也不知道腹泻吃什么最好 。下面我来说一些食疗方法 。
首先，吃水果
腹泻，可以吃一些水果作为辅助治疗 。但是注意，不是所有水果店能买到的水果都可以随便吃，这个值得一谈 。从医学角度来说，可以吃苹果、石榴等水果，对腹泻有好处 。但是 ， 你一定不能吃梨、西瓜、香蕉等等 。你可以选择将苹果的皮和核切成小块，然后放入清水中高温煮3 ~ 5分钟左右，等到水变暖后再吃 。这方面一定要注意，吃熟苹果的时候要记得不要加蔗糖，因为蔗糖不利于生?。?反而可能加重腹泻 。
第二，喝粥
如果拉肚子，也可以喝一点咸米粥 ， 不要放肉进去 。因为吃肉肯定会加重肠胃的负担，虽然腹痛排便后疼痛会减轻，但此时会出现炎症引起的胃部水肿 。如果吃荤菜，肯定会加重病情 。所以腹泻后两到三天 ， 饮食建议以清淡为主，也可以在米粥里加一点大蒜 。因为大蒜对腹泻有很好的预防作用，而且大蒜有杀菌作用，还能杀死一些细菌 。
第三，吃面食
拉肚子的时候可能需要吃一些比较容易消化的食物 。意大利面是个不错的选择 。面条营养丰富，易于消化吸收 。吃面条无疑是腹泻人群的最佳选择 。但是对于拉肚子的人来说，希望吃的面不要太油腻 ， 少油 。因为太油腻的话肯定会增加胃的负担 。而且，这个时候要多喝水 ， 补充体内流失的水分，以保证机体机的正常运转 。
最后需要提醒的是，如果3天后症状依然没有缓解甚至加重，此时必须就医 。
###其它资料参考###孩子腹泻期间需要精心护理 ， 同时更要注意饮食调理 。因为腹泻期间本身肠胃功能就较差，此期间若饮食不注意，会增加肠胃消化负担，有可能让腹泻加重 。那么 ， 孩子拉肚子吃什么食物好呢？
1. 拉肚子是肠胃功能紊乱期间，虽然肠胃功能差 ， 但是也不可以完全禁食 。此时应吃一些比较清淡，并且容易消化，流质类的食物比较好，比如南瓜粥 ， 山药粥 ， 小米粥，大米粥等 。
2. 此期间还要适量多吃一些含有汤水类的食物，因为拉肚子频繁容易引起身体脱水 。可以喝米汤 ， 面条汤，细疙瘩汤，面片汤等 。这一类食物汤水多容易消化 ， 不会给肠胃增加过重消化负担 。
3. 在腹泻治疗以及调理期间 ， 也可以适量的吃一些水果和蔬菜 。但是一定要吃煮熟煮烂 ， 不要吃生冷水果，以免刺激到肠胃让腹泻加重 。
4. 孩子拉肚子期间，总体饮食调理原则，应该按照有营养而清淡为主，尽量要吃少脂肪，少油腻食物，避免刺激性的饮食 。并且要注重休息和为身体合理补充水份，要重点预防腹泻期间身体脱水 。
###其它资料参考###成人拉肚都可以吃什么食物来缓解？
拉肚子在我们的生活当中是一种非常常见的生理现象，大人如果出现拉肚子的症状，那么最好多吃一些易消化的食物，另外，要想缓解拉肚子的症状，患者日常的饮食中可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多吃一些含益生菌的食物等 ， 都可以使拉肚子的症状得到有效的缓解 。
接下来，介绍两类帮助缓解拉肚子的食物 。
第一类，含维生素和纤维素高的食物 ， 因为我们出现拉肚子的症状，主要是由于肠胃消化不良造成的，然而富含维生素和纤维素的食物，不但能够促进肠胃的消化，而且还可以有效的修复肠胃的损伤，使患者的病情得到有效的康复，富含维生素和纤维素的食物主要有西红柿、白菜、木瓜、苹果等食物，我们可以多吃一些 。
第二类，含有益生菌的食物 ， 因为出现拉肚子的情况不但是肠胃消化不良造成的，而且肠胃的菌群失调也会引起拉肚子的，所以我们在日常的饮食当中多吃一些平衡菌群的食物 ， 也是可以改善拉肚子的情况 。富含益生菌的食物有开心果、乳酪、红酒等，时常拉肚子的患者可以多吃一些 。
###其它资料参考###1、拉肚子生活中可以食黑蒜【良品汇.黑蒜】能帮助调理肠胃，调节便秘、腹泻等，还能帮助防三高、改善睡眠、增强免疫力等，对人体有多种益处 。
2、拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
3、拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
4、拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，但是 ， 提醒一下，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
###其它资料参考###拉肚子即腹泻，其常见原因有：拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视 。所谓好汉也架不住三泡稀 。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听 ， 尤其是老人和儿童 。消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻 。腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素) 。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生 。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏 。家庭治疗措施●多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。●勿匆忙服药除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以 ， 至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式 。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况 。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原 。●检查所用的药物腹泻有时可能与你服用的药物有关 ， 比如服用纡解胃灼热的制酸剂 。制酸剂是最常引起腹泻的药物 。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂 。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻 。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻 ， 应向你的医师询问 。●顺其自然许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动 。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外 ， 最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。●远离厨房拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止 。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人 。饮食与营养疗法●每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗 。同时，吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。●服用木炭片每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。●饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时 ， 在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。●避免下列食物拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。●补充矿物质服用海带粉胶囊，每天5粒 ， 或食用海带汤以补充矿物质 。每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。●用大大蒜杀菌你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。●补充必需营养素①钙加维生素d每天1500毫克 。补充流失的钙质，帮助粪便成形 。每天400iu维生素d，帮助钙吸收 。② 消化酶用餐时服用 。富含胰脏酵素 ， 有助于帮助消化 。③镁每天1000毫克 。帮助钙吸收，促进ph酸碱平衡 。④洋车前子或燕麦麸睡前4胶囊 。有助粪便成形 。⑤不饱和脂肪酸用量依产品指示，有助粪便成形 。⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周 。烟碱素及叶酸每天50毫克 。由于吸收不良，或许有必要请医师注射维生素d 。⑦ 维生素e每天400iu―1000i3 。保护结肠擘细胞膜 。●谨用奶制晶乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了 ， 或也可能突然在成年后出现 。如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛 ， 接着是拉肚子 ， 则你可能对乳糖过敏 。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物 ， 也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外 。当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了 。●测试方法由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征 ， 如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助 。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发 。因此，你若以不超过此剂量服用乳品，将可避免腹泻 。●天然药草如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。姜茶对痉挛及腹痛有益 。滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。常见止泻药的作用思密达 吸附性止泻药可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用 。培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者 ， 有利于腹泻好转和尽快康复 。易蒙停 神经性止泻药通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用 ， 适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻 。由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药，其实，如果单纯使用易蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用【治疗拉肚子的方法】建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况 。一般治疗在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益 。1.纠正不良饮食习惯进食足量食物 。多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯 。定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d ， 不适用于肠道有器质性狭窄者) 。饮水量应达每日3000ml 。2.养成良好的生活习惯生活起居要有规律 ， 要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能 。经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻 。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶、易蒙停）、收敛止泻剂（如鞣酸蛋白、次碳酸铋）、粘膜保护剂（如思密达）、微生态制刘（如培菲康、整肠生）等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用 。治疗腹泻 ， 最重要的是对症下药 。腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等；非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病 。感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益 ， 如果盲目止泻，对病情转归反而不利 。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显、脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌；到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血 ， 仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂 。其次要注意病机不同，用药有别 。如果是肠蠕动增快所致 ， 如甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等，应首选肠蠕动抑制剂，以延长肠内容物滞留时间，利于水分吸收而止泻，如果是由肠粘膜分泌增加引起的腹泻，如霍乱、细菌性食物中毒等，可以选择收敛剂和吸附剂，通过抑制肠粘膜分泌及吸附有害毒素起到止泻作用 。如果是由于粘膜炎症及溃疡导致渗出增加引起的腹泻 ， 可选择粘膜保护剂，以保护粘膜，清除细菌、病毒及毒素 。因肠道内菌群引起的婴幼儿腹泻及抗生素相关性腹泻 ， 应该首选微生态制剂，通过补充肠道益生菌，恢复肠道内微生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效 。有些腹泻并非单一因素所致 ， 则宜酌情联合用药 。第三 ， 止泻只是一种对症治疗，病因治疗才是根本 。因此，止泻补液的同时，切勿忽视对原发病的治疗 。如果是感染性腹泻，应选用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致，应从调理饮食入手；如果是胃肠功能紊乱引起的 ， 可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等 。止泻剂服用过量，可引起腹胀．便秘．假性肠梗阻 。感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊断 。菌痢病人服用止泻剂常影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长 。溃疡性结肠炎急性期用止泻剂，可诱发中毒性巨结肠及肠穿孔 。此外，复方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，长期服用可以成瘾，故须慎用 。
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###其它资料参考###宝宝拉肚子，可以吃一些食物 。
一、煮苹果 。苹果属于生冷的食物，拉肚子的宝宝不该吃生苹果，但煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况 。
二、蛋黄鳝 。蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾止泻的作用 。
三、焦米汤 。先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄 ， 再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了 。米粉加水以后再加热，给宝宝喂食 。
四、胡萝卜汤 。胡萝卜是碱性食物 ， 所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素 ， 是一种良好的止泄泻食物 。
五、稀饭 。当宝宝拉肚子的时候，要给宝宝吃易消化的流食，可以多给宝宝喝稀饭 ， 既容易消化又有营养 。
###其它资料参考###腹泻是一种症状.中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀,泻下清稀或作五更泻；油腻冷食也可导致泄泻.
不管你是因为什么引起的腹泻：
首先要补水,不要喝凉水,凉水刺激肠胃,本身就是加强排便的,要喝温水.因为腹泻会造成人体的大量脱水.
其次,饮食上可以吃粥,苹果,栗子,油性少的面包和饼干.强烈推荐你吃粥和苹果.粥可以搭配一点小咸菜.不要吃蔬菜,蔬菜的纤维粗大,也会促进排便的.苹果的纤维较小,并且含一种什么酸,可能收缩肠道的,即营养又治疗腹泻,注意吃苹果要一点点吃,不要嚼得太大块,这样也不容易消化.
如果感觉馋肉,可以少吃一点质量好的瘦肉香肠（切成小片泡在粥里吃）.
一定要注意,在腹泻期间及其后两三天内,不要吃油腻,辛辣,寒凉类的食物.
###其它资料参考###拉肚子即腹泻，其常见原因有：拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大?。陨硖宓乃鸷θ床豢尚∈?。所谓好汉也架不住三泡稀 。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱 ， 危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童 。消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻 。腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素) 。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生 。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏 。家庭治疗措施●多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。●勿匆忙服药除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式 。今天，当病人发生急性腹泻时 ， 医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况 。否则 ， 让它排出可能比较有利，也能加速复原 。●检查所用的药物腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂 。制酸剂是最常引起腹泻的药物 。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂 。除了制酸剂 ， 抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻 。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问 。●顺其自然许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动 。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。●远离厨房拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止 。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人 。饮食与营养疗法●每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗 。同时，吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。●服用木炭片每小时4粒木炭片与水服用 ， 直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。●饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。●避免下列食物拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。●补充矿物质服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质 。每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。●用大大蒜杀菌你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊 ， 每天3次，各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。●补充必需营养素①钙加维生素d每天1500毫克 。补充流失的钙质，帮助粪便成形 。每天400iu维生素d，帮助钙吸收 。② 消化酶用餐时服用 。富含胰脏酵素，有助于帮助消化 。③镁每天1000毫克 。帮助钙吸收 ， 促进ph酸碱平衡 。④洋车前子或燕麦麸睡前4胶囊 。有助粪便成形 。⑤不饱和脂肪酸用量依产品指示，有助粪便成形 。⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周 。烟碱素及叶酸每天50毫克 。由于吸收不良，或许有必要请医师注射维生素d 。⑦ 维生素e每天400iu―1000i3 。保护结肠擘细胞膜 。●谨用奶制晶乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了，或也可能突然在成年后出现 。如果当你喝完牛奶后 ， 接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子 ， 则你可能对乳糖过敏 。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物 ， 也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外 。当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了 。●测试方法由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助 。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发 。因此 ， 你若以不超过此剂量服用乳品 ， 将可避免腹泻 。●天然药草如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。姜茶对痉挛及腹痛有益 。滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。常见止泻药的作用思密达 吸附性止泻药可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用 ， 对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用 。培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者，有利于腹泻好转和尽快康复 。易蒙停 神经性止泻药通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻 。由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药 ， 其实，如果单纯使用易蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用【治疗拉肚子的方法】建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况 。一般治疗在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益 。1.纠正不良饮食习惯进食足量食物 。多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯 。定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者) 。饮水量应达每日3000ml 。2.养成良好的生活习惯生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能 。经常吃大鱼大肉，稍有不慎 ， 就容易腹泻 。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶、易蒙停）、收敛止泻剂（如鞣酸蛋白、次碳酸铋）、粘膜保护剂（如思密达）、微生态制刘（如培菲康、整肠生）等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用 。治疗腹泻，最重要的是对症下药 。腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等；非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病 。感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素 ， 对人体有益，如果盲目止泻，对病情转归反而不利 。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用 ， 尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显、脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌；到了恢复期，病情明显好转 ， 大便不带脓血，仅是水分较多时 ， 也可短时服用止泻剂 。其次要注意病机不同，用药有别 。如果是肠蠕动增快所致，如甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等，应首选肠蠕动抑制剂，以延长肠内容物滞留时间，利于水分吸收而止泻，如果是由肠粘膜分泌增加引起的腹泻，如霍乱、细菌性食物中毒等，可以选择收敛剂和吸附剂，通过抑制肠粘膜分泌及吸附有害毒素起到止泻作用 。如果是由于粘膜炎症及溃疡导致渗出增加引起的腹泻 ， 可选择粘膜保护剂，以保护粘膜 ， 清除细菌、病毒及毒素 。因肠道内菌群引起的婴幼儿腹泻及抗生素相关性腹泻 ， 应该首选微生态制剂，通过补充肠道益生菌，恢复肠道内微生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效 。有些腹泻并非单一因素所致，则宜酌情联合用药 。第三，止泻只是一种对症治疗，病因治疗才是根本 。因此 ， 止泻补液的同时，切勿忽视对原发病的治疗 。如果是感染性腹泻，应选用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致 ， 应从调理饮食入手；如果是胃肠功能紊乱引起的，可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等 。止泻剂服用过量，可引起腹胀．便秘．假性肠梗阻 。感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊断 。菌痢病人服用止泻剂常影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长 。溃疡性结肠炎急性期用止泻剂，可诱发中毒性巨结肠及肠穿孔 。此外，复方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，长期服用可以成瘾，故须慎用 。
